請問一下朱哥
我想知道NBA球隊平時的訓練的課表大概是怎樣?(希望聽到前幾名的球隊)
還有就是
打球的時候
起跳的正確時機和方式?
我相信打球時跳高除了身體上的素質差異以外
還有起跳方式和時機
請問朱哥可以提供一下看法和意見嗎?

第一個問題, 我沒看過他們訓練, 我不清楚. 但以我曾經在丹佛看過夏季聯盟

的情況來看, 若是非比賽日, 一天應該是練兩到三趟. 下午跟晚上至少各一.

 

我對NBA訓練的感覺只有一個: 短而高強度, 高密集. 對於動作的要求很細,

教練也多, 有些可能還需要特殊訓練.(如罰球, 三分球等)

 

至於起跳的問題, 我想有很多球員是憑著"直覺". 這個直覺是看對方的動作

與腳步來決定.

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一趟大概是多長的距離??

alex510157:

一趟大概是多長的距離??

朱哥說的一天兩三"趟"，應該不是說跑步跑兩三趟，

是一天練習兩三"次"的意思。

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