這也是在臺灣體院運動訓練法講義，部分內容已增修；此章節主要介紹籃球運動測驗項目與要領、以及該項目所代表意義，包括小數點取捨、單位等等。
『測驗意義內涵』
從許多籃球隊不曾做過測驗討論，這篇解說會不會「勾起」某些教練的注意，似乎有待觀察。基本上，測驗的目的就是，提供數據給教練與球員各自瞭解體能與技術進步幅度；包括提供數據給教練與球員瞭解受傷後的恢復訓練參考，以及診斷體能與技術的訓練處方好壞之評估等等。提幾個問題讓讀者參考，一、球員的肌力水準假如不瞭解，怎麼樣去和對手比較？例如已知某對手甲球員的雙腳爆發力是助跑垂直跳120cm。二、某球員的速度假如不瞭解，怎麼樣去做受傷後的恢復訓練？例如某甲球員的100m受傷前11.3秒。三、怎麼樣去診斷球隊的體能訓練處方「適當與否」？例如某甲球員的訓練總讓人感覺就是沒有進步，但是，就因為沒有測驗而苦無答案。
這時的測驗如同前述有幾個方向，一、瞭解某些選手個別缺失：以利體能訓練或技術訓練處方擬定時，採取個別差異之參考值。例如某甲內線球員協調性差，需要在暑假準備期予以強化；例如某甲內線球員的低位背框單打技術不佳，需要在暑假準備期予以強化等等。二、設定不同目標：運動訓練本就需要設定目標，以利教練與球員追求。諸如某甲選手速度現階段100m為11.3秒，希望在季後賽(決賽)進步到10.8秒；例如某甲選手五點中距離投籃25投8中，希望在在季後賽(決賽)進步到25投12中等等。
接著問題是，該在什麼時間進行測驗？以UBA球季大多在當年10月初報名討論，假如球隊像高師大一樣，8月份就開始集訓；那麼，7月中旬、要開始集訓前半個月應該做全盤性測驗；也就是需要在執行訓練前半個月進行測驗，如此才能進行評估與擬定處方。而，後續第二次測驗則可以在9月底或10月初進行；這測驗除了可以瞭解球員在暑假進步與否、訓練處方是否適當之外，也可以藉由此次測驗，提供教練在報名時參考。這部分是因為，許多球隊參與訓練的球員人數總是超過18位；在大會只允許報名18位情況，藉由體能與技術診斷、測驗，進行報名的評估是相當客觀的，而且這時程剛好就是進行訓練約2個月之後。
由於UBA都在11月底或12月初開賽討論；那麼，開賽前再做一次小測驗，這目的是想瞭解，從9月底至11月底為期二個月的訓練，到底球員在各方面進步情形。有些教練只進行局部小範圍測驗，這無可厚非；因為，基本上，籃球選手主要還是在於速耐力、爆發力與敏捷性等幾項體能，以及投籃、各專項位置的專項技術等等。接下來，很多教練會一直到隔年3月份決賽前，再做一次比較詳細的測驗；這也剛好經過二到三個月，時程比較久的訓練，教練在體能與技術二方面的訓練處方給予「長期診斷」，然後參加決賽進而進入休整期。如此，一年下來，就是在準備期之前7月中旬測驗，報名前再測驗，預賽前12月初測驗，決賽3月前測驗，總共一整個年度做了四次測驗。
『測驗項目與要點』
籃球選手需要做那些測驗，在不同專家與學者的觀點上，恐怕有不同的答案；基本上，你需要從身體素質、體能、技術等三方面進行測驗。身體素質部分，可以簡單在季前與決賽前各做一次測驗；簡單的體能與技術，則需要一年四次的測驗，如此才能提供教練評估訓練處方、提供球員努力訓練的目標等參考。以下，就幾項常見的籃球選手之測驗項目，提供測驗要點給讀者參考。
