那個黑頭髮、黃皮膚的鄰家小孩林書豪來臺灣了，也在姚氏籃球義賽出場；那麼，我們籃球人從他「身上」看到什麼？選材與態度、指導與訓練、籃球環境等是毫無疑問事實；就讓我們輕輕的去探討吧。

『選材、態度』

    企圖心強烈的球員，多數會在成功路上「領先」，這是從書豪身上看到的訊息；我們把臺灣、中國大陸等地所有正在接受專業訓練的高中甲組籃球選手找出來問：你以後想要「做什麼」？假如答案是肯定、正面的，是從小就立志要到NBA的；那麼，這位球員將是「可造之材」。反之，假如該高中球員的答案是負面、或者毫無計畫、還是只想藉由籃球「保送上大學」等；此時相關教練、老師或家長等人，你就可以因材施教了。

    像最近三、四年所見所聞，週遭太多「有天份」的籃球選手，就因為球員態度不佳、行事缺乏計畫等，進而「隱居」於菜市場杯賽中。

曾看過一位國中一年級就將近180cm身高，還是左撇子、彈性好、傳球有概念很有水準，運球切入乾淨俐落，投籃時機選擇更是超出彼時一般大學甲二級水準的球員等等；只是，他想玩、他不能接受艱苦訓練，家長也不能配合，就這樣沉淪於「濫球」之中。

    再者，我們很多高中、大學等籃球教練在選材時，往往都沒有「考慮」球員的「態度」；單純只看他在國中或高中時期球打的不錯，或者某球員身材不錯，就毫不考慮將之納入、招聘到所屬學校。在臺灣就有很多這種「被動的球員」，莫名其妙被一些高中或大學籃球教練「找」去打籃球；然後，「鴉烏烏」的這樣過了一生。

    其次，我們的高中或大學籃球教練在選材時，也往往缺乏和球員討論「他的未來」這樣情事；你高中或大學籃球教練在招聘優秀國中、優秀高中球員時，應該就幫他「規劃」好未來，然後和家長、球員、甚至球員的國中、高中籃球教練等四個相關人員的「座談會」，好好的談一談，這些優秀球員未來怎麼樣走比較好。

只是，也由於多數都缺乏前述動作；所以，許多未成年的國中、高中球員根本就「不知道」他的未來。因此，包括球員的家長，也對子女的未來「迷茫」，不知如何是好；至於，那些優秀球員的導師、優秀球員的基層教練等人，更因為和高中或大學籃球教練接觸少；由此，就更不用討論說，可以提供什麼有理想意見了。

『指導與訓練』

    選擇了基層球員之後，我們多數高中與大學的籃球教練，都沒有適當的執行「指導與訓練」，是這些球員同樣和林書豪一樣是黑頭髮、黃皮膚的球員，卻沒辦法直接從亞洲環境「晉級NBA」的最大關鍵，這是我們亞洲的基層籃球教練該檢討的地方。

例如一個身高190cm或者180cm左右的高中或大學球員，假如未來想要晉升為NBA球員，想當然要扮演的角色多數是1號控球後衛，或者2號得分後衛等；因此，你處於亞洲的高中與大學籃球教練，就要及早規劃、安排與指導，該球員學習與適應這些角色的技巧與觀念。

尤其，那些身高約190cm或180cm的球員，假如反應與敏捷性不錯，他們基本上就應該學習並扮演控球後衛或得分後衛等等角色；為此，基層籃球教練應該及早規劃、安排與指導該球員，學習與適應這些角色的技巧與觀念。如此，身高190cm或180cm左右的亞洲球員，怎麼沒辦法像林書豪一樣的表現？

像張宗憲、陳江華與周儀翔等人，他們的基層籃球教練，假如在他們高中的那三年之中，好好規劃、安排與指導他們學習與適應控球後衛或得分後衛角色的技巧與觀念；以張宗憲、陳江華與周儀翔等人現有水準往前去推論，他們早就該晉級NBA了。

    很簡單的思考是，為什麼張宗憲現在，還對2號得分後衛的基本功投籃、空手跑位與跑位後接球攻擊、藉由空手掩護後的跑位再進行接球攻擊等「三大要求」還不熟？為什麼陳江華到現在，對於控球後衛在防守方於後場實施緊迫的時候，還沒有辦法因應？為什麼陳江華打控球到現在，還不懂得什麼叫組織？這「二項」不是控球後衛最基本的要求嗎？你們相關的教練過去都在「教與練」些什麼？

