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各位球友們有關打鬥牛的體力調節

  •  05-08-2011, 9:48 下午

    各位球友們有關打鬥牛的體力調節

    我本身是個後衛 173公分 72公斤 我有去做簡單的檢測 我體脂肪只有9.3% (一般值是14%~20%)

     應該不算胖子 大概是因為我有健身 做重量的習慣

     我打球是屬於"勁量電池式"的後衛打法 很倚賴切入 因為我對我的速度爆發力很滿意 取分效率也很高(出手比重大約是70%切入 其他就投籃或低位單打)

     但是我有個困擾 一般來說 我取分的強勢度很高(打不進也能製造犯規) 所以通常能夠連贏2~3場甚至更多

     但是我的表現狀況會持續下滑 通常贏了3場以後 我就逐漸不能隨心所欲的切入了

    我一直都有練跑步的習慣 一週大約跑5天 每次至少4000m 但是我看有些30歲以上的老球皮 能夠連稱7 8場都沒問題

     我在想是不是我的訓練份量不夠

    希望各位能指導一下小弟不足的地方

     

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