前篇「仍有瑕疵」裡，輕描淡寫說火箭缺失，引起網友質疑：根本就沒談；因此，忙完專書，接連看了火箭幾場球賽後，就讓我們來討論火箭隊的快打、球員能力以及防守問題缺失。

 

『快打不夠成熟』

火箭隊的快打戰術(early offense)，愈來愈快；而且，從最近幾場球賽來看，已經有「快的不像話」趨勢。主要在於，那些缺乏快打基本條件的球員，也一窩峰的操作快打戰術，根本沒有控制節奏；像過去你很少看到快速移位、接球跳投的Shane Battier，他現在也和隊友，搞起快攻雙箭頭(lopper)的快跑、接球就投動作。

觀察後發現，最主要還是「主嫌疑犯」，Aaron Brooks和Trevor Ariza二位先發球員，總是經常「打鐵」奪眶而出讓人扼腕；連帶影響、帶動那些根本很少練投，而且投籃命中率又總是低迷的隊友，例如David Andersen 、Chase Budinger、Mike Harris以及Kyle Lowry等人，讓他們也群起傚优，快攻推進中有機會就接球跳投。

網友別忽略的是，優秀NBA射手的中長距離(3分線)投籃，也只是45%上下水準，他們個個卻都是天生好手感，又經過苦練而來；可也是，你火箭隊的所有外圍球員裡，那一個是像那些射手天生就是好手，或者像咱家姚明一樣的，技術是「經過苦練」而來？從你火箭隊這些球員命中率那麼低，卻猛想上樑山打劫去看，這快打戰術、猛投3分線，根本就是笑話一樁、不夠成熟。

其次，在火箭隊快打過程，所衍生出來的「機遇戰(early action)」單打，成功率不夠高也是此處該檢討的事；當然，就Aaron Brooks和Kyle Lowry以及Trevor Ariza與Chase Budinger等人，甚至David Andersen新人皆然，他們多數都很少「具備」在，快速度、高強度對抗情況下去攻籃的經驗，成功率不高就可想而知了。

讀者必須瞭解，你沒有那種在，百公尺以11.5秒情況下，完成有人封阻的攻籃經驗；尤其，過去你都只是用，百公尺以12.5秒的速度情況下去完成攻籃，並且都沒有人封阻狀態。你此時，要在比賽實務當中，做11.5秒的快速度前進攻籃；並且還是遇到身材不錯、爆發力也不錯的防守者封阻，你的攻籃成功率當然不可能很高。這就是籃球教練經常強調的：「訓練的質與量不足」所致；因此，訓練量(次數)不足，訓練強度不夠(也可以說是訓練的質或訓練的對抗性不夠高)，甚至訓練敷衍了事等，都是前述問題所在。

沒錯，從抓到籃板球後，由Kyle Lowry主控運球推進的一條鞭切入禁區(coast to coast)破壞力很強大，有很大的效果；很多時候Aaron Brooks和Trevor Ariza以及Chase Budinger的雙箭頭，做接球強行切入攻籃也有高水準演出。甚至，Chuck Hayes與Luis Scola和Carl Landry以及David Andersen的快攻中拖車(tailor)，多數都會獲得驚奇表現；問題是，從最近的輸球去看，「沒辦法天天過年」的稱心如意去獲得快打裡的3分線投籃高命中外線，和前段所述的，主要在於火箭隊外圍球員在此的訓練不足、穩定性不夠是關鍵因素。

因此，降低快攻中採取3分線投籃攻擊的次數；並且，雙管齊下的要求，外圍球員要找時間做3分線投籃的練習。因為，競技運動是現實的，沒有充分的訓練，難以在比賽中獲得優異的表現。

 

『能力不佳』

    冷眼旁觀，火箭隊球員的「攻擊能力」不佳，其實是最近輸球的主要原因；這裡的攻擊能力不佳主要有三種，一是運球過程的失誤，二是傳導球，總經常失誤並造成對手快攻輕鬆得分；三是當傳導球後，仍然沒有辦法獲得有效空檔，自己不得不單打攻擊情況下，這樣的攻擊成功率相當低迷。

    運球過程的失誤，多數在主力控球Aaron Brooks以及得分後衛的Trevor Ariza二人身上。Brooks的控球失誤，明顯的是情境狀況下的「訓練不足」；那是處於防守方設下障礙緩衝(show or hedge)，要阻撓Brooks運球破壞的情境。假如防守方有所經驗，二位防守者之間的空間(小)與位置(90度)適當，Brooks卻不懂得解讀、仍要強行硬闖通過，這當然就容易造成運球失誤了。

    Trevor Ariza的「運球失誤」，多數則是他先天不足以及他一寸長一寸短的結果。從他現在是屬於，邁向第五年、卻又是身高203cm的NBA球員來說，過去主打小前鋒，就以先天敏捷性，要去和普遍身高都是195cm左右的後衛廝殺，坦白說有些勉強；這剛好應驗中國話的，寸長(身高長)、寸短(敏捷性較差)俗諺。

至於傳導球的失誤，包括主力控球Aaron Brooks在3分線圈頂區做掩護變化(screen away)後的切傳，以及運球誤入歧途、步入對手禁區底線的陷阱區，以至要傳導到弱側(weak side)對邊的傳導球失誤；還有，另一替補控球Kyle Lowry，在快攻運球推進過程的傳導球失誤，則多數是「過於理想」，甚至是隊友籃球智商不及所致。

小前鋒Shane Battier和後衛Trevor Ariza等人的傳導球失誤則是，在準備將球傳導到低位(low post)時，「傳球企圖」動作過於明顯；並且，很多時候不懂得解讀防守，利用傳球假動作去變換節奏，讓防守者失去身體重心、失去防守位置後再做傳導球所致。尤其，他倆經常會做，沒看到防守者在那裡，就一箱情願的要做換邊攻擊(ball reversal)的傳導球；這當然，容易被抄截、被打快攻了。

當然，新人David Andersen與Chase Budinger等人的受迫性失誤，也是最近讓人跺腳、直呼「太天真」的情形；基本上，新人遭遇強隊，尤其防守質量都很高情況，容易緊張。此時，一箱情願的「誤以為」沒有遭受阻傳，或者不認為防守方會阻絕(deny)；然後，視對手於「不存在」的將球傳導而出。接下來，嗯，傳導球被攔阻而失誤，傳導球被阻絕而遭致對手快攻等，就是可想而知的事。

至於最後單打成功率的問題，除了Luis Scola較有經驗、信心充分但是身體對抗性不足之外，多數火箭隊球員明顯的缺失是「經驗不足」，連帶影響「自信心」缺乏是，單打成功率不高主要因素。從許多球員的得分起伏很大，總是三天打魚、四天晒網；遇到列強，更是畏首畏尾來看。這裡，其實包含著，技術訓練不足與教練的鼓勵、信心喊話仍然欠缺，則應是後續值得一看的事。

    以上問題，剛好應驗了火箭隊教練Rick Adelman所說，「連續客場」征戰，是沒有辦法改善球隊問題的事；因為，連續客場征戰，那來時間做「補強訓練」？尤其，以火箭隊現有球員多數都還很年輕，技術都尚未成熟、觀念並不健全等；這種強化的訓練，假如不能在季前「充電」，當然只能寄望在主場，擁有多餘時間時候去強化了。

    其次，讀者可以去回憶，火箭隊開季至今的輸球，多數都是面對「聯盟列強」情況下輸掉球賽。這主要還是在於，列強的防守質量都很高；你火箭隊這些「要不得」的運球、傳球失誤，不只容易製造列強快攻輕鬆得分。你火箭球員單打「能力不強」情況下，更明確的可以讓列強控制好防守籃板球，進而來打你快攻，甚至進行成功率較高的系統戰；如此一來，你火箭隊要贏球，當然有所困難。