『籃球環境』

    臺灣與中國大陸的籃球環境不佳，是抑制多數籃球選手沒辦法像，林書豪一樣「努力」去追求「籃球路」的主因；尤其，臺灣根本沒有「職業籃球」，那些基層球員誰會努力投入訓練，好追求以後藉由「籃球找到工作」？臺灣那些基層籃球教練，95%以上都是由教師「兼任」，那一位身兼數職的教練，可以專心把籃球隊教的好？

更甚，看臺灣政府每年健保局「虧損數億」；這些根本就是百姓民眾不喜歡運動，只喜歡玩電腦、打電動、到KTV唱歌等等引起的「病痛」所產生的後遺症花費。很荒謬的是，政府官員已經「知道」，多從事休閒運動，可以降低病痛的次數，提升身體免疫能力的好處；可是，政府官員他們卻不知道，籃球是臺灣青少年最愛，也是臺灣民眾「運動人口最多」的項目。

政府官員他們不知道努力投入改善「籃球環境」，間接就可以促進民眾去從事休閒運動，進而降低健保局的虧損；而，改善籃球環境最直接的辦法就是：

一、增設專職籃球教練：增加國小、國中等基層的籃球教練「專職人數」；不要讓那些基層籃球教練要教書、要帶班級、甚至身兼組長、身兼主任行政工作等。基本上，臺灣基層，很多青少年學生，因為沒有適宜、又擁有充裕時間的籃球教練去指導，所以，很多青年學生根本「不會玩籃球」；扣除掉幾個比較像樣的學校籃球隊，在臺灣，多數學校籃球隊與青少年學生，他們是不大會運動、不大會打籃球的。所以，應該增設專職籃球教練，讓他們專心去指導青少年與民眾打籃球；如此一來，多數人都會打籃球，籃球水準自然會提升，林書豪第二就會出現；間接的，民眾就會喜歡去從事籃球運動，甚至去看籃球賽等等，相對民眾的病痛就降低，健保局虧損也減少了。

二、編撰籃球教材：身為大專籃球教練講習會多年的講師，我們卻「看不到」適當的、各層級的籃球教材，這是相當諷刺的事；如果，政府官員可以把，多年來半官方的籃協一直沒做的「籃球教材」適當編撰完成，讓很多民眾「知道」籃球怎麼樣玩，籃球技術水準怎麼沒辦法提升呢？當一般民眾，都可以藉由籃球教材的自我學習，進而去玩籃球的時候，林書豪第二不就簡單可以出現嗎？

三、促成籃球職業化：很簡單的思考，當籃球可以當做「一份工作」的時候，想要投入籃球專業訓練的基層球員，自然而然就會增加；當，籃球運動人口增加，相互之間良性競爭下，籃球技戰術進步、籃球水準自然提升，為什麼不會出現林書豪第二？只有，用籃球沒有辦法「當做工作」的時候，沒有辦法用籃球來當做「謀生技能」的時候，籃球的運動人口才會逐漸減少；如此一來，那會變成「惡性循環」的，不獨是籃球運動水準降低，看籃球賽的民眾減少，籃球相關產業低迷不振等等，就是可以想見的事。

四、多辦乙組籃球賽：很多美國的NBA球員，都是在國中、高中階段，就參加當地的「乙組籃球賽」，藉以鍛鍊球技與吸收經驗；然後，循序漸進的進入大學、進入NBA這樣的環境。可是，在臺灣，除了台北市有個較具規模、半官方的「李文元杯籃球賽」之外，政府協助半官方的地方民間團體，辦理了多少乙組籃球賽？

看政府接待林書豪的講話與內容，臺灣籃球要出現「土產NBA球員」似乎遙遙無期；尤其，當行政院體委會的政府官員都知道，新的籃協還在為「人事」努力了，為什麼不能「拉籃球一把」？

所以，林書豪來臺灣，在我們籃球人看來，只不過是眾多新聞裡的點綴而已。

    看「林書豪」加入NBA勇士隊，臺灣「一線」最有前途球員張宗憲、周儀翔等，「距離」NBA有多遠？讓我們用籃球教練與行銷二種角度，來談一談他們距離NBA與參加NBA可行性高低。

