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特約專欄

  • ※特約專欄:SBL專題 - 洋將 1 on 1 (2): John Vaudreuil

    By J.F.J (原文完成於 2011/03/14)

    這次洋將 1 on 1的對像是季初因為福克納受傷而被臨時找來的白人中鋒John, John目前在SBL的表現相當亮眼, 台銀也因為他加入的關係,戰力已經提升到季後賽球隊的實力!

     

    Q: 先跟大家自我介紹一下吧~

    J:我是John Vaudreuil, 今年25, 出生於美國 明尼蘇達.

    200公分,115公斤

     

    Q:哪一所大學畢業?

    J: Minnesota Duluth.(Div II)

     

    Q:大學時代表現如何?

    J: 表現不錯, 連續4年都是先發球員

     

    Q:隊上有人打進NBA??

    J: 我們隊上沒有, 我們學校是所冰上曲棍球的名校, 所以我們學校有很多人打進NHL但沒有人打進NBA.

     

    Q:對台灣的印象

    J: 我很喜歡台灣, 是個很有現代感的大都會. 我之前去過中國旅遊, 比起來我還是比較喜歡台灣.

     

    Q:最喜歡的台灣食物

    J: 辣雞排炒飯~哈哈 (他是直接用中文和我說)

     

    Q:形容一下自己的打球風格

    J: 就像你們看到我在SBL打球的風格一樣, 我的投球手感很好, 所以我不管背框,面框單打都很有一套, Pick& Roll也是我的強項.

     

    Q:如果要用NBA球員來作比較你覺得比較像誰?

    J: 我從沒有想過這問題, 不過我的隊友都說我像David Lee, 但我覺得他們會說像只是因為我們都是白人~哈哈哈哈

     

    Q:最欣賞的球員:

    J: KG, 毫無疑問! 因為我再明尼蘇達長大的小孩, 我們從小就看他打球長大.

     

    Q:職業生涯待過哪些地方?

    J: 在來台灣之前我在澳洲打過1年職籃

     

    Q:和澳洲聯賽比起來, 你覺得SBL最大的不同在哪?

    J: SBL節奏很快, 幾乎沒有太多陣地戰的空間. 有非常非常多的射手, 而且當他們一旦進入狀況,戰局就會馬上改變.

     

    Q: 覺得SBL球員最需要提升哪方面的能力?

    J: 我覺得是個人帶球的突破能力,比如切入的技巧, 因為很多人Catch and Shot的技巧很好, 但替自己製造得分的空間的能力就不是那麼足夠. 這應該是台灣和美國鋒衛球員最大的不同.

     

    Q: 你對哪一個本土球員印象最深刻?

    J: 達欣隊的田壘, 一開看他的身材以為他會是個內線球員, 沒想到他除了內線之外,各種能力都很好!

     

    Q: 對哪個洋將印象最深刻?

    J: Rashad (詹寧司),他的籃板能力實在很驚人! 一場抓20個籃板以上是相當不容易的事情,但在他的數據上看起來又是那麼輕鬆.

     

    Q: 對台灣裁判的想法?

    J: 對於裁判我沒有什麼意見,只是有的時候我整場打下來只有1, 有的時候卻有4, 我的打法都一樣但結果都不同~這點我比較難適應.

     

    Q: 台銀之前再拿下3連勝之後又苦吞4連敗, 關於這點你有什麼想法?

    J: 連敗期間我們少了兩個重要的主力, 一個是外線的陳俊杰(腳踝扭傷), 一個是內線的許致強(肋骨撞傷). 少了他們倆之後進攻點變少, 隊手在防守上可以把重心都放在我和陳順祥身上, 導致我們火力不濟而連敗.防守上, 少了許致強牽制其他隊速度快的洋將也影響相當大.

     

    Q: 你覺得目前SBL最難纏的對手是哪一隊?

    J: 雖然說台啤的戰績比較好, 但我覺得就隊形來說樸園是比較難對付,他們全隊分工相當明確, 相當有紀律, 在加上Rashad是個很難纏的對手.

     

    Q: 在台銀和哪幾位感情最好?

    J: 我無法回答這問題, 應該說我跟全部人都很好,沒有只和某幾個人比較好.

     

    Q:籃球生涯裡有哪些最難忘的時刻

    J: 最難忘的時刻是高中的時候,我和Cole Aldrich(目前在雷霆隊)一起帶領校隊打進明尼蘇達州的州冠軍賽, 我們在決賽輸給了Kris Humphri(目前在紐澤西籃網)所帶領的另一支球隊. 當時我和我幾個最要好的死黨都是球隊的一員, 我們整季都是排名第一的球隊, 季後賽也一路殺進冠軍賽一直到最後才輸. 那真的事一段相當快樂又難忘的日子.

     

    Q: 對明年球季有什麼計劃或期望嗎?

    J: 台灣球季結束之後, 我會到澳洲打職籃一直打到8, 打完之後在開始記會下一季的事情.

     

    在訪問John之前因為只看過他在場上的表現(表情都相當兇狠 = =),所以一開始會覺得他好像會比較嚴肅, 但訪問過後才發現那只是他的game face, 私底下他是個非常nice的人,有種好好先生的氣質, 這令我印象相當深刻! 我相信以他的表現還有他的人格特質, 明年在回到SBL的機率會是相當高!

     

  • ※特約專欄:SBL專題 - 洋將 1 on 1 (1): Jason Faulknor

    By J.F.J (原文完成於 2011/03/02)

     

    從本季開始SBL終於進入了7隊都有洋將的新時代, 但大家對洋將都並不是那麼了解, 所以筆者決定開始一個關於洋將的專題, 除了讓各位可以更了解每個洋將的背景外,同時也可以了解到洋將眼中的SBL.

     

    我第一個對象是本季季初在台銀越打越好但卻不幸受傷的福克納~

     

    Q: 先跟大家自我介紹一下吧~
    J: 大家好, 我是Jason Faulknor, 今年30歲, 出生於多倫多, 加拿大. 200公分,100公斤

    Q:目前傷勢如何?
    J: 好多了, 醫生說應該再一個月就能完全復原.

    Q:對台灣的印象
    J: 天氣相當好(跟多倫多比起來), 台灣人都相當熱情

    Q:最喜歡的台灣食物
    J: 餛飩和一般豆腐. 臭豆腐我還是無法接受

    Q:形容一下自己的打球風格:
    J:在場上充滿熱情, 球風全面, 如果用NBA球員比較的話, 有人形容過我打球有點類似Josh Howard.

    Q:最欣賞的球員:
    J:MJ, Ray Allen, 還有Kobe

    Q:哪所學校畢業?
    J: Bradley University (NCAA Div1)

    Q:當時在Bradley表現如何?
    J:基本上我一直都不算是球隊的主力, 畢竟Bradely是所籃球名校,  能招生到的的球員也都相當優秀, 我大概到了大3才算開始有較多 的機會上場打球.

    Q:職業生涯待過哪些地方?
    J:葡萄牙, 澳洲, 美國ABA以及台灣

    Q:你最喜歡哪個地方?
    J: 我都很喜歡,但如果非選一個的話應該是澳洲,澳洲真的是個非常美麗的地方.

    Q:和你打過的其他國家聯賽比起來, 你覺得SBL最大的不同
    J: 比起以前其他地方,SBL聯賽在台灣的曝光率相當高, 這點還滿酷的~

    Q:球場上來說呢?
    J: SBL球員外線出手都相當果斷, 一有空檔就會出手且命中率也都不錯, 所以在防守上都不能鬆懈.

    Q: 打SBL比較不能適應的地方
    J: 令我比較不能適應的地方在於衝撞的尺度上, SBL球員在肢體接觸後常會有很多讓裁判感覺對方犯規的假動作(acting), 很少會跟你硬頂, 這點在我待過的其他地方是比較少見.

    Q: 你對哪一個本土球員印象最深刻?
    J:  達欣隊的1號(田壘)~ 他有身高,有彈性又有外線.相當不好對付! 還有我們台銀的陳順祥, 他是我再SBL最欣賞的球員, 不管在場上或再練球都相當認真,努力~

    Q: 洋將呢?
    J: 台灣啤酒的.E.Jones, 或許數據上因為隊友的關係並不出色, 但他是相當全面的球員, 打球相當聰明, 總是能出現在該出現的地方.

