一、目的:培訓企圖心、進取心強烈之籃球專項選手。
二、對象:限國中二年級(含)以上至大學四年級(含)以下之男生。
三、日期時間:
五、食宿:除中餐之外,其餘自理。
六、費用:新臺幣柒仟元整(含保險費、中餐費、球衣背心、茶水費用)。
八、師資:徐武雄老師親自指導;另有高中、大學校隊培練。
(一)假日班培訓營訓練計畫 地點:雲林縣虎尾國小體育館
|
0712(六)
0809 |
0713(日)
0910 |
0719(六)
0816 |
0720(日)
0817 |
0726(六)
0823 |
0727(日)
0824 |
0900~0915 |
準備運動 |
準備運動 |
準備運動 |
準備運動 |
準備運動 |
準備運動 |
0915~0930 |
巴西操
跑跳訓練 |
巴西操
跑跳訓練 |
巴西操
跑跳訓練 |
巴西操
跑跳訓練 |
巴西操
跑跳訓練 |
巴西操
跑跳訓練 |
0930~0950 |
原地投籃 |
原地投籃 |
原地投籃 |
原地投籃 |
原地投籃 |
原地投籃 |
0950~1020 |
小組進攻
給了就走 |
小組進攻
內外組合 |
小組進攻
掩護變化 |
小組進攻
外側掩護 |
小組進攻
切傳 |
小組進攻
空手掩護 |
1020~1045 |
個人防守 |
阻絕防守
隨球移動 |
幫忙防守 |
轉換防守
輪轉防守 |
強邊防守 |
對持運球掩護防守 |
1045~1125 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
1125~1150 |
開放式轉換快攻 |
固定式轉換快攻 |
破2-3區域防守攻 |
破3-2區域防守攻 |
破盯人防守進攻 |
打全場注意事項 |
1150~1200 |
整理活動 |
整理活動 |
整理活動 |
整理活動 |
整理活動 |
整理活動 |
1200~1400 |
午餐休息 |
午餐休息 |
午餐休息 |
午餐休息 |
午餐休息 |
午餐休息 |
1400~1430 |
打全場問題解說 |
打全場問題解說 |
打全場問題解說 |
打全場問題解說 |
打全場問題解說 |
打全場問題解說 |
1430~1530 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
1530~1700 |
參加周末籃球比賽 |
參加周末籃球比賽 |
參加周末籃球比賽 |
參加周末籃球比賽 |
參加周末籃球比賽 |
參加周末籃球比賽 | |
(二)密集班培訓營訓練計畫 地點:雲林縣虎尾科大經國體育館
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0707(一)
0825 |
0708(二)
0826 |
0709(三)
0827 |
0710(四)
0828 |
0711(五)
0829 |
0712(六)
0830 |
0900~0915 |
準備運動 |
準備運動 |
準備運動 |
準備運動 |
準備運動 |
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0915~0930 |
巴西操
跑跳訓練 |
巴西操
跑跳訓練 |
巴西操
跑跳訓練 |
巴西操
跑跳訓練 |
巴西操
跑跳訓練 |
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0930~0950 |
原地投籃 |
原地投籃 |
原地投籃 |
原地投籃 |
原地投籃 |
|
0950~1020 |
小組進攻
給了就走 |
小組進攻
內外組合 |
小組進攻
掩護變化 |
小組進攻
外側掩護 |
小組進攻
切傳掩護 |
|
1020~1045 |
個人防守 |
阻絕防守
隨球移動 |
幫忙防守強邊防守 |
轉換防守
輪轉防守 |
對持運球掩護防守 |
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1045~1125 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
打全場 |
1125~1150 |
開放式轉換快攻 |
固定式轉換快攻 |
破2-3區域防守攻 |
破3-2區域防守攻 |
破盯人防守進攻 |
注意事項 |
1150~1200 |
整理活動 |
整理活動 |
整理活動 |
整理活動 |
整理活動 |
同上 |
1200~1400 |
午餐休息 |
午餐休息 |
午餐休息 |
午餐休息 |
午餐休息 |
午餐休息 |
1400~1430 |
打全場問題解說 |
打全場問題解說 |
打全場問題解說 |
打全場問題解說 |
打全場問題解說 |
打全場問題解說 |
1430~1530 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
分項進攻 |
1530~1700 |
分組全場對打比賽 |
分組全場對打比賽 |
分組全場對打比賽 |
分組全場對打比賽 |
分組全場對打比賽 |
參加周末籃球比賽 | |
徐武雄籃球專項訓練營報名表 請在適當答案前填寫或打勾
姓 名 |
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出生年月日 |
年 月 日 |
角色能力專項位置 |
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年級 |
□國二□國三
□高一□高二
□高三□大一
□大二□大三 |
學校全名 |
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是否為校隊 |
□是□否 |
校隊經歷 |
年 |
體重 kg |
身高 cm |
球衣尺寸 |
□S□M□L□XL
□2XL□3XL |
球褲尺寸 |
□S□M□L□XL
□2XL□3XL |
聯絡電話 |
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身分證字號 |
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家長姓名 |
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家長電話 |
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中餐飲食 |
□不拘□素食 |
身體有否特殊狀況或特別注意事項 |
□否
□是:請在以下說明
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參加班別 |
□假日一班
□假日二班 |
□密集一班
□密集二班 |
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高中生升學目標 |
學校 |
高中生參加大學獨招意願 |
□是□否 |