小弟最近常把球帶到學校地下室練運球，但是地下室地板很髒，運完球，雙手手掌一定會變成黑色，球也變好髒。所以小弟都會拿去用肥皂洗  髒，是指用乾淨的手指一抹下去，手指頭都會變成灰黑色，而不是把球帶到操場打的那種髒 請問用肥皂洗籃球，對球會有傷害嗎?   小弟的球是橘紅色，Nike 750 outdoor  540$買的   如果各位的球髒了，都怎麼處理?

那麼請問一下這位大大!!   背肌除了以仰臥起坐到過來練，倒立是不是也會練到背肌?

常聽很多人說在空中定住，在投籃和拉竿，都是要用到腰力，請問是真的嗎? 我們班上有個同學，上籃，跳起的時候，好像可以停在空中吃一碗泡麵才掉下來，所以很難被蓋到   他定點跳投動作也很順，跳起來後在空中停留一下球才出手。   我問過他爲什麼可以在空中停留那麼久，他卻說不知道....~''~   請問這兩項是要靠腰力嗎?我每天都有仰臥起坐，一組30下，一天做3組，已經有腹肌的線條了，可是卻拉竿拉不出來 是我用力不對嗎?請問腰力該怎麼運用才能拉竿

轉身過人如果我是右手持球，要用左腳當重心，順時鐘轉左腳，也就是軸心腳，該踩在對手的哪裡(面對面時)，對手的雙腳前面嗎?還是對手的正右方?大約踩在離對手多遠?你們用哪裡的力量來轉?右手出力類似甩的甩一圈嗎?轉過去之後，右腳落地，而落地應該落在對手的哪裡?對手的正後方嗎?還是右後方?(假設對手姿勢不變，身體朝通方向)在順時針轉時，球是在右手上面，但是轉過去，右腳落地的那一瞬間，需不需要用右手運一下球讓球從地板彈到左手來運球?

小弟控球很差，所以現在都在練運球 小弟有練胯下(弓箭步站著)、背後V字、單手運球(左右手都有)，還有什麼運球可以練?  請問一下，當小弟胯下練到一個程度後，胯下運球練習還能怎麼發展?邊走路邊跨下?邊跳邊左右換腳跨下?還是運胯下時，運球幅度大一點(球拉的比較遠)?   小弟跟別人打球，運球常常被抄走，大家指點我求不能運在自己面前。那麼請問是要運在哪哩?雙腳以外，比肩膀更外面的地方嗎?   背後V字，胯下，再過人的時候該怎麼搭配，小弟一直練，實戰時卻不知怎麼配@@   還有什麼過人方法可以用? 有過人影片能看嗎...............謝謝!!