一、目的:培訓企圖心、進取心強烈之籃球專項選手。
二、對象:限國中三年級以上企圖心強烈者。
三、日期時間:8月21日、22日、23日、24日(星期日至星期二)等共四天,利用每天0900至1200、1430至1800。
(一)控球後衛班:限收六名;報名人數超過,則以報名順序為錄取標準。
(二)2.3號得分後衛球員班:限八名;報名人數超過,以報名順序為錄取標準。
(三)4.5號大前鋒球員班:限收八名;報名人數超過,以報名順序為錄取標準。
以上三個班全部加總人數,假如沒有超過5人則取消辦理。
四、地點:雲林縣虎尾鎮虎尾國小體育館;若體育館他用,則遷移至頂溪休閒館。
五、食宿:自理;可代訂旅館(每日每天約300元)。
六、費用:新臺幣伍仟元整(含保險費與茶水費);舊生(含教練培訓班)7折「參仟伍佰元」整,此處含保險費、茶水等費用。
七、報名:即日起至8月19日(星期四)截止;請在8月17日2100以前將報名表寄ws.shu@msa.hinet.net徐武雄收;並將報名費用匯款至帳號:065-004130609臺灣銀行健行分行,再註明匯款者姓名以利確認。
八、師資:徐武雄老師親自指導。
九、備註:請報名學員先自行鍛鍊加強體能,以利參與實務操作。
籃球專項選手培訓營訓練計畫 地點:雲林縣虎尾鎮虎尾國小
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0821(六) |
0822(日) |
0823(一) |
0824(二) |
0900~0915 |
準備運動 |
準備運動 |
準備運動 |
準備運動 |
0915~0930 |
巴西操
跑跳訓練 |
巴西操
跑跳訓練 |
巴西操
跑跳訓練 |
巴西操
跑跳訓練 |
0930~1025 |
小組進攻
給了就走
擋切戰術 |
小組進攻
內外組合 |
小組進攻
掩護變化 |
小組進攻
外側掩護 |
1025~1055 |
個人防守
攻守籃板 |
阻絕防守
隨球移動 |
幫忙防守強邊防守 |
輪轉防守 |
1055~1115 |
原地投籃 |
原地投籃 |
原地投籃 |
原地投籃 |
1115~1150 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
1150~1200 |
整理活動 |
整理活動 |
整理活動 |
整理活動 |
1200~1430 |
午餐休息 |
午餐休息 |
午餐休息 |
午餐休息 |
1430~1450 |
打全場問題解說
攻擊籃框 |
打全場問題解說
視野箭頭 |
打全場問題解說
分享籃球 |
打全場問題解說投籃命中率 |
1450~1510 |
開放式轉換快攻 |
擋切戰術橫擋淺切 |
擋切戰術UCLA切 |
機遇戰銜接系統戰 |
1510~1600 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
1600~1640 |
對球施壓 |
隨球移動幫忙還原 |
對球施壓幫忙還原 |
對球施壓幫忙還原 |
1640~1700 |
二線三線
阻絕防守 |
轉換防守
掩護防守 |
1-2-1-1全場包夾 |
固定式快攻與拖車 |
1700~1800 |
分組全場對打比賽 |
分組全場對打比賽 |
分組全場對打比賽 |
分組全場對打比賽 |
2010年暑假籃球專項訓練營報名表 請在適當答案前填寫或打勾
姓 名 |
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出生年月日 |
年 月 日 |
角色能力專項位置 |
□ 控球後衛
□ 2.3號球員
□ 4.5號球員
□ 不確定 |
年級
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□高一□高二
□高三□大一
□大二□大三
□大四□國三
□其他 |
學校全名 |
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是否為校隊 |
□是□否 |
校隊經歷 |
年 |
體重 kg |
身高 cm |
聯絡電話 |
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身分證字號 |
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家長姓名 |
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家長電話 |
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中餐飲食 |
□不拘□素食 |
參與者身體有否特殊狀況或特別注意事項 |
□否
□是:請在以下說明
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e-mail |
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