這是以前撰的稿，在此提出給大家參考；而後續還有八篇「你也可以當教練」系列，情況允許再陸續刊登給大家參考。日前因為某需求關係，參加了社會甲組籃球隊的集訓，並擔任教練一職；雖然這隊美其名是社會甲組球隊，但球員非如裕隆、國泰等隊，凡常皆有常設性訓練。所以觀念、默契大抵難以一致；加上此隊訓練次數不多，每星期只有三天，所以這比賽前期的集訓需要整合的問題就相當多。

也剛好最近許多學校都在辦理系際盃的籃球比賽，一些網友來函討論如何帶領這種「臨時成軍」球隊的要領；居於所學有限，就日前和甲組總教練討論的重點，將個人這幾天在這個社會甲組球隊所觀察後觀點，加上過去帶隊經驗提出來給各位參考，這包括類似前陣子的亞青隊、各系代表隊等，只要臨時成軍的球隊皆可適用。

整合的重點我比較傾向分為進攻與防守兩部份。進攻部份步驟上有角色確認、開立個別訓練處方、依球員特性設計團隊戰術、分配比賽中各任務、選擇主軸、核心人物；防守重點在於確認團隊防守戰術、加強個人與小組的防守技巧、統一團隊防守觀念、特殊防守戰術等。

『進攻』

進攻的重點，首先要讓所有球員依自己所認知的角色來進行對打；因此建議將所有球員分成二至三隊進行全場對打，這角色認知是指，某個球員自認為適合擔任的是1號控球後衛(point guard)還是2號得分後衛(shooting guard)、是5號中鋒(center)還是4號大前鋒(big forward或稱power forward)等。然後在對打中，教練需觀察、並確認誰真的適合擔任什麼角色。經過一次對打後的角色確認，若有球員不適合擔任某角色，教練就需要馬上修正，要求該球員更換角色；接下來教練需要做的是開立「球員個別訓練處方」。

開立訓練處方包括體能與個人技術，且主要是因為團隊訓練應該著重在整合，球員個別不足技術則應該自尋時間加強。這時期的體能大部份都是心肺耐力（cardiorespiratory endurance）、肌耐力（muscular endurance）與速耐力（velocite endurance）等；像這幾天所見是，除了幾個1、2號球員外，其他球員的心肺耐力非常差，這怎麼打社會甲組球賽呢？其次這幾天狀況是，2、3號球員的速耐力只有約略十趟的程度，當然需要再次重申球員速耐力不足的問題。而且大家不要忘記是，體能不好個人進攻與防守絕對好不到那裡去！

個人技術著重在專項進攻能力。像這幾天所見，控球後衛的控球穩定性、侵略性不足，還有一位控球員根本缺乏進攻企圖(或應該說不敢進攻)；又例如2、3號球員的利用掩護切出時機，與接球投籃穩定性很差；再像4、5號球員的掩護後切走或切出選擇不當，並在切走或切出時機不佳，並缺乏競爭卡位(posting)要球動作，所以一直缺乏攻擊契機等等，這些都需要教練在訓練後，開立處方給球員自行操作練習的。

第三個步驟是，教練瞭解了各個球員特性後，依據對打中所認知，設計每位球員都能發揮的團隊進攻戰術；像總教練設計的是擋切戰術(motion offence)，某得分後衛較擅長底線攻擊(投籃或切入)，某大前鋒亦挶限於底線攻擊，那麼在團隊進攻戰術設計上就以底線擋切為原則；再例如某中鋒只能做低位(low post)的供輸與攻擊，恰好某小前鋒的內外組合(inside out)觀念非常合理、多變，那麼就設計他們結合在一起的低位擋切戰術。

團隊戰術需要設計的包含有轉換快攻(transition)、轉換快攻不成的機遇戰、機遇戰後的小組戰、小組戰不成的系統戰(含破盯人、破區域防守等)、發邊線攻擊、發端線攻擊、破包夾防守的團隊進攻、特殊狀況進攻(例如剩5秒進攻、每節剩20秒左右的進攻、領先2分剩15秒進攻、落後5分剩30秒進攻等等)。

接著教練要做的是，分配比賽中各球員任務，重點諸如對方得分由5號球員負責發端線球，4號大前鋒在對手緊迫時候，需要擔任1號球員後衛的掩護(pick)、保護者(protector)；前場發邊線球為3號小前鋒(small forward)球員，發前場邊線球誰要站在高位(high post)、誰在低位、那些人先在有球邊(ball side)、那些人應先在沒有球邊(help side或稱弱邊weak side)等。

接下來教練要依據所有球員表現與能力選擇主軸、核心人物，這球員一定是隊上進攻或防守的中心樞紐，尤其每一次進攻的24秒時限將屆，都應該以此球員為主軸來執行；這是責任分配、榮譽感的賦與，也是球隊忙亂中的明確方向。主軸、核心人物的選擇，可以採民主或教練決定方式；也因此，NBA才有雙隊長制的實施，一般業餘球隊當然可以如法炮製。

『防守』

雜牌軍的成型，確認團隊防守戰術一直都是我認為重要的問題；到底是盯人、或是也有盯人也有區域(包含2-3或3-2或1-3-1等)、甚至是配對防守(match up)、要不要全場或半場包夾防守等，都是第一步驟要做的事。當然教練必須先釐清的是，球隊大部份球員特性適合什麼樣防守，個人與小組的防守基本動作達到什麼樣程度等，都是需要瞭解的事，然後才決定、並告知全隊球員球隊防守主軸。

當團隊防守方式確認後，接下來當然是利用短短的時間做整合與加強；加強內容有個人與小組的防守技巧，諸如個人一對一的防守裡面，對球施壓(pressure the ball)、阻運(stop the ball)、阻絕(deny)，小組防守如幫忙還原(help and recover)、隨球移動(move as the ball)、對空手切(drive)的防守、強邊(strong side)防守、對持球掩護(on ball screens)的防守、空手對空手掩護(off ball screens)的防守等。提醒讀者的是，像三連霸時期的湖人與2002年美國夢幻男籃，就都是對持球掩護的防守做不好被打爆的；這當然是整合、練習不當所致。

經過上述訓練之後，要統一團隊防守觀念就簡單多了，例如對持球者設立掩護的防守是要採取關門、阻運的防守方式，還是採取交換防守應付；例如空手對空手掩護時，若來不及則是前鋒和後衛可以交換，後衛和中鋒不能交換等的整合；例如全場1-2-1-1緊迫包夾防守，第一道的責任是阻運與對球施壓，並在對手傳出球後要隨球移動抄球或包夾等。特殊防守戰術則在於情勢不利，或者某種需要所要採用的防守稱之，像我過去所帶球隊，每每在罰球時總喜歡採用全場1-2-1-1設陷包夾防守。

『結語』

團隊凝聚力、士氣兩項在臨時成軍，或一般系際盃球賽的代表隊、菜市場盃比賽前的整合裡是非常重要的事；當然它是教練智慧(權力、資源)的顯現！如果教練沒有兩把刷子、沒有明確行事目標，在現今球員普遍缺少「尊師重道、倫理」的觀念下，一開始的團隊凝聚力、士氣絕對難以形成(尤其以各系代表隊都只是學長帶領下)，如此一來對後續的整合訓練，不論是進攻或防守就困難重重了。