人,其實不少,我就舉幾個例子:爵士「雙老」Karl Malone和Stockton,以及Duncan等.

*Duncan,他其實很少缺席,我看了他歷年數據,扣掉縮水球季,單季最低出賽場數是66場,頗令人訝異.

他一樣會在籃下防守,以及卡位搶籃板球,也就是打『肌肉戰』,還能維持這麼好的出席率,厲害.

至於*Malone,他也是要長時間在籃下碰撞和防守,甚至搶籃板球,除了最後一季在湖人,因腳傷只打了42場外,前面的幾個球季,幾乎不缺席.

當然,雜誌上說的,他一直持續鍛鍊身體,強化身體強度,也是減少他受傷風險的原因之一. 

*Stockton,他不屬於具爆發力,強行切入型的控球,相對的,會減少他受傷的機率.我覺得Stockton打智慧球,也就是俗語說的〈老人球〉,打的不錯.不然他也常跟Malone 『Pick and Roll』後,空手跑位到籃下,接了球上籃.也一樣會跟高個兒碰撞.能少受傷,還不賴.

只有1997-1998球季開季時,因動手術缺席18場,剩下球季,鮮少缺席,真強. 

我有時會想:在籃球場上,如果對方強行上籃,籃下的長人防守者瞬間判斷,可能攔不住,那麼,要"放"掉嗎?還是強行攔阻?

本人認為:如果強行攔阻,應該會增加受傷風險.

反之,單刀直入,硬上的後衛,受傷機率,會更大. 

這是舉例,不知各位,看法如何? 

請問各位心目中的「鐵人」是誰? 

毫無疑問，我的答案是AC Green，保有是目前數一數二的最長連續上場的NBA記錄。

我覺得最難以置信的是AC的身材真的算普通，不夠高也不夠壯，但就是能在NBA闖出名號。

 他一定有非常棒的訓練方式，飲食方式和生活習慣，他才有可能打NBA十幾年都沒有大傷，真的很了不起。

他在婚前也一直禁慾，因爲他是個虔誠的基督徒；在沒有女色的影響下，他把全部精力放在球場上，所以有了一番成就。

據他說在湖人的時候，隊友還會故意叫正眉去敲他的房門，看他怎麼應付。

他有個自己的基金會，會固定辦營會，教導青少年婚前性行爲的風險，希望孩子不要因爲未婚生子和艾滋病而影響了人生。

我非常欽佩AC 的爲人，他不但是好球員，還是個好人，是在難能可貴。

Duncan算是鐵人嗎？如果一起拿出Malone來比較

不如說是球團照顧得宜，自己也養身的好

從33歲左右就開始被球團保護，控制上場時間，相比Malone最後一年在湖人

還要打上32分鐘，前一年更是36分鐘，生涯除了封館賽季，每一季都至少打了80場

且平均上場時間最少的是菜鳥年的30分鐘， 把任何人擺在Malone旁邊，真的覺得很難比阿XDD

Duncan真的很偉大，但真的不夠格稱得上鐵人。

這邊推薦一個：Andre Miller。

年紀跟Duncan一樣，但從進NBA以來就幾乎場場出賽，直到去年才破功。

Jabbar

就算沒幾季全勤，至少出賽率都超過90%，累計場次和時間更大勝其他的鐵人們。

養生和榮譽 對球員來說是很大的取捨, 尤其是對球星而言

有機會名留青史的球員, 在生涯累積數據上, 有機會挑戰前三, 甚至是第一的

絕不會想輕易放過任何一場比賽, 生涯數據排名, 這是一位球員退休後生涯總結的榮譽和紀錄

但是養生輪休..可以保護球員延長職業壽命, 兩者之間實在很難取捨

但重點是: 養生輪休應該是33歲以後才應該再做的事

撇開傷病和養傷不講, 單純的休息一場, 對未滿33歲而言並不可取

平常的鍛鍊, 生活飲食習慣才是養生 才是在場上維持巔峰的源頭, 不是靠缺席比賽休息

33歲前的成績才是球員生涯數據累積的精華, 過了33歲..可能教練也不太用了..或是上場時

間也大減 ,導致數據下降

 Duncan也是過了33歲後 才開始養生輪休 做細水長流的規劃

在33歲前也是鐵人等級球員, 幾乎不會缺賽

對於年紀輕的就開始做養生輪休, 我認為是狗屁..Duncan能打那麼久還保持狀態 下滑很少, 是因為年輕時就有養生輪休到嗎?? 

 對於一些打十幾年..終生幾乎不缺賽, 上場時間又長的, 應該是怪物等級了..這也是另一種天賦了,, 難怪賈霸, 史塔克頓..之類 的生涯數據紀錄很難能破

sixer1999:

對於年紀輕的就開始做養生輪休, 我認為是狗屁..Duncan能打那麼久還保持狀態 下滑很少, 是因為年輕時就有養生輪休到嗎?? 

每個人的情況不同，不能一概而論。若以現代化的觀念來說，適度的休戰是有幫助的，即使年紀還輕。

古早時代Cy Young可以每週主投三場，不代表現代投一休四的都是嫩咖。

古早時代Wilt可以平均每場打48.5分鐘，不代表現代上場時間32分鐘的球員有問題。

尤其近代有不少年輕球員，前幾年還有些鐵人模樣，受了一次傷就變成痛痛人（隨便想到的就有Dwight、Iggy、Westbrook），他們如果可以重新選擇，想必也會希望及早養生。

但是若把四個先發放在家裡，連飛去客場都懶，這就太超過了XD 

marchen:

Jabbar

就算沒幾季全勤，至少出賽率都超過90%，累計場次和時間更大勝其他的鐵人們。

記得他有在練瑜珈的樣子！！