    Q:覺得SBL球員最需要提升哪方面的能力?
    J: 我認為是球員的Toughness, 不管是身體層面上的或者是精神層面上的都需要提升. 在SBL 200公分100公斤已經算是高大的球員,但在美國這只能算是標準前鋒的身材, 如果不提升本身的Toughness, 到國外打球的受傷機率就會很高.

    Q: 對台灣裁判的想法? 因為裁判部份幾乎所有人都很有意見.
    J: 我認為在身體接觸的吹判尺度上是有進步的空間, 裁判容許太多球員假倒或假摔,這也間接鼓勵了其他人都這麼作, 出現有爭議的判決的機率也會跟著提升.

    Q:在台銀和哪幾位感情最好?
    J: 陳順祥,胡裕偉,還有200(後來特地傳訊息來說200是指楊承融)

    Q:籃球生涯裡有哪些最難忘的時刻
    J: 第一是 高中畢業確定拿到Bradley獎學金的那一刻.這對當時的我來說意義很重大.
    第二是 2005年代表加拿大國家隊到巴西打美洲杯.打國家隊可是我從小的夢想, 當時能代表加拿大打美洲杯就像美夢成真一樣.

    Q:談一下當初是在什麼情況下入選國家隊?
    J: Wow~哈哈, 那是個讓我很難忘的經驗, 我並不是直接被邀請入隊的. 當時剛上任的加拿大隊總教練Leo Rautins (打過費城76人) 決定要組一隻最好的加拿大隊, 他走遍全國找球員來測試, 但是由於當時我人在美國無法回去, 所以我並沒有參加前兩回合的測試. 一直到學校放假我才立刻趕回加拿大並想盡所有辦法要到 Leo 的電話, 然後打電話給Leo毛遂自薦.

    由於他完全不知道我是誰, 所以我當時在電話裡 ”盧” 了他很久 (哈哈哈), 跟他說我有多想加入加拿大隊, 當時我人在美國沒辦法回來等等... 他才終於願意給我一個機會, 他要我隔天提早到集訓場地親自幫我測試, 結果隔天他老大好像完全忘了這回事! 我在球場等了兩小時他都沒來, 打電話也沒接, 等到球隊都要開始練球了他還是沒來, 我也不管那麼多就直接跟著球隊一起練球, 練到一半Leo才出現, 他一開始也沒發現到我,  一直到練球結束之後他才走過來問我說 ”你是Jason吧?”, 接著他跟著說很抱歉今天早上的事, 不過他很欣賞我在練球時所展現的球技以及對球賽的熱情, 希望我可以留下參加最後幾天的集訓. 當時我想, 離夢想就差這麼一步, 如果最後沒被選上我真的是會懊悔死!! 所以接下來的幾天我打的跟瘋子一樣,全場不停的跑! 不停的跳! 試著抓場上的每個籃板, 試著蓋場上的每個火鍋, 每天都用120%的能量打球!

    終於在 5 天後 Leo 問我說 ”Jason, 你有沒有護照?”, 我說”沒有”, Leo接著說 ” Well,你沒有護照的話我要怎麼幫你登入在名單內?? 我們可是要去巴西打美洲杯耶”. 我大概呆了3秒才意識過來我入選國家隊了!! 除了開心的感謝教練之外當天也馬上花了75圓加幣用最速件把我的護照趕出來!! 1個月後我就穿著繡著加拿大國旗的制服到巴西代表加拿大打美洲杯!! 那是我最榮耀的一刻!!

    Q: 對明年球季有什麼計劃或期望嗎?
    J: 如果有機會的話, 當然會希望在回到SBL打球, 今年我才正要開始適應台灣打法的時候就受傷了, 沒能讓這裡的球迷好好欣賞我的球技, 在加上我很喜歡台灣, 喜歡這裡的文化,球迷,以及我的隊友. 所以如果有機會, SBL還是會是我第一選擇.

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    訪問過後, Jason說他會在台灣一直待到3月底才會加拿大, SBL的比賽他也都會再台銀板凳區附近的觀眾席看球. 圓球城市的各位如果有在場邊看到他, 可以過去跟他聊聊天,他是個相當好相處又健談的傢伙~

  • ※特約專欄:日本 BJ League 簡介(下) + 曾文鼎將加入的大阪隊簡介

    By grant3324 (原文完成於 2011/02/24)

    日本 BJ Leauge簡介()

    BJ Leauge的明星球員

    儘管BJL一直給人「洋將聯盟」的印象,但是在該聯盟當中,依然有一些令人注目的明星球員,下面就針對一些BJL的明星球員做一些簡單的介紹。


    青木康平      所屬球隊:東京APACHE   身高:168cm  出生:1980

    2011年成績:11.8分、1.7籃板、2.1助攻、1.0抄截

    青木康平可說是BJL目前最有人氣的球員之一。自2005BJL開打以來,他連續五季入選明星賽,同時有兩季當選年度最佳五人(也是少數幾位能夠當選最佳五人的日本人)

     

    實際上,青木康平在高中時就已經名滿全國,九洲福岡縣出生的他,高中就讀籃球名門的福岡大學附屬大濠高中,曾經兩度打進四強,而跟他同時期的王者,就是曾經打過NBA的田臥勇太。由於兩人身高都不高,而且球風類似,因此高中一度有「東田臥,西青木」的稱呼。可以想見他的地位。大學時期,他進入專修大學,率領中川和之等隊友,一度擊敗據有五十嵐圭與伊藤俊亮等日後國家隊成員的中央大學,得到了第三名。

     

    青木康平的球風侵略性很強,打球很有街頭風,儘管身高不高,但是時常勇於的切入,他這種球路並不屬於日本國家隊所喜歡的控衛球風,因此他日後加入BJL,也算是做了對的決擇。青木的基本功相當紮實,曾經兩度獲得BJL的罰球王(命中率均在9成上下),又加上討喜的個性與外型,使得受到廣大球迷的歡迎。也許他終身不會入選日本國家隊,但是在職業聯盟肯定有一席之地。

    http://www.youtube.com/watch?v=CmvTzdpZSwE&feature=related

    青木康平專訪

     

    澤岻直人  所屬球隊:新瀉天鵝皇隊   身高:182cm  出生:1981

    2011年成績:6.9分、2.3籃板、3.5助攻、1.0抄截

    在上篇我曾經提到,BJL最大的貢獻就是在於能夠提供遠離都市的籃球員一些舞台。而澤岻直人就是其中的代表人物。澤岻直人出生於日本沖繩縣,在高中時雖然曾經參加全國大賽,但是成績只算是普普。

     

    然而到了大學以後,澤岻直人表現出不錯的得分能力,曾經是關東聯盟的得分王兼三分王。大學畢業後,他曾經加入JBLAISIN海馬隊,但是表現普通。畢竟以他身高182cm的雙能衛,打法也略偏美式,在傳統球隊中很難馬上獲得上場時間。因此他於2007年投入BJL,也在該年被自己的家鄉球隊,琉球GOLDEN KINGS給選中。

     

    一投入BJL之後,澤岻直人馬上展現全方位的打法,平均數據為94籃板4助攻,轉型成為控衛十分成功。他不僅連續兩年當選最佳五人,更於2009年幫助琉球GOLDEN KINGS拿下冠軍,成為沖繩縣的英雄,儘管奪冠的隔年,他就離開了沖繩,然而這種當地英雄帶領當地球隊奪冠的戲碼,正是BJL的魅力所在。

    http://www.youtube.com/watch?v=g6pMJZkHm6A&feature=related

    2009沖繩縣奪冠!   1號為澤岻直人

     

    城宝匡史   所屬球隊:滋賀Lakestar   身高:183cm    出生年:1982

    2011年成績:13.2分、2.3籃板、1.3助攻

     

    城宝匡史今年也入選了明星賽,算起來是他第四次入選。他截至目前為止的平均得分,是日本本土球員的得分王。城宝匡史光看照片就是個大帥哥,可以想見也為球隊帶來不少粉絲。

     

    由於他高中與大學都就讀關西的學校,大學也曾經是關西聯盟的得分王,算是BJL關西聯盟的代表人物。他的球風有點類似楊敬敏一樣,是多方面的得分手,但是其它部分則較不突出。

    http://www.youtube.com/watch?v=4qR1TmEkcLk  

    滋賀Lakestar31

     

    石崎 巧   所屬球隊:島根Susanoo magic  身高:188cm    出生年:1984

    2011年成績:11.9分、3.2籃板、3.7助攻

     

    有觀看去年亞運的球迷,應該對於石崎巧的表現印象十分深刻,身高188cm,同時可以打控球與得分後衛,算是當今日本雙能衛的最佳代表。石崎巧的國際賽經驗非常豐富,他不僅曾經獲得世大運的第三名,同時也是東亞運與亞洲盃的國手,算是「竹內世代」的重要人物(同期還有岡田優介、菊地祥平等人)

     

    石崎原本是屬於JBL東芝隊的成員,然而在2010他毅然決定前往歐洲挑戰下級聯盟,但並未成功。因而回國參加日本代表隊的集訓。然而在集訓期間,石崎無預警的與BJL簽下一紙合約,成為BJL的一員。

     

    由於當時日本籃協仍與BJL處於敵對狀態,而且籃協對於石崎與BJL簽約的事情幾乎一無所知,所以一度鬧得滿城風雨。但是不管如何,石崎這個國家隊成員就這樣「偷渡」到BJL,也讓從未有國手的BJ聯盟,開啟了有國手的先例。

     

    對於石崎而言,加入BJL有更大的揮灑空間,挑戰也更強,儘管冒著有可能無法再批國家戰袍的風險,但對他而言,或許到更有挑戰性的環境,才是他想要的。

    http://www.youtube.com/watch?v=Yg5930J6h0Q 石崎巧 MIX!

