慢些時候回覆..不能罵人啊!
一..記得..受傷..不是等傷好了..才開始練投..一定是..在可以移動那期間..就要開始訓練..像姚明現在坐在椅子上..還是要練投籃一樣..你不能等傷好了再練..否則這一來..整個球感都會[丟掉]..再者..像你..假如是右手受傷..像nba有些選手..他就練左手投籃這種..
二..既成事實後..怎麼辦?建議你此階段..多做球感..這和那天台大醫學系系隊的某球員一樣..投籃不好..有空多做球感就對了..
三..球的投擲產生後下旋轉..這種白努力定律的事..關鍵在你的手指頭有沒有用力?手腕有沒有壓下等二大問題..建議你去我部落格裡..有相關文章..含圖解六到七篇..爬爬舊文..對你會有所幫助..
四..另..最近看到一篇學術研究說..投籃的過度旋轉也不大好..就我觀察..些微後下旋轉..避免球體受氣流影響..產生左右偏移這就夠了..因此..不要過猶不及了..除非..你打球都是在戶外..總需受氣流影響..這才需要注意..
五..投籃命中率不一定和..球體有沒有後下旋轉有關..這沒有實務研究難以說明..但是..絕不會像你所說..因為投籃時候..球體旋轉不足..而影響命中率才是..
六..投籃不進的原因很多..以我對你敘述後的猜測..我比較傾向是..你的球感不足..包括球抓都抓不好..拿都拿不穩..像我在好幾篇談論投籃時就強調..球體假如沒辦法控制..你就沒辦法控制她的力量與方向..這一來..投籃就不可能會準..以及可能你是..持球後的空間距離感還沒有找到..像似在什麼位置..要施多少力量等等問題..甚至..也可能因為你傷後..肌力與肌耐力都和傷前有別..所以..力量大小的掌握都還沒有確認等等..以上應該都是你投籃不進的可能原因..再強調..爬舊文..裡頭絕對有很多都是你的問題解答..
七..要提昇彈跳爆發力..也請爬舊文..印象中有七到八篇樣子..
八..有關你傷後為什麼肌力衰退的問題..我猜測..因為你的手臂受傷..在很多地方的下肢訓練..最好有手臂協助處..會操作的較完整情況..可是..你因為受傷..那些訓練你就刪除..就因為如此..你只能算是稍微操作訓練..並不是..像正常人一樣的盡情訓練..也就是..你的訓練之質與量都不是受傷前水準..肌力當然衰退..不知道你看過我撰寫的運動訓練法講義資料沒..運動要維持..每星期至少要做一至二次..那操作是水準以上的..那樣訓練才能夠維持肌力..不是像你受傷後的訓練之質與量..都疑似不足樣..而且..假如肌力要進步..那也要循序漸進增加..提升負荷的質與量才可以達成..
九..打籃球..真的重點就在那個[碰板]一下..砰..一聲的..就會爽嗎?你要不要專注在球技上比較好?
加油!
喜歡籃球的人，總有一股傻勁!
繼續努力耕耘，挫折誣害不會再來!
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