snakejian2008:
虽然我是大陆的，但是我喜欢篮球，只要有篮球比赛我都看，更何况，中华台北队我还认识田垒，林志杰一些耳熟能详的人。所以，借圆球一方宝地发表一下对决赛的看法。（纯属个人观点，仅供大家参考）。
决赛我四节都看了，说实话觉得很可惜，中华台北很努力打球，但是还是以1分之差输了。那看过比赛的人都知道，中华台北是输在了第三节。赛前，我预计中华台北赢得面很大，因为亚锦赛刚刚打完没多久，人员也差不了多少，以中华台北亚锦赛上的状态，赢这只韩国队问题应该不大。可是，我也担心中华台北一个问题：体能问题
结果担心什么来什么，中华台北球员可能前两节拼得太厉害了，到第三节末段，体力明显开始下降，体力下降容易引发其他问题，比如会导致防守注意力不集中，投篮命中率下降什么的，从第四节一开始，这些问题都暴露了。
而反观韩国队，先别管他是什么球员组成，但是可以看出他们韩国人的传统，训练有多么扎实刻苦。有一个小细节不知道大家在比赛中注意没有，第一节打完，我看到中华台北对球员的衣服都湿透了，而韩国队球员的居然都没怎么出汗，说明中华台北队球员体能消耗明显大于韩国队。
说实话中华台北球员很努力，很拼命了，比我们中国队真是强了不知道多少倍了，东亚运一开始我就知道中国队比赛成绩会很差，明摆着CBA马上开始了，谁愿意为了东亚运动会这种比赛拼命呀，这个不管篮球还是足球，在大陆都有先例的。所以，我很欣赏中华台北队的努力拼搏，虽然输了，至少他们拼到了最后一分钟。
但是输了总要总结，我个人认为中华队是输在体能上了，回去要好好练练体能了，同时练练身体对抗，相信以后打韩国日本赢得机会会很大。
另外，问个小问题，最后那个长头发罚球队员叫什么名字啊，我一直以为中华队球员罚球很准的，但是最后那两个罚球真是。。。。。
，怎么中华队还有罚球水平不如奥尼尔的球员存在啊。呵呵。
這幾年看下來 中華隊的 體能 跟罰球 本來就是罩門之一
所以導致 常常在下半場 開始走跌 而關鍵時刻的輸贏也未能掌握
跟韓國來比 撇開身高不談 我們的 體能 身體碰撞度 基本動作 走位 外線精準度 罰球 都是不如的
也就是說基本面都是輸的
有看頭的就是拼勁 還有明星球員適時大爆發 的這個X 因子
台灣打的是熱血球 所以夠激情 但是實力不是很穩 呵呵
韓國隊的體能 可能除了跟 訓練紮實 還有 可能跟 高麗人參 有關吧? 哈哈
人參對運動與肌肉的作用
在現今的社會體重跟健康都是現代人十分重視的標題, 想要控制體重和健康除了控制飲食以外適量的運動也是不可缺少的.
專家建議每星期最少有三次或以上每次連續三十分鐘或以上的帶氧運動, 而每次也要把心跳提升到適合自己年齡的建議心跳頻率為佳.
要長期有效的保持身段或者健康, 長期的運動者也要一直不斷的提升運動難度和時間, 或者改變運動的模式以達到理想的效果. 基本上以英語一句話別 “No pain. No gain ” 最能表達對運動應有的態度. 也就是, 如果有有效的運動, 那運動的過程必須是艱辛的, 因為我們的身體會慢慢的適應運動對我們身體的效果.
這道理很多人都懂, 可是這事說時易, 做時難. 大家有沒有試過做運動時氣短, 四肢無力, 頭昏, 耳鳴, 不能繼續, 有心無力的現象? 我相信大家一定嘗試過運動以後整星期都肌肉酸痛, 難以動彈的感覺. 這些都是很多人做運動時半途而廢的原因.
上期提到人參對記憶的幫助, 你有知不知道人參對運動跟肌肉也有幫助呢?
科學界顯示, 運動時感到的疲倦往往不是人體真正的肌肉跟體能的耗盡, 而是心理精神上的疲倦. 脯乳動物的中樞神經系統中有一種5- 脛色胺5-HT (serotonin, 5-hydroxytrytamine), 一般控制體溫, 血壓, 內分泌, 食慾, 性欲, 活動, 嘔吐和疼痛等的感覺. 而長時間的運動會增加中樞神經系統中的 5- HT 分泌, 從而引起疲倦和運動能力的減低. 韓國研究人員把七十只五星期大的白老鼠分為七組, 第一組控制組( 無運動), 第二組運動組, 第三組用每公斤10 毫克人參運動組, 第四組用每公斤25 毫克人參運動組, 第五組用每公斤50 毫克人參運動組成, 第六組用每公斤100 毫克人參運動組, 第七組用每公斤10 毫克咖啡因運動組. 咖啡因和人參組均在運動前三十分鐘做注射, 注射以後, 白老鼠會防災踏車上強迫跑步, 直至疲倦停止為止. 測試完成后不同組別的跑行時間分別是: 運動組56.88 分鐘, 10 毫克人參組59.44 分鐘, 25 毫克人參組56.55 分鐘, 50 毫克人參組79.43 分鐘, 100 毫克人參組98.96 分鐘, 10 毫克咖啡因組成分鐘. 而細胞中導致疲倦的5-HT 含量指數分別為: 控制無運動組54.40, 運動組94.50, 10 毫克人參組88.61, 25 毫克人參組72.04, 50 毫克人參組52.81, 100 毫克人參組46.00, 10 毫克咖啡因組41.00.
結果顯示人參能有效的增減運動的耐力, 有效控制疲倦感, 重而有效增加運動的效益.
除此以外, 人參還可以增加肌肉在運動的表現,
我欣賞伏爾泰的話：「雖然我百分之百反對你的意見，但我百分之百支持你說話的權力！」