尚風悅:

曾文鼎最該練的 .....

 

大家都希望阿鼎可以在練的精壯一點

不過從蘋果刊出阿鼎在日本大阪與洋將在籃下對位的照片 感覺他的手臂肌肉線條更大顆了....起碼明顯比我們的壘哥還壯許多~

我想壘哥一天到晚 幾乎滿年都在有傷 多少跟他的重量訓練做不夠有關吧~

 我以前就知道陳信安應該是中華隊 重量訓練做最多的球員  體型也是最優異的一位

而從陳信安最近訓練的影片  現在的他真的全身肌肉壯得不像話 CBA兩年的歷練跟訓練也有差~

看來目前的中華隊就屬他的身體素質跟對抗性 最有條件在國際賽從切入身體對抗中取分　也是中華隊少數有能力切入的球員

假如他能把他從美國ＡＢＡ剛回來時的外線手感找回來增加攻擊侵略性～　期待這次亞錦賽有機會再看他重演０７年切爆日本隊禁區　隻手宰日本的戲碼

kentang:

尚風悅:

曾文鼎最該練的 .....

 

 

大家都希望阿鼎可以在練的精壯一點

不過從蘋果刊出阿鼎在日本大阪與洋將在籃下對位的照片 感覺他的手臂肌肉線條更大顆了....起碼明顯比我們的壘哥還壯許多~

我想壘哥一天到晚 幾乎滿年都在有傷 多少跟他的重量訓練做不夠有關吧~

 我以前就知道陳信安應該是中華隊 重量訓練做最多的球員  體型也是最優異的一位

而從陳信安最近訓練的影片  現在的他真的全身肌肉壯得不像話 CBA兩年的歷練跟訓練也有差~

看來目前的中華隊就屬他的身體素質跟對抗性 最有條件在國際賽從切入身體對抗中取分　也是中華隊少數有能力切入的球員

假如他能把他從美國ＡＢＡ剛回來時的外線手感找回來增加攻擊侵略性～　期待這次亞錦賽有機會再看他重演０７年切爆日本隊禁區　隻手宰日本的戲碼

 

 

還是因為田壘的傷勢而無法讓他好好放心的操重訓= =

信安好像有說過有讓自己變輕減少對膝蓋的負擔 

阿鼎的話還是要再狀一點比較好  如果他可練個天鉤會更有殺傷力阿

感覺國內只有簡嘉宏再用而已= =   

天鉤好用又不耗體力說 

曾文鼎在BJL都守一些7呎的大黑住

我想他應該有增加他的對抗性

經驗應該也增加了許多

田壘這次好像是腳踝的傷?

誰叫他自己要穿短襪而且又不綁腳踝

陳信安投射能力真的要加強

這個賽季在東莞只投進2個3分球一直被拿出來消遣

他如果不把籃子練準點很快就要從球場中消失了

另外我想請教各位大大一件事

就是陳信安的對抗性到底好不好?

c881712004:

曾文鼎在BJL都守一些7呎的大黑住

我想他應該有增加他的對抗性

經驗應該也增加了許多

田壘這次好像是腳踝的傷?

誰叫他自己要穿短襪而且又不綁腳踝

陳信安投射能力真的要加強

這個賽季在東莞只投進2個3分球一直被拿出來消遣

他如果不把籃子練準點很快就要從球場中消失了

另外我想請教各位大大一件事

就是陳信安的對抗性到底好不好?

 

看了最近黑人上傳的影片....信安真的不喜歡對抗.壯歸壯.但感覺不敢硬碰硬

且中距離手感差.

田壘的問題也有注意到....不綁腳...有傷又愛喝

包括.曾文鼎.吳岱豪.曾文鼎3人都需要這種訓練....但都沒參加

不知道今天的體能訓練.吳岱豪有沒有參加了

a85589593:

kentang:

尚風悅:

曾文鼎最該練的 .....

