好像有一項 是叫做 托板 之類的測驗

就是 在限定時間內 連續跳躍 看可以處碰籃板幾次的那個測驗

有經驗考過的人 或是 有進一步了解的各位 幫忙解答

我想要知道

一 限定時間為多少?

二 要處碰的籃板 是平時外面哪種室外比較矮的籃板 還是平時比賽 室內那種比較高的?

三 測驗成績: 普通中規中矩的後衛跟中鋒 成績大概 是幾下呢?  優秀的又大概是幾下? 

請幫忙解答 謝謝