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老徐園地

  • 2011年暑假大學系籃、高中、國中籃球教練培訓營

     

    一、目的:培訓進取心強烈大學系籃球隊、高中、國中乙組籃球隊教練。

    二、對象:各大學系籃教練(或隊長)、國中、高中籃球教練以及隊長等。

    三、日期時間822日起至826日止共五天;每天0900120014301730;請自行鍛鍊體能以利培訓。

     

    2011年暑假大學系籃、國中、高中籃教練培訓班課程大綱

    時間日期

    0822

    星期一

    0823

    星期二

    0824

    星期三

    0825

    星期四

    0826

    星期五

    0900~1000

    開訓

    教練隊長職責、行政社會資源取得

    訓練與指導理論

    運動訓練原則

    訓練計畫如何擬訂撰寫

    重量訓練操作理論實務

    各種體能訓練法

    賽前體能調整

    運動傷害預防與處理

    1000~1100

    怎樣開座談會球隊管理辦法目標設定之擬訂

    小組進攻

    給了走擋切

    1/4場破區域、破盯人

    小組進攻

    內外組合1/4場破區域、破盯人

    小組進攻

    掩護變化1/4場破區域、破盯人

    小組進攻

    外側掩護1/4場破區域、破盯人

    1100~1200

    準備運動步法

    控球後衛內涵

    23號球員內涵

    45號球員內涵

    破解2-3區域防守

    1200~1430

    午餐

    休息

    午餐

    休息

    午餐

    休息

    午餐

    休息

    午餐

    1430~1510

    球感訓練法

    跑跳訓練

    強弱邊防守

    掩護防守

    比賽前後管理賽前怎麼樣整合球隊

    最新籃球規則系籃問題解決辦法

    1510~1630

    運球訓練法

    進攻防守籃板球指導與訓練

    隨球移動

    幫忙與還原

    特殊戰術設計發邊端線賽前熱身

    全場1-2-1-1包夾與破解

    1630~1710

    傳球訓練法

    阻絕訓練法

    輪轉防守

    轉換防守固定式開放式快攻

    2-3區域防守指導

    1710~1750

    投籃訓練法

    對球施壓與訓練法

    對球施壓與幫忙還原

    對球施壓與阻絕

    對球施壓與幫忙還原

    1750~1830

    對球施壓與訓練法

    全場對打指導實務

    全場對打指導實務

    全場對打指導實務

    全場對打指導實務

    1830~1900

    討論

    討論

    討論

    討論

    討論

     

    四、地點:雲林縣虎尾鎮虎尾國小體育館;若體育館他用,則移至虎尾高中。

    五、食宿:自理;可代訂旅館、中餐。

    六、費用伍仟元(含保險費、茶水費用);任何類別舊生,報名一律參仟元(含保險費、茶水費用)。凡報名者,皆可以400元購買,定價1,000元的「籃球教練專書」乙本(每人限購乙本)

    七、報名:即日起至100819(星期五)報名截止;請先將報名表寄shuwst@yahoo.com.tw徐武雄收;並將報名費用匯款至帳號:065-004130609臺灣銀行健行分行,請註明匯款者姓名以利確認。

    八、師資:徐武雄老師親自指導。

    九、備註:此教練培訓營假如人數不足6人,則取消不予以辦理,所繳款額無息退還,敬請隨時注意部落格上的公告;另可代訂旅館:預計每人每天約300元。請攜帶2寸大頭照片一張,以利製作「結業證書」。

    十、附註:本梯次學員,可自由參加虎尾籃委會之免費委員杯籃球賽,在827(星期六)828(星期日)二天「教練實習」。

     

    2011年暑假籃球教練培訓練營報名表  請在適當答案前填寫或打勾

     

     

     

    出生年月日

         

    參與者角色能力專項位置

        控球後衛

        2.3號球員

        4.5號球員

        不確定

    年級

    □高一□高二□高三□大一□大二□大三

    □大四

    □其他          

    學校全名

     

     

    參與者

    是否為校隊

    □是□否

    校隊經歷

         

    體重    kg

    身高     cm

    教練經歷

         

    體育科系畢

    □是□否

    聯絡手機

     

    身分證字號

     

    e-mail

     

    身體狀況或注意事項

    □否

    □是:請在以下說明

     

     

    家長姓名

     

    家長電話

     

     