『籃球教練角度』

    看到「標題」的6小時，球迷想到什麼？

    從今天開始，假如我是他倆的「訓練師」，我會安排他倆每天花2小時鍛鍊「體能」，1小時練「投籃」以及2小時的「專項技巧」、1小時「專業英文與生活會話」；就是這樣，他們未來的一年，應該每天大約要花費6小時的時間，去從事要「進入」NBA之前的準備工作，這也是現在他們和NBA的距離。

    很簡單的思考：沒有進一步專業訓練，他們要像林書豪一樣進NBA是有點困難；體能有些差距是不容置喙的事，投籃還不到火候也是眾所周知，專項技巧在宗憲來說更是差異的關鍵，至於專業英文術語與生活會話，儀翔就顯得還有很大空間了。

    體能裡的基本體能、專項體能是他倆「晉級」職業球員的最大關鍵；單就宗憲的2號得分後衛考慮，你自己都沒辦法利用體能的「敏捷性」去擺脫防守者，包括專項體能的空手跑位之敏捷性，憑什麼可以立足NBA？儀翔呢？你的「身體抗壓性」，只不過是臺灣的高中生水準，甭談美國NBA水準，事實恐怕連美國大學水準都有問題。

    宗憲的投籃，在瓊斯杯已經提過，不再贅述；儀翔的投籃，還要尋求「合理的技術」，以及足夠的練習量。宗憲需要的專項技術有幾項，包括一、空手跑位；二、藉由隊友掩護後的跑位接球跳投；三、藉由隊友掩護後的跑位接球帶一步跳投；四、對持(運)球掩護(on ball screen)的攻擊；五、對得分後衛防守等是「刻不容緩」的技術。

    儀翔的專項技術，因為「設定」他是「雙能衛」考慮，除了美國教練提的，對控球設立掩護的防守需要「勤加練習」之外；持(運)球時候，空手的隊友來做掩護(on ball screen)打掩護變化(screen away)，怎麼樣運球破壞(運球過人、上籃、拋籃、挑籃、急停跳投、騎馬射箭、急停再走等)、怎麼樣運球突破後傳導球(高吊、地板、切後外傳、運球切入底線再外傳等)，幾乎就是每天必練項目。因為目前趨勢與事實，一位控球後衛，一場球賽下來，要利用這種技戰術絕對超過30次以上；你不能練到「滾瓜爛熟」境地，憑什麼在NBA生存？

    由於你們不是「超水準球員」，沒辦法像棒球選手一樣，幫你們弄一個翻譯隨身伺候；所以，籃球英文術語與生活會話能力，絕對是你們要進NBA的重要關鍵。因為，你要達到「符合教練」需求；所以，你不能弄到教練對你「講什麼」都聽不懂的境界，那要進步、要進NBA就難了。

    以現有水準，要打NBA，儀翔的距離似乎比宗憲「還要近」；但是，如果以綜合因素的體能、投籃與專項技巧以及英文水準等等討論，宗憲又高出儀翔一個級次。尤其，宗憲還具備美國大學二級戰場的「豐功偉業」，這是宗憲不必「妄自菲薄」的；如果，快一點是明年，或者保守一點是二年後，他們都像林書豪一樣，並且「同時上NBA」，我是不會覺得意外的。

『運動行銷角度』

    找到好的「經紀人」，是我的直覺觀點；專業經紀人他應該能幫你找到好的教練，好進行現階段的強化訓練。尤其，這個經紀人與教練，不能像臺灣某大學三年級某選手的教練與經紀人一樣，對選手沒有要求、沒有協助選手安排訓練等等；儘管簽約SBL了，也每個月給了薪資等，然後卻，讓選手「隨波逐流」浪費大好青春。這種經紀人與教練，對宗憲與儀翔只有「害處」，沒有好處；他們不可不察呀。

    其實，世界「二大運動名牌」，在「大中華」地區的負責人，應該儘快把宗憲與儀翔他們「簽下來」，這是個有遠見、又有「加乘作用」的概念。宗憲在美國大學二級的戰績，又入選國家隊，也是臺灣少數能夠「艱苦奮鬥」的「代表人物」；這種人，假如還不能拿來當「標的人物」，當作模範、當作行銷企業形象，我們就不知道臺灣還有誰足堪擔當？

儀翔就不必講了。在亞洲NIKE訓練營裡，這種集合全亞洲最優秀的青年籃球營裡頭，能夠當選全部球員的MVP，這豈只是「出類拔粹」而已；球迷不難理解，那是全亞洲數億人的明日之星裡，那個「最優秀」的球員。

