如題 ，是那種裁判看的出來但不一定會抓的走步，下球時常常多走一步或晚下球，讓我很困擾....請為我解答感激

接球時....跳起來接..雙腳同時落地....

這時候你不管先動哪一隻腳都沒差....

只要記得說沒動的那隻是軸心腳不能動就好...

然後就是下球...

以上就是接球-著地後假幌-下球切入

(連續動作...做的流暢應該就不會了)

這是我的經驗....

請指教...

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專注於比賽，專注於如何贏得勝利吧！
輸球的悔恨，將是你專注於變的更好的原動力！

基本動作的部份囉

這就要常練了 除了練習沒有他法

 

比方說

往右邊的切入

先做一次慢動作

（兩腳站穩 重心向右 左腳向右跨 下球）

一個接一個做

再加快練 

練練練 再苦練

你問朱哥有什麼用,他又不會打籃球

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Jaxon:

你問朱哥有什麼用,他又不會打籃球

你跟朱哥打過?

你看朱哥打過?

你就是朱哥?

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茶碗蒸

我感覺你有同手同腳的問題, 還有明明有籃球教練可問, 你卻選非籃球員出生的球評問......

下球常走步怎麼辦? 簡單, 不要下球就好啦?!

 

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真的是回覆前先經過大腦，圓球會乾淨很多

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樓上這幾個是來砸場子的嗎XD

 hxhgon同學, 不要激動.

先讓複雜的事情單純化, 才有助於學習,

要先確定開板的同學是否真的了解 "下球走步"的定義？

定義其實很簡單 : 球離手還未落地前, 軸心腳已先離地,

也就是 "球要先落地, 才能動軸心腳."

 

所以要 "反覆的練習下球的動作, 但軸心腳不跨出, 只反覆做下球和壓低重心的練習".

一定要抓到這個律動的節奏之後, 也就是收放自如時, 再開始加入跨出軸心腳的動作.

這是節奏感和手腳協調性的問題, 不是盲目苦練就可以的.

其實林志傑打球的節奏感並不好, 身體和肌肉都繃的太緊了,所以才一再犯同樣的錯.

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我一點都不激動啊 JC老爹何時看我激動過了XD 關於主題 我的想法是 每個裁判注重的"點"並不一定一樣 說穿了籃球很多東西都沒有明確的定義 所以要因應當天裁判的尺度來多少改變一下自己的步調 但是這樣說了等於沒說 多少要有一個大概的觀念 這就要看你了 如果你是校隊 就問你教練吧 如果你只是系隊或班隊 那我認為這本來就沒一個明確定義 自己自由心證摟

我第一次打全場的時候(高中班級賽)  完全不習慣節奏  一搶到防守籃板就走步

後來才發現  一定要先運球再出腳(球先離手才能動腳)  我都是先走再運  這一定走步的 

所以應該是節奏的問題  習慣就好  務必讓節奏習慣先下球才能動軸心腳  讓身體習慣之後想忘都難

 

亞錦賽不知道開版大大有沒有看  中華隊有不少走步錯誤示範  可以參考

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2014最驚悚
比東方神祕力量更神祕的神祕力量
取走了東方神祕力量的力量

johnny61533:

如題 ，是那種裁判看的出來但不一定會抓的走步，下球時常常多走一步或晚下球，讓我很困擾....請為我解答感激

那種裁判看的出來但不一定會抓的走步??

冏

以我的經驗來說，連你都知道裁判看出來了，但沒有抓走步有幾個原因：

1.裁判來不及抓（哨子吞進去了）

2.裁判自己也有一樣的毛病（放縱你）

3.裁判跟你很『麻吉』～（當沒看見）

 

通常來說，上面後2項的機率不高

因此你要遇到常常來不及抓的裁判也得燒香拜佛

因為那種裁判可能經驗不足或者臨場緊張...etc

 

但不管，請你交代清楚下盤腳步

切忌零零碎碎～

並且心裡面要一直告誡自己『先下球』、『先下球』

 

對了！我不是朱哥更不是豬哥

若你願意叫我聲"雞米哥"，我會高興一整天

 

建議想詢問有關規則的話

有個地方蠻適合的： PPT的籃球規則版

你或許還不用po文問

光爬文就剛好解決你的疑惑了 

（但我不確定朱哥會不會去就是了） 

                                                    JimmyPan

 

 

 

 

 

 

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斜陽光燦照鯤東，大海浩瀚為我胸
http://www.wretch.cc/blog/jimmypan

johnny61533:

如題 ，是那種裁判看的出來但不一定會抓的走步，下球時常常多走一步或晚下球，讓我很困擾....請為我解答感激

兩腳同時落地是可以輔助你，且一定要養成的好習慣，
軸心腳先動不先下球則是你也許已經養成的壞習慣，
多作試探步與下球的基本動作練習吧，兩種軸心腳與各種移動方向都要作，
也許枯燥，但這就是唯一的怎麼辦。
習慣正確不違例的下球與動軸心腳連接的節奏，
養成正確的習慣改掉壞習慣。

如果只是平常打運動打好玩的，沒有恆心或雄心花太多時間在練球，
那麼也只能多告誡自己先下球，另外如果自己走步不要姑息自己就喊，
這是至少都能作的。
 

Nepenthe:

Jaxon:

你問朱哥有什麼用,他又不會打籃球

你跟朱哥打過?

你看朱哥打過?

你就是朱哥?

 

1.是的

2.是的

3.不是

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johnny兄，我覺得至少有一點你是相當不錯的，至少你會發現自己真的有走步的問題，

看過太多人每次運球都先跑再下，然後死也不承認的。

我自己一個人在玩的時侯，是常常就把球往外旋丟出，讓球落地後轉回手上的瞬間 來模擬傳球到手上是要切入或投籃，我相信你算是有sense的，用慢動作把覺得對的動作多練次(去youtube看mj或Grant Hill的動作吧)，然後養成習慣後就沒問題了。

另外這種問題應該問徐武雄老師才對