  • 離譜球賽!談瓊斯杯中華對戰約旦

    離譜球賽!談瓊斯杯中華對戰約旦

     

    昨天球賽像似洗了一趟「三溫暖」的澡一樣,從有點僥倖的大幅領先,到被追趕而過後的變成二位數落後;然後,苦苦追趕加上讓人「愛恨交加」的裁判表演,這球賽中華隊贏的有些奇妙。

     

    球員體力

        球員體力有些「問題」,這是我在比賽中看到的一些細微現象;從信安、嘉宏、守正、學林等人的出場時間不多,昨天的球賽卻多次出現「步伐蹣跚」,該快跑卻有點心有餘力不足顯示:體能鍛鍊與調整有問題,再或者是生活有些離譜問題!

        先前傳出球隊速耐力的訓練有些歧見,是不是就是這個因,有待求證;不過,對於這種短時間打「接二連三」的杯賽,體能調整本就困難,怎麼樣讓球員維持體力,實在是門高深學問呀。

     

    轉換防守

        還是老問題的事,而且昨天的球賽更離譜的是,比賽過程竟然出現「31」的糗事,進而讓約旦另一箭頭得分且犯上一規;一個國家隊的轉換防守,竟然出現3位防守球員,同時去緊迫防守對方一位持球員;然後,忽略對方可能還有箭頭會跟隨,這不是表示球員防守態度積極、表現很好,而是告訴我們:中華隊球員防守觀念不佳,或者離譜的是,中華隊沒有練習過各種轉換防守技巧與觀念。

     

    戰術設計

        宗憲、嘉宏與信安和志傑等人的身手水準與特色,在亞洲算是一流人物;可也是,除了偶一為之的快攻讓宗憲的「狂野」發揮,幾次機遇戰讓嘉宏的「迷蹤步與中距離」有所表現,在大家快睡著時,信安才想起他的原地拔起投籃,以及他過人後在空中「停留3」再出手的非人能力,還有志傑那種超人的「敏銳嗅覺」之解讀防守後,大轉身過人、傳小球的驚天之舉等,除此之外,中華隊為這些「傲視天才」們,做了多少「人盡其材」的戰術設計?

        看看韓國、菲律賓球員總是能夠把他們各自特色發揮,從運動教練學討論,假如把宗憲、嘉宏與信安和志傑等人,這些孤聳雲霄的傲世奇材給離譜「擱置」;我想,在亞洲他們還有發揮空間時候,這地盡其利猶難以達成,所謂戰術設計恐怕就不是很理想了。

     

    裁判先生

        沒有經驗的裁判是,我對於昨天執法裁判的評論;基本上這和某國內裁判,在菲律賓與伊朗那場球賽執法一樣,執法尺度太緊,好像在擔任女籃比賽裁判活似,球員是「動輒得咎--那是呼吸碰到鼻毛就犯規。尤其,見過像亞錦賽、世錦賽等世面的球員,看你裁判這樣嫩,和你「拉低塞」閒聊以後,你裁判猛然驚覺威嚴受損;然後,才用技術犯規等等來制止逾越尺度的球員與教練。

    可是,學過籃球裁判的人都知道,裁判法裡很明確的講(白紙黑字的寫):技術犯規判的多的裁判是差勁裁判;體育行政裡也明白宣示:裁判、記錄台等都是行政「服務人員」,不是「當官」的官員。

    因此,在主場勝利當然需要「維護」,偏袒卻又不能離譜,偶爾也要讓客隊「心服眼服」等等情況,經驗不足、控制不當,問題就接二連三出現了。依我水準看這play,守正被K,應是守正犯規、14號奪權出場;後續守正、文鼎二人都推人一把,要判技術犯規;其他二隊球員「離開板凳區」,就需要通通「驅逐出場」;岱豪吃對手豆腐,用手指頭戳身體,還要罪加一等。

    可是,我們看到的裁判?@#$%^&

    難怪,北市籃協計時記錄組長張佬才說:國內國際裁判甄選是過於嚴格;因為,來瓊斯杯執法的國際裁判水準,只有國內B級水準。艾,這話,我們在2007年廣州聽障世界杯籃球賽、2007年泰國世界大學運動會籃球賽的時候就發現,世界杯冠軍賽是由國內裁判擔任,世大運裁判不如國內B級水準等等。

    看來,國內裁判還不是「離譜」啦;所以,SBL的球員不能再「」那些執法裁判了,國內裁判們繼續加油啦!

