這些內容倒是增加不少我的一些新的想法 不過  我整理出一個結論 nike某段時期的廣告 Just do it 我先去練習起飛了 掰 謝謝阿 各位同學及老師  

這是我的想法 您參考看看 練投1000球中距離 放槍次數-1 在練2000球 中距離 又在-1 要-3 你必須練6000球 上籃也是同樣道理 那是一種力量從左腳上來的感覺[假設你是右手上籃] 它會在那一瞬間配合手腕的擺動把球噴發出去 至於能量的大小就要靠你自己控制 其實就是你打電動的原也一樣 跟你說動作怎樣只能稍微幫助 就像你給一個不會玩這款遊戲的人在好的裝備他前幾次也是會被打死 等到它有那感覺自然就不會死了 要多練  練久了你自然就知道其中巧妙的感覺 加油 !!!   忘了說 快攻的時候不要把自己當成獵物 把自己當成獵人 籃框是你的獵物 後面的人喵幾眼 找好位置 不要被影響 也就不容易放槍 假如你不是甲一組 或甲組的 ...

籃球講求的重量訓練似乎跟舉重以及健美是有差別的 就拿深蹲來說 有教練跟我說會壓低重心 跳不高 也有教練跟我說會增加彈跳力  在這種情況下...我當然不能說另一個教練說怎樣怎樣...老頭都很愛面子的 當然啦 我是很想飛 當然重心防守也很重要 那我再做重量的時候 我在時間 重量以及課程上 以及方式有哪些需要注意的? 麻煩有經驗的大大以及老師開導一下@@ 讓我參考參考  我自己本身有在練教練開給我的彈跳訓練 練三個禮拜的確有進步 那是一整年度的訓練 教練說我練完可以從虛線起跳灌籃@@呵呵   另外我想請問 腰力的問題 做仰臥起坐真的有效麼???我是指背後的肌肉不是腹肌 要怎樣才可以增加我腰部的柔軟性 ...

特攻隊長: 嗯 我支持你 人類因夢想而偉大 謝謝你!!! 沒有不可能 我姓劉 身高176  兩年後你有0.5%的機率看到我出現在ESPN

st132047: 可以參考G.Arenas 73天十萬次的三分球投籃訓練量 平均一天進球數1400~1500不等 不過以正常人肌力來看的話 這樣投  手應該會斷掉吧  哈 !!!!!!!這實在太近爆了 不過要突破!!!我也要投1500 不過只有2分球  三分球目前來說效率投一整天才有可能投完 這樣我不用做其他訓練 謝謝你 我有新的目標了

我一天只開電腦10分鐘 我要打NBA 我不要當電腦專家 另外 我真的有查過 可是電腦我不太會用 所以我查不太到.

 請不要當我白痴 我很認真 我給自己兩年的時間 我惑出去了  我拼了!!! 這經過三年的掙扎和批評 想批評我你先掙扎三年再來 我知道這困難度 就像你要練到把手放在火裡不燙傷一樣  如題 請問   有人了解國外的NBA訓練量如何?? 射手每天都投幾個小時球?? 運球都運幾個小時?      有再做柔軟麼? 要拉很開 還是正常再軟一點點就好?? 耐力呢?每天3000夠不夠??還是要再增加 除了這些基本動作 還有哪些要注意的?? 請無聊的大大幫我解答 也謝謝你看完這篇很自私的文章  

朱哥的回答很巧妙  這種問題我想沒有人可以給你完全確定的答覆吧 畢竟這是NAB阿...擁有無限的可能性  

好痛.......我祝福他能趕快好起來 真的好痛ˊˋ...反折過來....

nekon: 我是大陸人，覺得你說的很好，我最喜歡的也是姚明的性格，認真而又勤勉，富有責任心而又謙虛，至于球技則更不用多說。 說起姚明，我想沒有多少人是真正爲黑而黑的，過去在台灣，輕視或者說不看好他的言論比較多，現在隨著姚明表現的提高，這種言論也變得越來越少。畢竟籃球要看表現說話，以前可以說，姚明能夠成爲全明星主力，是有灌票的嫌疑，而最近兩個賽季他的確是有這個實力。 我想以姚明的性格，他還會有很大的發展前途，取得更多的成就。 我覺得你好棒唷 用繁體 =)好棒好棒