 

『防守不佳』

    火箭隊的防守，客觀的看(沒有數據比較情況)，質與量都在逐年下降當中；這裡包括對球施壓(pressure the ball)的不足，對持(運)球掩護(on ball screen)的防守不佳、解讀進攻不當以及防守不夠兇悍等問題。火箭隊球員的對球施壓的不足主要在於身材過於矮小、身體太過單薄、對持(運)球者干擾不夠等。

    以NBA水準來說，主力控球Aaron Brooks身高183cm、73kg，替補前鋒Carl Landry身高206cm、體重112kg都是屬於身材過於矮小、而且身體太過單薄類型；中鋒Chuck Hayes身高198cm，以及控球Brook以183cm身高偶一為之打得分後衛，身高過於矮小是問題。還有後衛Trevor Ariza身高203cm、體重95.3kg，替補Chase Budinger身高201cm、體重98.9kg，中鋒David Andersen身高211cm、體重111kg等，都算是身材過於單薄類型。

    身材過於矮小，對於對手的攻籃封阻當然受限，進而帶給對手的壓力就減低不少。其次身材假如過於單薄，在身體接觸時候，往往就會有所畏懼，包括要做阻止對手運球前進(stop the ball)的技術動作，也往往吃虧；緊接著，也由於這個對持(運)球者的「對抗性不足」，防守者想要帶給對手的壓力，一定有所不足。

再者，有關對持(運)球者干擾不夠部分，從許多鏡頭看到，主力控球Aaron Brooks或者替補控球Kyle Lowry等人，在對方控球指揮打系統戰時候；往往過於「被動、保守」，總是目迎目送的讓對手順利將球傳導到理想位置。這防守動作距離合理的阻止傳球，伸手干擾傳球的動作還有段差距，似乎是教練團在小細節上的要求不足所致。

對持(運)球掩護(on ball screen)的防守不佳，指的是對方在3分線圈頂區(top of the circle)，要採取掩護變化(screen away)進攻戰術時候，Brooks或Lowry等人趨前緊迫不夠；並且，往往繞道而行做跟隨緊迫時，總是被運球者拋在腦後，進而讓運球者「予取予求」。從對戰黃蜂、太陽二隊的球賽可知，這根本就是這幾個球季以來，火箭隊的「痛」；當然，此處，火箭隊最近總是採取障礙緩衝(show or hedge)再障礙還原(show and recover)的技術不佳，其實也是罪魁禍首。

解讀進攻不當，多數發生於菜鳥等NBA一、二年級球員身上；像前述所述，對手採取對持(運)球掩護(on ball screen)進攻的防守，其他防守者應該適時、適地的輪轉防守(rotation defense)去補位。問題是，多數火箭隊的球員，總是「不知道」對手要怎麼樣進攻；想當然，沒有解讀進攻，就難以進行輪轉補位防守了。此處包括，很多時候，「搶著要幫忙」防守；以致，就產生2人同時衝出去，要防守一位持球者的窘態。這些都是不懂得解讀進攻，輪轉防守不佳所致。

打從咱們姚明加入火箭隊以來，不知是中國儒家思想影響，還是得饒人處且饒人這種退讓思維觀念所致；「防守不夠兇悍」，基本上就是火箭隊這幾年存在的問題。這裡除了前述對球施壓的技術動作，身體抗壓性等問題以外；心態上，是否能夠「得理不饒人」，可能才是問題關鍵。因為，從籃球教練角度思考，我防守方一定要視「禁區為家」；不能讓對手為所欲為，不能讓對手視禁區為菜市場般的隨意進進出出，防守者一定要擁有這樣態度才符合水準。

所以，防守者的視野必須要掌握球體動態，並在對手運球切入之前，就已經「得理：佔據有利防守位置」；緊接著一定就是，無情封阻或者，製造帶球撞人等，讓進攻方吃不完兜著走。當然，前面幾年有可能是咱家姚明的敏捷性不佳，造成的移位過慢，經驗不夠，造成防守判斷不當等所致；另一頭，Luis Scola身體對抗性也不夠，在姚明受傷時，他不能挺身而出也可能是關鍵所在。

現在，包括Chuck Hayes和Carl Landry以及新人David Andersen等，都還只是「溫文儒雅」的戰士；怎麼樣去改善，可能有待教練團努力「心戰喊話」。讀者不要忽略的是，去年季後賽，火箭隊第二輪輸給湖人最主要因素，其實也是此處所提的防守問題；那是湖人的對球施壓很強大，湖人的解讀進攻做的相當好，尤其是湖人隊的外圍防守者相當兇悍，湖人隊防守身材與身體對抗性相當高等等因素促成。

因此，此處思考，可能是火箭隊教練團因為要改善進攻，不得不做分門別列的「循序漸進」規劃，去設定球隊進步目標的籃球教練戰略思維；畢竟，多數球員都還年輕，要進攻與防守的魚與熊掌兼得、雙管齊下，實務上有些困難。所以，火箭隊的防守質量，儘管逐年下降；但是，目前還能夠以一些角色球員和各對廝殺，並取得水準以上戰績、成果，我們球迷必須坦然去面對這個事實。

 

『總結』

    從火箭隊實務戰績21勝16負，目前在西區排名第七來看；缺少姚明與Tracy McGrady二位超級巨星，誠屬難能可貴。客觀討論，如果能加上這二位超級巨星，要在全聯盟獲得領先的，絕對有火箭隊的份；所以，在這樣算是優秀、也可以說是亮麗的戰績成果。如果，能夠把本文所提缺失逐一改善；有朝一日的季後賽，姚明回歸、又能夠藉由T-Mac的「交易」巨星級球員，然後，衝擊季後賽、甚至直指NBA冠軍，絕對不是夢想。

    很簡單事實是，火箭隊的快打戰術假如能夠獲得改善，不唯獨成功率提高，得分提升之外；其實，也可以間接打擊對手士氣，提振這些多數都是年輕球員的信心。尤其，我們看Kyle Lowry、Aaron Brooks與Trevor Ariza以及Chase Budinger等人的特色，根本還沒有在快打戰術中獲得「完全釋放」；因此，教育、提高籃球智商、加強技術練習量等多方改善，此部分增加團隊得分10分以上，絕不是癡人說夢。

至於提升個人單打與處理球能力部分，從教球與比賽實際討論，教練團的訓練、球員勤加練習，以及教練團不斷指導，與不斷藉由比賽來「加強、教育」是，這個部分可以預期的事；如果，我們也設定火箭隊的球員在此部分，到季後賽階段都可以提高團隊得分10分的目標，那是減少失誤、提高成功率等，等到姚明回歸、交易來超級巨星等助力，這個火箭隊就不是現況的火箭隊了。

    最後提到改善防守之處，單看火箭隊多數球員的年輕、態度積極，防守經驗欠缺的可塑性相當高，一些球員的身材高大、條件又皆屬於上乘，可以藉由訓練與營養的強化，在身材厚度上給予改善等等；等到姚明回歸、交易來超級巨星等助力，火箭隊的防守前景，應該就不只是減少團隊失分10分而已。她(火箭隊防守)，應該是變成追求尋回「聯盟防守首強」的目標才是；屆時，火箭隊獲得NBA冠軍，就不應該是「夢想」了。

 

 