     

    再談蘇翔翊、宗憲、儀翔與盈峻等人

        從曾雅妮在四大賽不斷奪冠、王建民受到洋基與國民隊照顧,然後到今天,手術後二年的王建民「又奪一勝」來看,政府與籃協對優秀運動選手的照顧有些「離譜」;臺灣經過多少年才有一個曾雅妮?又是多少年才有一個王建民?然後,看信安那般「接近NBA」同時,政府、籃協出了多少力協助信安?

    由此,我們看到當年在18歲曾經「叱吒風雲」的翔翊,以及高中畢業彼時「無可限量」的宗憲,還有泰山高中畢業後「前途看好」的儀翔,甚至今年在世青賽「呼風喚雨」的陳盈峻等人,我們政府、籃協等在優秀籃球選手的「雪中送了多少炭」?

    是不是由籃協出面邀請NIKE具文商討,他們幾個優秀籃球選手,可以用「交換學生(主要是免學雜費,而且又有專人照顧等)」到美國大學第一級「親身體驗學習」,並從中尋找更多的機會「更上一層樓」?這樣做會很「離譜」嗎?應該不會。

  • 不同高度!瓊斯杯中華對抗日菲觀後感

     

    從二樓的高度去看瓊斯杯,和以往坐在特區所見,真是截然不同;以下就讓我們從另一種角度,去談這個籃球賽的一切。

     

    中華男籃防守

        整體防守進步一個檔次以上,可喜可賀;如果,把楊敬敏以及簡浩的個人防守拿掉不計,我會給他們「80」。

        單就對球施壓防守,不論對持球、對運球以及對傳導球和對投籃的封阻等四項對球施壓,那就和過往的中華男籃是「截然不同」;尤其,面對日本的對持()球掩護時,不是只有障礙緩衝後還原而已,後續竟然還出現好幾次的「瞬間包夾」。

    讓我更驚嘆的是,誰該隨球移動、輪轉去補位,那是做的相當及時;更甚的是,幾位防守觀念較好的球員,像學林與志傑、信安等人,那還是「順便抄截」,這樣高級檔次的防守技術。

        如果說,曾文鼎是中華男籃的「守門員」,何守正老師應該就是中華男籃那個前場「指揮官」了;幾乎,只要守正在場,那個障礙緩衝總是做的日本男籃「礙手礙腳」。我現在才瞭解,為什麼他會是中華男籃先發大前鋒的球員;因為,最困難的防守動作,就是讓他去執行、操作;就算替補簡嘉宏,這部分的防守能力,評估起來,恐怕都還不到何老師的一半功力;可見,我們這個何老師是多麼重要了。

        對戰菲律賓的四項缺失,中鋒內線的防守、轉換防守、對持()球掩護的防守、空手掩護(上擋、橫擋、淺切、UCLA切等)的防守等,其實,還有很大進步空間;從一個半月的時間點去評估,亞錦賽假如再對抗菲律賓,鹿死誰手真的難以分辨,中華男籃不必妄自菲薄。

        只是,從菲律賓以及較為差勁的日本隊,都可以利用短短4秒鐘的轉換快攻,在中華男籃拙劣的防守觀念與技巧下去輕鬆取分,尤其還多次看到中華男籃是「無人問津」可知,轉換防守的訓練應該有很大進步空間;多次看到楊敬敏與簡浩的「找不到人」,這應該是防守觀念、防守技巧欠缺,而不是態度的問題;所以,教練團該加油。

        對空手掩護的防守,尤其,那種經過多次阻絕跑動、隨球移動防守與穿越進攻方設立掩護之後的防守,那種已經接近「認真防守18秒了」的情況,在進攻方要「痛下殺手」時,中華男籃的防守才「鬆懈」下來;我觀點是,沒有這種「防守經驗」所致。友誼賽對手沒有球隊的進攻是如此嚴密,在臺灣也沒有任何球隊的進攻是,一跑、再跑、掩護之後再掩護這樣的嚴密組織的進攻;所以,臺灣的防守球員,想當然會被菲律賓隊的嚴謹進攻給擊潰。

