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Re: 練身體
Re: 練身體
11-14-2013, 9:22 上午
richman
加入於 08-12-2013
Re: 練身體
1.如果是單單是伏地挺身和仰臥起坐是不可能接近現役球員身體素質的。要有系統的訓練才有效果。
2.常常彎腰只會讓你腰酸背痛。挺直上半身會喘的話，可能要看醫生吧
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