By 人生如夢
很高興中華隊在亞運預賽二連勝，以分組第一進入準決賽，即將在12/11與日本爭奪冠軍戰門票，今天我就來分析中泰之戰是怎麼贏的，再來討論精采可期的中日大戰該怎麼打。
（一）第一節：
◎ 防守：
（1）泰國的中距離和三分球命中率相當高，跑位很流暢，而中華隊採取盯人
防守，在邊邊角角的位置採取包夾，盯人防守如果讓對方跑位很流暢、
投籃命中率高，代表中華隊的防守壓迫還不夠強，沒有真的對到對手。
（2）雖然是採取盯人防守，但如果對方持球切入，還是要做一下關門和協防，
而且速度要快，防守要的不是手快，而是腿快；手快只會犯規，腿快才
能擋下防守者，甚至造成對方進攻犯規。
（3）我滿意外的是，在大幅領先而且是在第一節的情況下，中華隊採取全場
壓迫，這個不鬆懈的心態是正確的，但是第一節就用全場防守，是否會
造成球員體力太快下滑呢？不過中華隊並沒有用非常強的壓迫，只是採
取全場站位，基本上是要減少泰國的進攻時間，所以也還好。
◎ 籃板：
（1）中華隊的卡位籃板在第一節做得並不算好，有時甚至根本沒有卡位，讓
對方從外面衝進來拿走籃板，甚至有第二波、第三波籃下進攻的機會，
假設對手是日本和大陸，籃下進攻很穩，那中華隊的卡位會變成致命關
鍵。籃板沒有別的，拼勁而已。
（2）鄭慧芸和林慧美拿到籃板時的護球動作做得很紮實，這樣能夠避免爭球
，如果第一場對南韓，中華隊所有搶到籃板的球員都能做到這樣，也就
不會把一堆球權讓給南韓了。
（3）有籃板才有更多的快攻機會，幸好後來中華隊的防守加壓，又拿到籃板，
快攻機會增多，而如果快攻第一波被擋下，還有跟進，添了不少分數，
這也是中華隊首節能夠大幅領先的原因，而以快打高一向是中華隊的特
長，如果對上大陸，不能確實做好防守和籃板，擁有快攻機會，那是非
常危險的。
◎ 球員：
（1）劉君儀在本節非常的積極進攻，有三分球和中距離，也有切入，只要她
切入，對手非死即傷，是個很有破壞力的球員，但是有時防守似乎不太
積極，已經站在對手前面，而對方投籃時並沒有做封阻動作；另外，有
防守者在旁邊的上籃，一定要好好上，不要想靠在對方身上賺犯規，會
失去平衡，而如果好好上，就算被犯規，也有可能進算加罰，這是我給
她以及其他球員的建議。
（2）姜鳳君對南韓那場她的進攻時機選擇很不錯，不會硬要往裡頭打，反
而造成失誤，但是本節打得有點急躁，她要多想想怎麼打南韓的，不是
硬打，而是伺機傳球，造成對方要守她進攻，又要守她傳球，這樣才能
增加對方防守壓力。不過幾個跟進做得不錯。中華隊還是需要她在禁區
裡面做好攻守，特別是鄭慧芸傷還沒好，蔡佩真又沒打，所以姜鳳君要
克制自己的犯規，尤其是對日本時。
（3）文祺本節相當出色，有切入和快攻，也有助攻，而且助攻多從快攻而來。
在快攻時，如果自己上，她的基本動作非常好，不論是左手上籃還是右
手上籃，腳步對她一點影響都沒有，怎麼上都能進，我建議大家也能練
到像她這樣，否則快攻時有時不一定能把腳步做完就被犯規，那時能不
能進算加罰就看你的基本動作了；如果傳球給隊友，她對於傳球路線又
非常清楚，而且通常是不收球就傳了，這有個好處，就是對手不知道她
什麼時候會傳，何況她運用地板的技巧也很高明，球反彈起來的角度既
能躲過對手的抄截，又能讓隊友很輕鬆的接到球，這樣的傳球最舒服，
也是每個控球後衛應該揣摩學習的。
◎ 直接傳入禁區：中華隊在本節有幾球從弧頂直接傳入禁區得分，這除了進攻
時全隊都要拉開，更重要的是傳球的技巧與中鋒的站位，可以說中華隊一切
得分都是建立在基本動作上，如同洪玲瑤教練所說：「只有基本動作做得夠紮
實，才有勝利機會」。
