看不太出來這種菜單的功用在哪? 可以說明一下出處嗎? 就這種菜單來看..還不如叫他去做基本的長跑與加強卡位、背框單打腳步來得實際... 不過如果有心早就做了...

個人也覺得是曾文鼎.. 陳信安好像沒什麼理由到大陸磨練..倒是曾文鼎還沒出去過.. 不過覺得裕隆大多球員也蠻安於現狀的..還有誰有心想出去闖闖..也蠻想知道的...

http://www.airalert.com/airalert.html 官網有一些說明.. 或是去 Youtube search ''Air Alert'' 有一些影片可以看..

老巴的打法再加上他只有 6呎5左右..要有第二個像他如此的球員真的很難..想當初我的偶像就是 Barkley..反而不太喜歡 Jordan..比起 Jordan 的無敵..Barkley 的狂野熱血更深得我心..

台啤最大的罩門..應該還是在教練與中鋒的問題.. 裕隆多了陳信安一個 Go to guy 可用.. 邱大宗執教下的東森倒蠻期待會有什麼樣的進步.. 其他隊伍感覺沒什麼大改變..

HamTaRo: ㄜ~~~~那球yao蓋到了吧??? 所以說應該不是沒到位~~~ 如果haya and thomas沒倒地   yao應該是不會受傷的  (不是怪它們) 是啊..這球看起來單純就是個意外... 姚明真是可惜了..難得本季的表現有 MVP 的味道...

每個人體質條件不同..練起來很難肯定有什麼結果..我覺得 Air Alert 跟一般大家流傳練腿力的方法相去不遠..只要肯練..確定的是肌耐力跟爆發力應該會有提升..至於到什麼程度就看個人了..我自己是不敢練..萬一受傷了沒球打更是痛苦 ^^''

記得從國中開始..我幾乎都在跟成人組打球..我總覺得跟比自己強的打球比較有樂趣..

st132047:10.terrence---------------小布不愧是標準的街球人 換手運球過人很花俏也很實用 完完全全就這樣被晃開掉 還有 你長的好像太陽隊裡的James Jones   還好...不是 Shawn Marion 我都還可以接受.........   其實比起3on3..我比較喜歡打全場.. 只是打全場的機會不多..在外面打全場大多又都是亂打的.. 所以我大多還是打3on3 居多..   ps : 我倒覺得峰弟長得有點像李學林...哈~  

哇咧..大家的記憶力真不是蓋的..心得超有條理的..我只知道跟大家一起打球很開心而已..呵呵..聊聊我還有點印象的部份吧.. 峰弟先說最令人驚豔的..真的進步得多哩(還是本來就很強?@@)投籃..傳球..切入等都很穩定..到底是去哪偷練的呀? 大叔不多說了..還是一樣羨慕的外線跟流暢的切入挑籃..傷好了看得出來更輕鬆了..可惜太冷了影響你三分賽的手感..這我能體會..我個人不太喜歡風大的天氣打球.. 小駱印象中外線比上次看到你時還穩耶..只是好像打個兩場就很喘的樣子..呵呵 鐵人還能說什麼..從開始到結束嘴巴沒停過..XD 阿善哈..跟鐵人一樣..不愧是嘴炮大隊的副隊長啊..而且打球很喜歡加地板動作...呵呵 小天變準了耶..尤其那5個Moneyball..Orz.....and ...