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老徐園地

  • 安靜—看美國聽障奧運男籃練球記

     

        繼續去看美國聽障奧運男子籃球隊練球;學習了、看到了(平常不可能看到的鏡頭)許多讓人訝異的事。

     

    準備運動

        等了將近二個小時後,終於看到他們在體育館出現,興奮之情溢於言表;並且,看到他們各個球員都先自行熱身、且完全以中長距離投籃為主。緊接著在1545,總教練先在球場中央,召集所有人集合;幾位老將,在圍成圓圈同時,各和其他隊職員擊掌、鼓勵。然後,總教練完全用手語和隊職員「闡釋」;看肢體語言去猜測,那像是告訴所有人說:馬上要開始的練球,請大家投入、認真。

     

        然後,所有球員就慢跑球場5圈;當然,手裡有球的球員就運球慢跑,沒有球的球員就徒手慢跑。再來,球員似乎有「分配位置」似的,大家分列為三路橫隊;助理教練與訓練員和應該是隊長,就處於所有人對面,帶領他們操作靜態伸展操。這裡,和我在2007年的世界杯所看到的美國男籃有所不同;雖然,總教練還是那位禿頭的、左右手投籃都很準的、上了年紀的先生。

     

    運球上籃、傳接球投籃

        1555,所有球員分排成二路處於中線附近,一路在球場右側的中線持球、運球上籃;另一路則處於球場左側,空手跟進撿球,再將球傳導給處於球場右側的隊友。2分鐘以後變換為左側邊運球上籃,右側邊跟進撿球、傳導球。再2分鐘以後,所有球員分成二邊,處於同一半場的球場二側3分線外20度位置,右側球員空手切到禁區時,左側球員就傳導球給他做接球攻擊;相對的,左側球員空手切到禁區,右側的球員就傳導球給他做接球攻擊,如此交叉進行。

     

    這些攻擊技術包括接球跳投、接球帶一步跳投、接球帶一步轉身投籃等等,教練沒有規定球員要採取怎樣攻擊方式;有個特殊的地方是,似乎內線球員在空手切的時候,都只有移位在禁區附近或往禁區裡面,這樣靠近籃框的接球攻擊;幾個外圍球員則,都多數往禁區外面空手切,再做接球攻擊。

     

    半場傳接球攻擊

        16033人一組在同一個半場做傳接球上籃練習,每一組的每個人都要做完攻擊以後才換下一組;這3人傳接球是以「8」的跑位,然後,沒有限制是誰要攻擊,視傳接球跑位,看誰剛好跑位到禁區附近來決定。當第一位球員接球做攻擊完,他要馬上跑到任一側的「3分線」,並踩到3分線後衝往籃框跟進,搶另一隊友攻擊籃框的進攻籃板球;而,此時傳球給隊友攻擊的球員,則在傳完球後馬上做「跑往邊線」、並踩到邊線以後,再快速往禁區空手切、接球攻擊籃框。緊接著第三位球員,就準備快速空手切做接球攻擊籃框動作;當第二位球員攻擊完畢,下一組的球員就可以開始做第一趟的攻擊。

     

    全場傳接球攻擊

    16073人一組做全場傳接球攻擊練習,攻擊技巧和前面半場的練習一樣;但是這3人傳接球是以全場「8」的跑位,然後和前面一樣,沒有限制是誰要攻擊,視傳接球跑位時,誰跑位到禁區來決定。比較特殊的地方是,這3個人跑位到3分線附近後,除了接球攻擊的以外,另外2人也要同時間跑位於球場二側45度,然後做「接球攻擊」的動作練習;此處傳導球者則是,處於球場二側底線區,早已分別持球等候的隊友。這個練習是3個人,在整個球場做往返練習。

     

    休息喝水、機遇戰的銜接

        1613,助理教練喊停,讓大家休息喝水;然後1615開始分成二組做,轉換快攻(transition offense)不能成功情況,怎樣做機遇戰(early action)、以及緊接著銜接系統戰(set play)訓練。這5位選手為一組訓練,每組都做「來回共6」練習;從練習內容觀察,這都銜接有「6種系統戰術」。主將該組跑二次,也就是共12趟次;替補那組,則只跑一趟6次。從此處觀察,快攻不能成立,他們都安排一內線、四位外圍球員處於「四角」;並先做3次傳導球構成換邊攻擊(ball reversal)後,再以弱邊(weak side)雙擋(cones)的捲曲切(curl cut)、疑似控球後衛接球的話,就帶球直接做掩護變化(screen away)等系統戰術。

     

    轉換防守

        1620,做4人一組的轉換防守(transition defense),各組球員球衣顏色事先調整好;那是防守方4位球員處於罰球線位置,編成一路橫隊,然後面對底線另一組的4位球員。助理教練假如將球丟往某甲球員,面對某甲的防守球員a,就必須先快跑去踩底線後,再往回跑做轉換防守;其他處於罰球線另外三位防守球員,就開始做轉換防守。