◎ 一開始兩方都有傳球失誤，不過後來中華隊傳球回穩，但也不能太不小心，
如果準決賽對手是日本，大神雄子、石川幸子、神原紀子等人都是有很好防
守觀念的球員，要知道在場上不是人高手長就一定能夠造成對方傳球失誤，
日本就在今年瓊斯盃時讓中華隊很頭痛，所以中華隊一定要有更高的專注力。
（二）第二節
◎ 失誤：
（1）中華隊在第二節換上平常比較少上場的球員，在比賽適應上可能比較
不足，打起來也有點生澀，導致許多傳球上面的失誤。這些失誤都是要
經過比賽的磨練才能漸漸的減少，所以大幅領先時換上少上場的球員，
是正確的策略，她們仍然打得很積極，而且如此一來，板凳深度也會加
深，減少主力的體能消耗。
（2）本節雙方都打得有點急躁，中華隊仍然大幅領先，應該要慢下來、穩打
一個，而不是跟對方一起快。節奏的掌控相當重要，尤其是對上日本隊，
日本也是非常快速的球隊，中華隊的節奏千萬不能被日本拉著跑。
（3）因為比較少上場，陳萓峰的組織稍稍顯得比較不足，尤其是傳球的部份，
需要再多加磨練。傳球一失誤，退防後又犯規，實在相當不值得，這
需要讓教練再多提醒了。
◎ 三分球：藍瑞瑜在本節前半段有相當多次的三分球出手，通常都是隊友單擋掩護，接球投籃，或者是經過傳球而有了空檔投籃，雖然手感還沒有調整過來，但是每次她投籃，籃下都會有中華隊的球員等著搶籃板，這樣一來射手才會更敢出手，命中率才會漸漸回穩，我想對上日本，三分球的發揮是非常重要的，那不只要擺脫日本相當強的防守，中華隊的跑位和掩護、卡位籃板更要積極。另外，雖然手感還沒有找回來，但藍瑞瑜並不迷信三分，三分還投不順，就先拿到中距離的兩分，對上日本的話，三分球是相當重要的，但是中華隊全體一定要有個觀念：如果三分一開始沒辦法發揮，就先拿到可愛的兩分！
◎ 防守：
（1）中華隊在本節前半段並沒有把防守做得很好，泰國急於進攻，中華隊應
該要有更高強度的防守壓迫性，先讓泰國的跑位不順，無法順利接球投
籃，才能降低泰國的投籃命中率。
（2）大家可以觀察一下文祺的防守，從四年前的亞青就發現她常常使用蝴蝶
步，腳步保持在不停下來的狀態輕輕移動，這樣能夠提昇瞬間的敏捷
性，擋下對手的切入，甚至進行抄截。我建議其他的矮個子球員以及其
他不同等級的籃球愛好者也可以向她學習，只有重心蹲低，腳步保持移
動，才不會輕易被過人。不過，要做得好蝴蝶步，首先就是要鍛鍊體能
以及腳部的敏捷、肌力，建立在這些基礎上，文祺的蝴蝶步才能如此出
色，所以有心效法的球員也不能忘記基礎，否則腳部一沒力反而更容易
被過，得不償失。
◎ 進攻：
（1）中華隊在本節前半段仍想要做高低中鋒，李婉婷和林紀妏平常比少上
場，可能要多揣摩怎麼走位、要球，才能接得到隊友的傳球。不過雖然
兩人的身材比較單薄，對於籃板爭搶的欲望卻相當夠，只有拿到籃板，
才有進攻機會，兩人相當清楚自己的任務是什麼，也真的去做。
（2）當陳萓峰下場後，文祺上場，一上場能夠助攻、投籃、切入、快攻跟進
得分，將中華隊的進攻又帶活了起來，這是陳萓峰要仔細思考的地方。
另外，陳萓峰的防守強度相當夠，壓迫性很強，往往使對手喘不過氣，
甚或製造抄截，但是有時候太過積極了，反而犯了一些不必要的規。其
實陳萓峰也是有天份的控球後衛，冷靜、節奏的控制、進攻能力和組織
能力是目前她最迫切需要加強的地方。
（3）本節後半段中華隊的防守加壓，造成對方相當多的傳球失誤，增加了自
更多的進攻機會，所以進攻和防守其實並非相反、對立的，而是一體兩
面，有了好的防守，才有更多進攻，在第二節後半段中華隊詮釋得不錯。
不過，在禁區防守的部份，林紀妏和李婉婷的經驗還不算太夠，導致泰