尤其，儀翔又在美國LeBron James籃球技術學院（LeBron James Skills Academy）裡的表現，你可以簡單看到：儀翔是「世界水準」的。這種球員拿來當作企業表率，做好雪中送炭、好好栽培；趁著「物美價廉」，助他一臂之力，拉他一把，日後豈有此理只是百倍價值？

    二大運動品牌的後續動作應該是，協助幫忙他們找到可以發揚光大的美國大學當作「跳板」；一年補助100萬，總共贊助他們二年，讓他們毫無「後顧之憂」的投入訓練。這個階段的經紀人重點是「行銷」；他不只要關心、照顧他們的生活起居，還要收集他們的各項攻守「數據」，藉以向NBA各隊報告，臺灣有這麼一號人物。

    雪中送炭吧！為誤入風雪中的「臺灣籃球」加點熱！讓未來二年，宗憲與儀翔他們都可以享受、感受到我們籃球人的「期許」！

    加油，那個「臺灣籃球希望」的張宗憲與周儀翔！

    藉由「限制」關係，不得不，看了一場難以評論的球賽；好吧，就讓我們勉為其難談談雙方的543吧！

『攻守關鍵』

    其實，中華隊只在「快攻」中用了點力量，就把那個「不是職業球隊」的球隊打的稀泥一團；「撿」到防守籃板以及藉由對方失誤二種情況下，大打快攻、輕易得逞。這種球賽，就好像大專甲一級前四強球隊，和後面球隊比賽一樣，1分鐘就分出勝負；瓊斯杯搞到這樣水準，「新籃協」還要再努力。

    一開賽，澳洲隊還採取盯人防守；照例，你可以看到他們三線防守(three pass away)的人，二隻腳都處於「禁區裡面」。只是，這種防守，經過持(運)球者的「敢切」；其他防守者礙於事實，需要做好隨球移動(move as the ball)，其他空手進攻球員，簡單就可以獲得空檔攻籃或投籃了。過沒多久，澳洲隊紙老虎就露出馬腳；他們就趕緊變更為2-3區域防守，以及概念式的全場1-1-3防守。

    中華男籃一開始就擺出2-3區域防守。不過，固守禁區中央的簡嘉宏，可能「輪轉防守(rotation defense)」技巧不熟，不會做好「1守2」的動作；加上疑似隊友之間也缺乏聯絡(communication)，某個「區域多人」沒有告知，有進攻方空手切，也沒有告知簡加宏。所以，簡單讓澳洲球員在禁區得球，或者，讓澳洲球員在禁區裡攻擊，就變成他不得不犯規。

    雖然，澳洲球員的禁區與低位(low post)，幾乎沒有什麼攻擊能力；不過，多次在禁區與低位得球，總是簡易的搶到進攻籃板球，這當然會讓中華男籃「受不了」的。結果，簡嘉宏與楊敬敏就這樣，受到「不得不犯規」的事實；接替上場的陳子威亦然，還是難得搶到籃板球與不得不犯規。

從這裡檢視，盯人防守其實比較容易，確認「防守卡位籃板球的責任」；尤其，假如隊員之間的聯絡不佳，進攻方空手切，就容易讓區域防守出現漏洞了。

『個人評論』

    讓人眼睛為之一亮的是，母隊樸園建設的「毛加恩」，這個去年就該加入中華男籃的球員；中長距離的外線「穩定性」，以及快攻中的「處理球」是有待提升的二項技術與觀念。基本上，外線的提升最主要還是「練習量多寡」的問題；不要和湖人隊的Kobe一天練投5000個的變態事實，單就過往周俊三一天練投500個的量，你毛加恩假如沒有辦法達成，那樣的投籃就有些「看天吃飯」了。

    快攻中處理球的問題，其實和他接受記者訪問的「帶球撞人」觀念相同。快攻中你的視野假如不好，你就「不知道」要及時傳導球；快攻中，假如該傳導球了，你卻還不知道要傳球，後續的不好傳導球、不好攻籃、容易失誤等等情事，就屢見不鮮了。你運球切入為什麼會撞人？撇開裁判自由心證不談，首先當然就是你視野不佳，不知道前面還有防守者；後續會撞人，當然就是你運球者該急停、將球傳導出去，或者該急停、變向運球了，你都還「執迷不悟」，不撞人才怪！