     

    當然,最靠近持()球的球員,就必須先做阻運(stop the ball)對球施壓(pressure the ball);其他二位防守球員,則變換成2位防守3位進攻球員。並且,在退回到3分線附近,最早退回防守的球員假設是c,他要告訴隊友a去那裡防守另一位沒有人防守的進攻球員;然後,這個練習要像「真的比賽」一樣,儘量多打機遇戰、多傳導。所以,在甲、乙、丙、丁等4人這一組的進攻完成瞬間(假如不能成功),他們也要馬上變換為防守,假如搶到進攻籃板球,就繼續執行進攻;但是假如進攻成功此時,他們的「離籃框最遠的」那位球員,不能直接退回後場做轉換防守。此球員要先衝刺去踩底線後,才可以退回防守;如此才能夠「製造」隊友的,3個人去防守對方4個人的技巧。

     

    罰球、發底線直接進攻戰術

        1628,罰球練習;所有的球員分成四組,在二個球場、四個籃框練習罰球。1636,練習發底線球直接進攻戰術,包括空手和空手掩護(off ball screen)的上擋(up screen)、橫擋(cross screen)等,接球攻擊、接球直接在空中灌籃等技戰術都有;後續則練習發底線球不能直接進攻後,銜接系統戰的戰術。這個練習,總教練指導先發五人,助理教練指導替補的五人。

     

    系統戰、罰球後快攻

        1643,練習6種系統戰;同樣的,這個練習,總教練指導先發五人,助理教練指導替補的五人。他們是從控球後衛在後場運球進入前場,在進入前場瞬間先做「暗號手勢」,讓所有隊友瞭解;有好幾次,某些隊員都忘記該怎麼樣跑位,二邊的控球後衛與教練,都及時的暫停、糾正與提醒。從球員對技戰術的不大熟悉程度去觀察;顯然,他們進攻戰術美國本土裡的集訓,似乎也沒有做過幾次樣。1655,練習罰球後的快攻,那是一種固定式的轉換快攻;他們的接應人,並不是固定由控球後衛擔任,多數都由身材不錯的雙能衛策應。

     

    全場對打

        1702,開始全場55實戰對打;一開始近5分鐘,先發那組的五位球員一直打的有氣無力。於是,疑似隊長,在犯規、大家都停頓瞬間,轉頭做出雙手往上提,「要大家打起精神打球」的提振手勢;並逐一趨前拍打先發這組的隊友屁股、和其他隊友拍掌鼓勵的動作。

     

        1721,疑似替補那一隊的外圍球員(背號7)在,沒有裁判執法情況的被打手犯規;進而失誤後的轉換防守狀態,馬上對剛才打手的先發那隊外圍球員,用小臂推、撞,並立即發生雙方互相用小臂推、撞打架。該7號球員最後雙手抱住對方,在地上滾翻;助理教練先衝上去,另一位疑似老鳥的左撇胖子球員(沒有在場上打球),也趕過去在雙方於地上翻滾時,把7號球員拉起、推到球場另一側。助理教練在打架那一個半場,於事後大伙集結在一起,用手語告誡所有球員意思說:打球就打球,「別變成打架」了;然後,要求大家繼續對打。

     

        1726,在持續對打過程,先發球員這一隊在一陣轉換快攻、球送到箭頭手裡,外圍球員很快將球壓、傳導到禁區裡面,讓已經由拖車(tailor)跟隨進到禁區、也卡好位的內線隊友做單打;只是,疑似先發這組的內線球員在卡位時後「」到板凳這組球員,所以,板凳這組的內線球員(白人)在轉換快攻來到禁區,也如法炮製的用小臂推、擠先發這組的內線球員。意思是,你剛才怎麼樣?是故意要傷人嗎?此時,場內又一陣混亂;助理教練也適時衝進場內,將二人隔開,並馬上召集所有球員在這半場的跳球圈要做講話。

     

    彼時,另一位沒打球的左撇胖子球員,很快的去對那位板凳組的白人內線球員,用力拍拍屁股,並用手語疑似告誡他:不能用這樣的方式「解決事情」。另一頭,那位剛才的肇事者7號球員,在助理教練要召集講話的時候,誤以為不要練球了,馬上掉頭就要離開球場;訓練員一看不對,很快的跑過去攔阻,並告訴他:繼續練球。隨後,助理教練召集講話,那是精神講話,有些告誡說:不要鬧笑話,旁邊有人在看(那瞬間,許多球員就抬頭往我這裡瞧);然後,應該是總教練意思,要大家再對打5分鐘。

     

    整理活動

        1743,全隊整理活動,並且是直接做伸展操;那和前面操作準備運動一樣,所有球員分列為三路橫隊;助理教練與訓練員和應該是隊長,就處於所有人對面,帶領他們操作靜態伸展操。