    應基隆商工教練之邀，觀賞球賽；就二天和老前輩、老友們打招呼、聊天，並和鄭老師聊籃球，從中尋找對籃球的愛。其中就裁判與規則、運球需求、防守質量以及教練團運作、周儀翔等討論。

 

『裁判與規則』

    假如有球員「抽筋」跌坐在地上，他們是進攻方；請問：裁判該不該、可不可以自動「請求暫停」？

從規則上討論，規則她是講「球員受傷」，裁判也判斷受傷，則可以請求暫停；問題是：球員抽筋。某甲相關裁判解釋是，我當時判斷是受傷；某乙相關裁判反問我說：抽筋不是運動傷害嗎？

我觀點是，球員跌坐在地上，裁判應該過去瞭解後再「響哨」；尤其是3人制裁判，你不能「遠觀」而馬上響哨請求暫停。其次，從運動訓練法看待，抽筋是「訓練不當」所致；不能用：運動傷害去看待，除非你裁判不懂運動訓練，何況抽筋是非流血、沒有生命關係。

因此，我的解讀是，你自己球隊訓練不當以致球員抽筋，進攻過程變成4個打5個的不利狀態；彼時，裁判響哨暫停、並且讓他們做替補是「助紂為虐」。

 

『運球動作需求』

    看了將近二天的球賽，我稍微統計了一下，各隊球員所採取的運球技巧，概略有七種；原地跨下運球、背後運球、快速運球、轉身運球、晃動運球、換手運球與一般運球等。

    原地跨下運球的時機，都只在防守者遠離情況，運球者沒有被抄球疑慮狀態下操作；由此觀察，存在與否在HBL裡似乎有討論空間。背後運球時機，都是在快攻過程中，運球推進遭阻，反應很快的採取背後運球繼續過人；問題是，二天、那麼多場球賽裡，採取背後運球過人總數並沒有超過5次。快速運球時機，當然是快攻推進，與瞬間要過人時採用；想當然，使用頻率非常之多。

轉身運球採用時機，多數在快攻推進，以及禁區攻籃受阻，夾帶著收球後轉身情況下使用；這技巧使用頻率，幾乎居於快速運球之後，處於第二位。晃動運球採取時機，則多數有二，一是快攻運球推進接近3分線過程，想繼續運球過人時採用；另一晃動運球過人則是，面框時，運球者堅持單打過人採取。

換手運球採用時機，則和快速運球一樣；其次最後一種是一般運球，則像是從後場緩慢的運球推進情形下操作。由此，我觀察的心得，高中精英球員的運球技巧，對於花俏的跨下、背後等技巧，實在沒有必要多花時間去練習；除非，某球員想要往控球後衛角色著力的球員，那麼，才需要多花點時間練習背後與跨下運球。

 

『防守質量』

    什麼叫「防守質量」？我對此的定義有二個條件，一是，「對持(運)球者施壓」；他應該讓運球前進者難以如願，或者讓原地持(運)球者難以如願傳導球，甚至讓原地持(運)球者有所威脅、有所顧忌而視野受限，或者讓他傳導球受限等，或者讓攻籃者不能在習慣位置攻籃，甚至於讓攻籃者不能採取習慣動作攻籃等等。

其次二是，「對空手球員的阻絕」防守，讓他很難接獲傳導球；就算接到球，也是遠離3分線的沒有攻籃威脅地區，或者讓空手球員他在不習慣攻擊的區域接到球，甚至，就算空手球員他接到球，也是身體重心不穩、難以實施攻籃的狀況下等等。

然後三是，每一次防守方都能達到以上的標準，這表示防守的質夠高，量也夠高；假如防守方在100次的防守裡，只有50次對持(運)球或空手進攻球員的防守造成壓力，這就稱做對球施壓防守的量只有50%水準。假如防守方在100次的防守裡，在條件一(或二)裡，只有半數達到施壓水準，這表示防守質不足，只能稱該防守的質只是50%水準；例如，雖然阻絕了空手進攻球員，卻還是讓他在習慣攻擊的位置接球去攻擊，這樣只做到條件二的半數水準。

這幾天看HBL各隊精英在防守的心得，泰山高中的防守有70%，對持(運)球防守質量則更高，有90%水準；松山高中，他們則在二項的防守質量，都高達是90%。基隆商工對持(運)球的防守質量，則約有60%水準，他們的阻傳比較差，總是讓持(運)球者輕鬆傳導球，對空手進攻球員的防守則只有30%水準；因此，整體防守質量還不及格。

 

『教練團運作』

    很多HBL精英球隊的教練團，總是多不勝數；上至校長、學務長、家長會長，下至畢業校友的義工、防護員等等。可是，這麼多的HBL球隊裡，並不是每個球隊的教練團，都能夠將「成員能力」完全釋放，能夠做到「人盡其材」水準；壓抑、干擾、無視與吵雜是所見所聞。

    有些教練團成員，礙於自己角色是「約聘制」的教練，或者，面對總教練他有「考核自己」的職權；因此，在總教練底下，只好「悶聲不響」的看球，然後壓抑自己。這樣教練團的總教練，多數都不知道自己屬下「有二把刷子」；而這些習慣壓抑自己才華的教練團，往往首先考慮的是「自己飯碗」。可惜，也很可憐！

什麼人會干擾？現場看球就知道，多數有三種人，一是家長(含家長委員或家長會長)；二是自視甚高的智囊團，例如老球棍、校友或者，像我這種根本不懂高中籃球的人。三是學校行政人員，例如，看球看了10幾年，且一直都教數學的學務長等人。這些人很讓人覺得好笑；就我的助理教授論文結論所述，高中籃球教練壓力，其實少數都是由這些人「間接促成」。

什麼人會無視於HBL的緊張與刺激？我指的是教練團喔。我發覺的是，那些球隊勝負對他的「名與利」都無關緊要；或者，他對籃球已經和我一樣，接近「冷漠與不會期望」的人。這些人處於教練團當中，有些不搭調、有些礙眼、莫名其妙；不過，奇特的是為數還不少！

電視轉播是促成教練團吵雜的主要因素；因為，誰不要瞬間「搶鏡頭」？這時候，我才發現台語的「10嘴9屁股」，竟然形容的這般貼切；當然，從另外一個角度看，群策群力不也是這個鏡頭嗎？只是，彼時，就看總教練與球員，怎麼樣去「接受建言」了！

 

『周儀翔』

    對這個「傳說中的人」，經過親眼目睹後的感覺是：百聞不如一見；他，可以「打SBL」了。因為，就我觀察，在SBL裡的2號得分後衛，或3號小前鋒等眾多球員的85%裡，沒有人像他兼具身材、彈性、籃球智商、跑位技巧、投籃手感、攻守的解讀能力等等，能夠勝過儀翔的；也就是儀翔勝過85%的SBL球員，所以，他當然可以打SBL。

    他不止已經懂得「分配自己體力」，能夠因不同人、事、時、地、物等，去施力打球；並能夠針對不同人、事、時、地、物等，去用腦袋輕鬆打球。對這個即將滿19歲，身高191cm體重90kg的球員，我發覺他在球隊多數擔任小前鋒，偶一為之得分後衛；然後，重要關鍵總是由他主打攻擊核心，並能夠適時擔任大前鋒這樣角色。

假如他能夠聘請專職的「體能訓練員」，並及早去「優良培訓環境」，例如NCAA，然後把他的身體素質發揮，他的成就應該會超過陳信安；因為，他已經擁有現在張智鋒的籃球智商，也擁有林志傑的身體素質，欠缺的只是高層次的對抗與經驗。