    由於毛加恩擁有優秀身材(196cm)與身體厚度、一點外線能力、運球切入選擇也不錯；因此，是中華男籃相當好的3號小前鋒人選。如果，他和周儀翔的體能(重點在協調性與爆發力這二項)，能夠像張宗憲水準，陳信安就「後繼有人」了；事實上，就去年張宗憲在中華男籃的表現，投籃「手感」沒有毛加恩的細膩，這是毛加恩的優勢。

    對手不強，張宗憲的「驚鴻一瞥」表現，看不出來有什麼進步地方；如果，他能夠改善(或說是提昇)投籃穩定性，就以他「善切、敢切」的特性，在亞洲，他的破壞力將可以和林志傑「相提並論」。很簡單的一個概念，你沒有什麼外線投籃能力；防守者在你接球瞬間，退後二步守著你，你張宗憲說多會切，什麼破壞力都很有限啦。

    洪至善顯然還沒有從李學林那裡，學習到「移位策應」的技巧與觀念；基本上，當隊友快要抄到球，或者隊友快要搶到籃板球等等，你是控球後衛，不論是打固定式轉換快攻，還是打開放式轉換快攻皆然，你都需要「斜前移位」準備接應才對。至善的投籃、防守能力，在2007年泰國世界大學運動會以後，進步幅度有目共睹；問題是，你打控球，在某地方破壞力比李學林還差一點，這就有待檢討了。

    楊敬敏的防守技巧與觀念，這幾年一直以來，就只是「小幅進步」，讓人難以置信，真是白白「浪費」了老天爺賜給他，那麼好的身材與協調性；像昨天對澳洲那種魯肉腳隊，犯規動作與時機的選擇，荒唐的有些離譜，讓令人噴飯。難道，閻教練與周俊三教練等人，在平常練球時，都「沒修改過」他？

    這是我們「籃球教練培訓營」的講義教材；提供給球迷參考。

『幫助練習樂趣化』

    從教育概論的教室氣氛控管討論，多數的運動訓練或練習，必須要做到嚴謹與投入；所以，一些企圖心不強、目標設定不高等等球員，往往在練習中會將練習場景當成「工作」。為此，訓練或練習就會單調、枯燥無味；彼時，擔任隊長或老球員，就必須在氣氛有些嚴肅的情境中，協助教練讓練習樂趣化。諸如，不斷的激勵隊員、針對狀況不佳的隊員，予以正面的鼓勵、相互較勁等等手段，讓練習環境多一點歡愉；甚至，在訓練或練習過程中，提供熱情洋溢的音樂等。

『調停團隊成員間的紛爭』

    只要是團體，不論人數多寡、大小，球員在訓練與生活接觸頻繁的過程，自然容易出現意見不合、觀念不一致的紛爭問題；此時，擔任隊長或老球員，就必須在有所爭執瞬間做好調解動作。那當然是「公平、公正」的，調解有關球員之間相互的岐見；假如，難以溝通、不能調停，隊長應該要向領導管理階層報告，藉以避免紛亂事情擴大。最忌諱的是，隊長視若無睹，或者不能「秉公處理」；甚至，難以處理情況，還「隱瞞事實」，造成球隊內部難以平息的疙瘩。

『正視違反團隊規定的運動員，必要時需通知教練某球員違犯行為』

    在一個團體裡，由於球員個體來自四面八方，知識水準、道德與價值觀評議等等就會出現參差不齊；所以，球員沒有遵守某些規定、或者因為言行習慣問題而經常違規等等，擔任隊長或老球員，就有責任「循循善誘」，苦口婆心勸導。有些時候，隊長或老球員，還必須施以貼身、站崗哨式的「督促」手段，協助隊員避免違規；嚴重、或者難以處理的話，還是要告知領導管理階層，不能姑息養奸。

『與行政人員有效溝通』

    既然隊長身兼隊員向領導管理階層的「訊息傳遞者」，也是協助球隊高層，做好「領導與管理」情事；那麼，對上，對領導管理者、對下、對所有隊員之間的「溝通、串聯」，就有責任做到效果與效率的理想追求。雖然，現代運動代表隊的西裝制服組之行政領導管理階層，多數都是運動選手出身；所以，基本上對隊員的思維、概念，大抵能夠體會與掌握。問題比較大的是，半職業球隊或者多數學生球隊的行政人員，多數都不具備球員背景；因此，那些球員在「想什麼」、「需求是什麼」等，行政制服組就難以掌握了。此時，擔任隊長或老球員，就有責任與義務去將隊員意見，充分、委婉並一五一十向上級轉達；尤其，假如上、下意見不一致，隊長就必須扮演「平衡的橋樑」。