國有相當多空檔可以投籃，甚至造成自己的犯規，這經驗還是要透過比
賽來累積。
（4）文祺遭對方技術犯規打到眼睛下場後，中華隊的攻勢又顯得凌亂了，李
婉婷、林紀妏、孫潔萍等人的傳球觀念還需要再加強，失誤才會減少。
泰國因為落後，所以急著搶分，但如之前所說，中華隊沒有必要跟著對
方一起快。不過最後兩分鐘，初詠萱和孫潔萍的中距離很準確，初詠萱
在本屆亞運相當勇於進攻，這是在亞運前我一直強調的，當幾個中鋒受
傷後，鋒線一定要扛起來。
（三）第三節：
◎ 「卡住」：
（1）進攻：前半段中華隊派出了相當高的陣容，姜鳳君鄭慧芸打4、5號，
劉君儀拉來打3號，林慧美變成2號，錢薇娟是1號。這種高度和厚度
是比較少見的陣容，也應該是很不錯的，但在場上反而有點「卡住」，
就連劉君儀也卡住了，進攻的選擇變得有點怪。照理說這五人的經驗相
當豐富，實力也很堅強，應該不會有這種情況出現才是；另外，本節姜
鳳君出手仍然和第一節一樣太過急躁，甚至籃下的空檔卻沒有投進，她
一定要把打南韓的方法牢牢記住，只有好好的攻和傳，才能替中華隊拿
到更多的分數，而不是硬往已經站滿了對方防守球員的禁區打，有傳球
和跑位，才能讓自己和隊友有較多的投籃空檔。
（2）防守：在前半段，對於壓迫性和關門、協防來得不夠快，卡位也沒有非
常紮實，是我相當疑惑的地方，派出這樣的陣容，怎麼會「卡住」。而
且中華隊卡位鬆懈後，讓泰國輕鬆拿到籃板，有快攻機會，甚至第一波
守下來後卻沒有去拿籃板，讓泰國有第二波進攻機會，實在非常不可取。
（3）我不曉得中華隊前半段陣容是為了什麼？打大陸嗎？如果是的話，真的
有點危險，也許教練團想要讓中華隊自己去調整、溝通，所以並沒有叫
暫停，也沒有換人來控制場面，不過從比賽情況來看，中華隊場上球員
並沒有多做調整和溝通，所以教練團賽後應該要好好提醒。當然，用這
種高度打大陸是可以的，只是結果不如原先陣容的話，不如不用。
（4）最後四分鐘換上了文祺，場面又被她穩了下來，經過第一天對南韓的「腦
充血」後，文祺在今天的表現很不錯，穩住中華隊陣腳的不再只是鄭慧
芸和錢薇娟，這是文祺對中華隊的貢獻之一。她在快攻處理上更為出色，
不論是自己上籃還是傳球給隊友，都相當聰明，傳球先清開路線，替隊
友吸引防守者，讓隊友輕鬆得分，「如何讓隊友在最輕鬆的情況下出手」，
這是打控球後衛的球員和籃球愛好者可以好好想想的。不過，雖然進攻
被文祺穩住了，防守的壓迫性還是沒有提升，我說過就算守盯人，還是
可以做一下關門；沒有做好協防和關門，讓對方可以切入上籃；防守壓
迫性不夠，讓對方可以輕鬆投籃。如果外圍球員第一關沒有擋下來，就
等於讓自己的中鋒準備領一次犯規，所以防守的三個重點：1.壓迫外圍
球員2.破壞對方傳球路線，做好關門3.協防內線球員，是不論守區域或
盯人都很重要的原則。
◎ 情緒：大幅落後給中華隊的情況下，泰國隊在第三節開始加強肢體碰撞，就
跟第一場對南韓一樣，中華隊的火氣也漸漸上來了。這種時候場上一定要有
人穩住場面，安撫隊友的情緒，以明年亞洲盃在南韓舉行來說，南韓的主場
優勢是一定有的，再加上她們本身的肢體碰撞、小動作，如果中華隊不能控制情緒，那是很危險的。
（四）第四節：
◎ 防守：第四節前半段仍然跟第三節一樣，防守的壓迫性還沒有很好。然而開
始加強全場壓迫時，很可惜在包夾或者壓迫的過程中，中華隊常常犯規。面
對日本是一定要採取全場壓迫的，但如果最後以犯規作收，表示在速度方面
沒有做得很好，防守就是要靠腿快，這樣才不會犯規。
◎ 進攻：藍瑞瑜漸漸把手感找回來了，這對於即將面臨日本的中華隊而言，相