     

    另類心得

        從練習過程,竟然會鬧出自家球員打架的「不可思議」情事,對我來說是「有些離譜」;畢竟,認真、投入打球以後的身體接觸與碰撞,那都是不可避免,那都是「球賽一部分」。尤其,越是認真打球,和隊友產生接觸與碰撞,那絕對頻繁發生;只是,身為美國隊、也是奧運衛冕球隊,多數球員應該「身經百戰」,此時竟會把隊友認真打球,誤以為是「傷害」,進而演變成自家人幹架,太出乎我意料之外。

     

    從領導與管理去探討,如果,還連續發生這樣事情;我猜測,這顯然是「先發角色」競爭太激烈的樣子。當然,我只看他們第一次練球,是不是還有其他因素,才是促成打架事件的「引爆點」不得而知;如果可以,我們倒期望讀者們,可以協助觀察美國聽障男籃的後續,藉以瞭解他們球隊,是不是有些問題與不得人知的內幕。

  • 讀萬卷書—看美國聽障國家女籃練球記

     

        得知美國聽障國家隊,在中正大學做2009年聽障奧運移地訓練;為此和虎尾籃委會張老師、大熊等,在大雨中趕去看她們賽前練球。以下就她們所做阻絕、固定式轉換快攻、分項進攻、罰球、2-3區域防守、系統戰術、發底線球戰術等,逐一和讀者討論。

     

    阻絕

        當我們到達場地時,男籃已經做完訓練,女籃也分成二邊、一邊各5個人做阻絕(deny)訓練;她們訓練是攻守各佈置2個人,分別處於二邊3分線的45度,做空手跑位接球攻擊,包括前擠後退(back cut)與走後門(back door)等二種。假如前擠後退接球就是11,以及沒有球邊的幫忙還原(help and recover)等防守;假如進攻方是以走後門接球,防守方的弱邊(weak side)要幫忙,而原來防守者當然要跟隨。

     

        看到美國女籃阻絕技術與訓練,讓我想起台大醫學系隊阻絕動作不合理,以及國內有幾個HBL學校,竟然不知道阻絕動作要領;顯然,我們在防守技術與觀念,還有很大進步空間。看到她們阻絕前進步、阻絕後退步動作「嫻熟」水準,似乎,提醒我帶的球隊在此,應該是阻絕訓練的質與量都不足;比較讓我佩服的是,在阻絕訓練過程,二線(two pass away)防守者,因為傳導球變化為三線(three pass away)阻絕位置時,竟然快速到可以抄截「走後門」的傳導球。看的懂這句話的讀者,你一定難以相信,這是美國聽障女籃的防守水準。

     

    固定式轉換快攻

        緊接著在10分鐘後,她們就變換為固定式轉換快攻練習;包括1號控球後衛接應球後,傳導給2號得分後衛攻籃(1-2),以及控球接應球後傳導球給得分後衛,再傳導給拖車(tailor)的球員攻籃(1-2-4)等等,這和我在部落格裡發表的固定式轉換快攻模式幾乎相同。像我們模擬的狀況有1-21-31-41-51-2-11-3-11-2-41-3-5等八種,並且在練習上都是一次把她們跑完;但是,美國女籃她們並沒有一次把她跑完;在她們的訓練,都只有連續跑三種「假設情況」而已。

     

    分項進攻

        轉換快攻練習不到10分鐘後,再來就練習外圍球員(wing player)與內線球員(inside player)的分項進攻技巧,這裡總共練習了15分鐘。外圍球員練習有三項技巧,一是捲曲切(curl cut)切出接球跳投,二是深切(deep cut)切出接球跳投,三是32球投籃練習,此部分包含分成二邊競賽投進次數;內線球員也做了三項技巧練習,一是有球邊(ball side)到弱邊(weak side)做橫擋(cross screen)後,在禁區籃框附近接球攻擊,二是在3分線圈頂區幫控球後衛做持()球掩護(on ball screen)的掩護走位(pick and roll)接球攻擊,三是UCLA切在高位(high post)幫隊友做上擋(up screen)後,空手走位到低位(low post)接球攻擊。

     

        看她們練習到這裡,我和張老師討論說:這樣練球,每個項目都只有1015分鐘,相當緊湊;這和很多球隊的訓練,每一種項目,都總需要搞個2030分鐘,這樣冗長的練習時間是截然不同。尤其,分項進攻訓練,四個教練(含防護員)都各有職務;艾,這讓我們這些,往往都只有「1001」教練的球隊,又是羨慕也迥然不同。除此,和大熊討論,這些分項進攻技巧練習,其實就是「小組技戰術」拆開來,讓外圍與內線球員分開練習;因此我說:她們的團隊進攻戰術,一定有捲曲切、深切、橫擋、掩護變化(screen away)UCLA切等。

     

