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請問關於彈跳力

在 04-24-2007, 4:50 下午 由 knetic 發表.第 7 篇回覆.
排序方式: 上一個 下一個
  •  03-21-2007, 8:11 下午 88922

    請問關於彈跳力

    現在小弟開始有去健身房

    有問各位大大

    健身房有哪些器材可以增加彈跳力或是爆發力的嗎?     


    無聊就看看我的BLOG吧!
    http//:blog.yam.com/mike06
  •  03-22-2007, 2:04 下午 89084 in reply to 88922

    • bkf is not online. Last active: 10-15-2015, 2:35 上午 bkf
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    Re: 請問關於彈跳力

    mikechen:

    現在小弟開始有去健身房

    有問各位大大

    健身房有哪些器材可以增加彈跳力或是爆發力的嗎?     

    您可以請教健身房的教練,

    通常都會有相關的配套訓練的,同時有教練的輔助才不會有受傷之虞.

    效果也會比較顯著.

     

  •  03-22-2007, 4:10 下午 89192 in reply to 89084

    • booboo is not online. Last active: 03-24-2020, 5:50 下午 booboo
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    Re: 請問關於彈跳力

    bkf:
    mikechen:

    現在小弟開始有去健身房

    有問各位大大

    健身房有哪些器材可以增加彈跳力或是爆發力的嗎?     

    您可以請教健身房的教練,

    通常都會有相關的配套訓練的,同時有教練的輔助才不會有受傷之虞.

    效果也會比較顯著.

     

  •  03-23-2007, 6:17 下午 89600 in reply to 89192

    Re: 請問關於彈跳力

    謝謝嚕

    希望我聽的懂教練的英文XD 


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  •  03-23-2007, 8:43 下午 89632 in reply to 89600

    Re: 請問關於彈跳力

    之前徐武雄老師的文章裡面有提到

     

    可以去爬爬文喔!!!

  •  03-23-2007, 9:39 下午 89642 in reply to 89632

    • marsh1031 is not online. Last active: 04-14-2012, 8:49 上午 marsh1031
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    Re: 請問關於彈跳力

    基本上只要是練腿部的動作

    對於彈跳力多少都有幫助

    如果是原地立定跳的話,當然就是要練蹲舉之類的動作,來加強大腿部位的肌肉

    如果是像搶籃板的連續跳躍的話,則是要加強小腿的肌力,作作像是舉踵機(calf lifting)方面的動作

    客氣的問一下的話,健身房的教練和同好應該都會熱心的協助、指導你喔

    不過先爬爬徐老師的文章,有個基本概念

    會比較好




    老子都不老子了,汝狂且狂也乎?


    這是我的blog


  •  03-30-2007, 6:25 下午 93740 in reply to 89642

    Re: 請問關於彈跳力

    請問一下要去哪爬徐老師的文??

    小弟在這個論壇還不太熟說 


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  •  04-24-2007, 4:50 下午 99892 in reply to 93740

    Re: 請問關於彈跳力

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