    簡浩和呂政儒的防守除了技巧之外,可以看到「解讀進攻」能力有很大進步空間;只是如果,對方得分後衛是個較為矮小、身手敏捷像菲律賓隊一樣,他倆的苦頭恐怕就會讓教練眉頭深鎖。

    中鋒替補與大前鋒替補的防守,應該會是中華男籃在亞錦賽的痛;周柏臣與簡嘉宏的高度、厚度與經驗,在岱豪傷停的時候,更顯得替補球員的重要性。用小前鋒球員「代打」大前鋒,絕對不是長久之計;那只會讓對手教練看到,中華男籃的問題,以及中華男籃的防守訓練不足。所以,何老師的偶一為之3分球,真的讓人非常滿足。

     

    男籃進攻

        進攻部分,以日本二軍的身手,打起球來還會「綁手綁腳」,很客觀的看,由此可知鄭光錫教練的功力;如果,把學林、志傑與岱豪等人的延誤「歸隊時間」算計進來,沒有快攻、進攻不夠流暢等,應該是阿三該注意的事。

        簡浩與呂政儒的「得分後衛」角色,讓人耳目一新;從先發的楊敬敏到張宗憲等四個人比較,簡浩與呂政儒的外線能力,目前看起來比楊敬敏還穩定,張宗憲應該是最差的一位;所以,昨天(7)看簡浩與呂政儒,多次利用高位雙擋的淺切接球投3分球命中,其實峰仔與玉米可以在中華男籃「功成身退」了。

    以國家隊評估,敬敏多了個經驗較為優異,以及教練阿三是自己人而已;假如從雙箭頭角色攻、守功能來說,呂政儒不遑多讓。宗憲如果不能從外線加強,想要和陳信安與林志傑競爭小前鋒位置,則多方面有待加強。

    曾文鼎還沒有從過往身手「恢復過來」是,讓人較為寬心的事;從對戰菲律賓隊有二次的攻籃相當離譜,對戰日本隊也有一次離譜攻籃來看,距離一個半月以後的亞錦賽,我們還是有很大希望。簡嘉宏從泰國世大運的拙劣,到現在尚可的表現,在在顯示他還需要在國家隊繼續磨練;尤其,從這二場球賽看起來,他根本就沒有把他的「特色發揮」,打的綁手綁腳、根本就不是享受。

    信安只恢復「6成水準」,相當令人期待;假如阿三能夠賦與更大的責任,包括無限投籃的選擇以後,屆時他的外線信心必能恢復;然後和志傑「切爆」亞洲各隊;彼時,球迷回竉,就是SBL的幸福。

    蘇翔翊控球比學林較有靈性,這可能是學林在CBA被束縛所致;包括翔翊的防守很是積極,進攻殺氣較重等,都是值得一看。只是,翔翊的中長距離,那真的會是他的「致命傷」;尤其,看他的投籃,手掌動作都還沒有「定型」顯示,他該在投籃投入更多的練習量,才可以協助中華男籃。

    從控球後衛角色去看,既然翔翊已經可以做好學林替補角色了,陳盈駿也在「世青賽」告訴全世界他的能力了;為什麼中華男籃亞錦賽「不帶盈駿」?是教練團沒見過世青賽的高度,還是教練團不知道世青賽的高度有多少?假如在翔翊、至善都是1985年次、學林與世念都是84年次去思考,讓他們四個人去競爭二個位置,就應該讓儀翔和盈駿二個人,去競爭另外一個控球的位置才是。如果西班牙在奧運都可以栽培「後起之秀」,為什麼中華男籃在微不足道的亞錦賽不能培養人材?

  • 2011年暑假籃球專項選手培訓營

     

    一、目的:培訓企圖心、進取心強烈之籃球專項選手。

    二、對象:限國中三年級以上企圖心強烈者。

    三、日期時間718日、19日、20日、21(星期一至星期四)等共四天,利用每天0900120014301730

    ()控球後衛班:限收六名;報名人數超過,則以繳費順序為錄取標準。

    ()2.3號得分後衛球員班:限八名;報名人數超過,以繳費順序為錄取標準。

    ()4.5號大前鋒球員班:限收八名;報名人數超過,以繳費順序為錄取標準。

    目前完成繳費報名已經10(四位控球、四位2.3號球員、二位4.5號球員),已繳報名表則有14人;假如人數超過,將在822日至25日辦第二梯次(目前已有二人報名第二梯次)