    罰球與2-3區域防守

        再來,看她們做罰球的訓練;此處,似乎以「罰進球數」為標的樣,時間就拖延到12分鐘左右。然後,她們就做2-3區域防守的練習;從她們教練一直叫喊「手舉高、看到球」,這個防守的「隨球移動(move as the ball)」,讓人看到美國女籃的水準。進行到第5分鐘後,教練拿起遇藏在口袋的「小抄」,然後告訴進攻球員,要做二項動作;一是在45度的球員,假如接不到球,要做空手切、甚至做捲曲切都可以,二是低位的內線球員,要不斷的卡位要球。

     

        防守持()球者,手要舉高這個我在平時訓練,「很少要求」的動作,從二樓觀眾席往下去看,這讓人感覺外圍傳導球者,應該有些困難。張老師另外觀察的是,此處防守,似乎限於「區域」;所以,看起來,這裡對持()球者的壓迫(pressure the ball),似乎略嫌不足。我對張老師談,從練習強度來看,這對球施壓的質與量、甚至水準等,有待觀察;因為,從她們昨天才到達臺灣,去看待她們還要面對的「時差適應」,更值得我們細心探討。教練帶小抄,則是和張老師會心一笑的地方;尤其,在訓練過程,助理教練都會運用大的「計時器」去控制訓練時間,這和我們習慣拿碼表、帶手錶等方式有所不同。

     

    進攻戰術

        她們的團隊進攻戰術,居然練了「六套」,讓我大感意外;尤其,其中有5套進攻戰術,連我們大熊都瞭若指掌,我驚訝的說:天下文章一大抄,這戰術也是如此。其中一套是,先利用深切結合捲曲切,球員空手切出接球後,再做掩護變化(screen away)而結束;這在火箭隊、虎科大籃球隊都可以看到的戰術,讀者應該很熟悉才是。另一套則是在亞錦賽伊朗與中國男籃經常使用的,高位設立對持()球掩護(on ball screen)雙擋(double high screen)戰術,包括藉此掩護後切出(split),然後在3分線圈頂區投3分球的策略,以及高低位打(high low)戰術;哈,我大笑三聲說:抄的好。

     

        另一套進攻戰術是,給球到45度再利用UCLA切之後,做掩護變化運球換邊攻擊(ball reversal),然後弱邊以雙擋捲曲切出接球後,此同時低位設立雙擋掩護者,再以捲曲切切出到3分線底線區接球攻擊;一個非常有趣的是,她們在所有的系統戰裡,其實都運用了大量的擋切戰術(motion offense)之空手掩護(off ball screen),不論是上擋(up screen)還是下擋(down screen)、橫擋(cross screen)等,並且,教練都要求做完演練後要假設沒辦法成功,隨後以掩護變化結束。她們今天,也做一個發底線球進攻戰術,那是利用高位斜向下擋發球就攻擊;基本上,這些進攻戰術很明顯的,我們都在亞錦賽或NBA看過。

     

    總結

        看到這裡,有股衝動要打電話給中華聽障女籃鄧碧雲教練,告訴她這些訊息;可是,我想了想之後和大熊說:中華女籃假如和她們美國隊打,應該會輸在60100分之間。讀者別懷疑,因為中華聽障女籃,我還協助指導過二個月,對女籃實力稍微瞭解;那麼,95日聽障奧運開打怎麼樣?涼拌吧。

     

        今天看了美國女子籃球隊練球之後,另外有三個心得,一是,讀萬卷書,真的不如「行萬里路」,這此行我們三人都有同感;因為,假如你看書看那麼多,或者看NBA、亞錦賽等比賽看那麼多,和今天這樣現場看別人指導與練球,那會讓你瞭解球場上的許多「為什麼」。嗯,這也應驗鄭錦和老師與鴻棋老師的話:籃球到那裡,還是籃球。

     

        再者,美國女籃「賽前整合內容」,竟然是這些項目,這和許多籃球教練在賽前整合,似乎有些出入;當然,這只是其中一天的訓練課,等我明天再繼續去中正大學觀察她們練球後,應該會有些答案。最後另外心得是,美國女籃在2007年廣州聽障世界杯,我親眼所看是以「防守為武器」;看她們今天的練球,半數也是以防守為主,這仍然會是她們在奧運會的重點訴求嗎?我很期待,早一點看到答案。

  • 對不起!大成女籃介紹

     

     

        自從在部落格介紹老騎士、FAC與伊之仿女籃;那些喜歡籃球,卻一直找不到「異性同好」大成女籃,每看到我就兜著嘴、大眼瞪白眼,活似我不疼惜她們,並把她們「推銷出去」一樣。喔,雖然這不是周杰倫范特西專輯的歌;但,我還是要講:對不起,小姐們,加油!

