小弟喜歡看NBA，看到他們運球速度又快又順，不管是跨下背後換手等等的.....

請問在練習運球，左手、右手、背後V字、左右邊的跨下、左右腳交互跳的跨下各必須幾下才算合格?

正面的V字運球需要練嗎?練背後V字，是雙腳站直的練，還是要彎下去，在屁股下面練?

正面 .後面V字當然要練啦!雙腳站直的練，還是要彎下去，在屁股下面練!都要練!

上了場比賽你永遠不會知道你需要什麼動作!

多練一些基本運球動作是讓你能運球更順暢!讓你有更多的動作可以去組合!

招式不會有人嫌多的!你越多運球的動作別人越不容易抓到你的節奏!如果你只有那幾招別人被你吃你次就大概會抓到了!

除非你真的屌到第1步很快或彈性很好!不然就會很好守了!

我是認為運球沒有說你能運幾下算合格!你練運球是要可以方便過人進攻,所以你要講求的事能在行進間做出你想要的動作,而且是順暢的!

建議你先練原地作運球動作,你自己定一個1組要多少下,一回練的幾組!然後練完1回後去練個投籃或別的動作放鬆一下!

再回來練!等你原地順暢後,開始練行進間的!盡量找點障礙物去練習過它!

會這事在衝刺時可以做出你要的動作!

這些是小弟的建議啦!你可以多看看別人高手大哥的留言來參考!

依照小弟的經驗
小弟認為運球這種東西
是平常身經百戰所累積的經驗得來的
不用太刻意去練習

你只要平常時間打球
實地操作去嘗試不一樣的運球(ex:胯下運球過人ˋ切入急停 背後運球.........)
搭配你的進攻方式

但是不要做得太刻意
要能夠做到自然而不做作(要不然就是多餘動作了)
進而掌控自己的進攻步調ˋ出手節奏和順暢度

剛開始動作不順是正常的
但只要持之以恆一段時間就會慢慢收到效果

边跟裁判说垃圾话 边过人就行了

st132047:

依照小弟的經驗
小弟認為運球這種東西
是平常身經百戰所累積的經驗得來的
不用太刻意去練習

你只要平常時間打球
實地操作去嘗試不一樣的運球(ex:胯下運球過人ˋ切入急停 背後運球.........)
搭配你的進攻方式

但是不要做得太刻意
要能夠做到自然而不做作(要不然就是多餘動作了)
進而掌控自己的進攻步調ˋ出手節奏和順暢度

剛開始動作不順是正常的
但只要持之以恆一段時間就會慢慢收到效果

沒有去練習的東西是不會在實戰中用得出來的，引言的這位老兄想必是天資聰穎，不是每個人都能做到這個地步的。

我...我的天賦還沒有那麼好啦！
有些運球的基本動作小弟還有待加強

練習是一定要的
但是小弟覺得有些東西不用太刻意去練習

練習久了
如果還一直停留在那個模式
第一次使用出來如果失敗或不順
那種挫折感肯定會很大....(我練習這麼久了...怎麼還會這樣)
進而對自己的運球越來越沒有自信

不如4分練習6分實際演練
小弟覺得這才是最理想的狀況

st132047:

我...我的天賦還沒有那麼好啦！
有些運球的基本動作小弟還有待加強

練習是一定要的
但是小弟覺得有些東西不用太刻意去練習

練習久了
如果還一直停留在那個模式
第一次使用出來如果失敗或不順
那種挫折感肯定會很大....(我練習這麼久了...怎麼還會這樣)
進而對自己的運球越來越沒有自信

不如4分練習6分實際演練
小弟覺得這才是最理想的狀況

簡單說就是要學以至用~練習過的東西場上當然要用出來

畢竟練習跟實際上場不一樣~練習沒人干擾要怎麼運都行~

但上了場也許光想到怕掉球或被人拍到~就不敢運了

這樣再怎麼練習也都沒用~不過練習還是需要的

當然實戰的重要性是非常大的，但是我個人還是建議基本功絕對值得花時間苦練，很多人打球打了很久，但是球技卻停留在原點。

這是為什麼呢?

因為在場下基本功沒有練足。

很多人投籃姿勢超級醜又不準，卻又不把投籃的基本姿勢練好。

很多人運球不好，卻又不把基本的運球練好。

很多人傳球不穩定，卻又不把基本的傳球練好。

不知道有沒有人有跟我一樣的感覺，在練基本功時，只練到一丁點就被路人問：要不要三打三?(當然，你覺得你把該練的進度都練完了，也可以去實戰看看。)

這時一定要狠下心的說不。

放心，練習的成果一定會在實戰中使出來的，這是一種直覺，就怕遇到狀況時，你卻沒有練過這個動作，想做也做不到。

至於使用的時機方面，平常有沒有在看球就是一個非常重要的事情了，如果你平常有在看球，聰明的你一定知道使用的時機會在何時。

使用失敗?NBA球員就不會失誤嗎?但是當你運得又低又穩又快、使用時機又正確時，失敗的機率就已經被你降到最低了。

我永遠都記得我第一次把苦練的背後運球使用出來時，那種笑著上籃的感覺。

我認為 最重要的是能在壓迫下仍然能運球 剩下跨下背後運球比較屬於晃人 過人的範圍   所以只要先把最基本的左右手 練好 和知道如何在一對一 壓迫下防守最重要

st132047:

依照小弟的經驗
小弟認為運球這種東西
是平常身經百戰所累積的經驗得來的
不用太刻意去練習

你只要平常時間打球
實地操作去嘗試不一樣的運球(ex:胯下運球過人ˋ切入急停 背後運球.........)
搭配你的進攻方式

但是不要做得太刻意
要能夠做到自然而不做作(要不然就是多餘動作了)
進而掌控自己的進攻步調ˋ出手節奏和順暢度

剛開始動作不順是正常的
但只要持之以恆一段時間就會慢慢收到效果


這位兄弟應該是鬥牛鬥習慣了，所以都會以鬥牛的角度來看待，運球當然也要刻意苦練的，各位大大可以試驗一下，自己在籃球場全場來回奔跑，用非慣用手推進作傳球或自己上籃，再來就是在有人緊貼壓迫下，利用非慣用手推進作傳球動作，再來，在有人壓迫防守下，可以不看球用非慣用手運球推進，這些動作順不順暢就可很容易辨識出運球功力，會在半場利用運球過人，主因是timing，其實非慣用手不必運太多下，我記得tim hardaway曾說過他苦練運球的過程中，還曾刻意不坐公車回家而是徒步運球回家。

st132047:

我...我的天賦還沒有那麼好啦！
有些運球的基本動作小弟還有待加強

練習是一定要的
但是小弟覺得有些東西不用太刻意去練習

練習久了
如果還一直停留在那個模式
第一次使用出來如果失敗或不順
那種挫折感肯定會很大....(我練習這麼久了...怎麼還會這樣)
進而對自己的運球越來越沒有自信

不如4分練習6分實際演練
小弟覺得這才是最理想的狀況

刚开始练球的时候基本功 一定要打好。我初中的时候在校队打过，你知道初中的球队训练基本还是在练习基本功。

觉得那段时间的脚步 运球 投篮 的训练到现在还帮助很大。 基础打好了那些花一点的动作做起来很轻松些。

在街上打球其实大家技术 体制 都不会差很多，比来比去还是比细节的处理。说白了就是谁基础好些。

4分练6实战的想法到实际中会让你感觉像是8分时间在无聊训练2分时间在实战因为训练确实很无聊。