當重要。第四節當藍瑞瑜投籃時，一定是因為空檔出現，而且也有人幫她掩
護，更有人幫忙搶籃板。如果對上日本，能夠透過快速傳導、跑位、掩護、
卡位，再加上內線的發揮、三分球命中率的提升，會更有機會打敗日本。李
婉婷和林紀妏的搭配基本上已經具備雛形，雖然經驗比較少，但拼勁相當夠，
如果再多磨練，會加深禁區板凳的深度。第四節後半讓孫潔萍和藍瑞瑜同時
在場上，射手的發揮固然重要，但對上日本，鋒線的表現更是關鍵，劉君儀、
初詠萱、林慧美等人不只要能打裡面，在三分線外也要勇於出手，並且有一
定的命中率。
◎ 心態：中華隊在最後兩分鐘有點鬆懈下來了，這是中華隊的問題之一，領先
時無法擴大領先。不是因為走馬換將的結果，上了場就應該要好好打每一個
球，否則教練派你上場做什麼呢？防守做得不好，失誤頻頻發生，沒有卡位
，只有進攻部分李婉婷和林紀妏的高低中鋒搭配還不錯，我只能說最後兩分
鐘打得並不理想。
（五）結論：
◎ 防守：泰國隊的打法是以傳切、切傳為主，但是中華隊的壓迫並不夠強，而
日本的打法應該還是以送進禁區給中鋒山田久美子勾射為最優先，其次是透
過空手跑位來投籃以及三分球，所以中華隊除了要先破壞傳球給禁區的路線
、傳進去以後要迅速包夾、甚至撥掉她的球（瓊斯盃時中華隊完全無法守住
她的鉤射），壓迫外圍球員、關門和協防更是重要。渡邊由夏、內海亮子都是
非常準的射手，瓊斯盃時中華隊就是因為沒有守住內海亮子，才贏得如此辛
苦；大神雄子、石川幸子的進攻能力相當優異，在瓊斯盃時讓文祺、錢薇娟
相當頭痛；神原紀子的基本動作非常紮實，經驗也很夠，能裡能外，更是中
華隊不可忽略的對手。以防守的三個原則：1.壓迫外圍球員2.破壞對方傳球
路線，做好關門3.協防內線球員來看，壓迫了日本的外圍球員，就可以減少
她們投三分球的機會；破壞對方傳球路線，做好關門，就可以打亂日本的跑
位和接球投籃、切傳傳切；協防內線球員，就可以減少山田久美子對中華隊
的威脅。
◎ 進攻：日本的防守相當好，而中華隊擺脫防守的能力還不夠出色，基本上還
是要透過跑位、掩護、高低中鋒策應、空手切、切傳傳切來打日本，而在瓊
斯盃時中華隊能夠打敗日本，蔡佩真在底線的跳投相當關鍵，球從高位傳到低位，再外傳給底線的蔡佩真空檔投籃，破壞日本的防守；如今蔡佩真沒打，
誰能做好中距離跳投，可能就是致勝功臣。而日本的中鋒山田久美子動作緩慢，是中華隊可以打的一個點，姜鳳君和鄭慧芸要多在內線穩定的進攻，劉君儀要多切入破壞日本的防守，其他球員或切或傳或投，節奏一定要分明。
◎ 籃板：對泰國這場球的卡位籃板做得實在不好，洪玲瑤教練說過：「卡位不是
只有中鋒的責任，每個人都要做好卡位籃板」；我也說過不論對方還是我方進攻，只要有人投籃，首先應是把離自己最近的對手卡住，然後才是衝搶籃板。在瓊斯盃時，中華隊讓日本外圍球員太常衝進來拿走籃板了，籃板沒有別的，拼勁最重要，而日本的拼勁一向充足，中華隊千萬要小心謹慎。可以這麼說：準決賽哪一隊會贏，端看哪一隊的拼勁比對方高。
◎ 關鍵：情緒的掌控、三分的發揮、肢體動作的抗衡、禁區的穩定、防守的強
度、拼勁和意志力，都是中華隊要打贏日本的關鍵。另外，中華隊不要一直
想著要打敗日本，闖進冠軍戰，這樣反而會過於在乎、綁手綁腳，無法發揮
自己的水準。保持平常心應戰吧，她們的實力，大陸、南韓、日本都非常清
楚，但是有實力還不夠，要對自己更有信心，放開來打，關鍵時刻要能穩住
陣腳、展現抗壓力，才能獲取最後的勝利。想想之前是怎麼贏南韓的，再拿
出拼勁和毅力，這就是她們讓大陸害怕、被大陸南韓視為奪金路上最大的對
手的原因。
給球迷更多的感動與驚奇吧，中華隊！妳們並非弱者！