     

    大成女籃簡介

        大成女籃,當然就是大成商工女子籃球隊的簡稱;她座落於雲林縣虎尾鎮的鎮郊,就在斗南往虎尾的方向,也是靠近虎尾警察局、虎尾消防隊附近。這幾年,包括目前都是由雲林縣虎尾鎮的永安檢驗所林老闆宜鴻支持、贊助;教練則是數學系畢業,大成商工的雷組長新峰,那個家住麥寮、很是「孝順」的已婚老師。說他孝順,主要還是他老媽臥病在床的時候,他除了上課、練球、照顧妻子之外,老媽住院那段時間,都是他打點;可惜日前,他媽不幸往生,我們看他佬憔悴模樣,真讓人感覺到他家親情上的濃密。

     

    領隊宜鴻過去是老徐學生,國中時期經老徐「指點」以後,對籃球的技術就大大開竅了。曾是世新大學甲一級的校隊,過去在大專甲一級可是風雲人物;什麼SBL、籃球國手等等球員,都曾經是他老兄的手下「拜將」。嗯,所謂拜是,宜鴻他總是拜對手為神;他的拿手絕活有三,3分線與4分線,那是比起中華男籃命中率還高;對不起,這個高一點是,高了0.00038。像亞錦賽中華對中國,3分線命中率印象是14.58%;所以,宜鴻3分線命中率是,喔,抱歉,你自己算。

     

    宜鴻其次招式,三種威脅等防守方趨前(close out)後,火車相閃下球過人;然後,用你想不到、也很少看過的方式將球送進籃框。假如,你用老徐教球教那麼久,卻還不大會形容他的招式,用心去體會,你不難理解:宜鴻「拉塞招式」實在有夠厲害。他的第三招,用他稍微寬一點的救生圈,用擠、慢慢擠、稍微用力擠的擠到籃下;然後,用那種沒有人看出來「他還沒結婚」的笑臉,在你防守者的呼吸碰到他的鼻毛時候,大聲叫喊:犯規。當然,球還是要從3分線圈頂區:重新洗球、發球;嗯,請不要笑!要不然他會對你笑。

     

    黎椒

        這個「辣椒老師」,身高172cm左右(不好意思問,也不敢靠近的去目測結果),體重當然苗條囉,那還要講;只是,自從當個大學老師,月入高達我的收入之2倍之後,許多男人就「望而卻步」了。所以,我就給她取個辣椒老師這個外號;因為,在這個景氣不好,卻可以賺那麼多錢,人漂亮又能幹,除此之外身材也棒,球又打的那麼犀利。嗯,誰敢去追妳啊,辣椒?注意,記得,她是在彰化的中州技術學院服務;有小門牙、臉相酷酷的,瘦長的身材,姓黎喔。

     

    大村

        喔,對不起,她不是住在彰化的大村;小村是她的外號,這是倒過來叫,也是老伍給她取的外號。目前擔任中州技術學院女籃隊長,二年級的「女人」,職司控球與得分後衛;也許你會問:為什麼她是雙能衛?只因為她們球隊就屬她最準,最擅長於運球切入,最能夠得分,最會傳導球,最會組織隊友;啊,還有什麼沒介紹的?喔,她身材呀?嗯,你想也知道,在臺灣打控球後衛,那當然是、、、、不要打我;對不起,我不說、我不說。有酒窩是我的對她的印象;除此之外,常保持著笑口常開,而且是那種會「甜死人」的笑。不能意會?你去虎尾籃委會看她打周末籃球賽,不就得了。

     

    伍仔

        伍仔,當然姓伍,要不然你認為她姓什麼?她目前是彰化一家大醫院精神科的社工,這是她的理想與願望;可想而知,這個女人多麼有「志氣」。自從民國76年認識老徐之後,就誤入籃球歧途;身高172cm的她,曾經是全國少年籃球賽「致命一擊」、卻失手沒接到球、進而讓土庫國小只獲得全國第五名的關鍵人物。自從有這個難得經歷以後,她就很少在籃球賽中「放槍」;不管對手是那個蔡大哥、還是伊之仿等人皆然。因為,她想用球技去征服男人,讓那些在球場邊觀賞她打球的男人看;這其實也是,在民國94年她又恢復認識老徐,被老徐邀請擔任虎尾籃委會委員、兼場地組副組長之後,她就下定決心的作為。因為,再怎麼樣不濟,絕不會想要用美色去討好男人;嗯,你們男人給我小心一點。

     

    如媽

        如媽,當然名字是有個如囉;然後,當然也已經是為人母的媽媽。你可以從她老公曾經在,亞青國手與她的「21」中脫穎而出得知,這個女人有多麼漂亮;喔,上班、育有2個小朋友的她,目前是大成女籃的「得分王」。日前在中州杯力戰群雌,還被封為「女喬丹」,你們用膝蓋想也知道,她球技是如何出眾了。經過這幾場激烈球賽戰役的認識,老徐我終於瞭解,如媽應該不是用美色「被老公所騙」;這個女人,至少應該可以去任何一家公司裡擔任董事長職務。因為,看她打球,就仿如聽音樂般的輕重緩急、抑揚頓挫那般清晰;快的時候,足以讓人亢奮、激情的從板凳上跳起來,慢的時候,卻猶可以慢工出細活、讓對手昏昏欲睡。對,就像那個錢微娟;嗯,對不起,提醒你:她是大成女籃唯一「死會」的女人。

