朱哥您好，

相信有在看球的都知道Kobe和MJ剛進聯盟時都是依靠著體能在打球，

但到了後期之後，兩人都轉變為以低位單打的方式取分，當然或許Kobe是從MJ身上學來的。

 

我想問的是，往往都有人說持球切入單打相對於低位單打而言會消耗過多的體能，

當然，切入所做的突破和盤球是真的要用很多體力來表現的，

但是低位單打從籃下要位開始，直到接球，然後對抗，假晃，使用腰力的翻身跳投...

這些一樣要推要頂要跳，不也是要耗費很多體能嗎? 尤其是底盤對抗時所耗費的力氣。

難道這些動作真的會比切入來得容易嗎?  煩請朱哥解答。

 

另外一問，以右撇子而言，大部分人都是在面向籃框的左邊，以右手持球做低位單打，

但是卻常看到Kobe在籃框右邊以左手持球來低位單打，這是有甚麼用意還是優勢嗎?

明明是非慣用手不是嗎? 還是戰術的需要?  再次煩請朱哥解答。

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心中最理想陣容:
D.Rose、K.Bryant、C.Anthony、P.Gasol、D.Howard

小弟我的偶像是Jordan     所以平常打球的風格也是偶而會翻身後仰跳投        

在低位要球     當然是希望自己本身體型是稍微有份量的      然後用下盤的力量頂住防守者       伸手要球單打   

如果對手不斷推擠        你就應該不斷的移動你的雙腳卡出接球的有利空間跟位置       或是用手臂繞過防守者的背後然後反向跑(例如你面框在左邊     通常都是右手要球       如果對手不斷推擠你或是伸手干擾讓你無法好好接球     你就應該用手臂隔開防守者然後繞到防守者的左方又開始擠出有利位置嘗試用左手接球然後跳投     不然就是隔開之後迴旋跑出個空手跑位左側上籃的機會)

而在接球之後    對於翻身後仰其實是一種出手節奏       在空中保持的一種平衡感    你要在這其中第一步做假動作然後選擇切入    還是要稍微磨個幾下找到防守者推擠的力量然後借力使力向後翻轉跳投      還是你單打個子跟你相同或是比你矮小的對手而找出來最習慣的翻身節奏     還是你要磨了幾下然後做第一個假動作    或是第二個    第三個都可以      重點是讓對手在每次你低位單打的時候抓不清楚你的出手習慣      重點當然是你要找到最喜歡的翻身節奏       也許你可以接球馬上翻身後仰也是無妨    都要端看當天的節奏跟手感)

重點在於你一股腦的跟防守者推啊拉的是錯的       而是在於移動你的腳步或是用手去影響防守者對你的方位疑惑而找出的空檔(你可以先接觸他的右肩然後快速的往反方向跑去得到有利位置出手那麼翻身後仰這個名詞只是攻擊的其中一種名詞        重點在於低位單打時      你怎麼去取得有利空間)

費不費力我是認為一定比你持球切入然後大晃人跳投        或是切入後對抗之後出手來的輕鬆       但重點不在於我翻身跳投姿勢帥不帥     而是在面對不同對手時(高矮壯瘦)        你該怎樣出手      並非一股腦的都要翻身後仰跳投

其實Kobe為了黑白雙塔       已經很少在低位做單打       他都是在外圍開火    不然就是接球稍微晃開對手然後墊步跳投    他這幾季比較少像Jordan後期一樣都很常在低位尋求有利位置

其實用左手接球跟右手接球    一開始比較的就是每個人的出手習慣跟慣用手       像我就是左撇子但我是用右手投球      所以之前都會在面框的右側用左手要球然後轉得是左邊翻身       如果是在面框左側我就會直接翻身跳投      或是直接右手要球然後左旋切入上籃    現在有稍微練到可以用右手磨出有利位置   找到一個翻向面正框的出手節奏      而您所說的Kobe的例子應該就是我常用的方式   是為了攻擊上面的順暢所以用非慣用手做低位單打     這樣他往左翻往右翻都可以   一切都是看Kobe他的習慣    就像Jordan他對於後仰跳投已經出神入化這般     他想做幾個假動作     還是翻哪邊     都要看防守者的方位跟人數決定

http://www.youtube.com/watch?v=WdS_J97y7K8

最後讓我們來看看Jordan的後仰美技吧

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說了這麼多 能做出這樣的後仰跳投

一切都是因為天生勇有良好的協調性在作祟~~~ 

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睡醒了飛 飛累了 還是不能睡......

每個月時數接近100 (往生邊緣)

還好有籃球陪伴 要不然我遲早會毆打客人...

老實說 後仰跳投還是需要體能的!!  如果連普通跳投都做不好何來後仰跳投?   籃球就是體能的遊戲!!   我並不認為後仰跳投一定就會比切入來的省力.

