今天繼續向讀者介紹阻絕(deny)訓練心得，討論日前介紹的幾個教學步驟裡常見的缺失，提供給讀者參考然後做個總結。
『訓練上常見缺失』
在各步驟訓練上，多數會發生的缺失，就個人有限所見大概如下。
第一步驟：徒手自行操作阻絕練習；常見缺失：雙腳交叉、彎腰駝背
阻絕前進步與後退步速度過快，以致防守者雙腳呈現交叉、身體上下起伏，是這步驟常見的問題；絕大多數的球員心裡總認為，既然阻絕包含可以抄截，那麼，在阻絕前進過程假如能夠更快的話，應該是百利而無一害的事。殊不知，空手進攻球員並不是只有，前擠後退切出接應球這個招式而已，多數球員也瞭解走後門的技巧；因此，當防守者為了追求快速的阻絕，採用速度比較快的交叉步，不幸被對手以改變方向走後門，以致防守者因為步伐變換不易情況，讓空手走位進攻球員接球得分時候，所謂欲速則不達就是最佳寫照，所以，阻絕絕不適宜採用交叉步。因為雙腳呈現交叉、身體上下起伏，都是容易讓身體重心失去、不容易馬上因應進攻球員方向改變的節奏；所以，阻絕和滑步一樣，還是別使用交叉步。所以，練習徒手阻絕不能快，以半步為限的前進或後退是原則。
其次，阻絕前進或後退步時候，多數球員由於疲累關係，身體彎腰駝背是這步驟經常可見；如此一來，因為彎腰以致球員不獨視野難以全盤掌握，視野只能挶限於眼前的前下方，訓練中途更容易產生腰酸背痛，以及因為彎腰身體重心不適，進而讓阻絕前進與後退步速度拖慢，還會因為彎腰讓視野縮小，因而只能單純注意到某一對手，不能兼顧球、球員兩者位置等等缺點就經常發生了。不獨如此，彎腰駝背也是讓防守者身體重心呈現不穩定的主因；為此，當彎腰駝背的防守者要阻絕前進或後退時候，就沒辦法心想「腳」成的隨意變化了。腰部挺起來，這句話是我在球場經常提醒的。
第二步驟：隊友模擬走位的阻絕練習；常見缺失：沒辦法同時看人看球、身體重心太高
在隊友模擬空手走位過程，一開始多數的防守球員，往往會發生只看到球沒看到進攻者；或者，過度擔心空手進攻者的動向，於是只看到進攻者而沒有看到球在那裡的問題。以上兩種狀況都不是合格的技術，都是在這個步驟上常見的問題；教學上有三個要點可以改善這缺點，一是指導防守球員眼睛看前下方，然後提醒他左眼看左側、右眼看右側這樣的分工合作。第二要點是，要求防守球員不停的、隨時的左右轉頭觀察進攻球員與球兩者的位置；第三，假如要在球與進攻球員之間做選擇，請防守者馬上做出對進攻者貼身的阻絕防守動作，不必擔心球的動向；因為此時，這進攻球員就是最危險的球員。
這步驟上第二項缺失是，防守者身體重心太高；於是，在空手進攻球員移位時候，防守者因為重心高而要馬上跟隨移位去阻絕，就發生來不及的現象。解決辦法是，請在場隊長或在旁的助理教練，或者像我都是自己來的高喊「重心降低」；那，假如你們的球員，就都是像我們「聽障」籃球隊球員一樣聽不到怎麼辦？我還是一邊叫、一邊跳的以雙手做出降低身體重心的姿勢來；你可能會問：他們不是專注在防守、且又聽不到，怎麼看的到你的手勢呢？我是期望做十遍手勢裡，他們能看的到一遍就「賺到了」；訓練聽障培訓隊時，我都在，還沒開始以前，就做出降低身重心手勢，所以，他們在這步驟就比較少犯這種錯。
第三步驟：隊友多樣化模擬走位的阻絕練習；常見缺失：位置不當、畏懼身體接觸