     

    老瑜

        老瑜其實不老,只有20來歲;之所以會叫她老瑜乃在於,年紀輕輕她,講起話來,總是一副「老氣橫秋」。所以囉,當然得叫她「」的老一點;如此,才能夠讓那些猶豫不決的男人覺悟:這個女人已經「適婚」。老瑜姓程,是彰化村上國小老師(喂,千萬不要找錯學校、追錯對象啊);哇,老輸?沒錯,因為她們大成女籃這一隊,自從她加入之後就經常輸;所以,老徐都直接叫她「老輸」。慶幸、也不幸的是,老瑜一直過度自信;所以,被虧了都還「殺莫帳」。喔,你問說她的身材、相貌怎麼樣喔?看過西施嗎?沒看過?喂,沒禮貌;沒看過豬大便,也應該看過豬。她就像西施啦。她籃球打的怎麼樣?我反問你們:你們覺得,西施的籃球會打的怎麼樣?對不起,不要打我。

     

    見色忘友

        見色忘友是二個人「外號」;一個是,看見男人就不自覺會,出現一副「色咪咪」的饞樣;她男友,就是現任聽障奧運的籃球準國手。啊,什麼?別懷疑,當你擁有一個好男人之後,繼續去尋找另外一位好男人,這是人的本性。尤其,見色她佬,總是向外宣稱:我沒有男朋友;所以囉,老徐對她的介紹是,尊命不如從敬(你沒看錯,我也沒有寫錯)。另一個外號叫忘友,因為,她佬可以為了「籃球」而忘記朋友;她,在上個學期末,被老徐威脅、利誘的加入虎科大女籃。喔,對了,她們倆都是虎尾科大的學生;而且,都是她們系隊的「煮將」。煮將這個詞不懂喔?煮將其實就是,專門煮飯給將軍吃。你還不懂?對不起,請你打電話問你們國文老師。對不起,你還問什麼?會不會上籃?靠(近一點);虎科大女籃怎麼可能不會上籃?喂,沒禮貌,她倆都會上籃啦;只是,很少用15km的時速上籃後,會進球。

     

    結語

        當然,還有要介紹的是,「純種」的大成女籃校隊,這些小女生們。有個叫赤耙耙這個女孩(很兇啦);仗著她老爸是高中化學老師,自從國小五年級以後,就經常找老徐「頭髮」的麻煩。看她的過人上籃,像什麼你知道嗎?帶著籃球搭高鐵。另外一個球員的外號叫男人;因為她佬做事、講話都像男人。嗯,她家開著電器行,就在土庫加油站對面;姑姑、哥哥等,也都是老徐的學生。喔,這就夠了嗎?好吧,有機會再到虎尾來,來看周末籃球賽裡的大成女籃吧。

  • 開不了口?艾,我可以換隊友嗎?

     

     

        最近不用上課、練球;所以,減腰圍、運動、玩籃球是每日事。可惜,隊友自戀、自幹、自殘以及像個無頭蒼蠅、只攻不守像個垃圾桶等;艾,看來我也需要去看心理醫生了。請問:我可以換隊友嗎?

     

    自戀

        那天,提早20分鐘到球場,想說早一點做操,趁機想一想開學時候,有關球隊怎麼樣運作較適合的事;沒想到一做完操,那個「」字輩的大學生主動來邀:老師,要不要打33?喔,好啊;就這樣和他佬當起隊友來。只是,球一打;哇,他佬竟然中長距離出現空檔、投完籃之後,不管球進或不進,原地再做一次徒手的:投籃動作。

     

    喂,這是在複習、還是「自戀」?沒想到事隔不久,當他佬再一次出現中長距離空檔、也出手投籃之後;嗯,再一次「重複投籃動作」。靠(近一點),對方已經傳導球到籃下了;老兄,你怎麼還不趕快防守?就這樣接連二次不做快速反應的「攻守轉換」,他老兄那個動作就好像是,嗯,我的投籃動作「好漂亮」;靠(近一點),對方都已經傳導球得分了,你佬還在那裡幹什麼?喔,不是只有這樣,還發生第三次;而且,也再次被對手快速傳導球,變成沒有人防守情況進而得分。

     

    球,當然輸了;我看,這不和他老兄溝通一下不行。於是,上前招呼他老兄過來。球場有沒有人像你這樣,投完籃在原地「再表演一次」?你知不知道,出手投籃後就應該要儘快做攻、守轉換?哇,他老兄竟然回答說:球場是沒有人像我這樣,我是知道要快速做攻、守轉換;喔,€¥℃。我顧慮形象,小聲的叫:我可以換隊友嗎?