 

 

大家都希望阿鼎可以在練的精壯一點

不過從蘋果刊出阿鼎在日本大阪與洋將在籃下對位的照片 感覺他的手臂肌肉線條更大顆了....起碼明顯比我們的壘哥還壯許多~

我想壘哥一天到晚 幾乎滿年都在有傷 多少跟他的重量訓練做不夠有關吧~

 我以前就知道陳信安應該是中華隊 重量訓練做最多的球員  體型也是最優異的一位

而從陳信安最近訓練的影片  現在的他真的全身肌肉壯得不像話 CBA兩年的歷練跟訓練也有差~

看來目前的中華隊就屬他的身體素質跟對抗性 最有條件在國際賽從切入身體對抗中取分　也是中華隊少數有能力切入的球員

假如他能把他從美國ＡＢＡ剛回來時的外線手感找回來增加攻擊侵略性～　期待這次亞錦賽有機會再看他重演０７年切爆日本隊禁區　隻手宰日本的戲碼

 

 

還是因為田壘的傷勢而無法讓他好好放心的操重訓= =

信安好像有說過有讓自己變輕減少對膝蓋的負擔 

阿鼎的話還是要再狀一點比較好  如果他可練個天鉤會更有殺傷力阿

感覺國內只有簡嘉宏再用而已= =   

天鉤好用又不耗體力說 

有沒有傷和要不要練重訓應該不抵觸，球員受傷的大多是下半身，重訓可以避開下半身練上半身的部份

印像中何守正之前就是因為腳受傷就狂練上半身~因為只能上半身做運動

而好的身體素質 除了動作靈活 比較不會受傷之外 當面對比你高的對手 你也比較有本錢去防守

想當初~阿三哥在國際賽或是國內職籃都有守過比他高20cm以上的對手  

台灣的籃球不夠好 有時應該是對於職業化的認知不足 自我要求不夠高  

這次中華隊請了專業的體能教練，往後若能持續，或許真的能逐步改善國內球員對身體素質和重訓的觀念。在陳建州分享的體能訓練影片中，幾乎全部的球員都被操到說不出話（而實際上，影片中洪教練說這只是測試而已。換言之，還沒真正開始操）。這些國內籃壇菁英氣喘吁吁的樣子令人挺震驚的，震驚於國內的籃球訓練到底落後美國、歐洲有多遠？但樂觀的來看，若這批中華隊球員能因此提高自己的訓練水平，或把訓練方法帶回去母隊，應該會讓比賽的水準越來越高、越來越精采吧！

不過，如上面網友提到的，田壘和曾文鼎沒能參與這次訓練真的有些可惜。特別是田壘，若他的天賦手感加上長期、科學的運動訓練， 他的籃球路應該會走的更遠、更精采！題外話，看田壘在SBL總冠軍賽因傷力不從心的樣子真難過，希望季外他能養好傷，調適好不能去CBA挑戰的鬱悶，下季好好打出一哥的架勢。說實在的，球迷也是現實的，若田壘還不能宰制球星漸出走的SBL，長期的來看他是會漸漸被遺忘的。既然與達欣的合約未走完，不如定下心來專注的展現他的主宰力，附加的利益才有可能來吧。若田壘在國內或國際賽的表現夠搶眼，搶眼到CBA球隊願意和達欣談買斷合約，田壘的CBA之路未必不可能阿...。加油吧壘哥！

田壘也早就吃過洪一全的苦頭

http://blog.youthwant.com.tw/pc45118/besketball4/14/

這一整套訓練方式當時連鄭光錫教頭都非常推崇，還說可惜過遲才開始，否則表現一定會更好。

今年就不一樣了，沒有臨時抱佛腳，可以預見操到亞錦賽會有不錯的效果。

原來田壘早就被洪一全「鍛鍊」過啦！

其實我一直很好奇目前SBL個隊重訓的狀況，是誰在主導、有人在盯嗎？

若有踏實的做，沒有道理這些幾乎算是把籃球當職業的球員們的身體素質一直不見明顯的起色。

目前看來璞園算很有心的，請專門的分析師、體能訓練師，這隻球隊如果補個key man（信安如何？）， 戰績應該會一飛沖天吧？

尚風悅:

曾文鼎最該練的 .....

 

這重點是體能而不是肌肉吧....

小四看起來也是瘦小 但他這些做起來可也算於刃有餘

曾文鼎瘦歸瘦 但他有哪裡明顯體能很差嗎?