     

    曾文鼎將加入的大阪隊
    上面雖然介紹了一堆明星球員,但是大家應該還是比較關心曾文鼎將要加入的大阪EVESSA,我簡單將該隊的主力球員的數據,做一個簡單的呈現(截至2/18)

    PF Lynn Washington      200cm  33  平均21.2  10.2籃板  2.8助攻

    SF William Knight       196cm  32  平均17.8   7.8籃板  2.2助攻

    C  Wayne Marshall       211cm  24  平均12.5   6.7籃板  1.2火鍋

    F  Lawrence Blackledge  203cm  24  平均10.6   7.2籃板  2.1火鍋

    PG 小雅淵               182cm  28  平均 6.5   3.1籃板  3.9助攻

    SG 高田絃久             186cm  24  平均 5.7   1.8籃板  2.5助攻

    PG 田村大輔             183cm  29  平均 2.6   0.7籃板  0.6助攻

     

    由上面數據可以看出來,大多數仍是以洋將為主力,其中Lynn Washington是大阪的元老洋將,曾經2度拿下例行賽MVP,也是大阪三連霸的功臣之一。但是他中間曾經短時間的受傷,2/22對上東京的比賽已經重新上場。

     

    另外原本的主力控球後衛小雅淵,在去年12月的時候十字韌帶受傷,預計復原8個月,這個賽季應該已經不能上場。而大阪也在簽曾文鼎的同時,請了另外一個洋將Kevin Tyner,身高183cm,主打控球。但是這幾場幾乎沒有上場時間,表現也十分低迷。因此主控仍由另外一位日本球員田村大輔來擔任。

     

    若是以現行BJL的規定,一場可以同時上場三個洋將與一個亞洲外援。因此曾文鼎能上場的機會頗高,但是由於四號位已經有WashingtonBlackledge輪替因此曾文鼎的表現需要更穩定,才有可能常駐先發。

     

    曾文鼎預計於2/26號上場,對上的是目前東部聯盟排名墊底的秋田幸福隊,陣中的名氣最大的當屬老將長谷川誠,另外曾經當選國手的庄司和廣也在其中。但是畢竟平均年齡偏大,秋田想要贏球的機率較低。以大阪目前在西部聯盟排名第一的情況下,打進季後賽不成問題,說不定未來有可能在BJL的冠軍戰中看到阿鼎的身影。

     

    BJ Leauge的未來發展

    2005BJ Leauge成立時,我原本預計他是一個3年就會倒的聯盟。畢竟「洋將無限制」的想法實在太過虛幻,在全亞洲幾乎是獨樹一格,更何況聯盟幾乎沒有日本本土的國手明星,要如何吸引群眾?然而5年過去了,BJL不僅撐過去了,更加發展成為一支據有16支球隊的大型聯盟,而現在還在擴張中。

     

    而隨著2010年,BJL獲得日本籃協的承認之後,BJL的憂慮稍微解除,雖然不確定是否能夠完全與日本籃協合作,但至少已經向前了一大步。以現階段來說,BJL最大的問題在於球隊的資本不夠雄厚,因為幾乎所有日本的大型企業(TOYOTA、三菱、Panasonic)都在JBL。然而儘管球隊資本有限,BJL該有的還是沒有少。

     

    若大家有興趣去BJL的官網或各球隊的官網參觀,你會發現,雖然官網並非十分完備,但是周邊商品如球衣、紀錄DVD、球員卡、球隊啦啦隊、吉祥物等,幾乎應有盡有。與JBL的保守相比,BJL更是一個商業化的聯盟,也是一個職業聯賽應該有的面貌。

     

    或許在不久的將來,我們可以見到JBLBJ Leauge合併的一天,以日本人的做事態度來看,該聯盟說不定是一個可以與CBA分庭抗禮(我是指商業化上)的一個聯盟,讓我們是目以待吧。

    http://www.youtube.com/watch?v=pqfWq93ogcc                  BJL特輯1

    http://www.youtube.com/watch?v=rsae_G_r3wk&feature=related  BJL特輯2

      

  • ※特約專欄:日本 BJ Leauge 簡介(上)

    By grant3324 (原文完成於 2011/02/10)

    日本 BJ Leauge簡介()

    日本BJ Leauge(以下簡稱BJL)對於臺灣球迷來說,相對是一個比較陌生的聯盟。畢竟日本大多數的國手都不在此聯盟當中,多數球迷也比較熟悉另外一個日本籃協認可的聯盟JBL。僅管我一直都有在注意日本籃壇,但是對於該聯盟的認知依然是有限,這次藉著曾文鼎可能前往BJL的契機,做了一些功課。也稍微整理一些資訊給大家參考。

     

    成立契機

    BJL於西元2005115日正式開幕,主辦協會為「日本職業籃球聯盟」。由於當時由日本籃協主導的JBL(日本籃球聯盟)尚未職業化(但是該聯盟已於2007年球季正式邁項職業化),所以BJL正式成為日本第一個職業聯盟。

     

    當時主導BJL成立的會長內河光敏,對於BJL成立的目標是「成立一個提供籃球娛樂,並且推動籃球在地化的聯盟。」由於當時JBL的發展並不順遂,甚至已經到了瓶頸,而日本籃協的保守思想,也讓部分日本籃球人士不耐。因此推動這樣一個聯盟,與日本籃協挑釁對立的意味十分濃厚。

     

    發展過程

    BJL發展之初,受到許多日本籃協的壓迫與控制。例如日本籃協規定參加BJL的球員將被日本籃協開除戶籍,將無法參加任何的國際賽事。而BJL的發展未卜,自然願意參加的球員少之又少。因此開辦之初,僅僅只有6支球隊參加。為了決定球員的所屬,BJL於第一季進行了選秀,而參加的6支球團一共選了6輪多,換言之一支球團大約只有6個本土球員,其餘都是洋將當道。

     

    儘管這樣不佳的本土球員內容,讓BJL似乎完全無法與JBL對抗。但是他們一步一腳印,盡可能的設置各種政策。例如球員簽約制度就百花齊放,他們除了有每年有季初的固定選秀外,也允許球團在季中對JBL與海外球員進行1年內的短約。這不僅僅增加了球賽的變化性,也吸引更多JBL苦無上場的球員加入BJL

     

    由於制度的確立完備,因此漸漸的吸引許多原本在JBL表現不錯,但確對國家隊沒興趣的球員加入BJL,例如老國手長谷川誠、仲村直人,從美國回來的中川和之等人。在這樣的氛圍下,BJL從第一年的6支球隊、第二年的8支球隊、第三年的10支球隊,到現在第五年,已經有東西區共16支球隊,擴張速度讓人吃驚,而且該聯盟甚至計畫2013年要拓展到24支球隊,那將會是一支比中國CBA隊伍還多的聯盟,以日本籃球市場來看,這似乎是一件很不可思議的事情。


    聯盟特色

    說了那麼多,大家一定很好奇,一個幾乎沒有國手的聯盟,到底如何能經營得如此完備? 規模甚至比JBL還大? 我認為主要有兩個原因,一個是對外開放,另一個是向下扎根

     

    對外開放:

     