    這個球季的預賽3分球投9中6命中率67%、2分球命中率68%、罰球命中率80%、平均得16分、平均9.75個籃板(攻8個守31個)、助攻2.75次、抄截0.75次、封阻1.75次、失誤2.5次。

已經打完的二場複賽數據，3分球命中率33%(投3中1)、2分球命中率51%、罰球命中率25%、平均得23分、平均18.5個籃板(攻16個守21個)、助攻1次、抄截2.5次、封阻2次、失誤2次。

對照去年HBL的23場球賽的統計數據，3分球命中率24%(投50中12)、2分球命中率40%(投310中124)、罰球命中率63%(罰80中50)、平均得分14.52、平均7.87個籃板(攻61個守120個)、助攻2.65次、抄截1.70次、封阻1.43次、失誤2.74次。

    「加油，儀翔」！

Pacific Division：大西洋組；美國職業籃球NBA聯盟的分區。

painted area：罰球圈；球場名稱。在禁區之罰球線，畫有一圓圈虛線，藉以提供在該區附近產生爭球時，得以進行跳球之場地；目前為職業籃球使用，業餘籃球已經在開始比賽後的爭球，一律修改為「球權輪替」而不再進行跳球。

palming：翻球；運球違例動作，也作carrying the ball。在運球過程，為了帶球過人，而利用運球之手，將球翻轉超過正常角度範圍；正常運球狀態，手掌心應該是頂多和地面成90度範圍，否則常態是掌心朝地面。

pass away from the defense：避開防守的傳球；籃球觀念。指對手貼身壓抑防守，要避開對手的壓迫就是把球傳出。

pass：傳球；技術之一。持(運)球過程，運用各種方式，將球傳遞給隊友技術；例如雙手胸前傳球、單手地板傳球、棒球式傳球等。

passing game：傳切戰術；團隊進攻戰術。泛指以傳球再空手跑位的進攻戰術；快攻中雙箭頭(lopper)接球攻擊、雙箭頭利用空手掩護(off ball screen)接球攻擊、給了就走(give and go)、捲曲切(curl cut)、深切(deep cut)、外側掩護(outside screen)等都屬於傳切戰術體系下技術。

passing line：傳球線；防守觀念。指持(運)球者和隊友間之直線傳球路徑，此為二線(two pass away)阻絕(deny)防守位置概念；一派籃球教練主張，二線阻絕防守者，有球邊(ball side)那隻手伸起，手掌位置應該在傳球線上。

passive recovery：被動休息；運動訓練或比賽後的休息種類。被動休息即安靜、躺著休息，是休息效果最差的種類；較理想之休息為主動休息，主動休息內容包括慢跑、關節操與伸展操，並加上按摩與熱療等。由於現代運動訓練講究大訓練量，所以，運動訓練後的休息是否完美，就變成影響選手參與比賽，或參與後續訓練能否全心投入、狀態好壞的關鍵因素。

passive stretching：被動伸展；準備運動或整理活動方式。準備運動或整理活動項目裡，有慢跑、關節操與伸展操等，其中伸展操又包含自主操作與雙人操作二種；雙人操作之伸展操主要在於，藉由外在力量(隊友或訓練員)來讓自主操作沒辦法盡力伸展的動作，或者藉由外在力量讓自己不敢(或不能)盡情操作的伸展操，讓某些部位的肌肉與韌帶做盡情伸長的運動。

penetrate and kick：切入回傳原地；進攻戰術。指破壞區域防守的戰術觀念；也就是採用運球切入吸引某一區域的防守者跟隨後，再將球傳回原切入點(原區域)，然後，就因為該區域防守者的跟隨，造成該區域無人防守，進而在將球回傳該區域，自然就會出現空檔。

penetrate zone：破區域進攻法；進攻戰術。區域防守種類繁多，為此需要不同破進攻戰術；例如破解2-3區域防守和破解3-2區域防守就有所差異。

perimeter defense：外圍防守；防守概念。此指在3分線外的防守狀況；多數指進攻方擁有的小個子外圍球員(perimeter players)，其外線投籃能力較強，所以，相對的防守方就需要在外圍的防守，例如貼身緊迫上加強。

perimeter players：外圍球員；進攻球員角色。指兩個後衛(控球後衛與得分後衛)加小前鋒統稱；此因籃球概念劃分禁區裡面(大前鋒與中鋒)、禁區外圍。

perimeter shot：中距離投籃；技術名稱。指距離籃框二步以上，到3分線之間的投籃；3分線外則稱長距離投籃，距離籃框二步以內則泛稱禁區投籃。

personal foul：個人犯規；比賽型態。就籃球規則而言，常見狀態是犯規以及違例二大類；犯規有侵人犯規、技術犯規等。

Philadelphia 76ers：費城76人隊；美國職業籃球聯盟NBA東區的球隊名稱。

Phoenix Suns：鳳凰城太陽隊；美國職業籃球聯盟NBA西區的球隊名稱。

phony tough guy：冒牌硬漢；球員稱號。指球員在比賽中，看似兇悍、堅韌不拔又強勢，其實不然；為此，招惹冒牌稱謂。

physical game：身體對抗的比賽；指季後賽。一般指NBA的季後賽，由於事關晉級與奪冠；因此，賽事裡身體的接觸頻繁又嚴厲。

physics condition：體能條件；球員身體素質條件。指球員的身體體能的素質條件好壞；例如爆發力彈跳，或者速度、敏捷性優異與否等。

pick and fade：掩護隱藏；進攻戰術。對持(運)球掩護(on ball screen)進攻戰術之一，主要技戰術在於掩護跑位(pick and roll)、掩護切出(pick and split)，最後才是掩護隱藏；那是對持(運)球者施行掩護之後，不切往籃框方向尋求空檔，也不切出接球投3分球，而是掩護後跑掉、活似隱藏消失了，其實是，再去替另一位空手的隊友，再做空手掩護(off ball screen)。

pick and roll：掩護跑位；進攻技戰術。對持(運)球掩護(on ball screen)進攻戰術之一，主要技戰術在於掩護跑位、掩護切出(pick and split)；進攻的空手球員替持(運)球的隊友作掩護，然後這位設立掩護球員，在掩護後就跑向籃下或空檔區，然後尋求接球攻擊。

pick and split：掩護切出；進攻技戰術。對持(運)球掩護(on ball screen)進攻戰術之一，主要技戰術在於掩護跑位(pick and roll)、掩護切出；進攻的空手球員替持(運)球的隊友作掩護，然後這位設立掩護球員，在掩護後就跑向禁區外，或者掩護後空手切到3分線空檔區，然後尋求接球投3分球。

pick：掩護；進攻技戰術。進攻方為尋求運球前進獲得空檔攻擊，或者為了尋求空手跑位獲得空檔接球攻擊，而以空手球員的身體，或者持球者的身體做成「障礙」，讓防守方難以持續跟隨防守的技術。

pivot：旋轉；技術動作。以一隻腳為中樞腳固定不動，然後轉動身體改變方向的動作；通常是運球過人的動作。

place the players in the zone gaps：將球員佈陣在區域防守空隙；破解區域防守觀念。這是指防守方採取區域防守情況，進攻方的佈陣，選擇於空隙之間，因而讓防守方難以面面兼顧之概念。

player option：球員優先選擇權；職業籃球簽約名稱。指原已簽約球員，在合約倒數第二年，可否決定是否要恢復自由球員身份。

player：球員；比賽參與者。

playmaking：發電機；球員另類名稱。控球後衛由於多數時間，擔任球隊進攻的主要發起點；所以，又稱發電機。

playoff:複賽；比賽第二階段名稱。一般比賽分類為第一階段的預賽，然後淘汰較弱球隊後進入第二階段複賽，緊接著就是碩果僅存精英球隊的第三階段準決賽(多數是指八強賽)，最後第四階段是冠亞軍、季殿軍總名次的總決賽。

