Normal 0 0 2 false false false MicrosoftInternetExplorer4 st1\:*{behavior:url(#ieooui) } /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:表格內文; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

 

    最近，對「籃球技戰術」有些厭煩；這心態，有點像31年前還在唸高中，打完全國中等學校運動會，獲得桌球賽第四名後的我。所以，趁著擺脫虎科大籃球隊教練職務，趕緊到「基層籃球」領域鑽研。

 

『契子』

    由「1000個理由」辭去虎科大體保生男籃教練，緊接著以一個「荒謬理由」辭掉虎科大非體保生女籃教練；就這樣送我到虎科大非體保生男籃，及社會乙組顏細宗診所籃球隊二個教練職務。虎科大非體保生籃球隊成立，其實在2009年5月份，參加過彰雲嘉16校聯誼的時候就產生；後來不了了之，關鍵在於學校的經費、教練團人力等都不足所致。現在，為了準備今年的彰雲嘉比賽，想當然的趁勢成立。

至於社會乙組顏細宗診所籃球隊的成立則在於，在虎科大戶外籃球場，總有一大群喜歡打球，卻沒有歸屬的「球棍」，看到這些我笑稱的「流浪漢」在假日沒球可打；於是，我厚著臉皮向球友「顏醫師」求援，期望他贊助這個球隊些許經費。沒想到，我那個只喜歡傳球助攻、總喜歡把隊友投籃當成不進去衝搶籃板球的「台大家醫科」高材生之隊友一口答應；嗯，促成大伙一齊打球情況，我理所當然、順理成章的當了這個球隊的教練。

其實，這個顏細宗診所籃球隊B隊成立的另外企圖是，我不想在我們虎尾周末籃球賽的「丙組矇混、欺侮別人」，我想和我們虎尾籃委會的義工「大熊」，去挑戰周末籃球賽的乙組對手；並且，也要順便「指導」我家那二個寶貝：怎麼樣打籃球。套一句老婆質疑的話：為什麼你都「教」別人的孩子打球，自己的孩子卻不教？所以，我就把我們家二個不大會打籃球的寶貝挖角入隊；然後，和其他隊員一樣，逐一的指導他們怎麼樣打籃球的「適當觀念」。

 

『初始』

一、概念：攻擊籃框、三線防守移位到禁區裡面。

二、觀念：所有個案「比較」、移位到空檔可以接球攻擊的地方。

指導虎科大非體保生男籃，這些來自「五湖四海」，來自各個不同高中的大學生，一開始，我丟一個課題給隊長：讓所有隊員瞭解「七種進攻戰術」；然後，我各利用二個20分鐘，解釋這七個戰術圖求「什麼樣的空檔」。最後，我對他們勉勵，這個三月，學會二件事；一是持球時要「攻擊籃框」，空手時候也要尋求空檔去「準備接球」攻擊籃框。

其次，因為多數球員都是上過我體育課的學生，已經學會弱邊(weak side)三線(three pass away)防守觀念；所以，我要他們這個三月份，在每一次的對打練習中，每處於三線防守情況，身體二隻腳一定要處於「禁區裡面」。然後，我要幾個內線4號大前鋒或者5號中鋒球員學會，輪流當個「守門員」；也就是隊友做盯人的時候，當守門員的人不去緊迫或阻絕(deny)，他需要隨時處於「球和籃框之間、並且是籃框前面二大步的位置」，而且最好不要離開禁區。

    顏細宗診所籃球隊，初始重點也是在於「怎麼樣攻擊籃框」？包括移位到空檔區域，準備接球攻擊籃框，進攻時候怎麼樣的「站位」，進攻時候怎麼樣「空手切」等；其次，我要他們學會怎麼樣在2-3區域防守情況去打快攻？那當然，雙箭頭(lopper)要會跑位，其他球員要會在，接、搶到籃板球以前，就先觀察隊友在那裡？對手在那裡要先掌握；緊接著，在接(搶)到球瞬間，馬上將球傳導出去。

    由於這個球隊的成員之籃球觀念，也是參差不齊；所以，很多時候，很多種狀況我就需要「逐一說明、比較」。諸如，打開放式快攻，為什麼要傳導球「比較好」？諸如，防守運球者前進瞬間，跟隨對球施壓(pressure the ball)比較好，還是抄截比較好；甚至，好多球員的空手進攻是：站在對手旁邊給對手防守的「休息」狀態。當然，每一個球員的「基礎籃球觀念」有別，這是一定的；包括，每一位球員的「思想邏輯」也有所差異。於是，這就造成很多時候，我要他們動腦去思考他在球場上行為「利弊」時候；不習慣動腦的球員，馬上會出現：「莫宰羊」的表情來。