    相信大家對於BJL印象最深刻的是無限制的洋將開放,這也是當初BJL成立的方向,認為不需要控制洋將人數,而讓日本球員可以透過競爭的方式來取得自己的地位。然而這樣的政策到了08-09賽季開始有所改變,外籍球員同時上場的只有3人,而包含亞洲外援在內,則可以同時上場4人。而到了10-11賽季更限制球團只能登錄5個洋將與1個亞洲籍的外援

    而這樣的政策,讓BJL呈現與JBL完全不同的風貌,更加的多元,也更加的國際化。儘管如此,目前在BJL的亞洲外援仍然是屈指可數,之前的孫明明算是曾經參加比較大牌的亞洲外援。

    除了洋將趨近於無限制外,BJL2006年開始,每年的9月聯盟快要開打時,都會與KBL合作,進行上個年度的冠軍隊伍挑戰賽。至今已經連續舉辦5屆。比賽各自在日本與韓國進行一場,最後以兩場比賽的總和差距來決定勝負,到去年為止,KBL取得311和的成績。雖然這種比賽表演意味很重,但是對於聯盟的宣傳仍是有一定的效果

     

    向下紮根:

     

    目前BJL共有16支球隊,各自分成東西兩區,而每一區均代表了日本的一個縣級行政區,目前共有
    東區:秋田仙台新潟富山埼玉東京浜松
    西區:滋賀京都大阪島根高松福岡大分宮崎沖縄

     

    2012年更有岩手千葉神奈川長野等四個地區會加入。這樣的主客場制,對於日本當地的籃球深入是有一定的影響力的,雖然JBL也設有主客場制,但是球隊幾乎都集中在較大的東京與愛知等地區。反觀九州、四國或沖繩等非都會區則很少受到重視。這也讓BJL成為當地籃球迷唯一可觀賞籃球賽的選擇,而這些弱勢地區的籃球員,也會因為球隊在地化的影響,而選擇加入BJL。例如有很多沖繩的籃球員都選擇進入BJL

  • ※特約專欄:CBA現場直擊:天下第一衛Marbury!?

    By/Lakers21 & Eric Yen (圓球城市上海分部)

     

    1996年的NBA選秀會,灰狼隊在第三順位選中了Stephon Marbury在此後的三個球季,他跟Garentt組成了媲美Payton & Kemp的雙人搭擋,並且打入季後賽。而後他被交易到籃網隊(1999-2001),兩個球季之後他被換到太陽隊(2001-2004),然後尼克把他這個「紐約之子」找了回去,他在紐約一直打到2008球季中段。Marbury2005年球季還曾口出狂言的封自己為「天下第一控」。但是沒想到在2009年底,這位前NBA的明星球員竟然來到CBA打球了。

     

    2010/03/05的晚上,筆者與Eric板主以及另外兩位朋友相約去看山西vs上海的比賽,我們格外的興奮,因爲除了山西隊裡有台灣球員「呆」許皓程之外,還可以觀賞Stephon MarburyMaurice Taylor這兩位前NBA球員的美技

     

    比賽開始之前的球員介紹,現場觀眾對他們的到來沒有太大的反應,我想除了山西的戰績不好之外,Marbury在一般球迷心中的形象也不算太好。這場比賽的內容其實乏善可程,西山隊之所以成績那麼難看我想不是沒有原因的,以下我就對兩隊的狀況做一下總結。

     

    ★山西隊

    團隊部分真的很糟糕,根據內幕消息是跟他們的老闆與教練有相當大的關係,所以造成球員無所適從,不知道該聽誰的指示,並且非常的在乎個人表現。

     

    Marbury一直試圖想帶著隊友打球,無奈球隊的氛圍低迷,山西的本土隊員跑位跟觀念上都有大的問題存在,如果他們的本土球員可以振作,並且用正常的態度打球,我想馬大少來個2020助攻,應該是小菜一碟,雖說他已經不是當年的那個NBA明星球員了,不過他的過人 運球 傳球等基本功,還是殺翻了CBA,尤其是他接完球後要過人的節奏變化,堪稱一絕。山西隊才只以8分落敗,都是因爲Marbury在第四節帶動Taylor演出了三分球追分秀的關係,不然山西會以至少15分之差慘敗。

     

    Taylor原本是個暴力大前鋒,現在變成了高砲台,這場比賽裡面他1610中的三分球,看傻我們所有的人。根據內幕消息,其實他的膝蓋有著很嚴重的傷,不能彎曲超過100度,這真的是很嚴重,看來要養家活口還真不是件輕鬆的事情。在面對上海隊的小胖子Garret Siler(6-11,280)時,Taylor在攻守兩端都一直在閃躲,非常不願意強烈的身體踫撞。

     

    林冠綸離開後,許皓程身留在山西隊,山西隊去年也吸收了台灣的孫換博(現台銀球員),只能說皓呆很悶,非常悶;隊友不跑位,上場時間又被洋將壓縮,不過皓呆在隊上的作用是很重要的,因為他能充分的完成他的任務,比起另外一位潘江的無腦打法,那是有用太多了,只是無奈的這個球隊有著外行領導內行的悲哀。

     

    上海隊

    今年他們真的是脫胎換骨了,不論進攻防守都相當的夠水準,積極性也很夠,只不過真的進了季後賽面對其他的強隊是否能夠過關,就沒那麼樂觀了因為他們的外援不是頂尖的,水準是夠的都有缺點,像是盧卡斯(John Lucas III5-11)個子太小,阿巴斯(Zaid Abbaas6-8)不穩定,打裡面小一號,(Garret Siler)背框能力有限,另外本土球員都是鋒衛,沒有內線的大個子這些都是隱憂一切等季後賽見真章。

     

    勒在這場比賽的第一節裡,他就在籃下拿了18分,後來也持續在籃下發揮他的威力身高優勢。王力剛(204cm)這傢夥已經完全改造成功,成為3高砲台了,只要持續的保持手感,在進攻端是很有看頭的一個點,不過在籃下的防守,身高以及噸位會是他的隱憂。孟令源算是一個奇兵,我想能攻能守是他能夠在今年受青睞的主因,一開始上海隊就讓他對位Marbury,即使盧卡斯在場上時,大部分的時間Marbury都是他在守,教練會給他這樣的重任,也足以體現教練對他的信賴在進攻端,孟令源能偷襲(空手切),能切入拿分,也能投外線,他的表現會是上海隊的一個指標。

     

    場外趣事

    Marbury有「CBA史上最大牌外援」的稱號,他的魅力到底有多大呢?就讓我們用黃牛票的價格來説明吧。我們這次4個人去看比賽,多了一張票,所以在想要賣給黃牛,但是我們在開賽前20分鐘到達球場大門時,卻連一個黃牛都找不到。這就代表黃牛老早就把票賣光了!所以我們就自己開始叫賣了起來,原價80人民幣的票,最後賣了150人民幣!Marbury這個CBA史上最大牌外援的魅力果然不同凡響。

     

    賽後,我們跟皓呆約了去吃東西。在飯店大廳等待時,很幸運地遇到了剛返回飯店的馬大少,也請他在票根上簽了名。跟這名「96黃金梯」的要角近距離接觸,真是讓人興奮莫名!皓呆說Marbury雖然不和其他隊員住在一起,但是他還是正常出席訓練,並且態度認真;這和山西去年找來的Bonzi Wells大相徑庭,孫煥博就曾說過Wells基本上是不參加球隊訓練的,可見Marbury是個非常敬業的職業球員。另外馬大少是想來中國為自己的品牌「Starbury」來打廣告的,因爲只要他的贏得了中國球迷的支持,他的鞋就一定會大賣,真是有生意頭腦!

     

    皓呆還說如果還有機會,明年希望可以繼續到CBA打球。我相信台灣的球迷也一定希望繼續看到浩呆馳騁在CBA賽場上的身影,也希望更多的臺灣球員可以像皓呆一樣拿出勇氣去CBA闖闖,開闊自己的視野!

