轉貼自PTT NBA板....(感謝pennytwo大大讓我轉貼)
[討論] 傷兵產生跟所屬球隊有沒有關係?
我覺得這個問題實在問得很好 因為我也困擾很久
最令我好奇的是太陽隊的陣容 他們大多是七人輪替 主力球員在場上時間算長的
nash今年三十四歲 雖然他往年出席率也還頗高
但他到太陽來這幾年卻沒有什麼因傷缺陣的紀錄 (除了鼻子掛彩 被smith撞出場)
另外仔細回想 我印象中看過太陽隊受傷的 就是bell扭到腳
在太陽這種開放進攻 跑動急停需求大的球隊裡 保持球健康的狀況算是表現很好的
剛好前陣子 有oneal批評老東家熱火的新聞
我便到SI看看原文 他倒底講了什麼 結果出忽我意料地
這篇文章其實只是在講shaq的健康狀況 反而且沒提到什麼批評熱火的事
他只說到熱火隊醫照顧不好他的身體 大概其它shaq口述的部分沒寫在文章裡
riley則表示說shaq不該批評那些曾經仔細關心他身體的人
而SI裡說了什麼呢 主要是在說shaq覺得他 "變年輕"了
在交易來太陽時他是321磅(約145公斤) 各位可以猜一猜 現在shaq要保持健康
大約要幾磅才行呢 315? 310? 或更輕
事實上 shaq目前最佳的體能狀態 是維持在在324到327磅之間 也就是至少多了兩公斤
沒錯我也嚇了一跳 怎會不體重不減反增 這個部分 就是太陽隊醫療組和訓練員的厲害
他們的訓練員叫 nelson(不重要) 他為shaq作一個叫 "平衡測驗"的東西
可以測出他全身各部分肌肉群的情形 哪些很緊繃 那些肌群較無力
結果他們發現shaq的問題出在屁股 也就是shaq一直聲稱他不舒服的地方
在熱火時隊醫就有為他做治療 但老派的方法就是你不舒服 就做mri 看看哪邊出問題
復建就用電療 超音波等方式 但shaq認為它們對病情根本一點幫助也沒有
當隊醫幫不上忙時 他只好打止痛針上場 因為他是oldschool (他自己說的)
他必須忍痛奮戰 可是他投籃走樣跑不快跳不動 於是大家就說他假死 態度差
或是說他的生涯要結束了 於是接下來大家都知道 他被交易....等等
而太陽訓練員發現shaq的底盤肌肉是他運作的最重要部分時
於是他要shaq作一個叫 "最適宜效能"的訓練 一天幾個小時
重點在於強化他屁股較沒有鍛練到的肌肉 和鬆弛平時過度緊繃的部分
這一切目的就是要讓shaq的下盤肌肉保持"平衡" 並矯正不平衡的地方
訓練員也說其實這個問題 是所有運動員的通病 但因為shaq太大隻使得他問題變得嚴重
也就是如此 shaq並沒有減重 而是這個聯盟最大隻的人 需要的是"再"鍛鍊他的小肌肉
來達到健康的狀況
所以如果以後在場上直覺shaq還是一樣胖甚至更胖 你沒看錯
又如果你看到這個聯盟最大隻的人 可以做到他在熱火做不到的動作
如灌完籃後大步跑回防 很大部分是太陽隊醫訓練組的功勞
shaq嘴巴還是要酸一下熱火 他拍拍自己的右邊屁股 我曾說說問題就在這但沒人相信
我現在來到太陽一個月了 我不用打指痛針 也不怕沒得出手
nelson加強我的體能 並且能在一般體重下打球
太陽訓練員也認為shaq可以健康打到09-10賽季 應該是沒多大問題
另一方面D'Antoni 也把刻意球隊的訓練份量減少很多
他說 nash34歲 hill35歲 shaq36歲 他們已經不需要過多練習 只有死新人要多練習
其他還有一堆小花絮我就不說了 不過太陽醫療訓練組的用心
我想在這方面很明顯看得到 至少和熱火比起來 shaq屁股的問題目前有改善
而amare手術後能成功復出 和太陽隊保持健康隊型 這部分他們應該也幫助很大
我覺得這幾個方面 都顯示太陽隊的醫療訓練策略是比較適當的
也引進了較新穎的科學醫療方式 運動員的肌力訓練也不再患寡而是患不均
其實強調平衡的體態 在足球領域已經不是新聞 巴賽的小羅怎麼樣盤球 也不會被撞倒
左右腳都能射門 就能看出他的平衡感和協調性有多好
還有我的偶像大空翼在西班牙可以踢甲組 但日向小次郎只能在義大利踢二軍
也是因為大空翼身體肌力全身均衡 日向小次郎只有右腳有力 左腳殘廢
剛好看到這個問題 簡單回一下
強化球員不常鍛鍊的肌肉群 不但可以減少受傷 讓shaq變年輕 讓amare 100%back
這點太陽隊應該領先其他29隊 (至少比魔術隊醫訓練組好多了)
我不知道這篇文章到底是真的還是假的
不過作者寫的頭頭是道
而且寫到後面大空翼的地方我還笑出來.....大家參閱一下吧
