當你看到
Ray Allen在場上睡眼惺忪時,千萬不要以為是巨大的季後賽壓力在他臉上留下的疲態,更不要以為是他從師
麥蒂所學到的迷幻電眼,這很有可能是因為這名神射手昨晚上又熬夜看電視了。
Ray Allen表示,無論在主場還是客場,他的睡眠質量都不太好,如果經歷了一場令人振奮的勝利,那麼他一般會在電視的陪伴下熬到第二天的凌晨。“我有時會在第二天的早上五點才會去睡覺,這真是一個難以改變的糟糕習慣。”
Ray Allen在底特律接受採訪時表示,“當你打開電視,並整夜醉心于那些精彩的節目時,你的身體會感到十分疲勞,但是精神上會獲得難以自拔的快感,這種感覺會令人上癮。”
Ray Allen還指出,自己在失利後的冥想和勝利後的微笑看上去都很平靜,但是這種表面上的平靜卻不能幫助他迅速入睡。“在比賽日,即使我早早地躺下,也同樣難以入眠。”
Ray Allen無
奈地表示,“試想一下,比賽中20000名球迷將整座球館坐滿,伴隨著山呼海嘯般的吶喊,而你站在球場的最中央……這種令人癡迷不已的感覺會一直伴隨著你
回到住所。如果是晚上的比賽,可能要1點半、2點才能夠回到家中或是酒店,但是疲勞的身體絲毫無法抑制興奮的神經。”
如果在家中,
Ray Allen倒是有一套釋放心情從而能夠讓自己盡早入眠的辦法,那就是大笑。“持續的大笑可以令人感到放鬆,並且會讓人更加年輕,就像喬治-伯恩斯(79歲拿到奧斯卡最佳男配角)、鮑勃-霍普(100歲逝世的美國國寶級喜劇明星)那樣。”
Ray Allen表示,“我通常喜歡用TiVo(一種數字錄象設備)來觀看那些搞笑視頻,我往往在睡前讓自己近乎歇斯底裡地大笑20分鐘,這會令我的情緒徹底得到改善。”
毫無疑問,
Ray Allen平庸的比賽狀態與他在糟糕的睡眠質量不無關系。裡弗斯已經公開承認自己面對巨大的季後賽壓力,已經感到精神上的焦慮,並且自己經常要借助藥物來提高睡眠質量。
Ray Allen失眠的原因雖然與主教練不太一樣,但是為了在場上有更好的精神狀態,也許他應該考慮向裡弗斯借點藥試試。
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