     

    最後要跟皓呆說聲對不起,拖稿了那麽久才完成,同時附上馬大少的簽名門票照片。

     

    From 2010 上海 vs 山西
  • 重量訓練的安排要點

    By/朱永弘(ivan1119@pixnet.net)

     

    針對最近有多位SBL球隊球員詢問幫忙開立重量訓練課表一事,我先將一些基礎的課表安排方式整理出來,提供大家參考利用,個人的課表細節則私下再給予。

     

    此文不涉及任何訓練動作和組次數的細節安排,旨在分享訓練部位的安排要點。

     

    我在幫忙球員開立重訓課表時,經常會遇到一個問題,就是不管一開始球員有多熱情,且傳達他非常想讓自己身體變強健的意識,到最後也是無疾而終。

     

    到後來我漸漸的不想幫任何球員開課表,不管開了再多課表,也從來沒有人好好的做完過,就算有我也不會知道,因為沒有人再來請我開第二次的課表,一個長期的訓練課表,不可能只開立一次就可以練到底,按照不同時期和不同的身體狀況,課表需要一直調整和替換,才能達到最佳效果。

     

    會造成這樣的結果,大部份原因可歸咎於懶惰和一時興起,中斷訓練後要再重新開始,那又是另一個心理障礙了。

     

    我也不會將所有的罪名都賴在懶惰的身上,這樣對認真的球員並不公平。

     

    經常發生的情況為:今天有點累不想做、朋友邀約、女友撒嬌要你明天帶她出去玩、生病…等等很多無法預期的突發事件。

     

    這造成在下一次訓練課時,需要面對延遲的課表和少練一次該如何補救的混亂思緒,自然放棄是很多人最後的選擇。

     

    以下整理出一些要點及供參考的狀況:

     

    ●大肌群需休息72小時方可再次訓練。

    ●小肌群需休息48小時方可再次訓練。

     

    《訓練課表安排要點》

     

    (一)避免隔日訓練大肌群的輔助肌群:

     

    例如 -- 胸部的訓練動作大多為推舉的方式,輔助肌群為肱三頭肌;背部的訓練動作多為拉的方式,輔助肌群為肱二頭肌。

     

    若是在胸部和背部訓練隔日安排肱三頭、肱二頭肌的訓練課,則無法發揮最大訓練效果,因肌肉還未恢復過來,不宜做主肌肉群的訓練,可將肱三頭肌安排在背部訓練隔日,肱二頭肌安排在胸部訓練隔日。

     

    (二)小肌群訓練後隔日避免訓練以其為輔助肌群之大肌群:

     

    例如 -- 肱三頭肌隔日避免訓練胸部;肱二頭肌隔日避免訓練背部。

     

    以小肌群為主體的訓練課需休息48小時後才可再次訓練,故不應在隔日安排以其為輔助肌群的大肌群訓練。

     

    (三)主動肌與擷抗肌可連續訓練:

     

    例如 -- 胸部肌群和背部肌群互為擷抗,肱三頭肌和肱二頭肌互為擷抗。

     

    當訓練主動肌時,擷抗肌是處在大量伸展的狀態,反過來亦同,所以可不受48~72小時休息之限制,將之安排在同一訓練課內,也可在主動肌訓練後隔日安排擷抗肌的訓練,需在不違反『要點(一)』的前提下。

     

    不過要特別注意,這樣的訓練稱為超級組(super set),雖可增加訓練的效率、節省訓練時間、促進神經肌肉控制系統發展,但也屬於超高強度的訓練方式,組次數總合也較高,沒有一定基礎的訓練者不可嚐試,以避免受傷。

     

    (四)直接在大肌群訓練後安排訓練其輔助肌群:

     

    例如 -- 胸部訓練後直接訓練肱三頭肌;背部訓練後直接訓練肱二頭肌。

     

    在大肌群訓練結束後,輔助肌群也會獲得一定程度的訓練,這時如再針對輔助肌群做加強訓練,效果不錯亦可節省時間、增加訓練效率,惟組數需較平時主體訓練時少,以避免受傷。

     

    另一種狀況是,當評估大肌群力量或肌肉量較低,且小肌群的力量和肌肉量都較佳時,採用這樣的訓練方式,可平衡整體肌肉發展、促進大肌群成長(一星期訓練二次相同肌肉群,並將輔助肌群放在第二次訓練後進行)。

     

    (五)在大肌群訓練後安排訓練非輔助小肌群:

     

    例如 -- 胸部訓練後安排訓練肱二頭肌;背部訓練後安排訓練肱三頭肌。

     

    與『要點(四)』類似,可增加訓練效率、節省時間,但需要較長的恢復期,強度也較高,要妥善安排組次數。

     

    因是非輔助肌群,其獲得的刺激較少,故在安排組次數時,需以平時的主體訓練量為主,或儘量接近平時的主體訓練量,否則效果不佳等於白練。

     

    (六)從大肌群開始訓練到小肌群:

     

    例如 -- 胸部→肩部→手臂;背部→肩部→手臂;胸部→背部→手臂。

     

    當同一訓練課裡包含二個或二個以上的訓練部位,需由最大的肌肉群開始訓練起,不管小肌群是否為大肌群的輔助肌群,皆需安排在最後訓練。

     

    因肌肉群越大,會徵召到的輔助肌肉群不止一個,也常會做較大的力量訓練,而力量訓練通常是跨越多關節的複合式訓練動作,有時也會運用到全身的力量,先訓練小肌群後訓練大肌群,會導致大肌群訓練時的力量下降以及受傷風險。(前述幾點指的輔助肌群是以受力第二大的角度來界定的) (如使用預先疲勞法則不在此限,但這並非常態)

     

    (七)有別於『要點(一)』的特例狀況:

     

    例如 -- 肩部訓練後隔天安排肱三頭肌訓練。

     

    雖然肩部訓練裡大部份也是使用肱三頭肌為其輔助肌群,不過肩部所運用的訓練重量是較胸部為輕的,相對於胸部訓練來說,對肱三頭肌的刺激也較輕微,經自我評估後狀況如還不錯,隔日是可以訓練輔助肌群的。

     

    另一種狀況是,如欲在胸部訓練後加練肱三頭肌,卻因肌力不足而無法負荷,則可改在肩部訓練後進行,一樣可達到訓練效果。

     

    (八)腿部肌群可隨意與任何肌群安排在同一訓練課:

     

    例如 -- 腿部訓練後加練手臂;腿部肌群後加練肩部。

     

    以上的例子是沒有任何問題的,不過當腿部和胸部或背部這樣的大肌群安排在一起時,則需要擁有很好的肌力和訓練基礎才可以,不然在同一訓練課裡安排兩個需動用到最大力量的訓練部位,會導致訓練效果下降。

     

    另一種狀況是,如一星期練二次腿部,且將力量和分離性訓練安排在不同訓練課裡操作的話,則可在分離性訓練課那天加入上半身的大肌群訓練。

     

    (九)優先訓練較弱肌肉群:

     

    意思是說在訓練課表的安排上,可將較弱的肌肉群安排在第一次的訓練課,如星期一開始第一次訓練課,因星期日或六已經有充分的休息,所以在星期一的第一次訓練課上,力量和狀態是較為飽滿的,用最佳狀態去訓練較弱肌肉群也是在課表安排上可以去考慮的一個點。

     

    (十)增強式訓練和爆發力訓練的時機:

     

    增強式訓練一般是安排在一天有兩次訓練課的其中一次進行,或是與不同的肌肉群安排在當天一起訓練。如上半身增強式訓練安排在腿部訓練當天;下半身增強式訓練安排在上半身訓練當天;也可單獨訓練。(如採用結合重訓的複合訓練法則不在此限)

     

    全身性爆發力訓練(槓鈴類)也是可以單獨安排在一天訓練,而我較喜歡安排在所有訓練之前,也就是不管你今天是訓練上半身或下半身的重量訓練,都是在熱身後直接操作爆發力訓練,結束後再接著訓練原來安排的訓練課,不過要小心安排,避免與大重量訓練課衝突到。

     

    ●一星期同一肌肉群訓練一次的安排要點

     

    訓練強度的範圍較大,單一訓練部位的組數較高,從65~95%皆為有效訓練範圍,例如以星期一~五或一~六,每天訓練一個肌肉群。

     

    這樣的訓練方式較偏向於健美的訓練,每次皆強調在訓練後要達到接近力竭的狀態,優點是可用最大的訓練量來刺激肌肉,也有足夠的休息時間讓肌肉生長,缺點是不適合在籃球運動的訓練期或比賽前期採用,不過在休整期或準備期時則適合用來增長肌肉量。

     

    ●一星期同一肌肉群訓練二次的安排要點

     

    第一次訓練課需以85~95%左右的強度訓練,第二次訓練課則需降至70~80%的強度訓練,單一訓練部位的組數中等,強度中~高,例如以星期一、二、四、五為訓練課,一和四訓練相同肌群,二和五訓練相同肌群。

     

    第一次訓練課的訓練動作儘量選擇以力量為基礎的複合式訓練動作,如胸部仰臥推舉、負重引體向上、直立槓鈴推舉、直立槓鈴二頭彎舉、法式推舉、槓鈴深蹲或半蹲舉,皆以自由式重量訓練器材為主(槓啞鈴)。