身高：赤腳站上電子測量儀，兩腳踵密接、直立，使枕骨、背部、臀部及腳踵等四部份均緊貼量尺，受測者兩眼向前平視，身高計的橫板輕微接觸頭頂並和身高計的尺成直角，眼耳線和橫板平行，結果取小數點第一位，例如192.5cm。
體重：受測者在餐畢兩小時後測量，並著輕便服裝，脫去鞋帽及厚重衣物，將體重器歸零受測者站立於體重計上待指針指數穩定後，紀錄此時之體重，赤腳站上電子測量儀，結果取小數點第一位，如96.7kg。
身體質量指數：將所得之身高(換以公尺為單位)、體重(以公斤為單位)，帶入下列公式中；
大腿圍：以公分為單位取小數點一位，例36.6cm；受測學生保持膝蓋伸直，兩腿分開與肩同寬，主測者處於受測學生側方，持皮尺以拇指與食指扣住皮尺零點，然後儘量靠近臀股皺襞下水平，也就是靠近鼠蹊部與恥骨部位，利用另一手拇指與食指握住零點與最大值之點即為成績，可嘗試將皮尺移動取得較適合成績。
小腿圍：以公分為單位取小數點一位，例20.6cm；受測學生保持膝蓋伸直，兩腿分開與肩同寬，主測者處於受測學生側方，持皮尺以拇指與食指扣住皮尺零點，然後儘量靠近小腿最粗壯部位，即脛骨前肌與腓腸肌部位，利用另一手拇指與食指握住零點與最大值之點即為成績，可嘗試將皮尺移動取得較適合成績
胸圍：赤腳站立、兩腳踵密接、直立，受測者兩眼向前平視，以皮尺環繞選手二臂腋下，量取圍繞身體胸部之處；可先要求選手吸氣、吐氣二次後再量取。結果取小數點第一位，例如92.5cm。
腰圍：赤腳站立、兩腳踵密接、直立，受測者兩眼向前平視，以皮尺環繞選手腰部，量取圍繞身體二側骼骨高度之處，結果取小數點第一位，例如92.5cm。
安靜心跳：代表身體心肺素質；以早上醒來、尚躺在床上做30秒測量；單位為次。
坐前屈：代表柔軟度；以公分為單位取小數點一位，例36.6cm；將布尺放置於平坦之地面或墊子上，布尺的零點 (起點) 那端朝向受測者，用膠帶將布尺固定於地面或墊子上，並於25公分處劃一與布尺垂直之長線。檢測時，為保持受測者膝蓋伸直，除主測者外，可請人從旁督促提醒，但不得妨礙測量；受測者坐於地面或墊子上，兩腿分開與肩同寬，膝關節伸直，腳尖朝上，受測者雙足跟底部與布尺之25公分記號平齊(需脫鞋)，受測者雙手相疊(兩中指互疊)，自然緩慢向前伸展（不得急速來回抖動）儘可能向前伸，並使中指觸及布尺後，暫停二秒，以便記錄。中指觸及布尺之處，即為成績登記之點；嘗試一次，測驗二次，取二次式測驗中較佳成績。
屈膝仰臥起坐：代表腹肌耐力；單位次，預備時受測者於墊子或舒適表面仰臥平躺，收下顎，雙手胸前交叉，雙手掌輕放肩上(肩窩附近)，手肘得離開胸部，雙膝彎曲約成九十度，足底平貼地面，施測者以雙手按住受測者腳背，協助動作的穩定。檢測時，利用腹肌收縮使上身起坐，雙手肘觸及雙膝後，而構成一完整動作，之後隨即放鬆腹肌仰臥回復預備動作；聞「預備」口令時保持姿勢，聞「開始」口令時盡力在一分鐘內做起起坐的動作，直到聽「停」口令時動作結束，以次數越多者為越佳。
籃球擲遠：代表協調性；原地不能助跑，單手持球擲遠；取小數點第二位36.82m。
藥球擲遠：代表協調性；不能助跑，原地投擲，可前、後腳站立，任一單手持藥球擲遠，投擲二次取最優為成績；以公尺為單位，取小數點二位，例36.82m
10m滑步：代表技術性敏捷；以10m測滑步來回時間；取小數點第二位12.65秒。