     

    自幹王

        再往前久一點的那天,鬥牛鬥一鬥之後,打呀、打呀,隊友說要回家了,請我自己再找一個人「」;嗯,突然的,那個某校某系的「高手」竟然毛遂自薦的說:老師,讓我打好不好?回頭一看,喔,自幹王喔?一時還沒有反應過來的我,就眼睜睜的看他佬走進球場,然後變成我的隊友。艾,想想,有教無「」嗎;因為印象深刻的是,以前「」過他,不能太自幹、不能太獨,球是大家一齊打的。嗯,可他佬當天還是:從來不傳球,只要球傳導到他那裡,就有去無回。

     

        就這樣當他的隊友打了二場,也贏了二場;可是,我「刻意、仔細」的幫他佬算一算,只要球傳導到他手中:他依然故我的「絕對沒有傳導球」給隊友的事。喔,你別質疑的是,其實贏球是當天我「大開殺戒」的攻了6球;那是受不了他的毒之餘,我打球幾乎都不投籃、很少攻擊的事,當天就因為刻意不再傳球給他,而進行攻擊所致。也就是所贏的二場球,我各得了一半的分數,不是他佬所作所為;然後,緊接著要繼續打第三場的時候,我就當著他的面,一邊喝水、一邊告誡他的說:自幹王,你還是自幹王;尤其,成功率只有20%不到,還繼續「不知道」該傳球給隊友。艾,你自己去打吧,我再也受不了,不當你的隊友了!

     

        先生,你別以為他佬會難過、羞愧什麼的;他佬竟然只回了我二句:喔,我還是自幹喔?靠(近一點),這樣不是自幹?我心理想:喂,打了二場球,每一次將球傳導到他手裡,這球不是他出手投籃,就是他下球過人;然後,成功率很低的攻擊,這樣不叫毒,什叫做毒?旁邊球友看我和他有一句、沒一句,然後贏球卻不打了,一臉疑惑的看著我們;於是,我只好對著另外球友說:抱歉,(心理)累了,換人!嗯,這檔事是「開不了口」和別人說;對不起,這只有換人一途。

     

    無頭蒼蠅

        前天,臨時興起,跑到隔壁那個都是一些算是初學者「高中生」打球的場地,然後和一票看起來都非常投入、認真的帥哥們和在一起;然後,當然是全靠過去積的陽德,做「黑白切」的找隊友搭配。於是,就和我們那個,雲林縣第三高等中學的高三學生,當起隊友來;打呀打的,忽然發現,每當我以三種威脅姿勢持球瞬間,我們那個帥哥隊友,就總是像搭「高鐵」一樣,一溜煙的跑位;喂,帥哥,我喊著說:你「跑慢一點」!

     

        怎麼?跑位跑太快?沒錯;他佬在球場上,只要隊友一接到球,他佬就像個「無頭蒼蠅」快速的跑;那是漫無目的的跑、不知所求是什麼的跑、沒有時間讓隊友傳球給他的跑、眼睛也不看球的跑,跑的對手終於跟不上的跑。可也是,喂,帥哥,你不累嗎?我單看你這樣跑,我都「」的累了!

     

    可想而知當然是輸球;然後,我把那個上氣還接不著下氣的帥哥招呼過來的說:喂,帥哥,你跑位要看球,並且要讓我「有時間」傳球給你,你這樣跑位就算獲得空檔了;但是,你沒有給我一些時間傳球給你,這空檔就白跑了。例如獲得空檔時停頓一下,就算在禁區裡面,待個2秒都可以啊;嗯,喔,好的,我們帥哥這樣回答我。只是,下一場球打完以後,我們還是輸;因為,帥哥他佬雖然跑慢一點了,雖然,多數跑位的時候,眼睛都有看球了;但是,可惜的是他佬毫無攻擊能力;再加上我這「教球為上」的堅持不要出手攻擊,輸是理所當然。連續輸球,加上等待時間過長;心理想著:我可以換隊友嗎?要不然,我根本沒有運動啊!

