台灣「雙J」LeBron James籃球技術學院日誌(1)

以全新面貌呈現的LeBron James籃球技術學院,7月6日(美國時間)即將在美國俄亥俄州Akron登場,在NIKE Asia Camp脫穎而出成為亞洲僅有兩位代表出席的台灣「雙J」張宗憲(Jet)與林傑閔(Jimmy),7月3日提前抵達Akorn調整時差,經過兩天的準備後已經磨拳擦掌要和全美80位高中潛力球星一較高下。

由於這是台灣首度有球員獲選挑戰LeBron James籃球技術學院,台灣NIKE也很慎重、貼心地邀請前亞青教練、目前任教SBL東風的許晉哲隨行,負責雙J的前置準備訓練,並且隨時在LeBron James籃球技術學院給予必要的叮嚀與指導,曾參與國內外籃球訓練營的許晉哲也對雙J做好心理建設:「不要被美國球員,尤其是黑人的勁爆體能所嚇到了,要對自的球技與觀念有信心,最重要的是要拿出百分百全力以赴的態度。」

雙J在7月3日晚間抵達Akron,第二天即展開前置準備,包括利用下榻飯店的健身房進行重量訓練,另外也在Akron尋找球場進行輕量的技巧訓練,只是出乎人意料之外,Akron這座騎士「大帝」James所出身的家鄉,竟然難以覓得合適的戶外籃球場練球,好不容易在離飯店約5分鐘車程找到一座簡陃的鬥牛場,進行起克難性的自主訓練。

圖說:這就是雙J在Akorn所能找到的克難鬥牛場,一邊的鐵絲網已經搖搖欲墜。

林傑閔表示:「James名氣如雷灌,我在來Akron之前還想像著這裡應該是座充滿籃球氣氛的城市,結果一來才發現和想像有一大段差距,幾乎看不到戶外籃球場,覺得有點不可思議。」5月分才到美國洛杉磯參加全美AAU高中明星賽的張宗憲也說:「和洛杉磯隨處可見鬥牛場相比,這裡的確不怎像籃球城市。」

場地雖克難,但是在許晉哲「督軍」下,雙J的訓練可是毫不馬虎,在沒有太多休息情況下,一氣呵成訓練約40分鐘,雙J皆滿身大汗,項目包括擦板投籃、上籃、定點投籃、兩人小組攻防、防守腳步訓練、罰球、運球與最後的收身操,分量剛好,既有訓練效果,又不致於太過疲累。

圖說:張宗憲在上籃訓練中,露了一手「小飛人」灌籃美技。

圖說:林傑閔在上籃訓練中,想像晃過對手從側邊挑籃。

圖說:不讓張宗憲專美於前,林傑閔也小秀一下自己可以灌籃。

圖說:張宗憲與林傑閔進行兩人攻守對抗

訓練過程中,許晉哲最常糾正雙J的地方,還是在高中最不足的投籃穩定性,不斷地提醒他們在投籃所應該注意的細節,像是林傑閔在做完動作、收球後的重心不穩,有後傾現象,導致出手的姿勢與力量出現偏差,就連罰球也頻頻失手,讓求好心切的林傑閔有點懊惱自己的表現為何這麼失常。

張宗憲的投籃命中率好一些,可是離自己應有的水準仍有一段距離,LeBron James籃球技術學院7月6日下午開訓,雙J將在早上繼續到這克難鬥牛場調整一番,希望以最好的狀況前進訓練營。

圖說:張宗憲投籃練習,許晉哲在身後仔細注意其出手動作。

圖說:進行完各項籃球訓練後,許晉哲指導林傑閔做收身操。

圖說:結束所有訓練後,雙J在克難鬥牛場合影留念。

結束完早上的訓練後,雙J即到附近的麥當勞吃早餐,兩人皆點了一分分量十足的超值鬆餅餐,包括鬆餅、豬肉片、薯餅與炒蛋,享用完早餐後即趨車至昔日James母校St. Vincent-St. Mary高中「朝聖」,到了之後才發現這是一所校園不大的高中,學校建築的面積還不如美式足球場的腹地來得廣大,雙J在驚呼怎麼比他們的高中還小之餘,林傑閔補充說:「竟然在這裡誕生像James這樣的巨星。」

圖說:雙J在麥當勞享用分量十足的早餐。

圖說:來到Jame母校,雙J也把握機會拍照留念。

雙J下午利用3個小時時間到Akron附近的Outlet(暢貨中心)逛逛,不過出發前先到LeBron James籃球技術學院的選手村瞧瞧,其他球員尚未進駐報到,不過選手村內已經有歡迎球員的塑膠地墊,林傑閔看了整個人都興奮起來:「這太酷了,明天我也將進駐這裡,感覺真得很夢幻。」

圖說:林傑閔先到選手村瞧瞧,望著歡迎的地墊,整個人也興奮起來。

不過想像歸想像,神經大條的林傑閔也擔心會被美國各大高中球星「電假的」,已有過和美國高中球員交手經驗的張宗憲以「過來人」身分和林傑閔分享心得:「美國球員看到亞洲球員,剛開始會有不信任感,所以一定要展現信心,讓他們知道我們並非憑白無故可以到這裡訓練,只要建立起言分信任感,相信可以靠球技彌補體能上的不足,一樣可以和他們抗衡。」

許晉哲也再次提醒雙J,就當做先前前進NIKE Asia Camp一樣,中國球員也是人高馬大,但是態度決定一切,就出拿出那股戰戰兢兢投入的精神,球員表現好不好是由教練來評定的,最積極的球員也往往是教練最肯定的球員。雙J將謹記這樣的鼓勵,希望能繼NIKE Asia Camp之後,在LeBron James籃球技術學院拿出同樣的精采表現。

圖說:雙J忙裡偷閒,在Outlet血拼一番,準備結帳。

圖說:雙J在Akron的義大利餐廳吃晚餐,飽足後準備養精蓄銳迎接明天的開訓。

Published 2007年7月6日 下午 12:13 by Anonymous

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