zass17:我覺得（我沒灌過但自認為有理）上半身的鍛鍊也對跳起來的高度有幫助 其實很難講我就是上半身練的太重所以教練說我變慢了跳的也變低了其實最重要的是全身完整的訓練我從以前9年級就快灌籃到現在12年級越跳越低不過球技幸好還有越來越厲害

緊張是一個非常大的原因 熱身一定不能馬虎,從跑步,拉筋到投球如有需要再拉一次筋一定要再開球前有流汗 把熱身的內容做的根平常練球一樣 還有就是保持平常心,我都會在打球前聽音樂放鬆一下 還有就是如果平常有任何習慣一定不能錯過(像我練球或比賽前一定先洗一次熱水澡) 最後就是多一點經驗  

會打球的都知道要有效的break down defence就是在進攻時要spread out散開一點靜量用到全場,降子防守者要cover的地方擴大了就會有大空檔可以投籃命中率也會提高經過快速倒傳或是切入後傳出來或是來個2men game inside out就會容易製造空檔了而且如果有辦法再遠一點的地方出手這樣防守者就要跑遠一點才有辦法close out相對的空檔的時間也會爭加,不管是怎樣的防守只要這些都做到了就容易得分了尤其對區域防守時單打變的比較難這一些就會變的很重要,但我不解的是為什麼美國隊單打切入一流3分線又習慣NBA距離但是卻打的綁手綁腳的,照理講這一些都是他們的優勢但他們卻不能運用,比如說D-Wade切入吸引triple ...

先把基本的投籃練好然後慢慢的練往後仰再多打一些實戰就會因為要躲火鍋而慢慢的學會也會慢慢的習慣那一種感覺投籃其實只是一種習慣和感覺多練多投就會準的還有一點就是投籃時的腳步很重要,要先學會如何閃防守的投籃時才會有空檔你看Jordan或Kobe就會聊解我的意思這兩個後仰式跳投都很厲害的人他們的腳步都很好很順所以常常都先幌開防守者再投籃的　

舊的球款是Spalding做的,新的則是Molton做的 兩種我都用過一段時間 其實''好像''真的有較重較硬但是彈性是真的比較好 但打起來真的沒有差別所以不清楚那些是錯覺還是真的 但有一點我確定就是Molton的這個新球比較耐打比較不會磨平 個人而言我是比較喜歡Molton做的這個新球

TW Iverson: 他是澳洲U18的國家隊球員, 下一季好像會參加澳洲一個ABA聯盟的Southern Dictrict Spartans隊. 我覺得他不錯, 不曉得為什麼說他不好. 謝謝你的回答 那我覺得那一些評語可能是因為人格的關西要不然就是因為別人忌妒 不過希望10月時他也參賽Regionals   其實他已經在Spartans裡了,只是由於年紀和實力的關西所以他現在是在打Spartans的U23然後有時候會打一下Spartans的ABA 我住澳洲也打籃球所以如果朱哥對這裡的籃球有興趣我可以稍微介紹一下也可以提供一些網站     至於我呢,我是在打Gold Coast Goannas的U23   ...

想請問一下Chris Goulding到底有沒有deserve在澳洲隊Emus裡面 因為有幾次的機會看到或是和他打球都錯過所以很想知道這個問題 我一些朋友都說他不知道他是如何被選上的 不知道這是真的還是只是haters說的話 在我這人家給他的評語非常的極端而且好像有些人很討厭他  

上次瓊斯盃打完後忘了是哪一位作者寫了一篇文章有關一些有機會上NBA的球員 裡頭寫到了幾個澳洲的後衛 我長期住在澳洲看到了一些新聞所以來這分享一下 七月Patrick Mills被選為澳洲的2006 Junior Male Player of the Year而且才跟我一樣17而已就跟國家隊一起練球 上禮拜Chris Goulding被選為Queensland省的Junior Male Player of the Year 可見上次寫那篇文章的作者的眼光不錯  我長期住Queensland這也一直有再打籃球所以對這些稍有聊解 上次我們這的球隊跟Chris Goulding的隊打時他竟然跑去台灣打瓊斯盃了(真忌妒) 不過希望10月時Chris ...