『領導、管理實務』

    從以上籃球規則與Martens的觀點可知，隊長職責不外乎領導與管理這二件事；除此之外實務上，包括那些呢？假如，我們以教練所扮演的角色是領導者、跟隨者、角色模範、訓練者、心理學家、朋友和輔導員、家長代理人、家庭成員等等角色去推論隊長角色與功能，大致上應該就如以下所列，在此提供給球迷參考：

一、聯絡官：變更練球時間、更換訓練地點、告知出發時間與地點等的聯絡人。很多時候，球隊的訓練時間，會因為種種內外在因素而產生變化；此時，告知其他隊員就屬於隊長或球隊管理最重要的事了。其實，半職業球隊或學生球隊更是，多數臨時更換訓練地點，參與某項比賽集合時間與集合地點等，都需要隊長扮演「訊息傳遞者」的角色。

二、決策者：諸如訂定球隊目標、決定行事曆等事項，隊長在在都是屬於「領導階層」的一份子；所以，很多時候，在球隊教練團會議時候，都應該邀請隊長與副隊長參與。尤其，彼時就要「有所言而言」；不能風行草偃、做個牆頭草、做個沒有擔當的隊長。

三、代替執行者：教練不能親臨現場執行訓練，隊長想當然就是協助練球的最佳代替執行者；尤其，在臺灣，太多籃球教練根本就不是「專職」情況，雜事多，球隊訓練就有待隊長協助了。此時，比教練更嚴格的訓練，是隊長應該努力追求的事；因為，只有教練不在場，隊長才能突顯功能與潛力。

四、行政幹部：在半職業球隊或學生球隊裡，借用訓練場地、代表球隊開會、協助某教師發放紀念品等行政事務，你可以發現，都是「隊長的事」；假如不幸的是，隊長是個大學四年級、準備考研究所又有女朋友、還要搶一些錢當家庭教師、也是籃研社社長等職務的人，嗯，隊長換人囉！

五、監督者：由於很多時候，半職業球隊或學生球隊裡，教練經常沒辦法親臨現場教球；所以，協助教練團監督球員執行某些訓練或練習，包括自主訓練時之監督等等角色，就非隊長莫屬了。

六、帶頭領導示範者：在很多的訓練場裡，不論是技術動作的練習，或者即將展開的體能訓練，甚至新球季裡的新球員加入等等時候，第一個執行操作者都應該是隊長這個人；有些時候，包括去協助從事公益活動的搬桌子、排椅子等等，隊長都應該是：來，我們一齊來做的帶頭「領導者」。

七、管理者：儘管，多數球隊都擁有「管理」這個人、這個角色，甚至值日生等等；但是，球隊之所有器材，隊長應該負有責任協助球隊管理層做好「管理」器材等事務。你隊長應該掌握，某些器材某些人有沒有「盡職」的管理；不能弄到皮球掉了5顆、電風扇被沒收了，都不知道就難辭職責了。

八、跟隨收拾者：訓練或練習結束，場地清潔之整理，隊長都應該「看著」值日生整理乾淨後才能離開；甚至聚餐時候，某些隊員回家之保護等，應該都是隊長與老隊員之責任。雖然，某些濫爛攤子不一定要收；但是，隊長應該要確保所有隊員安全無疑，才算是「結束所有活動」，責任才能卸下。

九、親戚朋友傾聽者：在一個團體之中，尤其是半職業球隊與學生球隊，隊員與隊員之間的關係與互動相當頻繁與緊密；因此，擔任隊長或者老球員，很多時候就要扮演至交要好朋友角色的「傾聽者」，去聽聽隊員吐訴心中之苦。某些時候，隊長或老球員，更要像似隊員的親戚，護送隊員去看醫生、治病等等情事；接送隊員去約會、陪伴隊員去買東西、甚至提親等等事務都是職責。

十、分析建議者：由於多數運動代表隊隊長都是資歷較資深，想當然對於技戰術變化、球隊經營與發展等等事務較為熟悉；因此，假如隊員裡，有人對於技戰術疑問、對自己人生的生涯規劃有所模糊等等，隊長與老球員都應該義不容辭去分析、做好建議才是。

