抱歉..之所以那麼慢才回覆..有二點問題思考:一..你是怎麼樣水準的選手..為什麼要練轉身後仰跳投?因為..看遍臺灣..除了少數sbl球員之外..基本的面框投籃都做不好..你為什麼要做背框?所以..在你的水準我不瞭解之下..不知從何建議較好..二..基本上你已經瞭解..[可能]是協調性與腳肌力的問題..為什麼你還不相信自己?是你沒有教練或老師可以討論?還是..你自信心不足?
回到主題..不知你看了nba或sbl沒?有幾個選手的轉身背框後仰跳投做的很好?他們的特點是什麼?特殊需要..身材優勢..防守者被動..投籃者命率高等等對不?好了..那現在我的第一個問題是:以上特點你需求了嗎?你是準備經常要用這招吃對手?還是經常需要?或者你有身材優勢?建議你先思考..因為..籃球技術繁多..你假如鑽牛角尖..那就不是在[玩]籃球..尤其..我們幹籃球教練的..大多鼓勵球員用面框攻擊..速度較快..還有機會傳導球等等現實考慮..
二..看簡嘉宏的轉身後仰..你得出什麼心得?動作要領上..首先需將對手壓迫讓他後退..當視野發現防守者後退..然後在你的腳往籃框方向前進瞬間..反方向用力(或說急停)讓你的人體轉向..這轉向多數需採用遠離對手那隻腳為軸心做轉身..接著..稍微後仰即投籃..因此..你有沒有發現有幾個重點..一..視野觀察防守者位置與貼身程度..二..轉身是以外側腳居多..三..後仰只是簡單形式..四..假如防守者還貼身..硬上衝前對運球者當然有利..如此..何苦轉身背框?
因此總結..你解讀防守了沒?
腳肌力與協調性絕對是這項技巧的關鍵..你既然都瞭解..趕緊把面框練準一點..然後..適時解讀防守..再因地..因時..而採用面框會轉身背框..
記得..面框利多於弊..記得..你需求是什麼..
加油!
喜歡籃球的人，總有一股傻勁!
繼續努力耕耘，挫折誣害不會再來!
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