在進攻球員以小跑步做多樣化空手走位時候，最常見的缺失是防守者距離進攻者的位置不適當；先前我們界定過二線與三線防守位置與動作，可是，讀者別以為經過界定、說明就可以讓球員「一清二楚」。其實，像這種技術性東西，假如沒有經過多次練習，球員經過不斷揣摩、體驗，是沒辦法在防守上移位到適當的位置、移位做到恰到好處的；因為，籃球場上進攻者的動作與位置，並不是死板板、一成不變，尤其在多樣化空手走位時候，並不是只有閃切與走後門的技術而已，因此，在空手進攻球員移動，防守球員要緊接著「隨球移動(move as the ball)」阻絕情況下，適當移位就是阻絕的最高學問了。
這部分另外常見缺點是，防守者不能適時阻撓對手空手切往如意的路徑，主要是防守者畏懼身體接觸；會有此觀念在於，大部分的防守者都認為，當進攻球員要往東的路徑前進時候，防守者不能做阻撓的動作，否則就是阻擋(blocking)。殊不知，當我防守者發現進攻球員要往東前進時候，我防守者提早、比對手早一步或早二步將該「路徑」阻斷，讓進攻球員不能如意行走該路徑，讓他不能取得有利的位置。這樣的提早移位動作，儘管如此可能造成雙方身體接觸(contact)，但是，當我防守者比進攻者早一點佔據該位置、路徑時候，進攻者就不應該繼續前進才是，否則他就會造成「侵人」犯規，他該負這事情大部分責任；因此，防守者在此合情、合理狀況下，不應該有所畏懼。
第四步驟：真槍實戰一對一；常見缺失：一箱情願猜測、不夠專注、不能積極跨出
在1/4場一對一真槍實戰阻絕練習中，防守者一箱情願猜測對手會做，前擠後退切到3分線45度外接球，然後衝過頭被空手進攻球員走後門接球攻擊是常見問題；防守者會這樣錯估形勢原因，多數是因為，平常進攻球員總是簡單的採用前擠後退就可以接球攻擊，因此，在防守者積極想要阻絕情況，就容易被走後門擺脫了，這也是為什麼許多指導擋切戰術(motion offense)的教練，都要求空手進攻球員假如要不到球，儘量採取走後門的原因。謹慎、身體重心降低，適時的跟隨阻絕，讓對手在3分線45度外一大步的非危險區接球，就是成功的阻絕是，教練要不斷向球員灌輸的觀念。
在這個步驟上另一缺失是，防守球員經常會發生不夠專注的事，原因在於很多進攻球員，尤其是老練的球員，經常會以雙手放下、背對著球、一副不想走位接球攻擊的姿勢「誘惑」防守者；於是，防守者也跟隨著放鬆、無關緊要的站立、專心看球。如此一來，這空手進攻球員就很簡單的可以取得，瞬間改變方向走位，主動去取得有利位置，甚至於取得接球馬上攻擊，讓防守者氣極敗壞的扼腕不已；在場上一秒鐘就該專心一意，不能鬆懈、不能三心二意是教練要隨時提醒的事。
最後此處常見問題是，當空手進攻球員走位被阻絕，以致不能如意得球攻擊時候；合理情況是，這進攻球員要想盡辦法馬上就地做競爭卡位(posting)要球攻擊。因此，此時的防守者，假如還是被動的防守，相信，這空手進攻球員將可以很快的獲得傳球，而就地得球攻擊；從前面我們要求的、講解的阻絕來說，這當然不行。彼時，貼身採用轉身步或交叉步，然後積極跨出做在前防守(over play)是最適當的阻絕技術；此時貼身在前防守有二種方式，一是背貼對手身、面對球，二是面對對手身體貼身、轉頭看球，這看防守者習慣而定。