『球隊隊長特質與其甄選』

    運動代表隊的隊長需要具備有什麼特質嗎？Stogdill Goode(1974)整理眾家理論後認為，成功領導者的特質與技能如下：

    看了以上資料，也許你的疑問是：假如球隊並沒有球員「具備」前述條件怎麼辦？甚至，球隊那麼多人裡頭，根本就沒有人「擁有」前述條件裡的「半數」特質與技能，彼時怎麼辦？多數情況，球技應該還是首要考慮的問題，緊接著再來思考前述某些「較為重要特質」。

    再者，從實務上討論，半職業球隊與學生球隊，隊長可以採取「民主投票」方式決定嗎？我和高雄師範大學籃球隊教練徐耀輝教授都認為：大學以下球隊，還是需要藉由教練來「決定」隊長人選；我們的經驗告訴，儘管大學生已經擁有某些基本知識與常識；但是，適當與否，學生球員並不具有「判斷與分析能力」；所以，大學籃球隊，還是需要教練用「戒慎」心態去「安排」適當人選。

    網友來信問：上籃是利用水平位移「搭配、銜接」垂直位移的力量操作嗎？那麼，從上籃的英文lay 「up」來看，牠是往上跳嗎？另一網友問：運球被抄截，這是怎麼一回事？

『上籃問題』

老師，我們訓練營時，有練習的那個 "轉身快跑、起跳"及"曲折快跑、起跳"的「跑跳」動作；你也解釋了，那是利用水平位移「搭配、銜接」垂直位移所完成的動作。所以，整個過程是"動作快(轉身後1、2、3 跳)、很輕巧"的垂直向上(雙腳向上跳，並且是"先單腳急停")，以上動作要領應該是沒錯。

前幾天我們系籃，一位很有心的同學，請教我說："上籃動作也是向上跳嗎"?沒想到，我居然被考倒了(雖然我表面上和他說，你覺得呢?)。唉呀老師，人要面子，但是這個問題真的是讓我思考了好久。

第一個思考點是"上籃需要急停、煞車嗎"？

第二個思考點是，上籃如果是水平位移搭配、銜接垂直位移的話，應該是個什麼樣的動作？

第三個思考點是，我們平常做的上籃動作，是否都是水平位移結合垂直位移的出去？那麼，力量是否沒辦法完全垂直向上升？

所以籃球的lay 「up」，是否就是一個水平位移結合垂直位移的動作？那為什麼NBA及國內、甚至是每一位籃球愛好者，上完籃，人都是"飛出去"的？水平力量過大是，因為"沒有做好煞車動作，無法向上做抬身，所以飛出去？"

以下是老師曾寫過的一篇文章：

控球後衛Aaron Brooks比較嚴重的缺失問題有二個就是，運球切入過人之後的上籃，由於是在「速度過快」情況；所以，總是出現力量過大的奪框而出、不進球現象。這裡關鍵在於，他在加速度過人之後的水平位移，讓他控制不了身體；加上，他的手腕施力還不適應「那種速度下的出手」。

老師！沒想到我在追求技術的純熟，居然連最基本的動作與要領都不知道，這還打什麼籃球！難怪打的這麼差。某大學學生□□□敬上

『討論』

    這是幾個相當好的問題！

第一個問題：上籃需不需要「急停、煞車」？上籃，既然牠的目標是前上方，需要「往前上方跳起」，也就是，需要利用「腳蹬地的往下作用力」，藉以獲得地面給予的「反作用力跳起」；那麼，人體在衝刺過程中，假如沒有急停煞車，有辦法蹬地迅速跳起嗎？答案顯然是「沒辦法」；因此，你需瞭解的是，我們快速衝刺的接球上籃，或者快速運球上籃等等，在上籃前的2至4步，那是有一個「減速、放鬆跑」的時段，最後的二步，分別就是急停(煞車)、蹬地(跳起)。

    由此可知第二個問題，上籃動作，其實就是和一般田徑比賽的「跳高」有多處的相似；但是，上籃很多時候，比跳高動作需要更多的「速度」，有很多情形是需要快速衝刺，所以和跳高有些出入的地方，上籃牠是，需要藉助更多的「水平位移力量」去操作。

但是，上籃牠又比田徑的另外一個項目「跳遠」，需要更多的垂直位移力量去操作；也就是上籃，牠是介於跳高和跳遠之間的力量去使用與操作。牠不需要像跳遠一樣，藉用那麼多的水平位移之力量；牠也沒有像跳高一樣，需要那麼多的垂直位移力量。