point guard：組織後衛；球員角色。也稱1號控球後衛；控球後衛多數都要擔任球隊組織工作，串聯隊友進行團隊加乘作用，所以，方稱為組織後衛。

points in the paint：禁區得分；得分型態。所謂禁區是指，在靠近籃框梯形區域，也稱3秒鐘限制區，亦即一般稱進攻方不能在此區停留超過3秒的區域；一般籃球賽劃分為禁區得分、中距離得分以及3分線長距離得分三種。會產生在禁區得分，多數有四種，一是快攻後的攻擊，二是運球切入到禁區攻擊，三是內線球員在禁區攻擊，四是二次進攻籃板後直接在禁區攻擊。

points off turnover：籍對方失誤而得分；得分型態。籃球賽得分另種分類概略有三，一是藉由對方失誤而衍生出來快攻得分，另一是藉由對方犯規(含技術犯規等)取得罰球後的得分，三則是藉由搶奪第二波進攻籃板後的得分。

Portland Trailblazers(簡稱Blazers)：波特蘭開拓者隊；美國職業籃球NBA的西區籃球隊。

position：防守或進攻位置；技術名稱。籃球進攻或防守都講究位置，這是從規則以及攻守利弊去討論的要點；以籃球規則討論，防守方假如位置合理，並且早已經佔據合理位置，假如進攻方卻還強行前進，這就可能造成進攻犯規(撞人)嫌疑。另外，從籃球攻守利弊去討論，假如防守方總能夠佔據，球與籃框之間的防守線上，如此一來，防守方的幫忙(help)就總會造成進攻方的困擾，當然是利多於弊。

possession arrow：球權指示器；籃球器材。業餘籃球賽依規則訂定，一開始比賽的跳球之後，後續所有的爭球、以及延長賽等的進攻權益，都採取輪流、更替制；因此，為避免忘記或者紛爭困擾，在記錄台上就置放一個球權指示器的箭頭燈號，依此指出進攻方權益。

post defense：禁區防守；防守種類。一般籃球教練會把防守種類劃分為外圍以及禁區的防守二種；所謂禁區的防守概略指，對內線球員的防守(在前防守：overplay、包夾防守、強邊防守等)、防守籃板、對運球切入禁區的防守。

post dominance：禁區主宰能力；球員在禁區攻、守能力。這主宰包括進攻時在禁區內的得分能力，以及防守時對對手切入禁區的封阻(block shot)、防守籃板、防守時幫忙(help)防守等等能力稱之。

post play：禁區單打；進攻類別。一般籃球賽的孤立單打(isolation)，劃分為禁區外與禁區單打二大類；禁區單打多數以背框方式進行，而背框單打的技術又多數以背框運球硬擠後左右轉身跳投，以及背框運球硬擠後再後仰跳投、運球硬擠後再勾射等為之。

post player：禁區球員；球員角色名稱。多數泛指4號大前鋒、5號中鋒球員，這些身材高大，總需要擔任進攻或防守時，於禁區和對手廝殺的球員。

post season：季後賽；球賽名稱。一般職業運動聯賽，分別將球季劃分有季賽以及季後賽二大類；季賽取得優異的隊伍，方得機會參與季後賽，然後再依序爭奪聯賽冠軍杯。

posting：進攻卡位；進攻要球技術。進攻球員利用身體、腿部以及手臂等，將防守方卡住，讓其動彈不得，然後取得有利位置得球攻擊的動作；分別有卡上(把防守者卡在靠近底線區，然後想由高位附近得球攻擊)、卡下(把防守者卡在靠近高位區，然後想由底下得球攻擊)、卡背(卡住防守者背部，然後想由高吊球得球攻擊)以及自然卡位等。

post up play：背籃框單打戰術；進攻技術。多數指在於低位(low post)或腰位(middle post)，利用背對籃框之身體保護球；然後，再利用運球往籃框推進的硬擠動作，於取得有利位置後，藉由轉身或者後仰攻擊之技術。

potential：潛力；球員潛在能力。從運動教練角度看，潛力包含身材(身高與體重)、身體素質(多數在於敏捷與協調)、球感(包括投籃手感、籃球觀念等)。

power forward：大前鋒；球員角色。或稱爲二中鋒或4號球員；多數在於面框攻擊，包含處於高位(high post)、甚至3分線位置。

power guard：強力後衛；球員角色。一般籃球賽將後衛劃分為控球後衛(point guard)與得分後衛(shooting guard)二種；但是，就現代籃球趨勢，身材魁梧且高大、爆發力十足、攻擊欲望強烈後衛，除了能組織隊友、也能得分的後衛，即稱之為強力後衛。

pre season：季節前；運動訓練期程分類。一般泛指比賽季之前，也有稱之調整期；像美國NBA職業籃球，有辦理所謂季節前的熱身賽，讓各球隊、裁判或相關人員適應、調整，然後進入比賽季節。

preimeter defender：阻止控制性轉換快攻運球前進的防守者；球員角色名稱。一般固定式轉換快攻(transition offense)，概皆固定由1號控球後衛接應搶奪防守籃板球，或者接應發底線、發邊線球後，採取運球推進打快攻尋找隊友空檔而傳導球；假如不能如願以償，再由控球後衛繼續控球並發號施令，進行組織隊友的系統戰(set play)。因此，從進攻轉變為防守，要阻撓攻、守轉換瞬間，干擾進攻方的快攻、阻礙進攻方打機遇戰等等的防守技術，最主要還是把進攻方的控球後衛控制，對進攻方的控球後衛做好阻運(stop the ball)，才是問題關鍵；所以，這個防守者，就變成進攻方是否順利快攻、機遇戰與系統戰的關鍵。

preparation period：準備期；運動訓練期程分類。由於運動競技並非終年到頭舉行，她需藉由準備、鍛鍊到調整進而進入比賽，然後結束該年度競賽；因此，運動競技程期概括劃分為準備期、鍛鍊期、調整期、比賽期以及比賽結束後休息的休整期等各種期程。

president：球隊總裁；球隊隊職員總負責人。

press：緊迫；防守概念。防守上緊緊跟隨然後給予進攻方壓迫，給予困惑與干擾；藉以逼迫進攻方精神緊張，進而效率降低、命中率減少、或者失誤等等之行動。full-court press稱全場緊迫；half-court press稱半場緊迫。

pressure defense：壓迫防守；防守概念。防守時候，給予進攻方貼身緊迫跟隨，進而讓進攻方產生壓力稱之；其目的不外乎在於，逼使進攻方緊張，進而效率降低、命中率減少、或者失誤等。

pressure the ball：對球施壓；防守技術。當進攻方持(運)球，防守者對此以手撥、撈(dig)其持球，用嚇唬、抄球等影響其運球，甚至用身體阻擋運球者前進，或者用手阻撓持(運)球者傳導球，包括躍起封阻持(運)球者攻擊籃框等干擾動作，進而製造持(運)球者壓力稱之；因此可知，當進攻方持球、運球、傳球、攻籃等情況，防守方需要做到施加壓力動作方是合理防守。

pressure：壓力；心理學名稱。外在事、物帶給當事者困惑、刺激等心理與生理的認知感受；例如，即將比賽的對手，身材高大、防守強悍又緊迫，因此，當事者球員就在心理產生壓力，並且有所擔心與憂慮。

primary break：快攻中的第一波攻勢；技戰術名稱。指長傳快攻的接球上籃，或者由控球後衛接應後，快傳到前場給雙箭頭(lopper)直接攻擊的進攻；她後續包括，1號控球後衛及4號大前鋒與5號中鋒拖車(tailor)第二波進攻。

