我出盡吃奶的力以第一步極速過人

到最後收球上籃時卻使不出向上跳的力量

不斷得向前衝,不是失誤便是air ball收場

是否腳的力量不夠?

有什麼訓練可以增強?

跑步與健身不適合我

因為自從打工後便沒有什麼時間 

謝謝徐sir

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累積千萬日之鍛鍊,勝利僅於一瞬之間-------宮本武藏

能夠第一步過人..但是..後續無力..這是肌耐力的問題..

要解決..除了重量訓練之外..跑步..跳繩或者跑階梯是主要訓練方法..

假如都沒辦法從事這些訓練..

你就[安份守已]的認命左以下動作..

過人之後傳球..或者過人之後利用最穩健的投籃方式投籃..

另有一個補救辦法是..打球前..就專門練習過人後的投籃..這可補救你肌耐力不足之道..

諸如在3分線45度過人之後急停投籃(如此不必再花費力氣)..

過人之後騎馬射箭..過人之後高拋籃等等..

最壞是..

過人之後..

拿簽名筆請對方來幫忙防守的對手簽名..並請他讓你投籃..

因為這方法是..

你只想打球不練習情況下最有利的方案..

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喜歡籃球的人，總有一股傻勁!
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a徐武雄:

過人之後..

拿簽名筆請對方來幫忙防守的對手簽名..並請他讓你投籃..

因為這方法是..

你只想打球不練習情況下最有利的方案..

呵呵，看到這句我笑了

謝謝徐ｓｉｒ

我決定我跑步去打工

或多或少可能有些幫助 

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