    四、地點:雲林縣虎尾鎮虎尾國小體育館;虎尾鎮明正路88號。

    五、食宿:自理。

    六、費用:新臺幣伍仟元(含保險費與茶水費);舊生(含教練培訓班)6折「參仟元」整,此處含保險費、茶水等費用。

    七、報名:即日起至715(星期五)截止;請在7152100以前將報名表寄shuwst@yahoo.com.tw徐武雄收;並將報名費用匯款至帳號:065-004130609臺灣銀行健行分行,再註明匯款者姓名以利確認。

    凡報名參加者,將「贈送」價值850元斯伯丁籃球一顆,並擁有四折購買「籃球教練專書」之優惠。

    八、師資:徐武雄老師親自指導。

    九、備註:請報名學員先自行鍛鍊加強體能,以利參與實務操作;第一梯次學員,預計輔導參加虎尾籃委會所辦暑假「委員杯」,做為最後檢驗。

     

    籃球專項選手培訓營訓練計畫  地點:虎尾鎮虎尾國小體育館

     

    0718()

    0719()

    0720()

    0721()

    0900~0915

    準備運動

    準備運動

    準備運動

    準備運動

    0915~0930

    馬克操

    跑跳訓練

    馬克操

    跑跳訓練

    馬克操

    跑跳訓練

    馬克操

    跑跳訓練

    0930~1025

    小組進攻

    給了就走

    擋切戰術

    小組進攻

    內外組合

    小組進攻

    掩護變化

    小組進攻

    外側掩護

    1025~1055

    個人防守

    攻守籃板

    阻絕防守

    隨球移動

    幫忙防守強邊防守

    輪轉防守

    1055~1115

    原地投籃

    原地投籃

    原地投籃

    原地投籃

    1115~1150

    分項進攻

    分項進攻

    分項進攻

    分項進攻

    1150~1200

    整理活動

    整理活動

    整理活動

    整理活動

    1200~1430

    午餐休息

    午餐休息

    午餐休息

    午餐休息

    1430~1440

    打全場問題解說

    攻擊籃框

    打全場問題解說

    視野箭頭

    打全場問題解說

    分享籃球

    打全場問題解說

    投籃命中率

    1440~1450

    準備運動

    準備運動

    準備運動

    準備運動

    1450~1510

    開放式轉換快攻與拖車機遇戰

    擋切戰術

    橫擋淺切

    擋切戰術UCLA

    機遇戰銜接系統戰

    1510~1600

    分項進攻

    分項進攻

    分項進攻

    分項進攻

    1600~1640

    對球施壓

    對球施壓

    隨球移動

    幫忙還原

    對球施壓

    隨球移動

    幫忙還原

    對球施壓

    隨球移動

    幫忙還原

    1640~1700

    二線三線

    阻絕防守

    轉換防守

    掩護防守

    二線三線

    阻絕防守

    固定式快攻與拖車

    1700~1740

    分組全場對打比賽

    分組全場對打比賽

    分組全場對打比賽

    分組全場對打比賽

     

    2011年暑假籃球專項訓練營報名表       請在適當答案前填寫或打勾

     

     

    出生年月日

         

    角色能力專項位置

        控球後衛

        2.3號球員

        4.5號球員

        不確定

    年級

     

     

    □高一□高二

    □高三□大一

    □大二□大三

    □大四□國三□其他

    學校全名

     

    是否為校隊

    □是□否

    校隊經歷

         

    體重    kg

    身高     cm

    聯絡電話

     

    身分證字號

     

    家長姓名

     

    家長電話

     

    中餐飲食

    □不拘□素食

    參與者身體有否特殊狀況或特別注意事項

    □否

    □是:請在以下說明

     

    e-mail

     

     

     

     

  • 應該!從湖人與小牛第二戰裡談籃球技戰術

     

    湖人輸贏對某些球迷而言,真的重要;因為,有些球迷為此還「出口成髒」,進而被我在「臉書之友」刪除。艾,我們「應該」還是繼續在,控球後衛、買犯規、低位側框單打等技戰術鑽研吧!