體能訓練 = 把肌肉練很大的訓練 恐怕洪一全也看不下去這種觀念吧...?

mrwhy:

原來田壘早就被洪一全「鍛鍊」過啦！

其實我一直很好奇目前SBL個隊重訓的狀況，是誰在主導、有人在盯嗎？

若有踏實的做，沒有道理這些幾乎算是把籃球當職業的球員們的身體素質一直不見明顯的起色。

目前看來璞園算很有心的，請專門的分析師、體能訓練師，這隻球隊如果補個key man（信安如何？）， 戰績應該會一飛沖天吧？

除了裕隆.達欣有聽說過有菜單外.其他隊應該都是自己想做哪部位就做哪部位吧

像台啤.雖然有在做.但都是球員自己來.何守正.小六當小老師(這季好像有來了位訓練師)

其實只要加強重訓...在球場上的效果都蠻明顯的

有些球隊一堆晨操.只是跑跑跑

應該多加重訓.且是整套完整的

...

rumomo:

這些基礎的體能訓練，對美國的高中生而言稀鬆平常，強度更遠勝之

但對中華隊來說卻是「魔鬼訓練」? 還特地錄下影片、上了媒體版面?

 

對訓練要求，目的是為了放假?

這樣一分鐘有 17 趟?

連高中生都不會這樣慢慢跑、還有人在一旁喊加油?

別說不曉得會被罰幾次 suicides

教練應該會氣到直接掉頭走人

 

是往正確的方向、有進步是應予以鼓勵

但中華隊的標準，真令人傻眼

還有人搞不清楚狀況、無知地將這些懶散的訓練影片，放到網路上? 丟臉丟到國外、丟臉死了...

國外的高中生若看到，應該會笑掉大牙...

我覺得有真正練過籃球的人是不會笑的 笑的人會讓人馬上知道── 嗯 知道甚麼我就不說了。

而且洪一全教練在幫忙抗議阿三哥操太多折返跑 你沒看到前面討論的嗎?

...

rumomo:

你連 17 都沒跑過吧?

 

有真正跑過的就知道

沒有人是這麼跑的

不僅是跑幾下的問題

更大的問題在於心態

 

我是不好意思說得太明確

但連中華隊都是這樣

國內一般人的標準不予置評，也不期待有人懂...

 

難怪國內老是強調體能、選手們總是大小傷不斷

原來是這麼訓練的，有練等於沒練，還不以為意...

 

看一下吧，這是國外一位高中生的提問

人家高中校隊刷人的標準是 42 秒 17 趟

別說錄影的那位，中華隊教練和國手們的標準

連連續三年都沒被大隊選上的高中生都還不如...

 

一分鐘 17 趟只是最低標準

就像考 60 分只是及格一般

一點都不恐怖、也完全沒有什麼好大驚小怪的

而教練要求 17，一般多會自發性以跑到 25 為目標

不僅要跟身旁的隊友比快，還要和過去的自己比賽

而這只是高中校隊的徵選而已

反觀中華隊的國手們、教練們...

好吧 我說聲抱歉 是我誤解你了 你有打過籃球。

我覺得 如果你來當教練 大概就是韓國那種土法煉鋼型的教練

我沒那麼專業 不敢說這樣錯在哪

不過也覺得 你也不能說中華隊的訓練一定哪裡有錯 尤其只看過這幾個影片。

而且你口口聲聲說這樣跑法不對 跑得太慢

但是我不是也說了嗎? 洪一全教練還抗議不該這樣操

你覺得中華隊沒練到 專業體能教練認為不能這樣操

你覺得我該相信誰說的話?

請問重訓時 有人在做最大負荷重量的嗎?

我更不明白 你最後將結論歸結於「心態」

這到底是甚麼意思?

是否過強加罪名?

你有和阿三哥聊過嗎? 你有和洪一全聊過嗎?

你知道他們的訓練方針和計畫嗎?

我可以相信 中華隊以至整個台灣籃球的訓練可能沒那麼專業

也許某些訓練上的細節沒那麼好 可能需要請專業田徑教練來指導 (如果你願意幫助中華隊的話 阿三哥和我們球迷都會很高興的)

不過我是真的不懂 這樣就能歸結於「心態」??

所以整個台灣籃球偏弱 不是因為身高 不是因為專業性 而是因為心態?

...