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2010年籃球專項選手培訓營
一、目的:培訓企圖心、進取心強烈之籃球專項選手。
二、對象:限國中三年級、高中三年級學校校隊要參加各級學校「獨立招生」的學生,以及大學系隊等企圖心強烈者。
三、日期時間:4月30日、5月1日、5月2日、5月7日、5月8日、5月9日等共六天,利用每天0900至1200、1430至1800。
(一)控球後衛班:限收六名;報名人數超過以測驗較優秀者錄取。
(二)2.3號得分後衛球員班:限收八名;報名人數超過以測驗較優秀者錄取。
(三)4.5號大前鋒球員班:限收八名;報名人數超過以測驗較優秀者錄取。
以上三個班全部加總人數,假如沒有超過5人則取消辦理(目前已4人報名)。
四、地點:在雲林縣虎尾鎮頂溪運動休閒館。
五、食宿:自理;可代訂旅館(每日每天約300元)。
六、費用:新臺幣陸仟陸佰元整(含保險費與茶水費);舊生(含教練培訓班)75折「5,000元」整,此處不含保險費、茶水等約600元費用。「88水災受災戶學生、清寒學生」等二者欲參加「不用繳費」(請備證明文件;且免費提供食宿、來回車資,並輔導至虎尾籃委會幹部家庭免費寄居);但是,「只限二名」,並以受災戶、清寒學生、報名順序等為依據。
七、報名:即日起至4月27日(星期二)截止;請在4月27日2100以前先將報名表寄ws.shu@msa.hinet.net徐武雄收;並將報名費用匯款至帳號:065-004130609臺灣銀行健行分行,再註明匯款者姓名以利確認。
八、師資:徐武雄老師親自指導。
九、備註:請報名學員先自行鍛鍊加強體能,以利參與實務操作。5月9日總驗收;早上1100夥同虎科大體保生參加虎尾周末籃球賽甲組賽程,下午1400則夥同虎科大非體保生參加虎尾周末籃球賽甲組賽程。
籃球專項選手培訓營訓練計畫 地點:雲林縣虎尾鎮頂溪運動休閒館
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0430(五)
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0501(六)
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0502(日)
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0507(五)
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0508(六)
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0900~0915
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準備運動
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準備運動
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準備運動
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準備運動
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準備運動
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0915~0930
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巴西操
跑跳訓練
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巴西操
跑跳訓練
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巴西操
跑跳訓練
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巴西操
跑跳訓練
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巴西操
跑跳訓練
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0930~1025
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小組進攻
給了就走
擋切戰術
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小組進攻
內外組合
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小組進攻
掩護變化
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小組進攻
外側掩護
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發底線球進攻戰術
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1025~1055
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個人防守
攻守籃板
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阻絕防守
隨球移動
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幫忙防守強邊防守
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輪轉防守
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個人投籃矯正
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1055~1115
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原地投籃
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原地投籃
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原地投籃
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原地投籃
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原地投籃
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1115~1150
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分項進攻
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分項進攻
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分項進攻
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分項進攻
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分項進攻
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1150~1200
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整理活動
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整理活動
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整理活動
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整理活動
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整理活動
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1200~1430
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午餐休息
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午餐休息
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午餐休息
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午餐休息
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午餐休息
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1430~1450
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打全場問題解說
攻擊籃框
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打全場問題解說
視野箭頭
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打全場問題解說
分享籃球
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打全場問題解說投籃命中率
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打全場問題解說
阻運利弊
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1450~1510
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開放式轉換快攻
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擋切戰術橫擋淺切
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擋切戰術UCLA切
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機遇戰銜接系統戰
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機遇戰銜接系統戰
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1510~1600
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分項進攻
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分項進攻
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分項進攻
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分項進攻
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分項進攻
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1600~1640
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對球施壓
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隨球移動幫忙還原
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對球施壓幫忙還原
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對球施壓幫忙還原
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對球施壓幫忙還原
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1640~1700
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二線三線
阻絕防守
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轉換防守
掩護防守
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1-2-1-1全場包夾
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固定式快攻與拖車
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機遇戰銜接系統戰
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1700~1800
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分組全場對打比賽
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分組全場對打比賽
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分組全場對打比賽
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分組全場對打比賽
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分組全場對打比賽
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2010年籃球專項訓練營報名表 請在適當答案前填寫或打勾
姓 名
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出生年月日
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年
月 日
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角色能力專項位置
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□ 控球後衛
□ 2.3號球員
□ 4.5號球員
□ 不確定
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年級
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□高一□高二
□高三□大一
□大二□大三
□大四□國三
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學校全名
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是否為校隊
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□是□否
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校隊經歷
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年
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體重 kg
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身高 cm
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聯絡電話
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身分證字號
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家長姓名
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家長電話
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中餐飲食
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□不拘□素食
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參與者身體有否特殊狀況或特別注意事項
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□否
□是:請在以下說明
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e-mail
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