     

    第二次訓練課的訓練器材選擇則以有輔助的固定式器械為主進行訓練,如狀態良好,第一個訓練動作也可選用複合式訓練動作,惟需注意的是不可操作難度或強度過高之複合式訓練動作。如第一次訓練課時採用仰臥推舉,第二次訓練課時的第一個訓練動作選擇,則可以強度較低的斜板仰臥推舉或啞鈴仰臥推舉開始。

     

    ●一星期同一肌肉群訓練三次的安排要點

     

    第一次訓練課以90~95%強度訓練,第二次訓練課以90%強度訓練、第三次訓練課以80%強度訓練,例如以星期一、三、五或星期二、四、六為訓練課,每次皆需訓練到全身,單一訓練部位的組數較低,強度依次遞減。

     

    因一星期訓練三次,且每次皆以全身訓練為主,故單一部位的組數較少,而強度的安排也需要依次遞減做調整,如三次訓練皆以90%強度進行訓練,則容易過度訓練。

     

    第二次訓練課的恢復狀態如不佳,可將強度調整到80%,第三次訓練課時再調整回90%即可,應依照當時的狀態來做即時調整,惟第一次訓練課的強度不能調整。

     

    以上三種方式是籃球運動較為常見的課表安排方式。

     

    總結

     

    從事重量訓練最重要的一點就是要持之以恆,才會獲得成果,本文前述很多球員會因外力因素而放棄訓練,這樣是最不明智的行為,一旦放棄,不管你之前花費了多少時間苦練,大約一個月左右就會消失的無影無蹤。

     

    我們可以用狹義的觀點來說:只要持之以恆,重量訓練一定會成功。

     

    因此,不管你的課表是合理的、是不合理的,只要放棄就一定是以失敗收場,只要你持之以恆就有很大的機會成功,遇到問題時想想此文提供的課表安排要點,也許可以讓你有持續訓練下去的動力。

  • 特約專欄:南韓兵敗天津亞錦賽之後...

    By/Ui Jung

     

    (編者按:Ui Jung是留學南韓的台妹,現在是上班族,非常熱愛籃球,從球迷已變成有板有眼的南韓籃球觀察家,透過她的熱心參與,將讓圓球球迷更了解到南韓籃球現況)

     

    南韓兵敗天津亞洲男籃賽,創下隊史最差勁的第7名名次,返國後檢討聲四起,就我所收集到的資訊,大家都很理性地再探討問題出在哪裡,並試圖尋找解答,希望痛定思痛,才能重建南韓在亞洲籃壇的傳統強權地位。

     

    大家可能都會好奇,總教練許載是不是會受到很大的責難,尤其是在輿論方面,韓國媒體不會針對個人作指責,反倒是大家合力檢討 韓國籃球到底出了什麼問題。

     

    我先節錄一段網路新聞:「首先,許載在對台灣一役輸球後表示不滿裁判,有球員表示球賽時間安排不妥,但鄭光錫教練(中華隊南韓籍教練)也指出,也許站在韓國隊的立場來說,有這樣不滿的聲音不是不能理解的,但礙於身分他不便多表示意見,只是若是只把問題歸咎在別人身上,對韓國籃球的進步完全沒有幫助...。」

     

    有了這樣的聲音出來後,國家隊回到韓國緊接著就是一連串密集的討論,與其說是撻罰,應該說,輿論媒體開始紛紛針對自己所觀察著部份提出建議,及歸納幾個問題點,還有最需要改善及必須盡快著手動作的下一步應變措施。

     

    首先,他們提到此次比賽是歷年來成績最慘的一次,韓國籃球首次摔出4強之外,甚至一跌摔落至第7名,面對西亞各國開始擁有「傭兵」,或是「歸化選手」,或是持有雙重國籍等選手的加入,都重新改變了亞洲籃球的版圖。韓國不能再像國去只把中國當成唯一的亞洲老大,要怎樣跟上西亞的腳步才是現在需要著眼的焦點。

     

    1. 「歸化選手」的問題(混血球員)

    韓國職籃聯盟 KBL在 09-10球季開始加入了4位混血選手,使用特別的「混血選手規範」,他們不屬於「洋將」,而是算在本土球員的名單內,目的就是為了增強韓國籃球的實力與可看性,但是歸化成韓國國籍的混血選手,要入選國家隊還是會受到 FIBA 國際籃協的某些限制。

     

    例如 2007年在日本德島舉辦的亞洲籃賽,當時韓國隊金敏秀選手就因為身分問題遭到FIBA停止賽權,導致前面幾場球賽不能參賽,後來經過協調跟補上文件才得以參賽,目前國內又多出4名混血選手,未來要具備怎樣的條件跟資格才可以符合國際賽的參賽標準,韓國國家、籃協要如何以最快的方式進行協助,變成大家近日來努力的功課之一。 

     

    2. 專任制的國家隊教練

    許載所率領的全州 KCC隊因為08-09年球季登上總冠軍,所以他當選了今年國家隊的總教練,但是從一連串的訓練過程看下來,其實許載也有許多難為之處,首先,他是私人企業所屬球隊的專聘總教練,領的是企業給他的薪水,當他接任國家隊總教練開始,他必須蠟燭兩頭燒,兩邊都要顧,從選球員遭質疑,自己隊上的球員可以退出國家隊,別隊球員卻不放行等等。

     

    一直到7月24號,KBL在拉斯維加斯舉辦洋將選拔活動,因為干係到09-10年整個球季的成績與團隊,總教練許載不得不親自前往美國現場參與選拔活動,所以當時在台灣舉辦的瓊斯盃則無法親自參加,但是瓊斯盃普遍被認為是亞洲籃賽前蒐集各國情報最重要的一次機會,身為總教練卻因為母隊的關係無法親自率隊來參與,兼任雙邊總教練的身分實有不妥。

     

    另一方面 今年11月又有一次國際比賽,但11月已經是韓國KBL的球季期間,到時球員外借、總教練的問題、各隊戰績考量等問題,必定再次浮上檯面,所以在季賽開打前,務必把此問題點釐清,和KBL各球團取得共識,推行專任制教練,一來教練可以長時間不間斷致力國家隊訓練,二來不會因私人因素影響國家隊行程,讓韓國國家隊的培訓有系統,有規劃、有延續力。

     

    3. 洋將的問題

    KBL為了增加可看性,增加肢體碰撞的強度,所以每隊可以有兩名洋將,但洋將的加入卻大大改變球賽進行的方式與攻擊的模式,禁區變成洋將的天下,投籃命中率四、得分王、籃板球王、阻攻王等等,所有的數據第1至10名,通通變成洋將的名字,於是經年累月種下惡果。

     

    首先,本土中鋒的地位喪失,因為亞洲人先天身材條件不如黑人選手,許多中鋒淪為「2、3節中鋒」(因為KBL到08-09年球季為止,第1節、第4節兩位洋將可以同時上場,2、3節洋將必須輪流上場)。

       

    再來禁區的衝撞變成洋將天下以後,以洋將為攻擊中心,本土球員淪為洋將分球、傳球的助手,或者拉到外線去尋求空檔,因為洋將禁區單打穩定性高,各隊在有戰績壓力情況下,本土球員發揮的強況明顯變少,球都往禁區送。

     

    不習慣肢體衝撞的韓國球員,到了亞洲國際賽上遇到人高馬大的西亞球隊,頓時花了很多時間在傳球、導球,但卻少了最重要的攻擊手,即使有特大號中鋒河昇鎮壓陣,但也看得出來,大河除了傲人的身材優勢外,籃球技巧以及解讀比賽的能力還有很長遠的路要走。

     

    除了上述3點檢討外,媒體也提到這次集訓所出的問題,包括此次傷兵問題嚴重,各隊球員幾乎都是打完半年的季賽,沒有休息然後立刻投身國家隊,而且集訓不是「上下班」制,而是「合宿」制,顧名思義1個星期只能出去1天,結婚的球員,小孩老婆丟在家,1個星期回家吃1次飯。

     

    韓國的球季很長,共10隊,打6輪,例行賽必須打54場,時間從10月到隔年4月底5月初,然後季後賽的6強賽採3戰2勝制,4強賽5戰3勝制,冠軍賽 7戰4勝制,以許載所領軍的KCC為例,他們08-09年球季總共打了 69場比賽,所以傷的傷、病的病。