由此可知，上籃目標(籃板)在前上方，牠需要比較多的「垂直位移」力量；但是，由於，實務上的上籃，不論是空手跑步接球上籃，或者自行運球上籃，就算是慢步的運球上籃等，也都少不了水平位移，上籃(包括灌籃)牠就沒辦法「完全的用垂直位移」去操作。

假如要達到第三個問題水準，完全的垂直位移力量操作，那就是站在籃框附近一小步位置，然後，原地垂直跳起去挑籃或灌籃等技術動作；由此討論，助跑後雙腳跳灌籃，看似雖然接近「完全垂直的力量」操作，那也不是百分百的情況。

緊接著討論，上完籃之後會「飛出去」；其實，就是水平位移的「力量太大」，上籃的最後二步緩衝急停、蹬地跳起做的不是很理想，上籃的「力量方向」不是往「前上方」，而是往前之故。

至於談到火箭隊的控球後衛Aaron Brooks，初入聯盟早期總經常發生速度太快，持球的「控球不佳」，造成衝刺上籃時球體碰觸籃板奪眶而出的問題；我觀察，比例上較多的是「他的控球」，甚至應該說是，他在那種速度下的手腕、手指頭怎麼樣將球「滾、送」而出的技術動作不佳，其次，才是他怎麼樣運用水平位移的速度等問題。

籃球是一門深奧的學問；你可以從中獲得啟發、和一些籃球同好腦力激盪，那是一種福氣；加油，帥哥。

『運球問題』

對不起，老師又來叨擾您了。最近打球時，在運球上面總是有"運不起來"狀況，遇到有經過訓練的對手就會被抄球；請問，保護球的訓練，只有在運球訓練的時候，用身體跟手等的姿勢嗎？

也由於前述經常被抄截問題，所以我感覺，跟過去比較起來，最近反而變成"有點不敢運球"了；以前，運球時身體壓很低、運球有力道時不會掉球，最近常常反常。是因為，我現在一星期只能練習2~3次關係嗎？感覺上有遇到瓶頸；請老師指導一下，謝謝！！

我對於籃球還是初學者，若有叨擾是抱歉了。

『討論』

從你簡單的敘述，我猜，你的運球「沒有力量」！

你嘗試一下，每一次、每一個運球都「很用力」的去運球看看。

一般而言，運球有力，除了你能壓低且掌控球體之外，也因為運球有力，進而會促成球體反彈力道更快、球體反彈會更有速度，對手要抄截的時機就降低許多；尤其，當你又能掌控球體，在對手伸手要抄球瞬間，想當然你就可以，改變方向而避開被抄截。也就是，你最近所發生運球被抄截的問題；判斷上，多數還是在於你的運球力量不足，應該和你的練習量較少，只有些微關係(練習量不足，球感不好，會不敢用力用球)。

保護球的訓練，除了基本動作的「提醒」之外，多數要靠「訓練情境」的虛擬訓練，這在基層籃球是相當重要的；像過去，我在指導國小籃球時，就規劃了，防守者原地不動抄截、防守者在圓圈中抄截、防守者在規定時間內抄截、二位防守者的抄截運球、二位防守者空隙中怎麼樣運球過人等等，這些不同情境的保護球訓練。

最後和你討論，運球的使用時機；以我最近教球的體認，萬不得已，在比賽中請盡量不要使用運球；建議你，去看看我部落格裡，「引述」john wooden所說的「運球時機」內容，你將會有所收獲。包括，我在去年帶虎科大體保生，以及私人辦理籃球專項訓練營的心得都告訴：要運球過人，頂多運二次到三次球就好；假如還要多花幾次運球，才能運球過人，對不起，請傳導球，請注意：分享籃球與解讀防守。

以上這二句話是告訴你，你既然要花那麼多次的運球，才能去過人，這表示，對手防守位置與彼時環境，根本就不允許你運球；那麼：你為什麼堅持在彼時用運球過人？其次，你解讀防守了沒？當彼時環境不允許你運球，或者，你假如要採用運球過人，知道可能容易被抄截等等；那麼：你為什麼還要使用運球過人？

甚至，你已經評估，只有採用非常銳利的運球，才可以過人情況；彼時，你為什麼不傳導球給，多數已經出現「空檔」的隊友？

一個很簡單的思考是：假如你已經評估，要用運球過人有點困難的時候，多數是，彼時隊友已經出現空檔；那麼，你為什麼「不分享籃球」？

加油，籃球不是那樣的「自己玩」！