只要正常使用應該是沒什麼問題

不過記的襪子要穿高一點這樣沙袋在套在襪子上會比較舒服

不過有的沙袋會容易破所以要找品質好一點的

妳可以穿著跑一跑跳一跳先習慣一下再開始訓練會較好習慣

綁沙袋的效果很快所以一下子你就可以感覺有很大的不同了