Princeton Offense：普林斯頓進攻；籃球進攻戰術。由美國Princeton大學前籃球教練Pete Carril發明的進攻戰術；她主要結合外側掩護(outside screen)、鷹式進攻(hawk offense)以及UCLA切、對持(運)球掩護(on ball screen)等等小組戰術、觀念的進攻。

principle：原則；籃球觀念。指進攻或者在防守上有些原則，例如空間原則，也就是每一位進攻者之間距離，應該保持五大步以上；再例如，原始的擋切戰術(motion offense)，那是堅持不對持球者掩護原則等。

priorities and rules：重點原則；籃球防守觀念。指的是防守時首要之務是球，因為沒有球就不會得分；所以，無論那一位防守者，都應該無時不刻看到球，以球為目標來做相關防守動作。由此衍生出二線(two pass away)阻絕(deny)的動作技術觀念裡，才有所謂球(ball)、防守對象(man)、我(me)三角關係。

proper screening：交叉掩護；傳切戰術之技術。在傳切戰術(passing game)裡，雙箭頭(lopper)在快攻跑位過程，假如沒辦法如意在3分線45度接球攻擊；那麼，雙箭頭需要快速的順勢跑到在底線禁區，然後，二人迅速藉由交叉跑位所產生的障礙變成掩護，進而尋求空檔接球攻擊。

protector：保護者；球員角色名稱。在進攻方將球推進或傳導過程，顧忌運球被包夾而需要策應，或擔心運球被抄截而需要做掩護，以及擔心傳導球被抄截而要預防快攻，甚至擔心被壓迫沒辦法傳導球而需要策應傳導球等等，然後保護控球者安全將球送過半場之球員，包括避免發生8秒沒辦法過半場的違例事件等之角色；此時，大部分都是球隊4號大前鋒或5號中鋒擔任。

protein：蛋白質；六大營養素。食物養料之一，含氨基酸，分動物性蛋白與植物性蛋白；她是六大營素(蛋白質、脂肪、醣類、水、維生素、礦物質)之一。

pump fake：投籃假動作再投籃；攻籃技術。禁區低位單打時，先做持球往上舉的投籃假動作之後，觀察防守者動作再進行攻擊的投籃；此持球上舉動作是假動作，她像馬達幫浦上舉。

push：推；投籃動作。投籃時，小手臂快速的推出是力量來源之一；其餘主要力量就是手腕快速壓下(flex)，以及手指頭輕快的彈出(snap)。

illegal offense：進攻違例；違反規則條例。進攻過程中，發生違反規則條例的事，例如待在禁區裡面3秒違例。

illegal screen：非法掩護；不合法的技術動作。在進攻過程中，空手球員利用不合法的動作，去幫助隊友施行掩護稱之；例如，採取移動身體去掩護。

imagery practice：意像練習；心智訓練技術。她是利用運動心理學的技巧，去解析許多籃球戰術、基本技術教學等的重要練習方法。

immature as hell：有夠不成熟；球員籃球智商狀態。指球員在某些狀況處理不適當，技術面與心理層面都尚未理想；例如比賽落後2分，卻採取惡意犯規。

implicit knowledge：內隱知識；籃球知識。由於籃球知識多又雜、狀況百出，且很多時候不能用語言清楚表達，所以極需有經驗的前輩日積月累指導。

in the paint：在禁區裡；球場名稱。汎指球場裡面的梯形限制區。

index finger point the target：食指指向目標；指投籃時候的動作。因為投籃時，多數是利用食指的力量，並在解剖學手臂自然伸直情況是，食指和手臂成一條直線下，食指指向目標則是跟隨動作。

inside foot：內側腳；技術動作名稱。球員雙腳站立時候，靠近籃框之腳稱之。

inside out and out inside：內外組合；小組進攻技戰術之一。指包括內線單打、外圍攻擊、內外組合攻擊等技戰術。

inside play：內線單打；進攻技術之一。指在禁區(post)裡面單打對手。

intelligence：籃球智商；籃球知識。指球員擁有籃球觀念的多寡。

internal chemistry：化學反應；球員間互動名稱。汎指隊員之間一致的觀念進而產生純熟默契，並自然發生團隊凝聚力效果。

isolation：孤立單打戰術；進攻戰術之一。規劃4位進攻球員在一邊，而讓第5位球員在單邊單打對方球員。

jab steps：交叉步；進攻或防守的步法技術之一。顧名思義就是移位過程二腳呈現交叉狀態，她比滑步還快卻容易失去重心。

jam down：壅塞走位；進攻空手走位要球技術。在3分線45度準備要球時，先往低位(low post)擠壓，下沈到低位後立刻作v-cut切出往原點，如果被防守者阻絕(deny)難以接獲傳球的話，這時候再作一個空手切往籃下，製造一個走後門(back door)。

jockey for position：籃下卡位；技術動作。不論進攻或防守，準備搶奪籃板球時候，利用身體任一部位，將對手卡在不利於搶球的位置技術稱之。

jump ball：跳球；比賽名稱。比賽開始決定進攻權利的方法。

jump inside to help：移位往內側幫忙；防守技術之一，指當球傳導到內線時候，防守者應該儘量移位到內側，幫助內側球員防守。

jump knee：跳躍膝(Osgood-Schlatter's disease)；運動傷害名稱。一種膝蓋韌帶受傷發炎的病症。

jump shot：跳投，也作jumper；一種投籃技術，跳離地面再做投籃。

jump to the ball：跳往有球邊；防守技術，意指一線對球施壓防守者，在持球者將球傳導做撲攔動作後，順勢跳往傳球那邊繼續做阻絕(deny)防守。

jump：跳躍；技術動作名稱。利用往地上蹬力所產生反作用力，讓人體彈起動作。

key：關鍵；問題首要因素。

killed in action：全部陣亡；球員狀態名稱。意指比賽中所有隊友都好像「陣亡」，不論是外線投籃或內線攻防都不靈光。

killer shooting：招牌致命得分技術；技術動作形容，也可以說是拿手絕活。

knees are flexed：膝要有彈性；技術名稱。指投籃時候，膝蓋要微彎像似很有彈性，這樣投籃才能充分利用腳蹬之力，並讓動作協調完美。

knees bent：膝蓋要彎；動作名稱。指地板傳球時，前導腳膝蓋要彎。

lane：罰球區，也作free throw lane；球場位置概稱。籃球剛發明時罰球區是細長，其寬度比罰球弧直徑還要短，形狀就像一把鑰匙，所以也稱之the key。

lay up：上籃；進攻得分技巧。是以最靠近籃框，將球從手中滾出、讓球碰籃板後進籃框而得分的技術。

L cut：L型切；進攻空手走位技術。這是進攻傳切戰術(passing game)的其中走位方式；那是一個九十度類似英文字母L的變向走位。例如本來作個橫切，然後忽然變成縱切，或橫切變縱切；這大部分是由45度切往禁區中央，再切往3分線圈頂。

leadership：領導能力；球員帶領、引導隊友能力概稱。指球隊優秀球員，帶領、引導其他隊員完成任務能力。

ligament：韌帶；連結骨骼和骨骼的身體組織。例如十字韌帶(cruciate ligament)，膝關節中韌帶，是運動員最易受傷部位；分別有前十字韌帶(anterior cruciate ligament)和後十字韌帶(posterior cruciate ligament)。