我們看到的例子都是那些進入NBA之後頂尖的好手,他們使用起來當然輕鬆很多 但是 NBA 又有幾個人能把後仰跳投用的輕鬆寫意來得分??

 如果想知道答案不仿自己試試看,  拿球定位, 跳起來, 挺腰  在後仰 後仰之後還要把球穩穩的投進!  找個人幫你拍一下你的動作! 

你就會發現   後仰跳投真的不是幾想像那麼容易!!     體能不夠的人用起來就很可笑...也很吃力...

首先我要說的是，「切入」是一點都不容易。NBA球員的體能條件，尤其是在2、3號位置，我想不會差得太遠。你要快，就要像Iverson那麼快，快到你後撤步根本跟不上，也不知道他到底往那邊去。但像Jordan或是Kobe這樣會被重兵防守的球員，就算被過了第一步，後面來的還會有人補上。

 

Kobe與Jordan的背框打法，某種程度上，反而省力。他們第一的目標不是要投進，而是要犯規，犯規要不到的時候就要腳步跟假動作過。而像他們這種等級的得分好手，光有一兩項專長的進攻技術是不夠用的，還必須要有第三、第四種進攻技巧。所以，我認為並不是他們故意要這麼做，而是要擾亂對手的防守。

 

Kobe為何在籃框右側常用左手來單打？當這種NBA球員在靠近籃框的時候，他們的左右手基本上都具備投籃能力，用那一手進攻其實並無分別。再者，他也可以往底線翻身在0度角投籃，而那個位置是不會有防守球員干擾的。

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切入當然比較費力 主要還是比較容易受傷

兩者差別 我覺得在於研判對手的時間

往往切入後 當你過了第一到防守者的時候

只能依照補位防守員做瞬間判斷

而如果你是低位要球 可以從協防球員啟動/要不要協防

就可以研判你的翻身方向/出手角度..等

但是低位要球的先決條件 必須有不錯的手感、身材優勢、傳球技巧、應變能力佳...等

一般球員只能擁有一兩項 而且現代籃球守區域 所以才會感覺越來越稀少

由此也可以佩服 MJ怎麼維持這麼高命中率&高得分~

朱彥碩:

首先我要說的是，「切入」是一點都不容易。NBA球員的體能條件，尤其是在2、3號位置，我想不會差得太遠。你要快，就要像Iverson那麼快，快到你後撤步根本跟不上，也不知道他到底往那邊去。但像Jordan或是Kobe這樣會被重兵防守的球員，就算被過了第一步，後面來的還會有人補上。

 

Kobe與Jordan的背框打法，某種程度上，反而省力。他們第一的目標不是要投進，而是要犯規，犯規要不到的時候就要腳步跟假動作過。而像他們這種等級的得分好手，光有一兩項專長的進攻技術是不夠用的，還必須要有第三、第四種進攻技巧。所以，我認為並不是他們故意要這麼做，而是要擾亂對手的防守。

 

Kobe為何在籃框右側常用左手來單打？當這種NBA球員在靠近籃框的時候，他們的左右手基本上都具備投籃能力，用那一手進攻其實並無分別。再者，他也可以往底線翻身在0度角投籃，而那個位置是不會有防守球員干擾的。

 

朱哥不好意思，好像是我問的方法不對，我後面那個問題其實想問的是說，

為什麼Kobe不用自己最有把握的方式，以右手持球在面向籃框的左邊做低位，更容易保護球。

而是選擇在籃框右側常用左手來持球單打，難道是因為看準防守者不習慣守右側的低位進攻嗎? 還是真的只是單單的希望自己有更多招?

那像我們這種路人也有需要練到和他一樣除了左右手能切入，也要練左右邊都可以低位嗎?

 

另外，像Kobe這種在低位單打的時候，是不是相對壓縮了Gasol以及Bynum的空間? 

而且我前兩天看訓練營的影片中發現到，當他做低位單打時，其他隊友幾乎是很少能接到回傳球的，

當然正式比賽中也是滿常見這種情形的，雖然他有時候真的很神，進算還加罰。

但是通常都是除非Kobe"體認"到真的low不到，才會傳回給外圍重頭打一波，但相對的這又浪費掉進攻時間，

況且球的流動以及跑位也停滯下來，反觀Gasol做低位時，回傳球的時間點就很恰當，進籃把握性也更高。

所以照Kobe這樣的打法，是不是會影響到整個團隊的進攻??