 

『後續實務』

一、給予信心並鼓勵。

二、耐心的整合並鼓勵。

    我最近教球的心得是，所有的戰術所圖，無非是「攻擊籃框」；因此，當球員在執行戰術、接到球瞬間，假如能夠「判斷」是否能夠攻擊籃框，這種球隊的殺傷力與傳導球就夠水準了。因為，接到球瞬間，假如可以攻擊籃框，直接運球切入不是得逞，就是會遇到對手的「幫忙(help)防守」；所以，假設是前者運球切入，剩下的是球員的「攻籃技術穩定性」。其次，假如是後者運球切入面對對手幫忙防守；此時，運球者會不會運球改變方向、運球者懂不懂得利用時間差運球，以及運球者會不會傳導球等，就是彼時關鍵問題。

    像這種非體保生的大學球員，多數和較差水準的體保生一樣，不敢面框攻擊、或者運球切入時不知道隊友會出現空檔的沒看到隊友等是「重要關鍵」；此時，教練給予信心，多鼓勵球員去攻擊籃框，多提醒球員在運球切入時候，視野要掌握所有隊友等，是二個進步因素。

    要在防守處於三線位置時，能夠移位到禁區裡面，其實包含隨球移動(move as the ball)、視野以及注意力的問題；像很多時候，那些防守的對象是空手進攻球員時，很多球員是：「開始休息」。這就很容易產生不能隨球移動、視野狹窄、注意力鬆散等；因此，時時「高聲大喊」的提醒，並在球員鬆懈的時候提醒，是進步的不二法門。

    至於守門員這個指導，讓我感到相當有趣；因為，這一來就變成我們球隊是採取「4盯人1區域」的防守。再加上，我要求三線防守者二隻腳要處於禁區裡面；所以，幾乎無時不刻的出現：「禁區壅塞」。對手，很少能夠在這種防守情況，運球切入直殺籃框的鏡頭是可喜可賀現象；比較遺憾的是，我要求守門員與三線防守者，要隨時轉頭掌握「所有進攻者」的因應技術，總是在球員精神不夠集中、經驗還不夠純熟、相互之間的溝通(communication)還不足等等，偶一為之會被進攻方傳導球到禁區底線的空檔而攻籃。

    顏細宗診所的球員問題，主要還是在於進攻與防守的「觀念整合」；像前述舉例打開放式快攻的「傳球」觀念，很多沒有受過專業訓練的乙組球員，總「誤以為」打快攻運球突破會是英雄，那種「成功務必在我」的狹隘觀念。殊不知，傳球比運球快、缺乏運球訓練容易發生運球被抄截失誤乙事、運球突破需要花費很多體力等等「錯誤」的事會一再發生；為此，擔任這種球隊的教練，你就必須要擁有「無比的耐心」去糾正他們。

    再像對方運球切入的防守，很多球員總是被運球過人後，再「想要」從背後去撥、抄球；以致，招惹犯規、後續難以幫忙防守等等，就會層出不窮了。所以，這個時候，你教練還是要，「不厭其煩」的申請暫停：再告誡球員。當然，就像我這樣有點水準的教練，某些球員還是會「嗤之以鼻、不以為然」；此時，不要灰心喪志的苦口婆心，並再一次的「提出事實去比較利弊」，然後，讓那些自以為英雄、自以為他的籃球觀念，是不可一世的球員瞭解：事實勝於雄辯！

    對這二個球隊球員的指導過程讓我體會，這和指導幼兒一樣的概念：你需要具備耐心，並且需要不斷的鼓勵他們；否則，不只球員進攻「沒殺氣」，球隊團隊凝聚力也會消失殆盡。當然，像我們虎科大非體保生籃球隊，這種一個星期只練二次球，練球又都是以「全場對打」的以賽代訓來說；教練需要「要求」球員去額外鍛鍊體能，並在技術上做自主訓練是球隊進步的關鍵。

我都是用「激將法、比較」的方式，告訴所有球員：你的角色與能力到底是先發與板凳，關鍵在於你自己：投入多少訓練、準備多少而定；怎麼樣去做「良性競爭」，進而讓球隊實力提升，全部影響因素都是球員態度。這不論你是中山醫學大學的籃球校隊，或者永康國小的校隊皆然；假如球員知道的很多，說的理想與企圖也很多，卻在實務操作不切實際的「坐而論道」，這球隊要成長就有些困難了。