     

    感言

    感謝一些熱心網友,能夠適時提供一些正確的籃球名稱與內容,讓我可以「每天進步」;像前篇文章中的後徹步跳投,我將之翻譯為後仰跳投,真的是無比羞愧。包括比較離譜的是,像拖車(trailer),我竟然胡亂抄成tailor;這對於長久以來,總是支持與鼓勵我的球迷來說:真是抱歉。

    謝謝大家;我會更認真、更努力把「籃球」搞懂的。

     

    控球後衛機遇戰技術與概念

    昨天討論部分的控球後衛技術與觀念,因為需求關係,今天繼續依實際比賽再深入去討論。這裡特別提醒球迷,籃球是「」的,大多數的技術與觀念,都沒有所謂的「絕對」之理。打籃球或教籃球,千萬不要把牠弄成「四四方方」的自討苦吃;例如,控球後衛需要絕對、專心在組織上,這種過猶不及的偏重概念,那是幹教練相當痛苦的事。尤其我們看NBA的比賽,牠就經常呈現出不偏不倚的概念;例如,打控球不僅需要攻擊籃框,打控球更需要學會組織隊友這樣的恰如其分概念,那不是偏重在組織,也不是偏向攻擊。

    第二節還剩下742秒,小牛隊Jose Barea這個矮小的控球後衛得分的play,明白告訴我們,控球後衛在確定不能打快攻情況,千萬不要拘泥於形式,就直接去打死板板的系統戰,這樣你控球會失去好多得分機會;你控球後衛雖然確認形式難以進行快攻,可也是你「合理、應該」先,快速運球推進去尋求急攻機會,包括運球急攻不能成事後的機遇戰(early action)、拖車(trailer)等。

    play是,湖人隊Lamar Odom執行球進算加罰一次;結果罰球不進後,小牛Shawn Marion搶到防守籃板球,馬上將球遞交給控球後衛Jose Barea。彼時,就在湖人諸將已經回後場作防守準備,眼看難以進行快攻情況,Barea就從球場左側運球推進,並在中線附近先遇到湖人隊控球Shannon Brown防守騷撓;所以,小牛隊中鋒Tyson Chandler盡職的,幫忙Barea做一個掩護,阻斷湖人隊控球後衛Brown在防守上騷擾,以利Barea繼續運球推進。

    緊接著,Barea運球推進到前場左側3分線45度附近;於是就形成Barea運球面對湖人隊中鋒Andrew Bynum,湖人隊Lamar Odom在禁區附近以二線(two pass away)阻絕(deny)技術與位置,持續隨球移動防守小牛隊的Dirk Nowitzki

    好戲來了;彼時,Barea先做一個停頓、原地運球要等候隊友中鋒Tyson Chandler的拖車跟進;有趣的是,湖人隊的中鋒Andrew Bynum也確實發現小牛隊中鋒Chandler,真的就空手跑位快要進入禁區。於是,Bynum想當然就趕緊移位過去要阻絕Chandler的接球,Bynum他彼時似乎認為,防守小牛隊中鋒Chandler比較重要;問題是,Barea彼時就變成無人防守狀態;因為,湖人隊的控球Shannon Brown,在中線附近被小牛隊中鋒Tyson Chandler遮攔後,雖持續跟隨防守Barea,但是有些距離,尤其Brown誤以為隊友Bynum會做協防。於是,眼前空無一人、一看機不可失的Barea,就快速啟動運球上籃,遂變成無人防守的機遇戰得分了。

    這個play有二個技戰術值得一看,一是小牛隊的中鋒Tyson Chandler一個看似簡單的掩護,除了遮攔湖人隊控球後衛Shannon Brown,持續對小牛隊Jose Barea的緊迫防守,造成Barea的空檔以外,Chandler的掩護後切走(pick and roll),所進行的拖車之空手跑位,進而吸引湖人中鋒Andrew Bynum移位防守,其實是製造另外一個Barea空檔的技術。中鋒怎麼樣去保護控球後衛、怎麼樣積極的做拖車跑位等,小牛隊的中鋒Tyson Chandler已經做了相當好的示範。

     

    控球後衛機遇戰技術與概念

        第二節還剩下719秒,小牛隊Jose Barea得分的play,繼續示範給控球後衛瞭解,怎麼樣在難以進行快攻情況,尋找適當的機遇戰去攻擊對手。

        彼時,由於湖人隊的控球Shannon Brown在運球切入禁區時候,以手臂推開小牛隊Jose Barea的緊迫防守,被裁判裁定進攻犯規,小牛隊發後場邊線球;Barea運球從球場右側推進到3分線45度附近,Shannon Brown緊迫,湖人隊Lamar Odom也在附近緊迫小牛隊Dirk Nowitzki;就在準備進入系統戰時候,Nowitzki移位到Brown身邊,湖人隊Odom也貼身跟隨。

