我在網路上到處晃 看到很多專有名詞 例如:臥推、上舉......等等 都看不懂 也想更近一步了解重量訓練 請問有沒有中文網站或論壇是專門討論重量訓練的 謝謝

ajump:如果防守方已經預測你要進攻的方向站好可以有利於自己防守的腳步了，那還要做刺探步嗎?該怎麼應付呢? 老實說 第一眼看到這個標題時 我在想那麼久以前的文章怎麼被挖出來了 因為我以前也有發問這個問題 而且標題幾乎一模一樣 仔細看之後才發現原來是別人發的 參考看看 這是我以前請教徐老師的文章 http://www.roundballcity.com/forums/thread/241414.aspx 對我還滿有用的  

之前買Rbk10號半 加襪子，腳頂到鞋子最前面，食指和中指可以''剛好''伸入後腳跟 今天買一雙And1剛好庫存裡最大只剩9號半 試穿時，加襪子，腳頂到鞋子最前面，用一個手紙頭要''出點力鑽''才能伸入後腳跟 老闆也說球鞋不要穿太大，太大容易翻船。沒錯，我Rbk10號半的確常翻船，那雙Rbk還是高筒的 因為沒穿過And1，想穿穿看，又剛好庫存最大只剩9號半，再加上老闆那番話，所以就買了。 總之，想問兩個問題 1、球鞋太大，真的容易翻船嗎?(都考慮高筒) 2、球鞋最適合的大小，大家都知道是腳頂到最前面，一根手指頭能申入。但是，是一個手指頭''輕鬆''伸入嗎?  

上了各式各樣的網站，小弟對於哪些廠牌(Nike、Adidas、And1.......)出的球鞋的抓地力、包覆性、避震性......等等有些許了解 但是若不考慮廠牌的因素，當你拿到一雙新球鞋，要如何判斷它的抓地力、包覆性、避震性好不好? (判斷抓地力，應該不會是把鞋子擺在地上拖拖看吧) 還有，請問球鞋的''氣墊''是在哪個位置?會外露出來讓人看到?還是包在鞋內看不到?又若是包在鞋內的，你又要如何知道它有氣墊?氣墊看起來長怎樣?

a徐武雄: lf963: ...

我個人的情況 有時候用刺探步，有些人會稍微退後一些，那麼控檔出來我就會投球 刺探步配合假裝投球，若對方稍微跳起，也就是對方重心變高，我就直接切入了 但是遇到有些人，不管我用刺探步或假裝投籃，對方都不為所動，那麼我下一步該怎麼做。   到底，刺探步的功能是什麼?若對方對於我的刺探步或假裝投籃皆不為所動，我該怎麼辦? 又若對方被我的刺探步或假裝投籃影響到，我下一步又該做什麼?   相反的情況，若對方持球使用刺探步，當對方往前時，我該往後移一些嗎? 不往後移，萬一他那是真的切入而不是刺探步，我不是就被過了?(不考慮雙方爆發力強不強的情況) 若往後移，萬一那只是''刺探''步，他豈不是產生了空檔!?   不知徐老師或各位名不明白小弟的意思.... ...

http://www.youtube.com/watch?v=G6Fn1V4dj78因為是AI迷小弟自己剪接AI在金塊與活塞的影片但是不知道背景音樂要用哪首歌所以就隨便找了=.=有沒有人能提供適合做Mix的音樂(畫質差 請見諒)

Copy-009:他這是收球兩步上籃,不是一步. 我怎麼覺得他收球後只踩一步~~

Copy-009:他這是收球兩步上籃,不是一步. 我怎麼覺得他收球後只踩一步~~

http://nbavideo.enjoyitsimply.com/watch.php?f=http%3A%2F%2Fnba.cdn.turner.com%2Fnba%2Fbig%2Fgames%2Ftimberwolves%2F2009%2F03%2F22%2Fnba_okc_min_0020801043_recap.nba_nba_576x324.flv&t=Thunder%20vs.%20Timberwolves%20%282009%2F03%2F22%20ET%29   在第1分10秒的地方，他的上籃只踩一步 請問這樣子有哪些優點是正常的踩兩步上籃沒有的 又有需要刻意去練踩一步的上籃嗎? 還是說球打久了自然會用出來