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需要規律的長跑來鍛鍊體能(非常重要),還有多跳繩,跑臺階來鍛鍊小腿肌肉和爆發力,
還有以前教練都要我們馬步(防守姿勢)來回折返中場,這對你的防守腳步也大有助益
如果資金寬裕點,可以買重量訓練使用的腿部鉛塊配合訓練.(千萬不要過重!!!)
樓主還很年輕,我會建議多跳繩,順便刺激長高
這樣訓練老實說很乏味,但是真的必須持之以恆,效果很好的
我記得圓球作家,徐老師有發表過相關的文章...樓主可以找找.
加油! 希望你在校隊可以爭取到先發!
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什麼叫做防守籃板就算了!!!?????防守和鞏固自家的籃板比進攻籃板更為基礎和重要!! 那才是
身材劣勢的中華隊可以利用團隊力量做好本分的地方!進攻籃板不能期望什麼! 但是防守籃板
才是目前中華隊的課題! 西亞球隊最近強盛主要是靠歸化球員還有最近體育風氣較為全面
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Mr.Buck: Kawakami Rinitsu:
西班牙的陣容實在有夠恐怖!
Jose Manuel Calderon - Toronto Raptors, NBARicky Rubio - Barcelona, SpainVictor Sada - Barcelona, SpainSergio Llull - Real Madrid, SpainJuan Carlos Navarro Barcelona, SpainRudy Fernandez - Portland Trail Blazers, NBARafa Martinez - Power Electronics Valencia, SpainCarlos Suarez - Real Madrid, ...
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utp0130: whateverlee:
我覺得這些GOAT球員除了數據,戒指可以說話外....最重要的是一種精神感染力!
也許這樣說很玄,但是我不覺得就算今年heats拿冠軍,我在LeBorn身上也體驗不出來.
上面有個大大說,只要LeBorn拿冠軍,就可以堵住我們的嘴,但是我不覺得這不僅僅是
冠軍的問題....就像當年的CHI,LAL,BOS...真正可以有具備GOAT的候選人選,也不出
5人吧? 更不要說以後真正名列GOAT players會只有1,2人了. LeBorn is great, but not
close to extraordinary AT ALL
所以我說是媒體過早的關注和莫大的曝光和神化,害了LeBorn. ...
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說到dirk的出手習慣問題,大家都知道對他進行干擾,就可能一定影響他出手的姿勢....
但為什麼總冠軍戰上還是無解....?只能說Dirk今年非常驚人的穩定...
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heroinakqj:續約Butler + Haywood 換老鷹Josh Smith
以老鷹
Horford在對魔術系列打四號 真的打得很好
Haywood 中鋒 Marvin替補 Hinrich跟Teaque控
Butler 開火權會較在小牛提昇
以小牛
主力都老 跳投部隊 剛好來個外線不準 心態漸成熟的Josh Smith
作用如同今年的Marion 在一批老球皮身旁學習有可能會做得更好
這樣的方案的確聽起來蠻可行的,josh smith的切入能力的確可以讓小牛
進攻上多一個選擇,也可以有更多空間分球
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選秀機制真的一直都是無解.....被弄到這樣有無可無的
都是球團老大們說了算,規則算個屁...說不好就說撤....當SBL的球迷真的很忐忑...- __ -
我覺得應該要設一個專門''國手條款'',每支球隊分配幾個有一定資格條件的選手可註冊為''國手'',
有國手資格球員如要轉隊需要付一定的轉檯費給母隊. 並且每支球隊分配一定的國手名額,
好有戰力平衡,才可以競爭....這樣也可以避免讓一些在強隊中,被國手擠壓到出場機會的選手,
可以到在其他隊伍貢獻... 不然有潛力的都做板凳做到廢...
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y111272000: whateverlee:
1. 小牛總冠軍...翻掉8個中7個球評的預測阿!!....更不要說開打前根本連邊都沾不上
說到這個
ESPN的季後賽預測裡
Jon Barry除了對湖人的系列戰沒有預測外
其他小牛的預測他全都中了(第一輪4-2拓荒者 西區決賽4-1雷霆 冠軍戰4-2熱火)....
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新一代大師了....不過我想湖人那輪真的很誇張....
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難不成要佈下十八銅人陣了嘛....Q___Qll(別理我...)
我是知道暖身有融入瑜伽啦,但是跟大大所想的硬氣功....有差距吧...- __ -
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話說...金門出身的球員還真的比較少呢.....好不容易有7隊的規模,
而且今年戰績至少達到雙位數阿....議員老大阿....求您閉金口吧...
人家球團明明就談的好好的
... 7 ...
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