尤其是Gasol變得只能遷就於他而站在高位，或是另一邊的低位而且還不能太進去不然會卡到Kobe = =

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心中最理想陣容:
D.Rose、K.Bryant、C.Anthony、P.Gasol、D.Howard

看了MJ的fadeaway除了讚嘆還是讚歎

軸心腳的運用跟起跳後的平衡感真的太棒了

 

題外話

我有幸在現場看過Kobe Melo 跟Lebron的比賽

 賽前的練習我特別注意他們的投籃

Lebron的投籃姿勢 手腕運用較大

Melo是投籃姿勢非常的一致 上半身很挺 出手動作很小

Kobe則是像絲一樣柔順(smooth) 近距離看不覺得他在投籃 因為太輕鬆了

我找了Kobe 的fadeaway

http://www.youtube.com/watch?v=E-l8_Knvb2g

 跟MJ簡直如出一轍...

我們能夠生在有Kobe, Lebron...的年代 其實也挺幸福的(I`m a Lebron fan)

 

WeiTsao:

朱哥不好意思，好像是我問的方法不對，我後面那個問題其實想問的是說，

為什麼Kobe不用自己最有把握的方式，以右手持球在面向籃框的左邊做低位，更容易保護球。

而是選擇在籃框右側常用左手來持球單打，難道是因為看準防守者不習慣守右側的低位進攻嗎? 還是真的只是單單的希望自己有更多招?

那像我們這種路人也有需要練到和他一樣除了左右手能切入，也要練左右邊都可以低位嗎?

 

另外，像Kobe這種在低位單打的時候，是不是相對壓縮了Gasol以及Bynum的空間? 

而且我前兩天看訓練營的影片中發現到，當他做低位單打時，其他隊友幾乎是很少能接到回傳球的，

當然正式比賽中也是滿常見這種情形的，雖然他有時候真的很神，進算還加罰。

但是通常都是除非Kobe"體認"到真的low不到，才會傳回給外圍重頭打一波，但相對的這又浪費掉進攻時間，

況且球的流動以及跑位也停滯下來，反觀Gasol做低位時，回傳球的時間點就很恰當，進籃把握性也更高。

所以照Kobe這樣的打法，是不是會影響到整個團隊的進攻??

尤其是Gasol變得只能遷就於他而站在高位，或是另一邊的低位而且還不能太進去不然會卡到Kobe = =

在朱哥回答以前 小弟我先多嘴說說自己看法

其實你去想Kobe用左手運球低位單打     也許是他的非慣用手    但他的右手卻可以不斷擺動揮擺去感覺防守者的位置或者是架開防守者的手部動作       這是不是也是一種思維

然後Kobe用左手低位單打     他也能夠轉身換手運球      然後製造一開始慢(低位)  然後突然快速(轉身切入)的效果   讓防守者無所適從    就能輕鬆得分了

我們這種路人  要不要練到左右手都能切入(應該就是說運球吧)     是否要練到左右邊都能低位?

我的看法是      當然是能讓自己兩隻手都能夠運球是做好的    無論是擺脫對手或是改變方向都讓你更多元化     但重點是      你有沒有花時間苦練       就算你只有慣用手能運球    但你卻使用到如火純金       那就已經很厲害了     而且打球有時候是一種直覺     當你在球場上     當然是拿出你最有把握的得分技巧跟熟悉的方式      其他不熟悉的 只能私底下去練習          很多東西都需要天份     但其實苦練也是很重要的

是否要練到兩邊都能低位     我的看法是       要看個人的打球習慣       如果你不習慣用低位單打       也許你有更習慣的得分方式      那何必一定要低位單打?    每個人都有自己喜歡的得分方式       像KG    TD    兩個大個子的得分方式截然不同的道理是一樣的         先確定好你能把握的幾個得分招式      能盡量穩定的把球搞進籃框裡面才是對的            看看Jordan後期的招牌後仰跳投    賈霸的天勾       大鳥的百步穿楊          這都是一再習慣於自己的節奏跟某個得分手段    而達成的神乎其技       

所以囉      沒有說一定要怎樣      不會低位也不會怎樣       而是你能不能配合隊友      然後穩定取分

 

其實Kobe的低位單打    通常多半都是要直接取分       說會壓縮到誰的空間           那是一定會的

而Kobe其實已經很少在正式比賽不斷的要球低位單打了      你其實可以去看看今年的季後賽       湖人有黑白雙塔      Gasol有的時候都必須站高位讓Bynum發揮了         Kobe這個老鳥不會看不出來          而Kobe要單打那就表示他目前選擇用這樣的方式得分

當然是會浪費團隊進攻節奏的順暢      但他是湖人當家球星       把球交給他讓他投進      也沒有錯   

而Gasol是一個非常優異的大個子    他低位的時候並不完全是為了得分     而是在觀察隊友動向      然後伺機傳球給湖人隊友       就算Gasol在高位 他還能夠投中距離這才是恐怖     

反觀Kobe他低位的想法多半是自己打掉        只是這兩者的不同

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看完影片感覺Kobe的體型還是比Jordan薄了一點～