lob pass：高吊傳球；傳球技術。指採取有幅度的傳球，讓球體經過防守者、高高傳出給隊友的一種傳球技巧。

logical line：合理路線；進攻概念。指進攻方，不論是空手走位或者運球前進，應該比較適合的路徑稱之；例如有隊友在低位(low post)卡位要球，持(運)球者就不應該運球往該路徑切入。

loose ball foul：無持球時犯規；犯規種類。通常發生於爭奪籃板球、或空手走位、或競爭卡位(posting)要球時；不論進攻方或防守方皆然。

lopper：雙箭頭；球員角色名稱。指快攻時，如似箭般飛快跑在最前頭的兩位進攻球員；大部分都以2號得分後衛(shooting guard)、3號小前鋒(big forward)為主，擔任快攻雙箭頭。

low post：低位；中立區(neutral zone)以下到底線之間區域，包括籃筐兩側。

man to man offense：破解盯人進攻法；團隊進攻戰術。破解防守方個別緊緊跟隨的盯人防守之進攻技戰術；以現代籃球技戰術觀點，空手和空手掩護(off ball screen)以及，對持(運)球施行掩護(on ball screen)等兩大類最常見。

match-up：配對防守；團隊防守戰術。另稱區域盯人，她是混合區域與盯人防守的一種；概指在責任區有進攻方持(運)球，就以緊迫盯人因應，該負責區域沒有人持(運)球，則以二線(two pass away)或三線(three pass away)阻絕(deny)防守跟隨在責任區稱之。

men to men：盯人；防守技術一種。指一對一、個別且不限制區域的緊緊跟隨進攻球員的防守技戰術稱之。

meniscus：半月板；人體膝蓋的軟骨器官。膝關節中一塊軟骨，也是運動員容易受傷地方；我們經常會聽到某個運動員，因為半月板撕裂而幾個月不能打球。

middle post：腰位；球場位置概稱。禁區裡中立區(neutral zone)上、下各一大步區域稱之。

mid-range jumpers：中距離跳投；進攻攻擊技術。在禁區外與3分線間的跳投稱之；包括傳接球跳投與自行運球急停跳投等。

milk the time away：進攻方以運球、傳球方式消耗掉比賽剩下時間；進攻戰術。由於比賽勝負分曉已定，或者比賽時間剩下不多、並在進攻方領先情況，不採取攻擊籃框的傳球，而以運球將時間搓掉的戰術。

miss match：錯誤配對；防守狀況概念。在盯人防守過程，大抵都會採取身材高、矮相仿的配對緊迫；而假如因為交換防守(switching)或轉換防守(transition defense)，因而不得不變換成矮個子防守對方高個子，此則稱之錯誤配對。

missing in action：全部蒸發；進攻方狀況的概念。意指比賽中所有球員(隊友)都沒有任何表現，不論是外線投籃或內線攻防，都仿佛消失不見。

momentum：節奏；進攻或防守的時間與速度的掌握概念。進攻或防守時候，進攻或防守速度控制在快、慢有序的情況中；例如花費二秒的長傳快攻不能執行，就利用花費三秒的二段式傳球快攻，假如再不能執行，就利用花費約五秒的三段式拖車(tailor)快攻等攻擊速度變化、與時間的掌握等。

motion defense：動態防守；團隊防守戰術。指利用不斷快速移位去做輪轉(rotation)補位防守，並藉機包夾與抄截的防守戰術。

motion offense：擋切戰術；團隊進攻戰術。多數利用空手和空手掩護(off ball screen)，藉機尋求獲得空檔接球單打攻擊機會的戰術。

motion style：擋切風格；進攻戰術的一種型態。指擋切戰術總是利用空手和空手掩護(off ball screen)，然後兩位空手進攻球員藉機尋求獲得空檔接球單打攻擊機會。

motivation：參與動機；運動心理學名詞。分內在與外在二種動機，那是選手參與運動最主要企圖稱之。

move as the ball：隨球移動；防守技術。指球的傳導或運球移動時候，防守者最好都適時的隨著球的移動而移動防守位置，如此比較有利於幫忙或輪轉、搶籃板球等。

move high post：往高位切出；空手跑位概念。指進攻時，內線球員假如在低位(low post)做完掩護(screen)，最好由低位空手切到高位(high post)，而讓外圍球員隊友空手切到3分線的45度之外，這樣裡外協調。

move with a purpose：有目的的移位；進攻空手走位概念。指在擋切戰術(motion offense)裡，空手跑位首要是尋求空檔，再者跑位位是去替隊友掩護或者空手走位是，拉開防守圈讓隊友單打等，這些有所目的的走位。

move：移動；進攻空手跑位概念。一個漂亮的空手走位，我們說great move；後轉身的擺脫盯人防守，我們稱之為spin move。

MVP：Most Valuable Player，最有價值運動員；對比賽表現優異的球員之獎勵。籃球比賽中的該場雙方總共二十四位球員裡頭，或者該比賽中各隊的所有球員裡面，對該隊獲得優成績提供最好、最高績效之球員。

Naismith Award：納斯米斯獎，紀念籃球發明人的Naismith的獎項。

Naismith Memorial Basketball Hall of Fame：籃球名人堂；將優秀籃球教練，或優秀籃球選手集中表揚的地方。

natural：天生好手；球員特質概述，指球員先天就具備某些籃球運動特殊能力。

NBA Executive of the Year：NBA最佳行政人員，NBA對球隊行政人員鼓勵獎項。

NBA(National Basketball Association)：職籃聯盟，在美國職業籃球運動聯盟。

NCAA(national collegiate athletic association)：美國大學運動協會，在美國的大學運動聯盟。

net：籃網；檢驗球是否入筐的標誌。原意在避免過去Utah的David Benoit在扣籃時，球砸在自己的頭上從籃筐中彈出，而且整個過程中球又沒有觸及籃網，結果進球被判無效。

New Jersey Nets：紐澤西籃網隊；美國職業籃球聯盟NBA的球隊名稱。

New York Knickerbockers (簡稱Knicks)：紐約尼克隊，美國職業籃球聯盟NBA的球隊名稱。

no predetermined movement：沒有預設移位路線；籃球技戰術概念。在擋切戰術(motion offense)裡頭，進攻者沒有固定的預設切入或切走路線。

no look pass：不看隊友將球傳出；傳球技術。另一名稱為聲東擊西傳球，指不用看傳球目標就可以把球精準傳導。

nothing but the net：空心球(入籃)；得分種類，球體沒碰籃框直接進網得分。

objectives of training：訓練目標；運動團隊訓練的理想方向。指運動團隊在某些訓練上，希望達到的理想方向；例如防守籃板球的爭搶等。

off ball screen：空手和空手掩護；進攻戰術。利用沒有持球的球員和另一沒有持球的球員，相互做掩護然後尋求空檔接球攻擊的一種技戰術；是擋切戰術精華，例如深切(deep cut)或捲曲切(curl cut)等。

off guard：得分後衛另一種稱呼；球員角色名稱。指球場上的2號得分後衛(shooting guard)另一種別號。

off season：季節外；比賽、訓練的節氣名稱。非比賽季節的通稱；多數指在NBA裡的6月到10月的時節。

off the bench：替補球員上場；球員角色名稱。指比賽一開始非先發角色球員。

offense：進攻；比賽名稱。形容詞形式是offensive(縮寫：off.)，可以修飾其他名詞，例如offensive rebound就是進攻籃板球。

offensive basket interference：進攻方干擾投籃得分；球賽狀態名稱。指進攻方在攻籃、籃球球體尚在空中飛行，尚未確認球進或不進瞬間，施以干擾動作，藉以期求進網得分動作。