     

    只攻不守像垃圾桶

        星期二的下午,為了撰寫「劇本」,拖延到將近5點才匆忙趕到球場;囫圇吞棗的做完準備運動操,就趕緊四處搜尋那邊場地「有缺人」,好遞補上去打球、減肥。找啊找的,只看到二個毛頭小子,在旁邊的練習籃架上投籃,那是二個看似國中剛畢業的學生;艾,沒魚蝦也好。於是,大聲的招呼:喂,帥哥,我們向他們報隊好不好?好啊;嗯,就這樣的,和他倆當起隊友來。

     

        輪到我們上場打的時候,猛然發現,對手儘是那些軟腳的大學生、經常打工且是三班制的大學生、或者已經出了社會,卻很少運動的可人兒等等人;好了,別高興的太早。只因為,我的某甲隊友,進攻的時候「積極」又活躍,那是生龍活虎般的威猛;雖然,成功率不高,儘管,他實在..也很努力去衝搶籃板球。可是,每當攻、守一轉換,換成對手進攻的時候;艾,他佬竟然像個「垃圾桶」的站著。對方一下球要過人,他佬竟然連個呼吸也沒的,簡單讓對手運球上籃。

     

        初期,我還以為他佬怎麼啦,不以為意的對他鼓勵的說:嘿,加油;喔,沒想到我錯了,他佬竟然是「接二連三」的,都不防守、都是目迎目送讓對方運球上籃。然後,害的我是「補不勝補」,一再的幫忙防守,一再的出現12鏡頭,忙得不可開交卻一再被蹂躪;嗯,第5次出現這鏡頭瞬間,我趕緊對著坐在一旁等待的球友說:拜託,換個人、你幫我打一下,我夠累的。然後,一轉頭、卻看見我的學生就在一旁,我大發牢騷對他說:靠(近一點),我隊友都不防守;換隊友、換隊友。對不起,不是我沒品,我實在是受不了這種不防守的人;只是,當晚,學生打電話來告訴我說:嘿,老師,哈哈,那個國中學生是「不知道」怎麼樣防守啦。喔,以後不要讓我遇見這種隊友好嗎?

     

    自殘

        昨天,又再興起的跑到隔壁場地,和那些初學者「高中生」打球的場地,然後和那些都非常投入、也都很認真的帥哥們和在一起打球;只不過,這次,我學聰明一點,先找一個比較熟識的帥哥搭配,再委託他佬找另外一個伴。嘿,你也幫幫忙,不要「操我」,拜託。艾,事情是這樣,我們另一位帥哥隊友,他佬真的是標準的「沒打過球」,標準的擔心傳導球被對手抄截;那包括隊友沒有心理準備也傳球,隊友在行進間、重心不穩他也傳球,隊友已經遠離禁區,不是空檔瞬間他也傳球這樣的人;所以,他佬多次傳球,總都是往遠離對手位置、遠離籃框方向的傳球。

     

        可想而知,在33鬥牛的場地,你要遠離對手傳球,你要毫無目的的傳導球,你要安全的傳導球等等;嗯,那絕對都是快接近邊線、接到球快到達底線、或者已經快接近中線等等安全區域了。因此,像我這個隊友的每一次傳導球,我就總需要「大費周章」的、要大老遠的、要花費很大力氣的、要用衝刺的去把球「接回來」。嗯,你應該瞭解,在這些情況完成接球,雖然是「很安全」;相對的,那總是累死人、而且根本沒有辦法接球就可以直接攻擊的威脅了。

     

        一樣輸球;我趕緊拉他到一旁,然後告訴他說:喂,帥哥,放輕鬆一點;你的傳導球一定要看清楚,並且是「有所目的」傳導球。你要替你的隊友「考慮」一下,考慮他接到球可不可以「簡單」就攻擊對手,考量隊友這樣接球後會不會很難過,考慮隊友會不會被你「殘害」等等,這些你要仔細思考後再決定去做;否則,你的隊友不是被對手打敗,那是顯然的被你擊潰。喔,聽我講解完看他一臉迷惑,我趕緊再逐一舉例給他瞭解;只是,我這減肥、運動時間就很快消失了。艾,這檔事,我覺得還是得「開口」才對;否則,下一回,不幸又當他佬的隊友,這過度勞累將是可以預期的。

     

    總結

        寫到這裡,想起日前我們虎尾籃委會蔡總幹事對我說:徐老師,你要繼續努力,努力的去「」大家打球;而且,那是「有教無類()」。你不能因為某些人不會打球、觀念不好、基本動作不好而讓他們日復一日的,在球場上重複發生這些事;否則,誰當他的隊友,那就是「誰倒楣」。顯然,我們蔡大哥老早已經看穿我心理所想,才由此告誡一番;只是,心裡頭不瞭解,假如讀者遇到像我前面所述的,那些「亂七八糟隊友」,你會要求「換隊友」嗎?

     

        經過這個暑假連續打球、總都是「難以忘懷」情況的事後,我猛然驚覺:假如你打球過程遇到不如意、不合理、甚至於遇到難以忍受之餘還「開不了口」,不去和你的隊友「溝通」;喔,你想要愉快運動的企圖,將會消失無蹤。開口吧,該換隊友就換;開口吧,該「」就教。而且,這個「」是有教無「」的教;嗯,我們大家加油!

  • 98學年度大專籃球教學計畫

     

     居於還沒有審核通過..因此..抱歉的是..不提供此範圍

     

    一、進攻篇

    二、防守篇

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