    結果,彼時就變化為,湖人的Odom和小牛隊Nowitzki二人緊貼在一起,有機會同時去替Barea掩護;Barea一看,旁邊竟然有那麼多的屏障替他遮蔽,一個往右側加速運球推進動作,很快就甩脫Brown的糾纏,再由底線區輕鬆上籃得逞。

    這個play告訴我們二個技戰術,一是,難以執行快攻、控球後衛運球推進到前場,一開始,可以先做對持()球掩護(on ball screen),在機遇戰攻擊的階段去尋找空檔;這個動作,其實在防守訓練不紮實,或者,轉換防守(transition defense)缺乏有效性,甚至球員防守態度不佳等等時候,都可以簡單獲得空檔攻擊。

    這個play,另外告訴我們一些技術與觀念是,轉換防守、對持()球掩護等防守中,「解讀進攻與聯絡(communication)」的重要性;湖人的Odom雖然持續貼身緊迫防守Nowitzki,這動作只是盡職於自己。他卻不知道,自己和Nowitzki都會「遮攔Shannon Brown的緊迫跟隨動作;當Odom沒有去解讀進攻,不管小牛隊的控球Barea是否會藉機得利;並且,Odom也沒有「告訴」隊友Shannon Brown,要他注意有可能會被遮攔;甚至,Odom也應該由此解讀進攻後,及早「告訴」隊友做交換防守(switching)等;所以,小牛隊的控球Barea,就簡單從中獲利。

     

    怎麼樣買犯規?

        籃球賽,很多時候,假如懂得規則運用,去簡單獲取得分契機,其實,那是一種相當藝術又顯得有智慧play;小牛隊的Jason Kidd,在第二節還剩下320秒,「誘騙」湖人Pau Gasol犯規,獲得罰球的play,那真的就是種籃球藝術。

        play是,湖人Ron Artest技術犯規,小牛Jason Terry罰進一球後繼續進攻;經過發球傳導球後,小牛隊Jason Kidd在圈頂區得球,Dirk Nowitzki趨前幫他做一個對持()球掩護(on ball screen)Kidd藉此掩護遮蔽,強行運球往球場右側45度前進。

    於是,就形成湖人隊Pau Gasol自然反應的,採取交換防守跟隨Kidd;因此彼時變化為,在高位(high post)Kobe Bryant防守Nowitzki,右側底線區是湖人Ron Artest防守小牛Shawn Marion這樣的壅塞、空間不足情況;所以,沒辦法運球繼續突破的Kidd就使個眼色,招呼同一側的Marion空手跑位、走掉,並且,把球傳導給高位的Nowitzki,然後,準備進行所謂2人組合(two man game)

    得球的Nowitzki,在Kobe Bryant防守下當然具有優勢,當然準備高舉高打;經驗豐富的Pau Gasol當然瞭解,並馬上移位去進行協防、包夾防守。Nowitzki當然也不是省油燈,在Gasol移位包夾瞬間,很快將球傳導給處於3分線45度的KiddGasol當然是採取合理的幫忙防守以後還原(help and recover)動作因應;聰明的Kidd,當然瞭解,湖人彼時錯誤配對(miss match)的優勢;於是,又再次把球傳給還處於高位的Nowitzki,無可奈何的Gasol當然還是得移位幫忙。

    好戲來了,傳完球的Kidd馬上給了走、做一個橫向移位到底線的3分線外等候;剛接到球,也發現Pau Gasol移位前來協防的Nowitzki,又再一次的將球傳遞給,擁有3分球投籃能力、且出現空檔的Kidd。移位到底線0度角區,也剛接到球的Kidd,眼看Gasol橫向移位過來,瞭解橫向移位的防守者,多半會在一至二步的位置急停觀察,觀察持球者假如投籃,他們多半會做封阻;於是,持球的Kidd,就馬上做一個投籃假動作,橫向移位過來的Gasol不疑有詐,迅速跳起準備封阻。嗯,Gasol先生,這是「假動作」;Kidd在做完假動作,並等Gasol跳過來瞬間,再做一個輕輕往前跳起的投籃動作。裁判鳴笛,Gasol犯規,Kidd獲得罰球機會。

