圓球城市 - 請問徐老師有關協調性

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請問徐老師有關協調性

就...個人柔軟度(坐姿體前彎45)及爆發力(100公尺12秒)還不錯，不過打球時被教練嫌身體太僵硬

想請問大概有什麼方法可以改進，跳繩有用嗎？還是要練跳舞？還是有別的方式可以改進？

拜託了

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