offensive rebound：進攻籃板球；比賽名稱。進攻方搶奪第二波籃板球。

offensive run：進攻高潮；比賽狀態。利用漂亮的進攻製造高潮打擊對手士氣。

omahawk jam：戰斧式灌籃；得分技術。利用由高往下，將球咂往籃框得分動作。

on ball screen：對持(運)球掩護；技戰術種類。指空手球員去幫忙持(運)球隊友施行掩護，藉以尋求空檔攻擊技術；是現行籃球賽最有效技戰術。

on fire：形容百發百中，活似著火；球員狀態名稱。指球員某天狀況特別好，好像著火入魔似，怎麼投就是隨意進球。

one handed jam：單手灌籃；得分技術。利用單手持球，把球灌進籃框中。

one pass away：二線阻絕位置；防守技術。指盯人防守時候，防守對象的進攻球員位在，距離持球者五步之內；防守者要阻斷空手球員接球攻擊技術。

one more wanna quit：要再一場嗎？街頭籃球術語。指在街頭籃球的一對一單打後，贏球一方具挑釁味道的問話。

one-guard：一控球後衛；球賽戰略。一般比賽，教練概皆採取單一控球後衛。

one-on-one defense：盯人防守；防守種類。比賽中採取一對一緊迫、跟隨防守戰術；多數分為全場盯人與半場盯人，也有挶限在3分線區域的1/4場盯人。

one-on-one：單挑；業餘另類比賽名稱。非5對5或3對3籃球賽，而是要求1對1的比賽；另稱PK。

one-side over-load：單邊超載；破解區域防守戰術。在面對區域防守時候，於某邊邊(區域)佈陣多於防守方球員數的進攻戰術；例如面對3-2區域，在任一邊低位佈陣2位進攻球員。

one-side stack：單邊堆砌；進攻技戰術。在底線低位(low post)做捲曲切(curl cut)空手掩護(off ball screen)的戰術，尋求空檔接球攻擊。

open court：開放式進攻；進攻戰術。在盯人防守後的轉換快攻(transition offense)，由於每位球員位置不定；所以，在彼時瞬間的進攻就變成不拘形式的型態進行。

open post：清空禁區；進攻戰術。在盯人防守對應戰術裡，將其他四位進攻者拉開，遠離預定單打者區塊，好讓隊員執行單打避開其他防守者協防戰術。

open up：讓路；防守技術。在進攻方做對持(運)球掩護(on ball screen)時，防守者為了做穿出(slide through)防守，因此，在發現對手掩護後立即叫出聲音說「讓路」，好讓防守者持續跟隨緊迫。

opponent：對手；比賽隊伍名稱。某甲的比賽對象。

option shot：投籃選擇；籃球觀念。於比賽中，對於投籃時機的判斷與決定。

option：攻擊的選擇；籃球觀念。於比賽中，對於投籃(含如何投、上籃等)、運球過人或者傳導球、甚至於空手者，應該怎麼樣跑位等等的判斷與決定。

Orlando Magic：奧蘭多魔術隊；美國職業籃球聯盟NBA的球隊。

out of bound：球出界線(千萬不要說outside)；規則條例。球體彈跳出界線內。

out of bounds play：發界外球進攻法；進攻戰術。泛指發前場界外球，不論發邊線或發底線球，然後直接進攻的戰術。

out of reach：追趕不及；比賽狀況。因失誤被抄截或各種因素，以致防守方要退回後場防守卻來不及的情況。

outlet pass：長傳；傳球技術與狀態。搶到籃球板後直接由後場做一次傳導球，到前場給隊友攻籃；一般指隔前場長傳快攻的棒球式傳球。

outlet：甩球；傳球技術。就是快攻時把球傳導給偷跑到前場的隊友，給予攻擊；多數用棒球式傳球，這種狀況也需要適當的「偷跑時機」選擇。

outscoring：(甲隊)得分超過(乙隊)；比賽狀況。類似的字還有out-rebound：(甲隊)籃板球多於(乙隊)；out-run：(甲隊)體力勝過(乙隊)。

over the top：跨越防守；對持(運)球掩護的防守種類。在進攻方採行對持(運)球掩護(on ball screen)時，防守持(運)球者，由設立掩護成障礙之對手前方硬擠、跨越，然後藉以持續跟隨緊迫運球者的防守技術。

overload：過度負荷；運動訓練名詞。運動訓練(體能或技術等)過程，其負荷之質(強度)或量(訓練次數)，超過操作者之能力允許範圍之內。

overplay：在前防守；防守技術。防守者身體位置，處於超越進攻方，比該防守對象還靠近球體位置之狀況；此防守技術多數用於對付進攻方的高大中鋒。

overtime：加時賽；比賽狀況。又稱延長賽，是比賽雙方在正規時間內(40或48分鐘)，得分不相上下、得分相等難以分出高下的情況，不得不要進行延長比賽時間，藉以分出勝負；此時間為5分鐘。

 

 

    目前留言版的資料，確認已經預約匯款的已經有「16人」；距離目標「200人」還有段距離，請大家告訴大家。謝謝！

 

『緣由與辦法』

    一直以來，就希望把我們所知的籃球相關知識，利用書面資料，或者相關方法如教練講習會、網站、部落格傳播等方式將資訊傳承；現在，我們繼「籃球—基本動作圖解」這本書之後，想自行出版—「籃球教練講習會講義」這本書。可是，礙於個人資金不足，退其次只得委請有興趣的網友「預購金」來支付印刷經費；此書，預計印刷要花費10萬元。我們商討後定價600元，預約價打八折為480元，包含20元郵寄費共500元；假如籌措印刷費如願以償達成，將在民國99年元月公開出售。

 

    此書需要你的「預購金500元協助」，請讀者們大力支持；因為，你的預購資金，其實就是對國內籃球的一項幫助。此書已經完成編撰，全部都以彩色印刷為主，和2008年版本比較，修改了約1/10內容，目前都在修正、圖片增添、排版、頁碼校對等工作；所以，只要讀者資金到齊，我們就可以很快付之實現，將彩色版的講義交給印刷廠。我們預計在「10月31日(星期六)截止預購」，然後將原稿交付印刷，並在印刷完成後(約二個星期)，預計在11月17日(星期二)將新書寄交给預購的讀者，並在市面上販賣。

 

    欲預購的讀者，請匯款至「徐武雄」戶頭，帳號：065-004130609臺灣銀行台中健行分行，並請註明匯款者姓名，以利事後確認；假如沒辦法在匯款附上匯款人姓名，請到部落格留言版留下匯款相關資料以利事後查詢。緊接著，再請已經匯款的讀者，到我的部落格「留言版」用鎖碼方式，將書籍欲寄交的「姓名、地址、電話」貼在留言版，以利11月新書印刷完成後寄交。預購10本以上讀者，我們另外贈送「運動訓練法講義」乙本；請讀者們大家告訴大家，多多給予支持。

 

『內容』

第壹章 準備運動、整理活動內容與要點……………………………………	001
第貳章 籃球場上個人各種步法圖解……………………………………….	006
第參章 球感訓練要點與內容圖解………………………………………….	012
第肆章 運球動作要領圖解………………………………………………….	020
第伍章 傳接球動作要領圖解………………………………………………	025
第陸章 籃球投籃動作分析與指導、急停跳投與練習法………………….	029
第柒章 空手跑位、小組空手掩護(off ball screen)進攻技術圖解……	041

 

2009/10增修版  鄭錦和、李鴻棋、徐武雄編撰