第五步驟：多人模擬空手掩護的阻絕練習；常見缺失：缺乏聯絡、過猶不及
在1/4場二對二或三對三的真槍實戰阻絕練習中，二位或三位防守者之間缺乏聯絡，不知道適時告知其他隊友、要隊友讓路(open up)，大聲喊出讓我(防守者甲)過、讓我過是這步驟常見問題；會發生此問題多數關鍵在於，其他防守者乙，因為他們的防守對象A處於禁區危險地帶(A他其實是準備設立掩護)，於是乙或丙他只好半側面貼身在前防守，為此，就變成攻(A)、守(乙)二人都是「阻撓」要阻絕的防守者甲移位路徑。解讀進攻方的企圖，判讀進攻方要做空手和空手掩護(off ball screen)，不論是捲曲切(curl cut)或上擋(up screen)、下擋(down screen)皆然，然後大聲叫喊讓路、讓路，這樣的聯絡(communication)技巧是解決之道。
就像前面敘述的，由於進攻對手即將進行空手和空手掩護，加上防守對象可能是位射手，擁有一槍斃命的接球跳投技術；於是，防守者擔心被對方的掩護阻撓、而跟不上阻絕；因此，非常專注的、身體重心也很低的準備快速移位阻絕，遂變成防守姿勢是只看到人，而沒看到球在那裡。像這樣的防守就變成過猶不及了；基本上，除非防守者體能的敏捷性與爆發力和該射手有段差距，要不然，正常情況的跟隨、快速繞出去阻絕，這空手進攻球員就算接到球，防守者應該也可以從容的因應。從這裡讀者可以簡單瞭解，體能訓練的爆發力與敏捷性是，此步驟解決問題的重點；尤其不能顧此失彼只看到人沒看到球。
第六步驟：多人實戰空手走位阻絕練習；常見缺失：偷懶、缺乏聯絡
在多人實戰、並且進攻方總是施行空手掩護的空手走位情況下之阻絕練習，常見缺失是防守者總會不自主的想和隊友做交換防守，這種最簡單的防守技巧；這種偷懶的習慣，一定要教練再三的「口頭告誡」才能夠避免，否則，球隊高個子和矮人一截球員一偷懶做交換防守(switching)，禁區被蹂躪或者高個子在3分線45度外一大步被耍的玩就屢見不鮮了。我總是一再提醒球員說：我從來沒有「教」過你們交換防守，為什麼你們做交換防守來遏止這種事情的發生；有趣的是，有偶一為之球員防守確實發生漏洞，因此他們之間逕行做交換，我則在「睜眼閉眼」之間原諒他們。
缺乏聯絡也是這步驟裡常見問題，這包括前面敘述的讓我過之聯絡話語，以及防守球員阻絕跟不上時候，需要大聲叫喊「幫忙(help)」等話，這些「聯絡」都是籃球的基本動作；曾有一位美國教練這樣評論防守好壞，他認為好的防守球隊現場應該是「很吵雜」，而假如他們球隊防守時候是「寂靜無聲」，他觀點是：這樣的防守說會多強我都不相信。所以，也有一位美國教練這樣鼓勵防守者，在緊張無比的比賽裡頭，大聲叫喊該聯絡的話，這會減輕你的壓力；嗯，只不知實務的防守，會有幾人「叫」的出來？
『總結』
對不同步驟的阻絕訓練與指導，教練是否嚴格要求、且始終如一要求是我們常見的問題；例如，有些教練在第一步驟訓練時候，懂得提醒球員身體不能彎腰駝背，可是經過第二與第三步驟練習之後，當球員不知不覺又發生彎腰駝背，教練卻不能提醒、糾正時候，這球員的毛病就難以更改了。如此一來，這球員的阻絕技術、能力怎麼能突破呢？因此，從我們的指導經驗，教練自己撰寫訓練日記，也要求球員撰寫訓練日記，記錄球員自己缺點，是這項缺失改善的不錯辦法。