       

    韓國的球季如果說是從10月份開始,各球隊從幾月開始「合宿」訓練呢?8月?9月?錯了,6月就開始了,1天練3次,球員1個星期回家24小時,平日不許外出,可是這次的韓國國家隊很多人都是比賽到4月底,然後休息1星期即投身國家隊。

     

    就這樣一路「合宿」訓練,打了3項國際賽,8月17號回到韓國,19號即開始各自投入所屬KBL球隊練習,又開始漫長的球季準備,這批球員中有一部分人是從去年6月到現在為止,只休息了1星期,在這樣身心俱疲的情況下,韓國媒體也不忍苛責。

     

    他們確實很辛苦,所以只能尋找改善的解套方案,球迷當然會失望,但是身在這裡,我也看得到大家共同努力的決心。

     

    最後來談談幫助中華隊拿下繼1999年以來最佳第5名戰績的鄭光錫,我上網去搜尋了一下相關的言論報導,鄭教練的部分反倒是受到韓國的稱讚跟表揚,並未因幫助中華隊打敗南韓而受到責難,這些報導提到,台灣從03年開始在國際上就一直處於第2級的腳色,從03年的11名、05年的第9名。

     

    一直到 07年鄭教練接掌兵符後,先竄升到第6名,然後今年又一舉攻上近10年來成績最好的第5名,讓大家都對台灣籃球另眼相看,相隔多年終於看到台灣籃球在國際上重現生命力等等,皆給予鄭光錫最光榮的褒獎。


    (編者按:看完Ui Jung的詳實歸納、整理與剖析,除了對於南韓籃球的「鐵血」訓練再次感到不可思議外,也覺得這隻太極虎在痛定思痛後,東山再起之日很快即會來臨,並深感台灣籃球不也存在相同的問題,或是過去也曾發生過類似問題,台灣不能以今年第5名沾沾自喜,必須以今年的南韓為借鏡,才能保持在亞洲籃球壇的穩健競爭力。)
  • ※特約專欄:09亞錦賽印象:中華、伊朗、約旦、黎巴嫩

    09亞錦賽印象:中華、伊朗、約旦、黎巴嫩  

    By/ Eric Yen (圓球城市上海分部)  

    B組:中華、伊朗、烏茲別克、科威特

    ■中華

    我想大家應該都看了中華隊的比賽,而且各大媒体也都報導過了,我就不再重復,不過中華隊的兩個新兵我想特別提一下。「Jet」張宗憲真的是將初生之犢不畏虎的精神發揮到了極致!他將教練賦予給他的「突擊大隊長」的任務做得很好,中華隊就是缺這種可以撕開對手防綫的人物。「黑豬」吳建龍雖然都是在對弱隊時上場,但我覺得他的籃板真的很不錯,在打科威特一役他搶下10個籃板,還有3個是進攻籃板,有點櫻木花道的味道! 

    總結下來,中華隊這次打得真的很有「男子氣蓋」!球迷想要看到的就是這種態度,輸贏倒是其次。 

    ■伊朗

    伊朗也是支奇怪的球隊,本來覺得他們會用中華隊來祭旗,但是結果卻只以71-67險勝;雖然說中華打得的確是可圈可點,但是主要還是伊朗自己調整得太差了。哈達迪(H. Ehadadi)自己的狀況很好,但是他的隊友們就起伏不定了,團隊戰力打不出來,目前他們是比約旦弱的;如果這種低迷的狀態延續下去的話,他們很有可能打不進4強。 

    ■烏茲別克、科威特

    這兩支球隊主要都是靠一個明星球員,再加一個副手。烏茲別克的大主將Aleksandr Kozlov(202cm)小組賽平均可以拿下19.3分,副將Ildar Safarov(207cm)則可得12.3分。科威特的雙刀是Rashed Alrabah(189cm)Mohammad Ashkanani(192cm),兩人小組賽的平均得分皆為12.3分。這兩個國家的實力相當,科威特以69-64小勝烏玆別克。 

    BeerD組:約旦、黎巴嫩、印尼、阿拉伯聯合大公國(阿聯酋) [/b] 

    ■約旦

    這支由名帥Mario Palma一手調教出來的勁旅,來到天津的目的就是要拿到明年土耳其世錦賽的參賽權。地主中國隊可不好惹,所以他們的主要的對手就是伊朗、黎巴嫩和韓國。 

    在小組賽上,約旦和黎巴嫩硬碰硬地較量了起來。臺灣球迷熟知的大中鋒Zaid Al-Khas,在第二節的中間就扭到腳下去了,但是靠著得分後衛Rasheim Wright(23)和小前鋒Zaid Abbaas(18, 10籃板)的出色表現,再加上滴水不漏的團隊防守,最後約旦以84-67狂勝黎巴嫩!我在場邊當時心想:「哇靠,沒有大中鋒都可以打爆黎巴嫩啊!約旦真的是有備而來!」 

    另外Zaid Abbaas還有個哥哥叫Islam Abbaas,身高200cm,位置是大前鋒,是個扎實的防守硬漢。約旦控衛是Osama Daghles,對黎巴嫩送出4助攻,得9分;感覺他好像是美國人,但聽説他的父母都有約旦血統。約旦有五人都是在Amman球隊打球的所以他們的默契也特別好。 

    總教練Mario Palma以前將安哥拉帶上了世界的舞臺,還常年稱霸非洲;現在他要在約旦隊身上重施故計,將約旦推向世界!這個「Jordan」可真厲害啊!建議中華隊去改個名叫「Chinese Kobe」,説不定在復賽中可以再創奇跡!(我寫完文章的同時,中華才以70-72,兩分之差惜敗韓國。) 

    ■黎巴嫩

    黎隊在近年來的主力就是有「亞洲第一小前鋒」美譽的Fadi Khatib,加上歸化球員Joe Vogel;但是現在Vogel年事已高,不克出征,所以黎巴嫩籃協就找來了新的外援,而且一找就是兩位。Jackson Vroman(208cm)Matthew Freije(208cm)兩人都是有過NBA資歷的球員,Freije上季還在CBA的福建隊打過球! 

    不過這支球隊打得不是團隊籃球,基本上就是把球交給明星球員去處理,所以一切都是看明星球員的狀況!在對約旦的比賽裏,黎巴嫩打得一點章法也沒有,就是讓VromanFreije去單打,Fadi也不知道是怎麽了,居然第三節結束前就犯滿離場了,只拿到7分!不知道是不是在不爽自己已經不是頭牌明星了! 

    ■阿拉伯聯合大公國、印尼

    阿拉伯聯合大公國在大陸叫阿拉伯聯合酋長國,簡稱「阿聯酋」;印尼就是印度尼西亞,兩岸的稱呼相同。這兩隊實在沒給我什麽印象,所以介紹個名稱就算了,哈哈。

  • ※特約專欄:09亞錦賽印象:韓國、日本、菲律賓

     By/ Eric Yen (圓球城市上海分部)  

     

    2009年亞洲錦標賽在天津舉行,這是個難得的機會可以看到亞洲諸強的對抗,而且還可以為中華隊加油,所以我就從上海殺到天津去了!我這次只看小組賽,因爲可以看到很多不同的對戰組合,就讓我來談談我對各隊的印象吧。

     

     A組:韓國、日本、菲律賓、斯里蘭卡

     

     韓國

    韓國隊擁有亞洲一流的鋒綫組合,而且他們的板凳很有深度,在對上菲律賓一戰全隊12個球員都上場打了超過十分鈡,這是很可怕的,因爲他們不會有體力的問題!