20m四障礙四種運球：代表技術性速度；在距離20公尺設有四個障礙之路徑上，依序分別以換手、背後、跨下、轉身等四種運球方式通過這四個障礙，計算往返40公尺途經資八個障礙所花費時間，即為本項成績；每運球違例一次增加秒數2秒。取小數點第二位，12.65秒。
五點投籃：代表技術性準確；於3分線內一步位置，分別是二邊底線、二邊45度以及圈頂區共五點，每個點以原地投籃方式，各分別投擲5個，總數為25個，看進球總數。
10m折返跑：代表敏捷性；受試者雙腳微彎站立於起跑線之後，聞槍響立即衝刺到距離10m地方，然後迅速取得空罐後快速折返回原起跑線；不能穿著釘鞋，可測二次取最優值為成績，以秒為單位，取小數點二位，例8.32秒。
100m：代表速度；可著球鞋；取小數點第二位，例12.65秒。
400m：代表速度；可著球鞋；取小數點第二位，例12.65秒。
單腳閉眼平衡站立：代表平衡；支持腳(站立腳)膝蓋伸直，另一腳直膝外展，測驗者喊口令開始後單腳站立並閉上眼睛；為取較可信資料，低於10秒予以重測，測試前均讓受試者於受測前練習或熟悉2-3次，測驗兩次，取最優為成績，以秒為單位，取小數點一位，例36.8秒。
握力測量：代表手指頭爆發力；受試者站立，雙手自然下垂，第二指節區與握力計(grip strength dynamometer)握把處對齊，然後盡力握住。須注意肩膀不得用力、傾斜，左、右手均各測二次取最高值為成績，以公斤為單位，取小數點一位，例56.3公斤。
仰臥推舉：代表手臂肌力；受試者仰臥於推舉架，取槓鈴含鐵片總共以50~100kg負荷，讓選手推舉。以次為單位。
立定跳遠：代表腿部瞬發力；受測者站於起跳線後，雙腳自然分開與肩同寬，雙手自然擺動，雙腳配合手的擺動自然彎曲，之後向前以雙腳同時躍起、同時落地，距離紀錄為雙腳中較靠近起跳線的腳後跟為主，每人試跳二次，取較優一次為成績，單位以公分計，取至小數點一位，例如215.6公分。
立定三步跳：代表腿部瞬發力；受測者站於起跳線後，雙腳自然分開與肩同寬，雙手自然擺動，雙腳配合手擺動，之後利用雙腳之蹬力向前同時躍起、同時落地，第一次落地後要迅速再以雙腳之力蹬起往前跳第二步，後續再以同樣雙腳之力跳第三步；注意的是，跳躍是連續性，中間過程不能專斷，並且，期間都需要以雙腳著地。距離紀錄為雙腳較靠近起跳線的腳後跟為主，每人試跳二次，取較優一次為成績，單位以m計，取至小數點二位，例如7.64m。
助跑摸高：代表腿部瞬發力；受測者站於垂直跳測試器下以手指頭觸摸測試器，藉以瞭解站立高度；接著處於測試器後方三至五步，任學生自由選擇，如此經過助跑後雙腳垂直跳起，採用任一手之手指頭去觸摸垂直跳測試器，丈量二次高度予以相減，即為學生成績。注意的是，跳躍是雙腳跳，不允許單腳跳。每人試跳二次，取較優一次為成績，單位以m計，取至小數點一位，例如76.6m。
距離目測：代表空間感與距離感；在果嶺上目標洞口為基準，隨機選擇往外延伸30公尺、35公尺、40公尺、45公尺、50公尺55公尺等之距離，然後讓受測球員步行到該目測「可能位置」之點後不動，依據此處測量，計算和洞口之距離，以公尺為單位，取小數點二位，例1.22m；距離越近表示成績越佳，每選手測驗二次取最佳成績為記錄。
12分鐘跑：代表心肺耐力；分組在操場400公尺跑道內做12分鐘跑步，以12分鐘時間內所跑距離為本項成績。成績以10公尺為基準，尾數採四捨五入，少於5公尺則捨去，例如2570公尺。