這裡比較嚴重的問題是，對於不同步驟中，球員假如發生任一缺失，你幹教練的發現卻沒有馬上叫停、糾正，這是最要不得的了；為什麼？因為你教練假如視若無睹，該犯錯球員除了可能再犯之外，他也可能「誤以為」剛才就是對的；不獨如此，在旁觀察的其他球員，假如夠專注、用心，他們也會從你教練的「得過且過」中誤認為，剛才某球員的錯誤是「合理的」。所以，後續這些在旁觀察的球員，也會依樣劃葫蘆的把，錯誤動作呈現在實際練習與比賽中。我的體認是，抓住重點，再三強調與要求；寧可浪費一些時間，也不能夠讓球員「積非成是」。
再者，練習時候，各個步驟的關鍵點，教練團可能只有一位情形下，難以全面性關注、提醒所有球員；此時我的經驗是，經由訓練計畫的撰寫，依次分列各天要求的重點，如此才能把阻絕的技術全面要求。例如，星期一做阻絕訓練時候，只有我這位教練，我重點就強調身體重心，不斷提醒球員身體重心降低，其次再要求當天第二重點看人看球；那麼，星期二我就要求球員擁有抄球的企圖心，並要求抄不到球、阻絕時候，要懂得煞車、並趨近於合理的防守位置，不能讓對手輕鬆接球過人；星期三就要求不能在五秒以內讓對手輕鬆接到球，這樣的意志力訓練等等。
對於空手掩護的阻絕，有很多教練都只是在進攻練習中附帶條件似的講解，花費時間不多；甚至於他們的觀點認為：這空手切的阻絕防守，其實可以採用交換防守(switching)因應；更甚者教練認為：幹嗎一定要阻絕對手？固守禁區、不必衝出去阻絕對手、謹防禁區對手就很難過了。當然，假如你教練是這般認定阻絕的可有可無，這樣消極的防守態度；所謂阻絕，對這類教練來說就不是那麼重要了。但是你教練也別忘記、忽略的是，很多時候你們球隊有可能在剩下時間不多、你們於比數落後卻想要積極防守時候，這阻絕技術好壞就變成輸贏的主要關鍵；屆時，你這位消極的教練別怨聲載道的責怪球員說：怎麼連積極抄球都不會？因為：你都沒有「教」他們阻絕。
我還親眼看過一些教練，他們就是這類對阻絕「不以為然」的族群，他們總是一語帶過似的指導球員做阻絕，然後到比賽前期要練習全場緊迫盯人帶包夾防守時候，因為球員對阻絕的動作與觀念欠缺、有所不足；因此，在二線與三線阻絕位置該幫忙補位、或者該抄截時候，這些動作就難以施展了。此時感覺好笑的是，這些教練竟然責罵球員為什麼不知道抄截、為什麼不知道適當移位云云；艾，我感覺又好氣又好笑的是，教練怎麼沒有「自覺」呢？
下一次將為讀者介紹有關阻絕的各式訓練法。
『後記』
從廣州回臺灣，寫完參加世界杯的檢討報告，休息二天後撰寫了一篇論述性的學術論文，然後這幾天火速把訓練日記改編為心得，提出來給讀者分享；沒想到今天我們虎尾籃委會蔡總幹事到球場時，對我抱個小小怨氣說：徐老師，把心力多多投入到虎尾籃委會吧，這是多數人的福利。
呵呵，我對總幹事解釋說：雖然在圓球義務撰稿不過一、二千位讀者閱讀；但是，至少比起協助虎尾籃委會的百位會員還多一些貢獻，何況我還是持續對虎尾籃委會不斷協助。
艾，在李鴻棋老師要求下，我已經犧牲到海岸磯釣的享受；圍棋又總是三不五時才能夠下個過癮，這撰稿的樂趣怎能夠失去呢！