     

    河昇鎮(221cm)、金周成(200cm)、金敏秀(200cm)和李圭燮(198cm)組成了強而有力的内綫屏障。綽號「小河馬」的河昇鎮在小組賽的表現仍是很生嫩,他的進攻主要就是卡到了位置,然後接球轉身出手,但是除非他可以直接灌籃,不然他打板或放籃的手感都只是普通而已;在防守端他有絕對的制高權,任何人都很難在他面前輕鬆出手。金周成號稱是「亞洲的AK47」,這次他的表現的確是蠻像AK47的,因爲他有很好的蓋鍋能力,防守也夠硬,同時也具備3分能力,而且也是隊的籃板王。金敏秀這位混血兒的體能非常好,而且他也可以在三分綫外發炮。王牌小前鋒方成允的狀況就不太樂觀,在攻守兩端都沒啥表現。

     

    朱熙正和梁東庚是韓國的主控,兩人都極爲穩定,失誤極少。姜秉賢和梁煕鍾的跑位及外圍火力在小組賽中表現得很好,尤其是梁煕鍾,對上日和菲隊時,他分別拿下23分和14分,都是全隊最高

     

    韓國隊給我最深刻的印象是不管是主力還是替補,在領先或是落後的情況下都不會慌亂。他們總是可以把球傳給位置最好的人去投籃,球處理的很合理,而且出手也不會急躁,這是其他隊所沒有的特質。

     

     ■日本

    如果說韓國的鋒綫是A級的話,那日本的鋒綫就是B級。日本在内綫有竹内兄弟(皆為205cm),山田大治(200cm)、伊籐俊亮(202cm)和網野友雄(196cm);竹内讓次的攻守都不錯,山田大治的單打很好,伊籐俊亮則是扎實的苦力,小前鋒網野友雄也有不錯的攻擊力。後衛方面以柏木真介壓陣,他的控球很穩健,再加上控衛人手不足,所以柏木打的時間也長。替補柏木的五十嵐圭喜歡拿了球就衝,結果在對上菲律賓一戰落入了對方的快打旋風陷阱;本來在上半場憑著内綫的優勢,日本以41-35領先,但是下半場五十嵐替補柏木出場,他一味的去和菲律賓的後衛們比快,結果比賽節奏被菲隊拉著跑,第三節的單節比數是21-12,菲律賓打出了反攻的士氣,最後也贏得了勝利。五十嵐圭是日本此役的最大戰犯!

     

    基本上少了田臥勇太、川村卓也和石崎巧,再加上老射手折茂武彥大概是因傷無法上場,所以日本後場戰力非常吃緊,只能靠内綫球員去苦苦支撐,情況非常不樂觀。

     

     ■菲律賓

    菲律賓是我最喜歡的球隊,因爲以前曾有機會採訪包括Pauliasi Tualava(簡稱Azi)和幾位球員,再加上他們run & gun的球風非常好看,娛樂性很高。不過他們不太防守的習慣也讓他們不一定能拿下比賽的勝利。

     

    2007年的菲律賓隊曾經為了爭奪08年北京奧運的門票而將整支國家隊的成員從PBA中拉去各地集訓,球員也全力配合,把國家榮譽放在第一位,雖然他們最後沒有成功拿到奧運門票,但我覺得他們的這種決心確實讓人欽佩。

     

    09年菲律賓隊和07年有很大的差距,許多名將都沒來,如「太空飛鼠」Jimmy Alapag,彈跳力超強的Kelly WilliamDanny Siegle我和菲律賓隊的一個助理教練聊了一下,他說因爲縂教練換人了,所以選人的方式也不同。

     

    菲隊這次的陣容可以說有點青黃不接,先從禁區說起,菲隊的禁區由Azi(210cm)Michael Pennisi(210cm)Joachim Gunther Thoss(200cm)Japeth Paul Aguilar(208cm)組成。

    Azi1973年出生的,而Pennisi則是1975,他們都是老將了,都不能打太多的時間。Thoss的高度有點不足,又沒有外綫,只能當個苦力。Aguilar在美國的Western Kentucky大學打了兩年的校隊,菲律賓隊的助理教練說他是個恐怖的跳跳人,也是今年PBA選秀的狀元,不過遇到老球皮的話,在經驗上就會吃虧。所以如果日本的鋒綫是B級的話,那菲律賓的内綫就只有C級了。

     

    Azi在小組賽的表現還是和以前一樣的激情,能灌籃的時候絕不手軟,他在籃下力抗各國的肌肉男,而且不落下風。Pennisi在小組賽中在三分外綫頻頻發炮,這樣逼得對手的中鋒必須出來防守,河昇鎮就被他砍了3個三分!但是他似乎也只3分這一招。Thoss在對日本時在隊友的熱情助攻下,意外的拿到了全隊最高的15分!目前Aguilar只有在對斯里蘭卡上過場,得了15分,不過由於斯里蘭卡太弱,所以參考價值不高。

     

    後衛方面是由老將Jay-Jay Heltherbrand領軍,其他的後衛如James YapWillie MillerCyrus Baguio都沒有太多的國際賽經驗。Miller是個矮壯控衛,不過除了不怕壓迫外,他在其他方面並沒有優勢。名氣很大的James表現也是平平而以,可是Baguio的表現就很搶眼了,他在對韓國時,在第三節靠個人花俏的技巧幫助菲隊打出一波小高潮,該役他拿下了全隊最高的16分。Baguio可以説是菲隊的新一代「街球王」!

     

     ■斯里蘭卡

    一支以148-45死在日本隊手上的球隊!我們HBL的球隊大概也可以贏他們20分,真是弱到爆!

  • 國小籃球教練之「惑」

    By/朱永弘(ivan1119@pixnet.net)

     

    有一位國小籃球教練,在我的噗浪(http://www.plurk.com/ivan1119)裡詢問:如果是要訓練小學籃球隊,哪些全場戰術會比較適合小學生呢?太複雜的戰術似乎沒什麼成效,苦惱!

     

    首先,要先決定你想成為怎樣的國小籃球教練,只求成績,或能陪伴小孩成長,以及真正教給他們有用技能的教練?

     

    由於身心條件的不同,有些東西教給小學生雖然可以得到你想要的效果(贏球),不過對他們來說不一定是最有用的技能,例如:全場或半場包夾防守。

     

    為什麼這樣說呢? 你想一個小學生能應付雙人夾擊嗎?

     

    所以,防守效果一定會很好,不過只會使比賽在混亂中進行,球員的能力肯定還不到破解雙人包夾的程度,看到人來就慌了、就亂傳了,成功抄截到球又如何,這是一個無效的防守,對進攻方或防守方都一樣,對吧!

     

    如果對手也在比賽中採用包夾防守,只會更加混亂,誰比較沒那麼亂就是贏家,這樣的比賽是沒有意義的。

     

    況且,國小籃球注重的是:培養快樂打球的興趣。以上講述的混亂狀況,小學生受到了什麼傷害?是的,無止盡的挫折感,所以我奉勸有志擔任國小籃球教練者,你需要的是一顆奉獻的心,及讓孩童心靈成長在正確道路上的使命。

     

    身為國小籃球教練,要傳遞給球員的是,觀念、態度、團隊精神、以及學習尊重。

     

    所有防守的基礎是什麼? 人盯人防守。

     

    只有完善的一對一、二對二、三對三、四對四、五對五的盯人防守訓練,才能讓球員往後升級到國中時,擁有能夠銜接的籃球防守技巧,無謂的包夾和太過複雜的區域聯防,對國小球員而言,永遠是弊多於利的。

     

    正確的阻絕觀念、幫忙防守空間、對球施壓技巧等等,是成功籃球員的必備,也是國小教練該全力教授的一門課。

     

    個人進攻裡的投籃技巧、傳運球技巧、動作修正、好習慣養成(諸如護球、傳球手腕運用、接球預備姿勢、籃板卡位...等等),都是需要經常做的訓練和提醒,因為它們叫做『基礎』。

     

    進攻戰術跑不出來通常是很多教練最頭疼的大問題,而這往往都建立在過度複雜和多樣的戰術設定上,若要能教好進攻,簡單的說就是,教球員How、Why、What,而不是Just do it、No question,並且要Easy。

     

    意思是要建立球員對防守形勢的反應,也就是『解讀防守』,太過多餘及複雜的戰術路線,族繁不及備載的戰術數量和代號,都是扼殺解讀防守的利刃,只會使球員失去『思考』的能力。

     

    要如何解套? 很簡單。沒錯,就是『簡單』。

     

    你只需要一個戰術,簡單且可以不停循環的連續性戰術"Continuity offense"。

     

    訓練上的第一要件是確保球員對這個戰術已經非常熟習了,接下來要做的就是,讓球員學會因應不同防守狀況,而需去做出不同進攻反應的練習,這些稱之為進攻觀念,也就是『解讀與反應』;最後,要設計一個遇到不同進攻反應後,能簡單接續到原來戰術上的跑位路線,這樣球員就可以繼續解讀和反應了。

     

    只使用一個戰術的原因,是要讓球員容易理解和熟練,沒有混淆,精神就會集中,學習效果自然就好,而在國小球員的養成階段裡,只要反覆和熟練某一項技能,就會得到相當大的『學習性正向回饋』,說白點就是『習慣成自然』的反映。

     

    此時,教練的基礎籃球知識和耐心、愛心,就成為非常關鍵之所在。

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