    從這裡,球迷可以在實戰籃球賽中一再發現,當接球者掌握防守者距離三步以上,並且迅速移位過來,想要做貼身施壓防守,或者,想要做封阻防守的時候;其實彼時瞬間,就是最好的下球過人時機,或者,彼時就是最佳的反方向、下球急停跳投,甚至像這個play一樣,做投籃假動作、誘騙而買犯規。

    多數而言,假如防守者距離三步以上,剛接獲傳球者發現,防守者想要迅速移位貼身防守時;對橫向移位趨前(close out)的防守,採取投籃假動作誘騙,或者90度下球逃離是較佳技術。至於,面對直線移位,想要趨前貼身施壓的防守技術;較好的因應是,下球、反方向過人;彼時,假如採取投籃假動作的誘騙,多數會造成防守者直撲持球者身體,造成所謂「坐飛機」的摔角、受傷鏡頭。

     

    低位側框單打

        在第二節還剩下154秒,湖人隊的中鋒Andrew Bynum,在球場左側低位(low post)側框單打的技術,值得球迷一看再看;該play是在207秒湖人進攻時,將球傳導給在球場右側腰位(middle post)Kobe Bryant,準備讓他單打小牛隊Jason Kidd。彼時,傳球的Lamar Odom做一個給了走,然後空手跑位到禁區中央;Odom的防守者Shawn Marion隨球移動、順勢移位變化為包夾防守,不得已的Bryant,只好將球傳導給輪轉進位(rotation)到球場右側約70度的Derek Fisher

        由於彼時球場右側非常壅塞,視野寬闊的Fisher,馬上將球傳導到弱邊(weak side),給3分線外45度的Ron Artest;就在這個傳球動作瞬間,湖人中鋒Andrew Bynum出奇不意的做出卡位要球動作,然後,把小牛隊中鋒Tyson Chandler卡在身體的背後。於是,Artest做一個輕輕的小吊球;Bynum因為已經將Chandler卡在身後,所以,也就輕鬆的用雙腳跳停,往禁區外面跳、安全的接球。

        接到球的Bynum以左腳當內側腳,先觀察一下週遭環境,並在確定小牛隊沒有協防、包夾情況,他「第一時間」先用左肩往裡拱、往裡面擠的誘導動作,並且,根據這個節奏,「第二時間」持續做運球往裡面擠;Chandler不疑有詐,配合節奏的在「第三時間」,往Bynum身體推、拱。於是,Bynum趁機轉身過人,再反手擦板得分;於是,Chandler撲了個大空,失掉防守的適當位置,而不敢輕舉妄動。

        這個技術有六個要點,一是,要接球時,最好採取「雙腳跳停」去接球;因為,假如你是雙腳跳停接球,你就可以根據防守者的位置與動作,來決定接球者是要用內側腳(in side foot)攻,還是要用外側腳(out side foot)去攻。其次,你持球者需要採取「肩膀保護球」,所以這是個側框的動作;例如,你持球者是用左肩抵、靠住防守者,那麼,你需要將球持球右肩之上,這樣的隔離動作與保護球動作。

    三是,你要利用各種動作去告訴防守者,你的「動作節奏」;例如,像這個playBynum是持球、未下球的先做一個身體往後拱的動作,誘導防守者根據這個節奏,往Bynum身上做推、拱。當然,你持球者也可以,直接採取一邊運球往裡面擠、拱,去告訴防守者,你所需要「他配合」的節奏。四是,你的運球是在「外側腳之外」,那樣子的遠離防守者,讓防守者沒辦法撥到球、你可以在運球過程充分保護球的情況下操作;你在運球時,不能讓球的落點落於雙腳之間,這樣是容易被撥掉球的。

    第五個要點是,你要利用防守者的拱、推之節奏,在防守者將力量往你身上推、拱瞬間,迅速的「避開防守者的推出力量」,然後趁虛而入轉身過人;假如你「避的巧」,防守者會像這個play的小牛隊中鋒Tyson Chandler一樣,因為用力拱出而身體重心失去的往禁區外移動。最後要點是,假如轉身、拋離防守者之後,持球者身體重心不穩;切記:「不能隨意投籃」;持球者可以多運一次球,把身體重心調整穩定後,再去做各種的投籃動作。

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