March 2009 - Posts

• 記者、球評、專家素養和苦功球員關係—談籃球賽攻、守數據失真

  我們知道在籃球比賽攻、守數據表有投籃、投籃命中率、3分投籃、3分命中率、罰球、罰球命中率、攻籃板、守籃板、抄截、助攻、封阻、犯規、失誤、得分等；雖種類繁多，但就球賽內容，真只有這幾種「數據」(date)而已？尤其最近看NBA興起空檔投籃、關鍵時刻投籃、第四節得分等特殊數據，都是前所未有的；那麼，還有那些「失真的數據」呢？ Read More posted Monday, March 30, 2009 3:28 PM by a徐武雄 | 0 Comments

• 重量訓練的幾個誤區(上)

  肌肉肥大的由來？如何改善肌肉肥大限制柔軟度？那一種重量訓練容易燃燒脂肪？重量訓練的準備運動該如何較適宜？重量訓練後的休息與恢復該如何較適當？適當的整理活動該如何？重量訓練後肌肉為什麼僵硬失去彈性？運動訓練的內容與期別關係等；來，這幾個有所誤解的地方，讓我們深入討論。 Read More posted Sunday, March 29, 2009 10:35 PM by a徐武雄 | 0 Comments

• 青少年女性之籃球路有多寬？

  因為某校校長準備籌募女子籃球隊，要我這個籃球人提供些資料，以利他佬和教育局、家長等人討論；因此，收集了這些資料。所以，順便提出來和讀者討論；由此顯示，國內的青少年女性籃球選手，她們的「籃球路」，顯然非常的寬廣。 Read More posted Friday, March 27, 2009 10:25 AM by a徐武雄 | 0 Comments

• 示範教學來了！談塞爾蒂克戰馬刺

  低位進攻與防守、空手掩護走位與切出後的接球跳投、對持(運)球掩護怎麼樣切出投中距離、怎麼樣做防守籃板球卡位、怎麼樣叫做阻絕與貼身對球施壓、微笑不露牙齒、運球切入技巧等「示範教學」；嗯，來，來看這場球賽就對了。 Read More posted Sunday, March 22, 2009 12:06 PM by a徐武雄 | 0 Comments

• 肌力訓練的理論與實際

  這是在臺灣體育大學台中校區開授「運動訓練法」的講義資料；在此以2009年3月的修改版提供給讀者參考。 Read More posted Saturday, March 21, 2009 8:15 AM by a徐武雄 | 0 Comments

• 小小瑕疵—談拓荒者戰騎士

  應網友之邀，看波特蘭拓荒者隊比賽；經過三場球賽瞭解後，從教練角度來和球迷討論，該隊「戰術設計」問題。因為，只是純粹探討進攻戰術；因此，這個球隊進攻戰術出現小小瑕疵，球迷似乎不用大驚小怪。但是，季後賽屆時，那應該會是拓荒者的「防守檢驗」。 Read More posted Friday, March 20, 2009 11:30 PM by a徐武雄 | 0 Comments

• 恨之入骨！和足底筋膜炎的纏鬥與認識

  約40天前，打球不當跳躍，腳後跟斜角著地；彼時不察覺會痛不以為意，沒想到隔日起床「痛不欲生」、不敢下床行走，這趕緊看醫生去。什麼？足底筋膜炎(plantar fasciitis.簡稱PF)？沈老師幸災樂禍嘲笑：這下她「跟定你了」！艾，去認識她吧！以下部分資料來自中國醫藥大學中醫部趙恆翊醫師，及物理治療師蘇惠敏。 Read More posted Tuesday, March 17, 2009 12:27 PM by a徐武雄 | 0 Comments

• 肌耐力訓練的理論與實際

  這是在臺灣體育大學開授「運動訓練法」的講義之一，以2009年3月的修定版，提供給球迷參考。 Read More posted Monday, March 16, 2009 8:51 AM by a徐武雄 | 0 Comments

• 問題重重！談火箭戰山貓

  火箭隊問題一直沒辦法改善，這到底是總管、還是教練問題？似乎，只有季後賽進棺材才能揭曉答案囉；在此談火箭五大問題。 Read More posted Saturday, March 14, 2009 1:16 PM by a徐武雄 | 0 Comments

• 由數據看訊息！從小牛戰太陽談小牛

  從「數據」可看出籃球賽「訊息」嗎？來，讓我們從小牛太陽這戰，雙方系統戰出現幾次對持(運)球掩護、內外組合以及快攻中單打與切傳、快攻機遇戰裡對持(運)球掩護、快攻直接打內外組合、快攻的拖車等各種技戰術頻率數據，去分析與比較。 Read More posted Wednesday, March 11, 2009 4:28 PM by a徐武雄 | 0 Comments

• 為什麼敢怒不敢言？虎科大練球日記

  應邀參觀虎科大女籃的練球，然後建議她們應該在，沒有比賽的日子裡，「以賽代訓」的和虎科大教職員男籃做練習賽，從中修正觀念與動作；只是，事情出乎意料、人算不如天算、挫折連連。嗯，籃球指導這檔事還需要教練與球員，「雙方心甘情願」才能夠契合的讓球隊繼續前進。 Read More posted Tuesday, March 10, 2009 11:39 AM by a徐武雄 | 0 Comments

• 好還可以更好！談SBL金酒與臺灣大

  連續看了三天球賽，對金酒的些微「瑕疵」，以及臺灣大未能「更上一層樓」有些遺憾；在此討論他倆球隊四大問題，提供給球迷參考。 Read More posted Monday, March 09, 2009 9:42 AM by a徐武雄 | 0 Comments

• 心肺耐力訓練的理論與實際

  這也是當初在臺灣體育大學台中校區開授「運動訓練法」的講義之一；當然，這是2009年增修版，在此提供給讀者參考。 Read More posted Thursday, March 05, 2009 7:12 PM by a徐武雄 | 0 Comments

• 這豈只是一場籃球賽！談熱火戰騎士

  你打籃球過程，「親眼目睹」了多少精彩鏡頭？如果，一場球裡，有十數個讓你「驚掉大牙」的贊歎鏡頭；這時候，籃球賽恐怕就不是籃球賽了！ Read More posted Wednesday, March 04, 2009 11:11 AM by a徐武雄 | 0 Comments