一、目的:培訓企圖心、進取心強烈之籃球專項進攻選手。
二、對象:限國中三年級以上企圖心強烈者(國、高中生需校隊水準)。
三、日期:2015年2月2日、3日、4日、5日(星期一至星期四)等共四天,利用每天0900至1200、1400至1700。
(一)控球後衛班:限收六名;報名人數超過,則以繳費順序為錄取標準。
(二)2.3號得分後衛球員班:限八名;報名人數超過,以繳費順序為錄取標準。
(三)4.5號大前鋒球員班:限收八名;報名人數超過,以繳費順序為錄取標準。
四、地點:雲林縣虎尾鎮虎尾國小體育館,虎尾鎮明正路88號。
五、食宿:自理(可代訂旅館;二人房每天約350元)。
六、費用:新臺幣柒仟元整(含保險費與茶水費);舊生(含教練培訓班)「伍仟元」整,此處含保險費與茶水費。
七、報名:即日起至1月29日(星期四)截止;請在1月29日晚上九點前將報名表寄shuwst@yahoo.com.tw徐武雄收;並將報名費以匯款至帳號:065-004130609臺灣銀行健行分行,再註明匯款者姓名以利確認。
八、備註:請報名學員先自行鍛鍊加強體能,以利參與實務操作;全部報名未滿5人,不予以開班,已繳費者無息退款。
2015年寒假籃球專項進攻選手訓練營報名表 請在適當答案前填寫或打勾
姓 名
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出生年月日
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年
月 日
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2寸相片
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請將相片掃瞄張貼在此
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年級
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□高一□高二□高三
□大一□大二□大三
□大四□碩士□社會人士
□國三校隊
□其他
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角色能力
專項位置
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□ 控球後衛
□ 2.3號球員
□ 4.5號球員
□ 不確定
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參與者身體有否狀況或注意事項
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□否
□是:請在以下說明
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學校全名
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是否為校隊
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□是□否□系隊□其他
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校隊經歷
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年
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體重 kg
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身高 cm
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聯絡電話
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身分證字號
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住宿
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□不需要□需要
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□單人房
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□2人房□其他
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家長姓名
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家長電話
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中餐飲食
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□不拘□素食
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電子信箱
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籃球專項進攻選手培訓營課程大綱 地點:虎尾鎮虎尾國小體育館
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0202(一)
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0203(二)
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0204(三)
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0205(四)
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0900~0915
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準備運動
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準備運動
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準備運動
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準備運動
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0915~0940
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馬克操
跑跳訓練
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馬克操
跑跳訓練
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馬克操
跑跳訓練
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馬克操
跑跳訓練
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0940~1035
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小組進攻
空手跑位
擋切戰術
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小組進攻
掩護變化
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小組進攻
內外組合
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小組進攻
外側掩護
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1035~1055
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個人防守
攻守籃板
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解讀防守後怎樣空手跑位攻擊籃框
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解讀防守後怎樣空手跑位攻擊籃框
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解讀防守後怎樣空手跑位攻擊籃框
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1055~1115
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原地投籃
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原地投籃
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原地投籃
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原地投籃
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1115~1150
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分項進攻
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分項進攻
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分項進攻
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分項進攻
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1150~1200
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整理活動
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整理活動
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整理活動
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整理活動
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1200~1400
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午餐休息
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午餐休息
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午餐休息
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午餐休息
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1400~1410
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打全場解說
攻擊籃框
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打全場解說
視野箭頭
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打全場解說
分享籃球
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打全場解說
投籃命中率
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1410~1430
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準備運動
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準備運動
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準備運動
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準備運動
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1430~1500
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對球施壓之對持球防守
怎樣用刺探步下球過人
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對球施壓之對運球防守
怎樣利用變速變向護球再運球過人
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對球施壓之對持球防守
怎樣用刺探步下球過人
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對球施壓之對運球防守
怎樣利用變速變向護球再運球過人
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1500~1520
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阻絕防守
要接球前的解讀防守
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阻絕防守
要接球前的解讀防守
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阻絕防守
要接球前的解讀防守
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阻絕防守
要接球前的解讀防守
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1520~1540
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原地投籃
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原地投籃
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原地投籃
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原地投籃
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1540~1620
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分項進攻
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分項進攻
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分項進攻
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分項進攻
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1620~1640
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解讀防守後怎樣空手跑位攻擊籃框
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開放式快攻拖車機遇戰
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機遇戰銜接系統戰
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機遇戰銜接系統戰
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1640~1700
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分組1/4場3對3比賽
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分組全場對打比賽
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分組全場對打比賽
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分組全場對打比賽
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1700~1720
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整理活動
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整理活動
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整理活動
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整理結訓
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