練球、比賽；然後，打的很難看的一場球。假如你是教練，做何感想？

『缺乏有系統訓練結果』

    上星期一學校放「颱風假」，沒練球；星期三為了輔導體保生學業功課，也固定不練球。星期四，夜間部辦迎新，場地沒辦法使用，也沒練球；加上前個星期六、日的不練球，連續七天下來，只練了二次球。於是，前天星期六、星期日參與虎尾籃委會主辦的周末籃球賽時候，我們虎科大的球隊就，狀況連連、「不堪入目」了。

    首先談體能狀況，彼時，和上了年紀、但是都持續保持運動的百姓幾乎沒有兩樣；所以，打比賽時候，這些虎科大的「年輕人」在跑了幾趟以後，和百姓球隊「伙起來」(拖泥帶水意思)。沒快攻、箭頭也沒辦法跑，打的活似4、50歲的老年球；氣極敗壞的我，把二位控球叫來訓了一頓。可是，事實擺在眼前，球員缺乏訓練，不只沒體力，也跑不快；除此之外，因為投籃練習也不多，想當然，外線空檔就如好像碰到「籃框加蓋」的情況，總是屢投不進了。

這才想起運動訓練法的「持續原則」，也就是，妳從事運動訓練，必須持之有恆，不能二天打魚、三天曬網，否則體能不佳是可想而知的事；這也讓我想起研究所同學，那個舉重的國家隊教練蔡溫義對我說：舉重隊，一年只休一個晚上，那就是除夕夜。顯然，以虎科大這樣的球隊水準，要迎頭趕上國家隊，似乎還有一段不小的差距；現在我的問題是：學校球隊，遇到放假或543事難以持續練球，你教練怎麼辦？看到某冠軍隊教練，他是全年無休；遇到突發狀況，趕緊通知球員前來學校練球，他老兄就在校門口等你球員。

這狀況在許多大學三級校隊，或一般大學系隊是不是經常如出一轍呢？像我們那個中正大學三級校隊，一星期只練個二天，那是星期一和星期四；所以，不是只有在練球時候，有許多人的體能狀況跟不上某些水準，在參與像這種假日籃球賽時候，也總是「虛喇喇(很累)」水準來到球場。像前天和昨天鐘正大學參與的比賽，多數球員就是「二趟解決」；嗯，也就是跑二趟以後，就總是目迎目送球場的一切。艾，似乎包括我在內，大家都還有些改善空間；而且，大伙要邁向奪冠之路，也似乎要在此長一智。

『狀況不佳參與比賽？』

    前述述說球隊缺乏練球、狀況不佳，這在比賽中會發生什麼事？過往不會犯規的，可是在敏捷性低落情況；於是，來不及貼身對球施壓防守、在冒然衝出而被過人的，總要適時拉對手一把，否則就太丟臉了。體力不足、判斷不當，簡單被對方過人之後，雙腳不聽話、跟不上時候，總要動用萬能的雙手去擋一下；想當然，個人犯規很快累積到達5次、犯滿畢業，或者，球員個個犯規連連，團隊犯規很快到達5次，輕易的送對手上罰球線，這都是狀況不佳參與比賽裡「習以為常」的事。

    那麼，該怎麼辦？我在我們虎科大那個「天才控球」阿威犯滿、看他一臉不爽之後，叫了他到身旁來。

我說：帥哥，你體力狀況為什麼那麼差？(其實我是明知故問)

他老兄一臉狐疑的答復說：不知道。

嗯，我說：你狀況差有狀況差的打法，那不能「一成不變」的去打球；你不能還是採用，徐武雄過往要求的標準，那麼完美的防守標準去因應眼前的一切。我的意思是，你狀況差，防守上就該「退其次」的防守，而不是像似體力狀況很好的，那種「咄咄逼人」那樣貼身防守。

另一例子是，我看了我們那些中正大學男籃比賽，在許多球員總是在預期中「放槍不進」後；我召集了板凳區的球員靠攏，然後義正詞嚴的對他們說：靠(近一點)！以後，誰面對這種球還放槍不進；對不起，回去以後，在練球時間之外，找出任何一天去做「快速衝刺接球上籃100次」，藉以彌補此項缺失、不得有誤。並且，由年紀最大的學長監督。其實，我這項要求主要目的有三，一是藉詞讓練球次數太少的人去「自主訓練」；二是，藉由此項練習去彌補一星期只練二天的「訓練量不足」缺失；三是，藉由此項訓練，讓這些大學三級球員增加「技術訓練量」，好改善技術上的穩定性不足之缺失。而對於那些雙箭頭，卻總是目迎目送隊友跑快攻的球員，我就高聲大呼：箭頭不跑就換人下來，回學校苦練衝刺的速耐力，不要「賴」在球場；嗯，我這主要目的其實是想，讓那些打不到球的菜鳥「有機會上場」露個臉；也趁機告誡那些老鳥，別仗勢欺人，某些老鳥該「仗義執言」。

『為什麼不阻絕？』

    這二個星期我們虎科大男籃打了五場球之後，我的最大疑惑是：為什麼你防守者總是不認真阻絕，然後要讓對手接球來打你？尤其，我們那二個控球後衛，那個欠我一噸飯的，以及那個天才控球，然後加上我們那個爆發力驚人、光啟的帥哥；全隊就他們三個人，對手空手切的時候他們是原地休息。然後，由於對手運球過人技巧超人一等；於是，許多場球，就看他們輪流被「蹂躪、糟蹋」。

    我很納悶的是，對手一而再、再而三的得逞，他們三個人竟然有些「麻目不仁」的，還是繼續讓對手接球，還是繼續讓對手來打擊他們；更可惡的是，他們三個人被蹂躪過後的表情，竟然還是一臉「無所謂」。靠(近一點)！這是什麼跟什麼？於是，叫了二位控球到身旁，明白解釋他倆問題所在，也告誡他倆：大專甲二級的球員，多數的單打能力都很強，加上他倆的防守能力也不足，不再加強阻絕屆時會死的很慘。只是，事隔二個星期之後的昨天，他倆還是不變應萬變；艾，似乎問題出在我身上才是。

事後我思考感覺問題應該有二：一是我的「阻絕訓練不足」，不如對球施壓訓練時間上的比例；所以，我們球員的阻絕技術就差那麼一點。其次發覺，對於阻絕要求不夠「嚴謹」，像前述敘述的某些人，在阻絕訓練時候，總是簡單的1、2秒鐘，就讓對手空手走位接獲傳球攻擊；想當然在平時訓練的要求不足，你教練在比賽發現問題、要求球員嚴謹執行阻絕的時候，球員明顯就心有餘力不足了。還好，這只是準備期，發現問題還來得及修改；想想也真是，當局者迷！